Dans cet épisode un peu hybride, je vous propose une petite boîte à outils spécial yoga thérapie pour la reconnexion à soi :

• comprendre la notion d'alignement (énergétique)
• deux techniques de respiration (pranayama)
• une posture (asana)
• et un mudra (geste des mains) pour vous aider à expérimenter la présence à Soi.

Nous abordons cette thématique à travers le prisme du prochain séjour Yoga 'Alchimie de l'Être' organisé pour novembre 2021.

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Tous les liens utiles :

Réserver un appel découverte pour le séjour 

https://calendly.com/ambamanipura/call-prive 

Programme de la retraite

https://spiritualite-et-yoga.com/wp-content/uploads/2021/08/LALCHIMIE-DE-LETRE.pdf 

 

Respiration carrée (samavritti pranayama)

https://www.instagram.com/reel/CO0IdpVBmeF/ 

Respiration de l'abeille (Bhramari pranayama)

https://www.instagram.com/reel/CPaZLuiiN_L/ 

La posture de l'enfant (balasana)

https://spiritualite-et-yoga.com/wp-content/uploads/2021/09/20181004_040624.jpg 

Tous les liens vers les ressources gratuites à télécharger

https://linktr.ee/amba.manipura 

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