Tu as peut-être remarqué qu’à la ménopause, perdre du poids devient un vrai casse-tête. Malgré une alimentation équilibrée et de l’exercice, les kilos persistent, surtout autour du ventre. Pourquoi ton corps semble-t-il te résister à ce moment précis ?

La réponse se cache dans un phénomène encore méconnu : l’inflammaging.

Dans cet épisode, je t’explique :

• Ce qu’est l’inflammaging : une inflammation chronique et silencieuse qui s’installe avec l’âge.

• Comment il perturbe ton métabolisme et empêche la perte de poids, en particulier la graisse abdominale.

• Le rôle des hormones à la ménopause : pourquoi la chute des œstrogènes accentue ce processus inflammatoire.

• Le cercle vicieux inflammaging + stress + cortisol : un trio redoutable qui favorise la graisse viscérale et les fringales.

• Les solutions concrètes

Ce qu’il faut retenir : l’inflammaging n’est pas une fatalité. Avec les bons outils, tu peux limiter ses effets et retrouver vitalité, énergie et une relation plus apaisée avec ton poids à la ménopause.

👉 Si cet épisode t’a aidée à comprendre ce qui se joue dans ton corps, partage-le avec une amie à qui ça pourrait aussi faire du bien. Et si tu veux aller plus loin, découvre mon programme Puissance et Renaissance Féminine, spécialement conçu pour accompagner les femmes dans cette transition en combinant yoga, nutrition et mindset.

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