✨ Tu te sens parfois envahi·e par tes émotions, sans réussir à comprendre ce qui se passe ? Tu as l’impression de passer d’un état de calme à une tension soudaine… ou de ne plus ressentir grand-chose du tout ? Et si ton système nerveux t’envoyait des messages que tu n’as juste pas encore appris à décoder ? Dans cet épisode, on explore ensemble les profondeurs de notre système nerveux autonome, cet allié souvent méconnu qui influence nos états intérieurs, notre rapport au monde… et notre bien-être global. On part à la rencontre du nerf vague — ce grand voyageur qui relie notre cerveau au corps et qui façonne, à chaque instant, notre capacité à nous sentir en sécurité, en lien, ou au contraire en mode survie. 🌀 On découvre : les deux voies du nerf vague (ventrale et dorsale), leurs effets dans notre quotidien, comment on navigue naturellement entre différents états — et pourquoi c’est normal, des clés de compréhension pour mieux écouter notre corps, des pratiques simples pour revenir à l’équilibre et cultiver plus de régulation. 🌿 C’est une invitation à t’ancrer dans la curiosité, à observer ce qui se passe en toi sans jugement, à faire de ton système nerveux un guide plutôt qu’un saboteur. Parce qu’en apprenant à l’écouter, on se reconnecte doucement à soi… à sa présence… et à ce qui compte vraiment. 🎧 Prends un moment pour toi, installe-toi confortablement, et viens explorer avec nous ce qui vit à l’intérieur. ********************************************** ⭐️ TOUS LES LIENS UTILES MANIPURA : https://linktr.ee/amba.manipura (https://linktr.ee/amba.manipura)  ⭐️ Retrouvez-moi sur Instagram : @amba.manipura (https://www.instagram.com/amba.manipura/)  ✨ Je suis Amba, énergéticienne, tarot-astrologue. J'enseigne ces pratiques à travers un cursus de formation et j'accompagne individuellement toute personne souhaitant intégrer la spiritualité dans son cheminement thérapeutique. Prestations en Énergétique - Guidance en Cartomancie et en Astrologie (https://spiritualite-et-yoga.com/) . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plongeons au cœur des énergies qui influenceront notre vie spirituelle et émotionnelle du 13 au 27 avril 2025. On commence par explorer l'importance de la pleine lune en balance, puis nous verrons votre taroscope détaillé, avec l'analyse des influences énergétiques pour chaque signe du zodiaque. Que vous soyez novice en tarologie ou un passionné d'astrologie, vous trouverez des conseils précieux pour naviguer dans ces énergies. ✨ Carte de la lunaison : https://spiritualite-et-yoga.com/192-taroscope-pleine-lune-en-balance-du-13-au-27-avril-2025/  À bientôt pour une prochain épisode 💫 ********************************************** ⭐️ TOUS LES LIENS UTILES MANIPURA : https://linktr.ee/amba.manipura (https://linktr.ee/amba.manipura)  ⭐️ Retrouvez-moi sur Instagram : @amba.manipura (https://www.instagram.com/amba.manipura/)  ✨ Je suis Amba, énergéticienne, tarot-astrologue. J'enseigne ces pratiques à travers un cursus de formation et j'accompagne individuellement toute personne souhaitant intégrer la spiritualité dans son cheminement thérapeutique. Prestations en Énergétique - Guidance en Cartomancie et en Astrologie (https://spiritualite-et-yoga.com/) . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous retrouve pour cet horoscope à l'aide des énergies astrales évidemment et du tarot ! Nous décrirons les énergies générales et votre énergie signe par signe pour ces deux prochaines semaine à partir de la nouvelle lune en bélier du 29 mars au 12 avril 2025. ✨ La carte de la lunaison : ✨ Liste d'attente formation énergétique : https://dashboard.mailerlite.com/forms/1181199/138054905707365814/share ✨ Liste d'attente formation cartomancie : https://dashboard.mailerlite.com/forms/1181199/139708125219391370/share  À bientôt pour une prochain épisode 💫 ********************************************** ⭐️ TOUS LES LIENS UTILES MANIPURA : https://linktr.ee/amba.manipura (https://linktr.ee/amba.manipura)  ⭐️ Retrouvez-moi sur Instagram : @amba.manipura (https://www.instagram.com/amba.manipura/)  ✨ Je suis Amba, énergéticienne, tarot-astrologue. J'enseigne ces pratiques à travers un cursus de formation et j'accompagne individuellement toute personne souhaitant intégrer la spiritualité dans son cheminement thérapeutique. Prestations en Énergétique - Guidance en Cartomancie et en Astrologie (https://spiritualite-et-yoga.com/) . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Saviez-vous que ce vous mangez influence directement votre taux vibratoire, votre clarté mentale, et même votre connexion spirituelle ? Dans cet épisode, et à l'occasion du PODCASTHON 🎙️, une initiative portée par des podcasteurs du monde entier pour, le temps d'une semaine, dédier un épisode de leur podcast à une association caritative de leur choix, j'aimerai vous présenter L214 🐾. L'association L214 est dédiée à la défense des animaux utilisés pour l'alimentation humaine. Elle soulève des questions éthiques et propose des solutions à mettre en œuvre aux niveaux politique et individuel, pour améliorer les conditions de vie et d'exploitation des animaux. Pour mettre en lumière cette cause, j'ai choisis de vous partager mon histoire, ainsi qu'un point de vue tout particulier sur comment le végétarisme impacte la pratique de l'énergétique 🌿 Je vous y délivre : mon histoire, comment je suis passée d'une alimentation où la viande était omniprésente à un régime totalement végétarien les étapes qui ont été le déclic pour moi de basculer vers le végétarisme 🔄 En quoi l'éthique du yoga, notamment le principe d'ahimsa (non-violence) , a changé ma perception Comment notre consommation de viande affecte-t-elle notre santé énergétique ⚡ ? Qu'est-ce que l'association L214 et comment peut-elle nous sensibiliser aux conditions de vie des animaux 🐑 ? J'ai partagé mon expérience en tant que végétarienne, révélant comment mon ancien métier de routière 🚚 m’a confrontée à la réalité brutale de l'industrie de la viande. Cette prise de conscience a été un tournant dans ma vie, l'amenant à explorer des pratiques énergétiques et spirituelles plus alignées avec mes valeurs 💖. Elle nous invite à réfléchir sur nos habitudes alimentaires 🍴 et à considérer leur impact non seulement sur notre santé, mais aussi sur notre environnement. Au fil de la discussion, on découvre l'importance d'une approche holistique de la vie , où la spiritualité et l'énergétique se rejoignent ✨. On propose des moyens concrets d'agir pour le bien-être animal et on encourage à soutenir L214, une démarche qui s'inscrit dans une vision plus large du développement spirituel et de la responsabilité éthique 🌍 ⏩ SOUTENIR L214 : https://www.l214.com/ ********************************************** ⭐️ TOUS LES LIENS UTILES MANIPURA : https://linktr.ee/amba.manipura (https://linktr.ee/amba.manipura)  ⭐️ Retrouvez-moi sur Instagram : @amba.manipura (https://www.instagram.com/amba.manipura/)  ✨ Je suis Amba, énergéticienne, tarot-astrologue. J'enseigne ces pratiques à travers un cursus de formation et j'accompagne individuellement toute personne souhaitant intégrer la spiritualité dans son cheminement thérapeutique. Prestations en Énergétique - Guidance en Cartomancie et en Astrologie (https://spiritualite-et-yoga.com/) . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Système nerveux : pote ou traître ? Apprends à le réguler ! 👉 Pourquoi réagissons-nous parfois avec stress, parfois avec effondrement, et d'autres fois avec calme et connexion ? 👉 Comment savoir si notre système nerveux nous joue des tours ou nous protège ? 👉 Et surtout, comment reprendre le contrôle et naviguer plus sereinement entre ces états ? Notre système nerveux autonome est un véritable chef d’orchestre, déterminant notre manière de réagir face aux défis du quotidien. Dans cet épisode, on plonge dans la hiérarchie autonome et ses trois états : le mode vagal ventral (connexion et sécurité), le sympathique (stress et agitation) et le vagal dorsal (repli et effondrement). On explore aussi la neuroception, notre radar interne qui scanne en permanence notre environnement pour détecter la sécurité ou le danger, souvent avant même qu’on en ait conscience. 💡 Au programme : ✔ Décrypter la hiérarchie autonome : comment notre système nerveux évolue entre connexion, stress et effondrement. ✔ Repérer ses signaux internes : identifier en temps réel dans quel état on se trouve et pourquoi. ✔ Comprendre la neuroception : ce radar inconscient qui détermine si on se sent en sécurité ou en danger. ✔ Optimiser ses relations : pourquoi la connexion aux autres est essentielle pour réguler son système nerveux. ✨ Un épisode essentiel pour mieux te comprendre, gagner en sérénité et transformer ta relation à toi-même et aux autres. ********************************************** ⭐️ TOUS LES LIENS UTILES MANIPURA : https://linktr.ee/amba.manipura   ⭐️ Retrouvez-moi sur Instagram : @amba.manipura  ✨ Je suis Amba, énergéticienne, tarot-astrologue. J'enseigne ces pratiques à travers un cursus de formation et j'accompagne individuellement toute personne souhaitant intégrer la spiritualité dans son cheminement thérapeutique. Prestations en Énergétique - Guidance en Cartomancie et en Astrologie . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plongeons au cœur des énergies qui influenceront notre vie spirituelle et émotionnelle du 14 au 28 mars 2025. On commence par explorer l'importance de la pleine lune en vierge, puis nous verrons votre taroscope détaillé, avec l'analyse des influences énergétiques pour chaque signe du zodiaque. Que vous soyez novice en tarologie ou un passionné d'astrologie, vous trouverez des conseils précieux pour naviguer dans ces énergies. ✨ Vidéo de la lunaison :  À bientôt pour une prochain épisode 💫 ********************************************** ⭐️ TOUS LES LIENS UTILES MANIPURA : https://linktr.ee/amba.manipura (https://linktr.ee/amba.manipura)  ⭐️ Retrouvez-moi sur Instagram : @amba.manipura (https://www.instagram.com/amba.manipura/)  ✨ Je suis Amba, énergéticienne, tarot-astrologue. J'enseigne ces pratiques à travers un cursus de formation et j'accompagne individuellement toute personne souhaitant intégrer la spiritualité dans son cheminement thérapeutique. Prestations en Énergétique - Guidance en Cartomancie et en Astrologie (https://spiritualite-et-yoga.com/) . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous retrouve pour cet horoscope à l'aide des énergies astrales évidemment et du tarot ! Nous décrirons les énergies générales et votre énergie signe par signe pour ces deux prochaines semaine à partir de la nouvelle lune en poisson du 28 février au 13 mars 2025. ✨ La carte de la lunaison : ✨ Liste d'attente formation énergétique : https://spiritualite-et-yoga.systeme.io/listesept2023 ✨ Liste d'attente formation cartomancie : https://spiritualite-et-yoga.systeme.io/cartomancie  À bientôt pour une prochain épisode 💫 ********************************************** ⭐️ TOUS LES LIENS UTILES MANIPURA : https://linktr.ee/amba.manipura (https://linktr.ee/amba.manipura)  ⭐️ Retrouvez-moi sur Instagram : @amba.manipura (https://www.instagram.com/amba.manipura/)  ✨ Je suis Amba, énergéticienne, tarot-astrologue. J'enseigne ces pratiques à travers un cursus de formation et j'accompagne individuellement toute personne souhaitant intégrer la spiritualité dans son cheminement thérapeutique. Prestations en Énergétique - Guidance en Cartomancie et en Astrologie (https://spiritualite-et-yoga.com/) . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 Comment réguler son système nerveux pour retrouver l'équilibre ? 🔥 As-tu déjà ressenti du stress chronique, des pensées en boucle ou une fatigue persistante malgré tes heures de sommeil ? Et si ton système nerveux détenait la clé pour retrouver calme et clarté ? Dans cet épisode, on accueille Célia, facilitatrice en Breathwork et énergéticienne, pour explorer ensemble : ✨ Ce qu'est un système nerveux régulé (et comment savoir s'il est déréglé). ✨ Pourquoi le mouvement et la respiration sont des outils puissants de régulation. ✨ Comment reprendre son pouvoir et apaiser son corps durablement. Une discussion riche en partages et en clés concrètes pour t’aider à mieux comprendre et accompagner ton propre système nerveux ! 📌 Retrouve Célia et ses accompagnements ici : https://linktr.ee/celiabreathworketalchimie 💬 Dis-nous en commentaire si tu utilises déjà des pratiques de régulation ou si cet épisode t’a inspiré ! 🔗 Pour aller plus loin avec Manipura : https://linktr.ee/amba.manipura (https://linktr.ee/amba.manipura)  Bonne écoute et prends soin de toi ! 💙 ********************************************** ⭐️ Retrouvez-moi sur Instagram : @amba.manipura (https://www.instagram.com/amba.manipura/)  ✨ Je suis Amba, énergéticienne, tarot-astrologue. J'enseigne ces pratiques à travers un cursus de formation et j'accompagne individuellement toute personne souhaitant intégrer la spiritualité dans son cheminement thérapeutique. Prestations en Énergétique - Guidance en Cartomancie et en Astrologie (https://spiritualite-et-yoga.com/) . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plongeons au cœur des énergies qui influenceront notre vie spirituelle et émotionnelle du 12 au 27 février 2025. On commence par explorer l'importance de la pleine lune en lion, puis nous verrons votre taroscope détaillé, avec l'analyse des influences énergétiques pour chaque signe du zodiaque. Que vous soyez novice en tarologie ou un passionné d'astrologie, vous trouverez des conseils précieux pour naviguer dans ces énergies. ✨ Vidéo de la lunaison : https://spiritualite-et-yoga.com/185-taroscope-pleine-lune-en-lion-du-12-au-27-fevrier-2025/  À bientôt pour une prochain épisode 💫 ********************************************** ⭐️ TOUS LES LIENS UTILES MANIPURA : https://linktr.ee/amba.manipura (https://linktr.ee/amba.manipura)  ⭐️ Retrouvez-moi sur Instagram : @amba.manipura (https://www.instagram.com/amba.manipura/)  ✨ Je suis Amba, énergéticienne, tarot-astrologue. J'enseigne ces pratiques à travers un cursus de formation et j'accompagne individuellement toute personne souhaitant intégrer la spiritualité dans son cheminement thérapeutique. Prestations en Énergétique - Guidance en Cartomancie et en Astrologie (https://spiritualite-et-yoga.com/) . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’anxiété, c’est plus qu’un simple stress passager. Parfois, elle s’installe, s’intensifie et se transforme en crises incontrôlables. Si tu ressens souvent ton cœur s’emballer, des sensations d’étouffement ou une peur soudaine sans raison apparente, ton système nerveux est peut-être en hyperactivation. 👉 Bonne nouvelle : ce n’est pas une fatalité. Il est possible de réguler son système nerveux et de sortir progressivement de cette spirale anxieuse. 🔎 Dans cet épisode, on explore ensemble : ✔ Pourquoi l’anxiété s’emballe ? Le fonctionnement du système nerveux et comment il crée des "fausses alertes" 🔥 ✔ Les erreurs qui aggravent l’anxiété (et qu’on fait souvent sans s’en rendre compte) ✔ Les 3 piliers pour calmer une attaque de panique : accepter, recadrer ses pensées et rester sur place au lieu de fuir ✔ Les techniques concrètes pour réguler son anxiété au quotidien : Exercices de respiration pour éviter l’hyperventilation Modification du dialogue intérieur pour ne plus alimenter les peurs Exposition progressive pour désensibiliser son cerveau aux situations anxiogènes Ancrage corporel et pleine conscience pour stabiliser le système nerveux 💡 L’objectif ? Ne plus lutter contre l’anxiété, mais apprendre à la comprendre et à la traverser. Parce que plus on la fuit, plus elle grandit. Plus on l’écoute et on l’apprivoise, plus elle perd de son emprise. 🌿 Cet épisode est une vraie boîte à outils pour toutes celles et ceux qui veulent reprendre le contrôle sur leur bien-être émotionnel et retrouver une sensation de sécurité intérieure. 🎧 Écoute dès maintenant sur Manipura, et pense à partager avec ceux qui en ont besoin ! 📲 Rejoins-moi sur Instagram @amba.manipura pour encore plus de conseils et d’outils ! ▶️Cet épisode est le 2e d'une série autour du système nerveux ! Retrouve le premier épisode de la série ici : 182. Pourquoi l’anxiété monte ? Origines du Trouble Panique (https://spiritualite-et-yoga.com/182-serie-systeme-nerveux-pourquoi-lanxiete-monte-origines-du-trouble-panique/) 📚Ressources de l'épisode : vidéo sur les dés astrologiques : Faire une guidance avec des dés astrologiques (https://spiritualite-et-yoga.com/faire-une-guidance-avec-des-des-astrologiques/) vidéo sur la gestion d'une attaque de panique : Tuto en cas de crise d’angoisse (https://spiritualite-et-yoga.com/tuto-en-cas-de-crise-dangoisse/) vidéo sur la respiration carré parfait Samavritti pranayama : Sources : La Peur d’avoir peur – André Marchand, Andrée Letarte, Amélie Seidah #Anxiété #CriseDAngoisse #SystèmeNerveux #PodcastManipura #GestionDuStress #BienÊtre #Émotions ********************************************** ⭐️ TOUS LES LIENS UTILES MANIPURA : https://linktr.ee/amba.manipura (https://linktr.ee/amba.manipura)  ⭐️ Retrouvez-moi sur Instagram : @amba.manipura (https://www.instagram.com/amba.manipura/)  ✨ Je suis Amba, énergéticienne, tarot-astrologue. J'enseigne ces pratiques à travers un cursus de formation et j'accompagne individuellement toute personne souhaitant intégrer la spiritualité dans son cheminement thérapeutique. Prestations en Énergétique - Guidance en Cartomancie et en Astrologie (https://spiritualite-et-yoga.com/) . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.