Si l’on te demandait quel est en général le meilleur moment de ta journée, lequel choisirais-tu ? Il y a fort à parier que le petit-déjeuner tienne une place de choix dans les résultats du sondage.

Pourtant, il pourrait bien y avoir un tout autre moment privilégié que tu ne connais pas encore, et qui précède justement le petit-déjeuner. Ce moment, c’est ta morning routine, ou routine du matin pour les puristes de la langue française.

Ce concept tendance te dit peut-être déjà quelque-chose. Que tu en aies déjà entendu parler ou que tu débarques sur le sujet, je te propose de découvrir dans cet épisode :

• Qu’est-ce que la morning routine ?
• Pourquoi adopter une routine du matin ?
• En quoi cette routine favorise ton efficacité au travail ou à l’école ?
• Comment créer une morning routine de gagnant ?

Tape un grand coup sur ton réveil (pas trop fort quand même), c’est parti ! 

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