Episode I / Mental Immersion / Le podcast Aquatique. Qui je suis ? Ma méthode IM4 | Mental Immersion / Préparation mentale pour athlètes et sportifs accomplis / Sports Aquatiques / Triathlon. Apnée. Nage. Surf. Water polo

Description

Bienvenue dans mon podcast de préparation mentale & performance sportive
Dans cet épisode 1, je te présente qui je suis, d’où je viens et surtout pourquoi j’ai choisi de démarrer par un premier épisode “fondations” : pour que tu puisses comprendre mon approche, mon parcours et ce que tu peux attendre en t’abonnant.

✅ À qui s’adresse ce podcast ?

Aux athlètes aquatiques mais pas seulement (toutes disciplines) qui veulent mieux performer, plus durablement
Aux entrepreneurs et salariés qui veulent développer leur mental, leur focus et leur capacité d’action
👉 Bref : à ceux qui veulent passer de “je veux” à “je suis capable de le faire”, même quand c’est intense.

Le cœur de l’épisode : ma méthode IMMERSION IM4

Je te dévoile ma méthode IMMERSION 4 (IM4), un processus en plusieurs étages pour s’installer dans une vraie dynamique de progression… car en préparation mentale, les résultats viennent avec du temps, de la structure et de la profondeur.

Les 4 étages :

Profilage & Alliance
- Comprendre à qui on a affaire (profil, besoins, contexte)
- Construire une relation de travail solide : sans alliance, le travail devient presque impossible
Lucidité
- Identifier ses forces et ses zones à travailler
- Une personne non lucide n’avance pas : on clarifie la direction et le potentiel
Acceptation (La fumée / La fusée)
- Plonger plus profondément dans les blocages
- Débloquer ce qui empêche la tête de performer à son niveau optimal
Outils & Routines (tout au long du parcours)
- Des pratiques concrètes : outils, process, ancrages, routines
- Pour améliorer la performance, stabiliser l’état mental et durer

🎯 En bref

Dans cet épisode, on pose le cadre : préparation mentale, sport, performance, athlètes, entrepreneurs/salariés, et une méthode claire pour entrer dans un processus structuré.

👉 Abonne-toi si tu veux construire un mental solide et passer à l’action avec méthode.

Port : 06 67 12 86 42

Mail / Philippe.dauvier@gmail.com

Rdv / https://calendly.com/philippe-dauvier/seance-decouverte-preparation-mentale

Site / philippedauvier.fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

Speaker #0
Tu souhaites performer à ton plein potentiel, avec sérénité. Et pourtant, entre ton objectif et la réalité, il y a souvent un discours interne bloquant. Un moment où le mental prend le dessus. Bienvenue dans Mental Immersion, le podcast de la performance intérieure. Un espace pour explorer le mental, ses mécanismes, ses résistances, et apprendre à agir dessus avec méthode. Je suis Philippe Daubier, préparateur mental, spécialiste des sports aquatiques. expert en respiration et immersion dans le froid. Je suis aussi créateur de la méthode Immersion 4 pour performer avec clarté et sérénité. Alors installe-toi, respire, bonne écoute.
Speaker #1
Bienvenue sur l'épisode 1 de Philippe Dovier, avec Philippe Dovier. Son premier podcast avec un épisode où on va apprendre un peu plus à le connaître, parce que pour ceux qui ne l'ont jamais vu... Cet épisode-là va nous permettre de le questionner sur sa méthode et ses outils, et qu'il se présente un petit peu. Donc bienvenue Philippe.
Speaker #2
Merci Nicolas d'être avec moi pour ce premier épisode.
Speaker #1
Merci de m'avoir invité. Est-ce que tu pourrais te présenter en quelques mots et nous donner un petit peu ton déclic, ton point de départ sur cette activité que tu as lancée il y a maintenant trois ans, deux-trois ans, ta reconversion en préparation mentale ?
Speaker #2
Philippe Devier, ça fait maintenant cinq ans que je suis dans la préparation mentale, en vrai. Deux ans que j'y suis à 100% pour être honnête. Ça fait cinq ans que je suis des athlètes de différents styles. Et je suis mis à la préparation mentale de manière un peu chaotique au départ. Un événement de vie qui a fait que je me suis intéressé à plein de domaines. La respiration, le froid, la préparation mentale pour retrouver un peu de stabilité émotionnelle. Et c'est de là que le petit parcours a commencé. Je me suis intéressé à la psychologie aussi. Mais ça fait déjà des années, j'ai fait un master en management du sport, c'est là d'ailleurs où on s'est rencontrés la première fois. Et donc de là est venu ce parcours sur la préparation mentale. Ensuite de là, j'ai commencé à chercher un peu comment me former. Et depuis, ça fait trois ans, je suis en quête permanente de formation pour me construire un arsenal pour pouvoir suivre des athlètes, sportifs évidemment, mais parfois... Pas que sportif, professionnel, mais en tout cas, ça me permet de suivre tout ce monde-là.
Speaker #1
Ok. Et j'avais une question, moi, sur ta légitimité. Donc là, tu penses maintenant pouvoir avoir cette légitimité-là, de parler de mental. Comment tu l'as appris sur le terrain ou à travers tes accompagnements ? Comment ça s'est passé ? Si tu peux nous en dire un petit peu plus.
Speaker #2
Je dirais que le mot, c'est efficacité, rendement. C'est-à-dire qu'en fait, je pense pouvoir dire que l'ensemble des accompagnements que j'ai faits depuis 5 ans maintenant, amène du résultat en fait. Vraiment, il y a un changement entre le point A et le point B des athlètes, mais un changement dans l'attitude, il y a un changement dans la performance, il y a un changement de point de vue, il y a un changement identitaire, il y a différents changements. Donc ça, c'est les résultats qui ont fait que ma légitimité, elle est présente pour moi. Et je continue de me former en plus, notamment en ce moment sur des choses comme l'identité, les neurosciences ou même l'hypnose. Et ensuite de ça, oui, c'est tout le parcours. de formation avec les différents profs que j'ai eus, modèles, qui me suivent encore et qui me poussent et qui me disent que ça marche bien. Donc, je me sens libéré de tout ça aujourd'hui. Donc, prêt. Super. Et justement, pourquoi on est là aujourd'hui ? Pourquoi tu as souhaité monter ce podcast sur la prépa mentale ?
Speaker #1
Et pourquoi maintenant ?
Speaker #2
J'allais dire excellente question, Nicolas. Merci. En vrai... Un podcast, c'est un vrai sujet, c'est pas évident quand on est justement préparateur mental et qu'on veut se vendre, ou en tout cas que les gens comprennent un peu ce qu'on fait, ce que je fais. Le modèle podcast m'intéresse depuis un petit moment, puisque c'est un modèle où on peut prendre le temps de parler aux gens, on peut prendre le temps d'expliquer des concepts, contrairement à la communication classique des réseaux que je fais aussi par ailleurs. Voilà, le podcast, ça m'intéressait depuis très longtemps. J'aime poser ma voix, entre guillemets. J'ai appris ça, j'ai appris que j'avais peut-être une belle voix. Merci. Et donc, j'avais envie de faire ça. J'aime bien le schéma vidéo. Je me suis formé à ça aussi l'année dernière. Je me suis formé à la prise de parole en public. Et quand tu veux exposer la préparation mentale aux gens dans le monde du sport ou dans le monde de l'entreprise ou X domaines, la prise de parole en public, elle est importante. Et voilà, je pense que le format podcast m'intéressait bien. Non pas vraiment parce que c'est à la mode, mais parce que ça me plaît d'être là avec toi dans cet environnement un peu dingue. C'est un grand pas aujourd'hui pour moi. Après, tu es à l'aise à l'oral, ça c'est sûr. Il n'y a pas de souci là-dessus.
Speaker #1
Merci Nicolas. Et ça se voit. En tout cas, moi j'avais encore quelques petites questions. Notamment sur le nom de ton entreprise qui s'appelle Mental Immersion. D'où ça vient ? Et pourquoi ce choix-là ? Mental, je pense savoir, mais sur l'immersion aussi, quelle est l'origine de cette trouvaille ?
Speaker #2
Alors moi, je ne suis pas un athlète de très haut niveau, mais ça fait des années que je suis sportif plus plus. Je suis notamment triathlète, je suis nageur en eau libre, je suis surfeur quand l'occasion se présente.
Speaker #1
C'est trekking aussi, je crois.
Speaker #2
C'est trekking, voilà, je fais de l'aventure en eau libre et avec une asso, on a fait pas mal de périples de nage longue distance. C'est l'association Watch The Sea. Exactement, Watch The Sea, c'est une association rapide qui nous permet de naviguer les océans, de ramasser du plastique et d'avoir une notion un peu éco-sociale aussi au passage. Donc ça, c'est vraiment chouette. Je vais faire un petit clin d'œil par la même occasion. C'est eux qui m'ont vraiment appris ce que c'était que l'eau libre. Donc voilà, je pense avoir une légitimité dans ce monde et je suis quelqu'un d'assez aquatique. Donc du coup, l'idée de l'immersion est venue assez rapidement. J'ai pas mal cherché. Et depuis un an, je suis dans le domaine du froid, de l'immersion dans le froid, du mental par le froid. Et quand on fait du froid, on fait de l'immersion dans le froid, vraiment, que ce soit en apnée, sous glace, parfois sans combinaison, et dans différents domaines, différents environnements froids. Sur le froid, on y reviendra dans des prochains épisodes. Exactement, on y reviendra plus ou moins dans l'épisode 3. Mais en tout cas, mental immersion, c'est ça. C'est ma légitimité d'athlète aquatique.
Speaker #1
Ok. Super. Et justement, quand on parle de temps d'entreprise, à quelle cible ça s'adresse ? Parce que je sais que forcément, les sportifs de haut niveau, semi-pro, etc., des entrepreneurs aussi, je crois. Et tu as d'autres cibles aussi. C'est assez varié, non ?
Speaker #2
Alors, c'est de plus en plus précis. Évidemment, quand on se lance dans ce genre de domaine, on est souvent coaché pour avoir des cibles précises. Évidemment, Comme l'environnement aquatique est mon domaine, tous les sports qui touchent à l'eau, que ce soit du triathlon, au surf, au water polo, à la nage en eau libre, à la nage au plongeon, ce genre de choses, voilà, c'est mes cibles favorites. Mais aujourd'hui, je suis pas mal d'athlètes et notamment des gens qui sont dans le foot, une jeune fille qui est dans le foot, un hockeyeur, un surfeur aussi évidemment. J'ai aussi deux athlètes qui sont... coureur de marathon et d'ultra-trail. D'ailleurs, j'y vais l'week-end prochain sur un ultra-trail, l'ultra-trail marin en Bretagne. J'ai divers profils et c'est ça qui m'intéresse. Pour diverses raisons, mais une raison principale, c'est mon intérêt à moi. Ça me permet de changer de discours, changer de cible et m'intéresser à d'autres types de personnes. Et seconde chose, ça me permet aussi, pour les athlètes, c'est intéressant d'écouter ça, de pouvoir bénéficier de ce que va faire un apnéiste. en termes de préparation mentale versus un foot. Voilà, ça permet de faire des ponts. Ça, c'est la première cible, évidemment, les athlètes. Et la deuxième cible que je suis vraiment en train de développer plus, plus, c'est les entrepreneurs ou salariés, ça peut être ça aussi, évidemment, mais pour qui le sport est central. Des gens pour qui le sport est vraiment une dose importante dans leurs semaines. 10, 15 heures d'entraînement et qui, du coup, ont une double problématique de performance, puisqu'on parle de ça dans la préparation mentale. La performance sportive, sportive et la performance au sens entrepreneuriat, que je sais piloter aussi de par mon expérience. Ok, mais je sais aussi que tu as des clients actuellement,
Speaker #1
notamment un qui n'est pas entrepreneur, qui est salarié, qui ne fait pas forcément de sport. Tu peux accompagner également justement en les éduquant sur cet aspect-là de sport et de préparation mentale. je peux aussi accompagner ce genre de choses.
Speaker #2
Exactement. Pour faire court, oui, je peux accompagner tout le monde. Et si les profils sont là et qu'ils sont vraiment motivés, qui ont entendu parler de préparation mentale, qui ont vu mon site, mon Insta ou quoi, il y a toujours un rendez-vous diagnostique au départ pour savoir si j'ai un intérêt et si on a un intérêt commun à travailler ensemble. Et bien sûr que je peux le faire.
Speaker #1
Ok, super. Donc là, on a les grandes lignes sur toi, ton parcours aussi. Est-ce que tu peux juste nous rappeler ton parcours un petit peu quand même ? C'est important, je pense, pour les gens de savoir ?
Speaker #2
J'ai un master en management du sport que j'ai eu il y a quelques années en arrière. J'ai 15 à 20 ans d'entreprise où j'ai piloté, managé pas mal d'équipes. Et la préparation mentale depuis deux ans. Pour faire très court, évidemment, parce que ça pourrait être long à expliquer. Mais voilà, j'ai...
Speaker #1
Ok, mais c'est ça aussi qui est intéressant dans ton parcours, c'est que t'as un parcours assez... divers et assez variés et tu as vu quand même beaucoup de public depuis maintenant 30 ans que tu travailles, que tu es dans la vie active et ça t'a permis de t'amener à cette prise de conscience que tu voulais faire autre chose de ta vie aussi et aider les gens le fameux parcours de changement de vie mais tout est lié en fait si on regarde bien de près,
Speaker #2
tout est lié c'est accompagner les gens et je pense avoir, on parle de légitimité encore une certaine légitimité à savoir écouter les gens En préparation mentale, s'il n'y a pas de synchronisation, si tu ne sais pas écouter la personne en face, si elle ne se sent pas écouter, si tu ne sais pas faire une préparation mentale individuelle, il n'y a pas d'efficacité. Donc, je pense, même j'ai la certitude, je ne sais pas si vous le trouverez, de savoir faire ça.
Speaker #1
Génial. Après, j'avais aussi des choses à te demander sur ta méthode, notamment, parce que c'est vrai que c'est important que les gens sachent aussi comment tu fonctionnes. Bien sûr, c'était le but. Comment tu travailles et quels sont tes outils. Bon, ça, on y reviendra un peu plus dans les prochains épisodes. Mais en tout cas, sur ce premier épisode, je répète, premier épisode du podcast de Philippe Devier, préparateur mental. avec sa société Mental Immersion. Donc là, l'idée, c'est de connaître un petit peu en quoi consiste ta méthode concrètement. Également, je viens de te dire qu'il y avait plusieurs piliers, quatre au total. Est-ce que tu pourrais nous les présenter un par un et nous décrire un petit peu chaque étape de ta méthode ?
Speaker #2
Alors déjà, quand on parle de préparation mentale, on a le mot mental et on a le mot préparation. Et préparation, ça veut dire que c'est long, c'est un parcours long. On ne fait pas de la préparation mentale. Alors, on peut faire des choses en deux, trois séances, mais de manière générale, si on veut vraiment obtenir du résultat, c'est sur la durée que ça se passe. C'est pour ça que je préconise et je me spécialise quand même plus sur des accompagnements longs. L'immersion est longue, entre guillemets, si je veux faire un jeu de mots. Pour la bonne et simple raison, c'est pour ça qu'il y a quatre piliers dans ma méthode Mental Immersion 4. Le premier pilier, c'est ce qu'on appelle l'alliance et le profilage. Je ne peux pas suivre quelqu'un si on n'a pas un lien ensemble. Si toi et moi, on arrive à se parler là, ici, c'est chouette. Maintenant, si ma voix ne te plaît pas, si mon parcours ne te plaît pas, si ma manière de te regarder ne te plaît pas, si ma manière de réagir à ce que tu dis ne te plaît pas, ça ne marche pas. Et si on n'a pas ce qu'on appelle la flexibilité, c'est-à-dire que si moi, je ne ressens pas que tu as vraiment envie de changer avec moi, je ne pourrais rien faire. Donc l'alliance, c'est ça. Et le profilage, évidemment, c'est évident qu'avant de se lancer dans une quête de quelque chose, c'est bien important de savoir de quoi on parle. C'est pour ça qu'on passe deux, trois séances à vraiment connaître ce que la personne a comme problématique et ce vers quoi elle souhaite aller. Donc ça, c'est la première partie. Je vais aller vite dessus parce que c'est assez long et on en parlera plus tard. Mais le deuxième pilier, c'est la lucidité. Une fois que la personne sait qu'elle a tel problème, l'important, c'est de reconnaître qu'on a un problème. des problématiques qui n'en sont peut-être pas d'ailleurs. C'est des sujets, des choses qu'on a appris par le passé. C'est un long sujet, une identité mal construite, des croyances, plein de choses, puis des problématiques de stress, x, y. Et tous ces sujets, en fait, il faut les mettre sur papier, il faut les poser. Donc j'ai tout ce qu'il faut, évidemment, comme accompagnement et comme méthodologie pour aller reconnaître, être lucide sur le fait que, par exemple. Euh... On souhaite être champion de France, on n'a pas forcément toutes les compétences, toutes les manières de faire, il manque des choses. Donc on va mettre tout ça en exact. La troisième partie, c'est plus la partie psychologique. C'est la partie acceptation. Acceptation, c'est-à-dire qu'on va plus aller regarder qu'est-ce qui bloque. Pourquoi je réagis dans telle situation ? Pourquoi c'est toujours la même chose ? Pourquoi j'ai ces croyances-là ? Pourquoi je stresse trop à ce moment-là ? Je suis bon à l'entraînement et pourquoi en compétition, il y a quelque chose qui se passe et je n'arrive pas à le comprendre. Pourquoi j'ai un discours interne qui part en vrille à n'importe quel moment ? Comment ça se fait ? C'est toute cette partie qu'on appelle la partie invisible de l'être humain. Et moi, je m'occupe de la partie invisible. Ça, c'est la partie 3. Et la partie 4, c'est la partie immersion comme ma méthode et focus. Ça consiste à donner des outils, donner des repères, donner des routines. accompagner la personne pour lui construire ce qu'on appelle un scaphandre ou une armure face à son mental et face à la compétition. Permettre à un athlète d'être armé, avoir tout ce qu'il faut. On pourrait en parler pendant longtemps, mais avoir tout ce qu'il faut comme outil pour être seul en compétition et avoir ce qu'il faut pour maîtriser et performer au niveau souhaité.
Speaker #1
C'est clair. Après, c'est vrai qu'on peut en parler des heures, mais déjà, ça donne une bonne vision de ce que tu fais et de quels outils tu utilises aussi.
Speaker #0
Merci Nicolas pour la synthèse.
Speaker #1
Et donc, c'est important pour tous ceux qui nous écoutent. En tout cas, je voulais revenir aussi sur l'identité de l'athlète. Pour le coup, si on parle d'accompagnement de sportifs de haut niveau, semi-pro ou pro, après, ça peut être l'identité de la personne que tu accompagnes aussi. mais en tout cas J'ai vu que sur ton site, tu parlais beaucoup de cette identité-là, c'est de connaître l'athlète ou la personne que tu accompagnes. Et c'est quoi et en quoi ça change tout pour toi de connaître cette identité-là ?
Speaker #2
Eh bien, je vais essayer de le faire de manière relativement simple. C'est un peu la colonne vertébrale d'un accompagnement. C'est-à-dire qu'on se mesure souvent, les jeunes et moins jeunes, athlètes ou entrepreneurs, on se mesure souvent par leur résultat, ce qu'on a. Est-ce qu'on a gagné ? Est-ce qu'on est fort ? Est-ce qu'on a été premier, deuxième, dixième, etc. Et le problème de se mesurer par ça, c'est que quand ça s'écroule, quand le résultat n'est pas là, on ne sait plus du tout qui on est et on part en... Oui, entre guillemets, on est un peu perdu dans notre discours interne négatif. J'ai échoué, je ne suis pas bon, etc. L'idée, c'est de remettre un petit peu l'église au milieu du village, sans vouloir faire une expression un peu ancienne, mais c'est le cas quand même. L'idée, c'est d'accompagner l'athlète sur l'ensemble du parcours. Ça ne se fait pas en une journée, ça. C'est de remettre une identité en haut. En fait, c'est en haut, c'est en haut de la chapelle. C'est qu'est-ce que je veux, pourquoi je fais ce sport, en fait. Pourquoi j'ai tel projet sportif, pourquoi j'ai tel projet même artistique, je ne sais. Qui je suis, en fait. Et l'identité, elle est solide. L'identité, une fois qu'elle est établie, qu'elle est bien écrite, De cette identité va découler tout un tas d'actions, de principes, de mise en place de choses. Si je fais rapidement, on en a parlé hors podcast, quand on veut être serein, ce qu'on va développer, c'est des caractéristiques de quelqu'un de serein. Donc, quelles compétences ça nécessite ? Ça nécessite de travailler à minima, de faire du sport, d'avoir une meilleure hygiène de vie, forcément. de travailler sa respiration, tout un tas de trucs. Donc en fait,
Speaker #1
ça c'est tes outils concrets que tu...
Speaker #2
C'est une colonne vertébrale, tu pars de l'identité, tu descends jusqu'au résultat. Et quand ton résultat n'est pas là, au moins ton identité reste forte. Et c'est ce qu'on travaille tout au long de l'accompagnement, c'est de faire en sorte que l'athlète, la personne que j'ai en face de moi, finisse avec une identité claire, sur laquelle elle va pouvoir se poser. Donc ces outils concrets qui complètent l'accompagnement, c'est ça, c'est l'alimentation ? Alors... En vrai, il y en a plein, parce que quand tu es préparateur mental, tu es un peu comme un directeur technique, un directeur de projet. Tu es au centre du projet. Tu peux être amené à faire appel à d'autres compétences que je n'ai pas forcément. Je vais dire une bêtise, mais ce n'est pas une bêtise, mais un athlète qui aura besoin d'un problème de psychologie qu'on va détecter à un moment donné, je ne suis pas psychologue. Je sais rester à ma place. C'est bien important que les gens le sachent. Moi, je sais plein de choses. Je connais la nutrition, mais je ne suis pas nutritionniste. Maintenant, au détour des questions, on va bien voir qu'il y a une petite problématique, etc. Si je peux le régler moi, avec mon niveau de compétence, c'est OK. Mais si c'est hors de ma zone, je vais faire appel à quelqu'un pour aider. Voilà, c'est un peu ça mon rôle.
Speaker #1
Là, s'il y a une personne qui nous écoute, forcément il y en aura, et qui ont des blocages. Donc si il y en a une parmi elles qui veut identifier ce blocage-là, tu peux nous expliquer en quoi consiste ton rendez-vous diagnostique ? que tu proposes sur ton site et sur ta page Instagram et Facebook notamment ?
Speaker #2
En fait, l'idée, c'est que quand on vient faire de la préparation mentale, généralement, le processus, ce n'est pas arrivé hier. On en a entendu parler, on a des repères, on a vu des athlètes qui en ont commencé. Dieu merci, les athlètes commencent à en parler, de se rendre compte que... Et les anciens athlètes qui ont fini leur carrière se rendent compte que la préparation mentale... s'ils avaient pu revenir en arrière, ils le disent tous d'ailleurs et tous ceux que je suis disent la même chose mais c'est vrai que je ne pensais pas que c'était ça la préparation mentale donc je vous invite à faire un premier rendez-vous d'Aïdoun Sik juste pour savoir de quoi on parle, et savoir de quoi on parle c'est venir à un rendez-vous avec moi il y a d'autres préparatants mentaux qui le font aussi très bien, donc ça c'est pas un sujet puisque j'ai parlé d'alliance, donc si c'est pas moi c'est un autre et l'idée c'est de venir en venant poser quelle problématique est là et bien souvent elle est là depuis longtemps Donc on va l'identifier, on va en parler, on va voir les problématiques, les sous-problématiques de la première chose qui est dite, parce que généralement la problématique première dite, ce n'est pas la problématique. Une fois qu'on l'a identifiée, on va la décortiquer un peu en diagnostic, on va vraiment la poser, on va faire un premier travail. C'est l'avantage, c'est gratuit, mais c'est un premier travail, donc ça c'est cool. Et ensuite de ça, on va voir en quoi on va refaire une futurisation. On va aller voir un peu ce que la personne voudrait être dans X semaines, mois. Et avec le rendez-vous qu'on va faire, on va déjà commencer à se poser un peu dans le futur. On va voir ce qui est possible et ça je vais y répondre et expliquer comment on va y aller. Et c'est rassurant pour quelqu'un d'un athlète ou une personne sportive de savoir quel est le problème. Enfin, on l'identifie, l'utilité, et ensuite vers où je souhaite aller. C'est ce qui se passera à la fin du rendez-vous.
Speaker #1
Je reviens encore là-dessus, mais ça peut être des gens non sportifs aussi. Tout à fait sûr que ton premier public, c'est les sportifs, mais tu accompagnes tout le monde. Dernière question pour terminer ce premier épisode de ton podcast. Si quelqu'un a pour le coup un peu de difficulté à te suivre ou hésite surtout à te suivre, qu'est-ce que tu pourrais lui dire ? Quelles promesses il doit retenir de mental immersion, Philippe Deuvier ?
Speaker #2
On m'a souvent dit cette phrase-là. En fait, je ne ferai pas de promesse de résultat. Mais en tout cas, la promesse que je fais, c'est de tout faire en sorte pour que la personne se sente bien et qu'il y ait un changement. Un changement qui se passe pendant les X mois de suivi. Il y aura vraiment un avant, un après. Ça, c'est une certitude. Je n'ai jamais eu d'autres résultats que d'avoir du changement. Et en plus, c'est des accompagnements que j'essaie de faire de manière très individualisée, avec beaucoup de synchronisation. Et je suis là entre les entretiens. C'est bien important que les gens sachent ça. La préparation mentale avec un rendez-vous toutes les trois semaines sans entre-deux, ça n'a pas de sens pour moi. L'important, c'est de tenir la main à la personne tout le long. Et donc d'ailleurs, j'ai une routine qui est assez intéressante depuis quelques temps, c'est que tous les lundis à 10h, vous aurez un message de moi, un message d'encouragement par rapport à ce qu'on a mis en place, etc. Donc c'est ça, la promesse.
Speaker #1
Ok. Donc, tu nous proposes un accompagnement personnalisé, individualisé et sur du long terme avec une vraie motivation de ta part. Et ça, ça fait plaisir, ça donne envie, c'est de bonne augure.
Speaker #2
J'espère que tu as envie, Nicolas.
Speaker #1
Et on est très content, en tout cas, très content d'avoir pu participer à ce premier épisode avec toi.
Speaker #2
C'était trop bien. C'était trop bien.
Speaker #1
Et je remercie tout le monde aussi qui nous écoute, qui nous ont écouté ou qui nous écoute. Et je vous donne rendez-vous pour le prochain épisode. et surtout... N'oubliez pas de suivre Philippe Dovier, sa page Facebook, Instagram, son site. Philippe Dovier, Mental Immersion. Et on vous dit à très vite. Merci beaucoup.
Speaker #2
Merci beaucoup Nicolas. C'était vraiment chouette.
Speaker #1
Merci à toi.
Speaker #0
À la prochaine. Merci à tous de m'avoir écouté. Bye. Merci d'avoir écouté cet épisode de Mental Immersion. Tu as fait le premier pas, celui de t'informer et prendre ton mental au sérieux. Si cet épisode t'a apporté de la clarté, fais-le-moi savoir. ou partage-le à ton entourage. Si tu veux aller plus loin, je t'offre un rendez-vous avec moi. On fait ensemble un diagnostic complet de ta situation mentale et sportive pour que tu repartes avec une vision claire de là où tu en es et de ce que tu peux activer. On se retrouve dans le prochain épisode de Mental Immersion. Et rappelle-toi, la performance se gagne dans la préparation. Prêt, serein, là. A bientôt !

About Mental Immersion / Préparation mentale pour athlètes et sportifs accomplis / Sports Aquatiques / Triathlon. Apnée. Nage. Surf. Water polo

Tu veux performer, pas juste physiquement mais aussi mentalement.

Bienvenue dans Mental Immersion, mon podcast comme préparateur mental, instructeur certifié Oxygen Advantage et passionné des sports aquatiques sous toutes leurs formes, apnée, triathlon, natation en eau libre, surf, water-polo.

Mental Immersion, c'est le podcast pour tous ceux qui veulent comprendre, explorer et libérer leur puissance mentale pour performer quand ça compte vraiment. Parce que le mental, c'est souvent ce qui fait la différence. Pas le physique. Pas la technique. Le mental.

À qui s'adresse ce podcast ?

À toi, l'athlète qui souhaite optimiser ses performances, mais sent que quelque chose bloque, mais tu ne sais pas encore quoi ni comment y remédier. Je suis spécialisé des sports aquatique, mais je coach dans le rugby, les sports de raquette aussi et donc peux t'apporter des conseils venant d'autres sports.

À toi, le sportif ambitieux entrepreneur, salarié qui jongle entre une vie professionnelle exigeante et une vraie vie d'athlète, et qui veut performer sur les deux terrains.

À toi qui n'oses pas encore franchir le pas de la préparation mentale, mais qui sens au fond de toi que tes performances sont limitées par ta tête plus que par ton corps.

Ce qu'on explore ensemble :

Confiance en soi et estime de soi dans le sport
Motivation profonde et construction des objectifs
Identité de l'athlète et croyances limitantes
Discours internes négatifs et comment les transformer
Imagerie mentale et visualisation
Gestion du stress, de la pression et des blocages
Immersion dans le froid comme outil de développement mental
Lâcher prise et performance sans contrôle excessif
Neurosciences appliquées à la performance
Respiration et méthode Oxygen Advantage
Physiologie, nutrition et approche globale de la performance

Qui sui je ?

Depuis plus de 5 ans, j'accompagne des athlètes et des sportifs ambitieux dans leur développement mental. Mais avant ça, j'ai passé de nombreuses années dans le coaching, le management et l'accompagnement humain dans des univers variés avec toujours la même passion, le sport et la performance : comprendre la psychologie de l'être humain, faire bouger les lignes, et amener les gens vers la meilleure version d'eux-mêmes.

Spécialiste des sports aquatiques, je pratique l'apnée, le triathlon, la natation en eau libre, le surf et le water-polo. je vis ce que je transmets Au quotidien, j'essaie d'incarner ce que j'enseigne.

Mon approche est globale mentale, physiologique, respiratoire parce je suis convaincu que la performance totale ne se construit pas en silos, mais dans une vision d'ensemble de l'être humain.

Un nouvel épisode tous les 15 jours.

Des épisodes solo pour aller au fond des sujets qui changent vraiment les choses. Des interviews d'athlètes et de spécialistes pour enrichir ta vision, t'inspirer et t'ouvrir à de nouveaux horizons.

Mental Immersion, c'est le podcast qui te plonge au cœur de ta performance.

Abonne-toi. Écoute. Applique. Performe.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Tu veux performer, pas juste physiquement mais aussi mentalement.

À qui s'adresse ce podcast ?

À toi, le sportif ambitieux entrepreneur, salarié qui jongle entre une vie professionnelle exigeante et une vraie vie d'athlète, et qui veut performer sur les deux terrains.

À toi qui n'oses pas encore franchir le pas de la préparation mentale, mais qui sens au fond de toi que tes performances sont limitées par ta tête plus que par ton corps.

Ce qu'on explore ensemble :

Confiance en soi et estime de soi dans le sport
Motivation profonde et construction des objectifs
Identité de l'athlète et croyances limitantes
Discours internes négatifs et comment les transformer
Imagerie mentale et visualisation
Gestion du stress, de la pression et des blocages
Immersion dans le froid comme outil de développement mental
Lâcher prise et performance sans contrôle excessif
Neurosciences appliquées à la performance
Respiration et méthode Oxygen Advantage
Physiologie, nutrition et approche globale de la performance

Qui sui je ?

Mon approche est globale mentale, physiologique, respiratoire parce je suis convaincu que la performance totale ne se construit pas en silos, mais dans une vision d'ensemble de l'être humain.

Un nouvel épisode tous les 15 jours.

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✅ À qui s’adresse ce podcast ?

Aux athlètes aquatiques mais pas seulement (toutes disciplines) qui veulent mieux performer, plus durablement
Aux entrepreneurs et salariés qui veulent développer leur mental, leur focus et leur capacité d’action
👉 Bref : à ceux qui veulent passer de “je veux” à “je suis capable de le faire”, même quand c’est intense.

Le cœur de l’épisode : ma méthode IMMERSION IM4

Les 4 étages :

Profilage & Alliance
- Comprendre à qui on a affaire (profil, besoins, contexte)
- Construire une relation de travail solide : sans alliance, le travail devient presque impossible
Lucidité
- Identifier ses forces et ses zones à travailler
- Une personne non lucide n’avance pas : on clarifie la direction et le potentiel
Acceptation (La fumée / La fusée)
- Plonger plus profondément dans les blocages
- Débloquer ce qui empêche la tête de performer à son niveau optimal
Outils & Routines (tout au long du parcours)
- Des pratiques concrètes : outils, process, ancrages, routines
- Pour améliorer la performance, stabiliser l’état mental et durer

🎯 En bref

👉 Abonne-toi si tu veux construire un mental solide et passer à l’action avec méthode.

Port : 06 67 12 86 42

Mail / Philippe.dauvier@gmail.com

Rdv / https://calendly.com/philippe-dauvier/seance-decouverte-preparation-mentale

Site / philippedauvier.fr

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Transcription

Speaker #0
Tu souhaites performer à ton plein potentiel, avec sérénité. Et pourtant, entre ton objectif et la réalité, il y a souvent un discours interne bloquant. Un moment où le mental prend le dessus. Bienvenue dans Mental Immersion, le podcast de la performance intérieure. Un espace pour explorer le mental, ses mécanismes, ses résistances, et apprendre à agir dessus avec méthode. Je suis Philippe Daubier, préparateur mental, spécialiste des sports aquatiques. expert en respiration et immersion dans le froid. Je suis aussi créateur de la méthode Immersion 4 pour performer avec clarté et sérénité. Alors installe-toi, respire, bonne écoute.
Speaker #1
Bienvenue sur l'épisode 1 de Philippe Dovier, avec Philippe Dovier. Son premier podcast avec un épisode où on va apprendre un peu plus à le connaître, parce que pour ceux qui ne l'ont jamais vu... Cet épisode-là va nous permettre de le questionner sur sa méthode et ses outils, et qu'il se présente un petit peu. Donc bienvenue Philippe.
Speaker #2
Merci Nicolas d'être avec moi pour ce premier épisode.
Speaker #1
Merci de m'avoir invité. Est-ce que tu pourrais te présenter en quelques mots et nous donner un petit peu ton déclic, ton point de départ sur cette activité que tu as lancée il y a maintenant trois ans, deux-trois ans, ta reconversion en préparation mentale ?
Speaker #2
Philippe Devier, ça fait maintenant cinq ans que je suis dans la préparation mentale, en vrai. Deux ans que j'y suis à 100% pour être honnête. Ça fait cinq ans que je suis des athlètes de différents styles. Et je suis mis à la préparation mentale de manière un peu chaotique au départ. Un événement de vie qui a fait que je me suis intéressé à plein de domaines. La respiration, le froid, la préparation mentale pour retrouver un peu de stabilité émotionnelle. Et c'est de là que le petit parcours a commencé. Je me suis intéressé à la psychologie aussi. Mais ça fait déjà des années, j'ai fait un master en management du sport, c'est là d'ailleurs où on s'est rencontrés la première fois. Et donc de là est venu ce parcours sur la préparation mentale. Ensuite de là, j'ai commencé à chercher un peu comment me former. Et depuis, ça fait trois ans, je suis en quête permanente de formation pour me construire un arsenal pour pouvoir suivre des athlètes, sportifs évidemment, mais parfois... Pas que sportif, professionnel, mais en tout cas, ça me permet de suivre tout ce monde-là.
Speaker #1
Ok. Et j'avais une question, moi, sur ta légitimité. Donc là, tu penses maintenant pouvoir avoir cette légitimité-là, de parler de mental. Comment tu l'as appris sur le terrain ou à travers tes accompagnements ? Comment ça s'est passé ? Si tu peux nous en dire un petit peu plus.
Speaker #2
Je dirais que le mot, c'est efficacité, rendement. C'est-à-dire qu'en fait, je pense pouvoir dire que l'ensemble des accompagnements que j'ai faits depuis 5 ans maintenant, amène du résultat en fait. Vraiment, il y a un changement entre le point A et le point B des athlètes, mais un changement dans l'attitude, il y a un changement dans la performance, il y a un changement de point de vue, il y a un changement identitaire, il y a différents changements. Donc ça, c'est les résultats qui ont fait que ma légitimité, elle est présente pour moi. Et je continue de me former en plus, notamment en ce moment sur des choses comme l'identité, les neurosciences ou même l'hypnose. Et ensuite de ça, oui, c'est tout le parcours. de formation avec les différents profs que j'ai eus, modèles, qui me suivent encore et qui me poussent et qui me disent que ça marche bien. Donc, je me sens libéré de tout ça aujourd'hui. Donc, prêt. Super. Et justement, pourquoi on est là aujourd'hui ? Pourquoi tu as souhaité monter ce podcast sur la prépa mentale ?
Speaker #1
Et pourquoi maintenant ?
Speaker #2
J'allais dire excellente question, Nicolas. Merci. En vrai... Un podcast, c'est un vrai sujet, c'est pas évident quand on est justement préparateur mental et qu'on veut se vendre, ou en tout cas que les gens comprennent un peu ce qu'on fait, ce que je fais. Le modèle podcast m'intéresse depuis un petit moment, puisque c'est un modèle où on peut prendre le temps de parler aux gens, on peut prendre le temps d'expliquer des concepts, contrairement à la communication classique des réseaux que je fais aussi par ailleurs. Voilà, le podcast, ça m'intéressait depuis très longtemps. J'aime poser ma voix, entre guillemets. J'ai appris ça, j'ai appris que j'avais peut-être une belle voix. Merci. Et donc, j'avais envie de faire ça. J'aime bien le schéma vidéo. Je me suis formé à ça aussi l'année dernière. Je me suis formé à la prise de parole en public. Et quand tu veux exposer la préparation mentale aux gens dans le monde du sport ou dans le monde de l'entreprise ou X domaines, la prise de parole en public, elle est importante. Et voilà, je pense que le format podcast m'intéressait bien. Non pas vraiment parce que c'est à la mode, mais parce que ça me plaît d'être là avec toi dans cet environnement un peu dingue. C'est un grand pas aujourd'hui pour moi. Après, tu es à l'aise à l'oral, ça c'est sûr. Il n'y a pas de souci là-dessus.
Speaker #1
Merci Nicolas. Et ça se voit. En tout cas, moi j'avais encore quelques petites questions. Notamment sur le nom de ton entreprise qui s'appelle Mental Immersion. D'où ça vient ? Et pourquoi ce choix-là ? Mental, je pense savoir, mais sur l'immersion aussi, quelle est l'origine de cette trouvaille ?
Speaker #2
Alors moi, je ne suis pas un athlète de très haut niveau, mais ça fait des années que je suis sportif plus plus. Je suis notamment triathlète, je suis nageur en eau libre, je suis surfeur quand l'occasion se présente.
Speaker #1
C'est trekking aussi, je crois.
Speaker #2
C'est trekking, voilà, je fais de l'aventure en eau libre et avec une asso, on a fait pas mal de périples de nage longue distance. C'est l'association Watch The Sea. Exactement, Watch The Sea, c'est une association rapide qui nous permet de naviguer les océans, de ramasser du plastique et d'avoir une notion un peu éco-sociale aussi au passage. Donc ça, c'est vraiment chouette. Je vais faire un petit clin d'œil par la même occasion. C'est eux qui m'ont vraiment appris ce que c'était que l'eau libre. Donc voilà, je pense avoir une légitimité dans ce monde et je suis quelqu'un d'assez aquatique. Donc du coup, l'idée de l'immersion est venue assez rapidement. J'ai pas mal cherché. Et depuis un an, je suis dans le domaine du froid, de l'immersion dans le froid, du mental par le froid. Et quand on fait du froid, on fait de l'immersion dans le froid, vraiment, que ce soit en apnée, sous glace, parfois sans combinaison, et dans différents domaines, différents environnements froids. Sur le froid, on y reviendra dans des prochains épisodes. Exactement, on y reviendra plus ou moins dans l'épisode 3. Mais en tout cas, mental immersion, c'est ça. C'est ma légitimité d'athlète aquatique.
Speaker #1
Ok. Super. Et justement, quand on parle de temps d'entreprise, à quelle cible ça s'adresse ? Parce que je sais que forcément, les sportifs de haut niveau, semi-pro, etc., des entrepreneurs aussi, je crois. Et tu as d'autres cibles aussi. C'est assez varié, non ?
Speaker #2
Alors, c'est de plus en plus précis. Évidemment, quand on se lance dans ce genre de domaine, on est souvent coaché pour avoir des cibles précises. Évidemment, Comme l'environnement aquatique est mon domaine, tous les sports qui touchent à l'eau, que ce soit du triathlon, au surf, au water polo, à la nage en eau libre, à la nage au plongeon, ce genre de choses, voilà, c'est mes cibles favorites. Mais aujourd'hui, je suis pas mal d'athlètes et notamment des gens qui sont dans le foot, une jeune fille qui est dans le foot, un hockeyeur, un surfeur aussi évidemment. J'ai aussi deux athlètes qui sont... coureur de marathon et d'ultra-trail. D'ailleurs, j'y vais l'week-end prochain sur un ultra-trail, l'ultra-trail marin en Bretagne. J'ai divers profils et c'est ça qui m'intéresse. Pour diverses raisons, mais une raison principale, c'est mon intérêt à moi. Ça me permet de changer de discours, changer de cible et m'intéresser à d'autres types de personnes. Et seconde chose, ça me permet aussi, pour les athlètes, c'est intéressant d'écouter ça, de pouvoir bénéficier de ce que va faire un apnéiste. en termes de préparation mentale versus un foot. Voilà, ça permet de faire des ponts. Ça, c'est la première cible, évidemment, les athlètes. Et la deuxième cible que je suis vraiment en train de développer plus, plus, c'est les entrepreneurs ou salariés, ça peut être ça aussi, évidemment, mais pour qui le sport est central. Des gens pour qui le sport est vraiment une dose importante dans leurs semaines. 10, 15 heures d'entraînement et qui, du coup, ont une double problématique de performance, puisqu'on parle de ça dans la préparation mentale. La performance sportive, sportive et la performance au sens entrepreneuriat, que je sais piloter aussi de par mon expérience. Ok, mais je sais aussi que tu as des clients actuellement,
Speaker #1
notamment un qui n'est pas entrepreneur, qui est salarié, qui ne fait pas forcément de sport. Tu peux accompagner également justement en les éduquant sur cet aspect-là de sport et de préparation mentale. je peux aussi accompagner ce genre de choses.
Speaker #2
Exactement. Pour faire court, oui, je peux accompagner tout le monde. Et si les profils sont là et qu'ils sont vraiment motivés, qui ont entendu parler de préparation mentale, qui ont vu mon site, mon Insta ou quoi, il y a toujours un rendez-vous diagnostique au départ pour savoir si j'ai un intérêt et si on a un intérêt commun à travailler ensemble. Et bien sûr que je peux le faire.
Speaker #1
Ok, super. Donc là, on a les grandes lignes sur toi, ton parcours aussi. Est-ce que tu peux juste nous rappeler ton parcours un petit peu quand même ? C'est important, je pense, pour les gens de savoir ?
Speaker #2
J'ai un master en management du sport que j'ai eu il y a quelques années en arrière. J'ai 15 à 20 ans d'entreprise où j'ai piloté, managé pas mal d'équipes. Et la préparation mentale depuis deux ans. Pour faire très court, évidemment, parce que ça pourrait être long à expliquer. Mais voilà, j'ai...
Speaker #1
Ok, mais c'est ça aussi qui est intéressant dans ton parcours, c'est que t'as un parcours assez... divers et assez variés et tu as vu quand même beaucoup de public depuis maintenant 30 ans que tu travailles, que tu es dans la vie active et ça t'a permis de t'amener à cette prise de conscience que tu voulais faire autre chose de ta vie aussi et aider les gens le fameux parcours de changement de vie mais tout est lié en fait si on regarde bien de près,
Speaker #2
tout est lié c'est accompagner les gens et je pense avoir, on parle de légitimité encore une certaine légitimité à savoir écouter les gens En préparation mentale, s'il n'y a pas de synchronisation, si tu ne sais pas écouter la personne en face, si elle ne se sent pas écouter, si tu ne sais pas faire une préparation mentale individuelle, il n'y a pas d'efficacité. Donc, je pense, même j'ai la certitude, je ne sais pas si vous le trouverez, de savoir faire ça.
Speaker #1
Génial. Après, j'avais aussi des choses à te demander sur ta méthode, notamment, parce que c'est vrai que c'est important que les gens sachent aussi comment tu fonctionnes. Bien sûr, c'était le but. Comment tu travailles et quels sont tes outils. Bon, ça, on y reviendra un peu plus dans les prochains épisodes. Mais en tout cas, sur ce premier épisode, je répète, premier épisode du podcast de Philippe Devier, préparateur mental. avec sa société Mental Immersion. Donc là, l'idée, c'est de connaître un petit peu en quoi consiste ta méthode concrètement. Également, je viens de te dire qu'il y avait plusieurs piliers, quatre au total. Est-ce que tu pourrais nous les présenter un par un et nous décrire un petit peu chaque étape de ta méthode ?
Speaker #2
Alors déjà, quand on parle de préparation mentale, on a le mot mental et on a le mot préparation. Et préparation, ça veut dire que c'est long, c'est un parcours long. On ne fait pas de la préparation mentale. Alors, on peut faire des choses en deux, trois séances, mais de manière générale, si on veut vraiment obtenir du résultat, c'est sur la durée que ça se passe. C'est pour ça que je préconise et je me spécialise quand même plus sur des accompagnements longs. L'immersion est longue, entre guillemets, si je veux faire un jeu de mots. Pour la bonne et simple raison, c'est pour ça qu'il y a quatre piliers dans ma méthode Mental Immersion 4. Le premier pilier, c'est ce qu'on appelle l'alliance et le profilage. Je ne peux pas suivre quelqu'un si on n'a pas un lien ensemble. Si toi et moi, on arrive à se parler là, ici, c'est chouette. Maintenant, si ma voix ne te plaît pas, si mon parcours ne te plaît pas, si ma manière de te regarder ne te plaît pas, si ma manière de réagir à ce que tu dis ne te plaît pas, ça ne marche pas. Et si on n'a pas ce qu'on appelle la flexibilité, c'est-à-dire que si moi, je ne ressens pas que tu as vraiment envie de changer avec moi, je ne pourrais rien faire. Donc l'alliance, c'est ça. Et le profilage, évidemment, c'est évident qu'avant de se lancer dans une quête de quelque chose, c'est bien important de savoir de quoi on parle. C'est pour ça qu'on passe deux, trois séances à vraiment connaître ce que la personne a comme problématique et ce vers quoi elle souhaite aller. Donc ça, c'est la première partie. Je vais aller vite dessus parce que c'est assez long et on en parlera plus tard. Mais le deuxième pilier, c'est la lucidité. Une fois que la personne sait qu'elle a tel problème, l'important, c'est de reconnaître qu'on a un problème. des problématiques qui n'en sont peut-être pas d'ailleurs. C'est des sujets, des choses qu'on a appris par le passé. C'est un long sujet, une identité mal construite, des croyances, plein de choses, puis des problématiques de stress, x, y. Et tous ces sujets, en fait, il faut les mettre sur papier, il faut les poser. Donc j'ai tout ce qu'il faut, évidemment, comme accompagnement et comme méthodologie pour aller reconnaître, être lucide sur le fait que, par exemple. Euh... On souhaite être champion de France, on n'a pas forcément toutes les compétences, toutes les manières de faire, il manque des choses. Donc on va mettre tout ça en exact. La troisième partie, c'est plus la partie psychologique. C'est la partie acceptation. Acceptation, c'est-à-dire qu'on va plus aller regarder qu'est-ce qui bloque. Pourquoi je réagis dans telle situation ? Pourquoi c'est toujours la même chose ? Pourquoi j'ai ces croyances-là ? Pourquoi je stresse trop à ce moment-là ? Je suis bon à l'entraînement et pourquoi en compétition, il y a quelque chose qui se passe et je n'arrive pas à le comprendre. Pourquoi j'ai un discours interne qui part en vrille à n'importe quel moment ? Comment ça se fait ? C'est toute cette partie qu'on appelle la partie invisible de l'être humain. Et moi, je m'occupe de la partie invisible. Ça, c'est la partie 3. Et la partie 4, c'est la partie immersion comme ma méthode et focus. Ça consiste à donner des outils, donner des repères, donner des routines. accompagner la personne pour lui construire ce qu'on appelle un scaphandre ou une armure face à son mental et face à la compétition. Permettre à un athlète d'être armé, avoir tout ce qu'il faut. On pourrait en parler pendant longtemps, mais avoir tout ce qu'il faut comme outil pour être seul en compétition et avoir ce qu'il faut pour maîtriser et performer au niveau souhaité.
Speaker #1
C'est clair. Après, c'est vrai qu'on peut en parler des heures, mais déjà, ça donne une bonne vision de ce que tu fais et de quels outils tu utilises aussi.
Speaker #0
Merci Nicolas pour la synthèse.
Speaker #1
Et donc, c'est important pour tous ceux qui nous écoutent. En tout cas, je voulais revenir aussi sur l'identité de l'athlète. Pour le coup, si on parle d'accompagnement de sportifs de haut niveau, semi-pro ou pro, après, ça peut être l'identité de la personne que tu accompagnes aussi. mais en tout cas J'ai vu que sur ton site, tu parlais beaucoup de cette identité-là, c'est de connaître l'athlète ou la personne que tu accompagnes. Et c'est quoi et en quoi ça change tout pour toi de connaître cette identité-là ?
Speaker #2
Eh bien, je vais essayer de le faire de manière relativement simple. C'est un peu la colonne vertébrale d'un accompagnement. C'est-à-dire qu'on se mesure souvent, les jeunes et moins jeunes, athlètes ou entrepreneurs, on se mesure souvent par leur résultat, ce qu'on a. Est-ce qu'on a gagné ? Est-ce qu'on est fort ? Est-ce qu'on a été premier, deuxième, dixième, etc. Et le problème de se mesurer par ça, c'est que quand ça s'écroule, quand le résultat n'est pas là, on ne sait plus du tout qui on est et on part en... Oui, entre guillemets, on est un peu perdu dans notre discours interne négatif. J'ai échoué, je ne suis pas bon, etc. L'idée, c'est de remettre un petit peu l'église au milieu du village, sans vouloir faire une expression un peu ancienne, mais c'est le cas quand même. L'idée, c'est d'accompagner l'athlète sur l'ensemble du parcours. Ça ne se fait pas en une journée, ça. C'est de remettre une identité en haut. En fait, c'est en haut, c'est en haut de la chapelle. C'est qu'est-ce que je veux, pourquoi je fais ce sport, en fait. Pourquoi j'ai tel projet sportif, pourquoi j'ai tel projet même artistique, je ne sais. Qui je suis, en fait. Et l'identité, elle est solide. L'identité, une fois qu'elle est établie, qu'elle est bien écrite, De cette identité va découler tout un tas d'actions, de principes, de mise en place de choses. Si je fais rapidement, on en a parlé hors podcast, quand on veut être serein, ce qu'on va développer, c'est des caractéristiques de quelqu'un de serein. Donc, quelles compétences ça nécessite ? Ça nécessite de travailler à minima, de faire du sport, d'avoir une meilleure hygiène de vie, forcément. de travailler sa respiration, tout un tas de trucs. Donc en fait,
Speaker #1
ça c'est tes outils concrets que tu...
Speaker #2
C'est une colonne vertébrale, tu pars de l'identité, tu descends jusqu'au résultat. Et quand ton résultat n'est pas là, au moins ton identité reste forte. Et c'est ce qu'on travaille tout au long de l'accompagnement, c'est de faire en sorte que l'athlète, la personne que j'ai en face de moi, finisse avec une identité claire, sur laquelle elle va pouvoir se poser. Donc ces outils concrets qui complètent l'accompagnement, c'est ça, c'est l'alimentation ? Alors... En vrai, il y en a plein, parce que quand tu es préparateur mental, tu es un peu comme un directeur technique, un directeur de projet. Tu es au centre du projet. Tu peux être amené à faire appel à d'autres compétences que je n'ai pas forcément. Je vais dire une bêtise, mais ce n'est pas une bêtise, mais un athlète qui aura besoin d'un problème de psychologie qu'on va détecter à un moment donné, je ne suis pas psychologue. Je sais rester à ma place. C'est bien important que les gens le sachent. Moi, je sais plein de choses. Je connais la nutrition, mais je ne suis pas nutritionniste. Maintenant, au détour des questions, on va bien voir qu'il y a une petite problématique, etc. Si je peux le régler moi, avec mon niveau de compétence, c'est OK. Mais si c'est hors de ma zone, je vais faire appel à quelqu'un pour aider. Voilà, c'est un peu ça mon rôle.
Speaker #1
Là, s'il y a une personne qui nous écoute, forcément il y en aura, et qui ont des blocages. Donc si il y en a une parmi elles qui veut identifier ce blocage-là, tu peux nous expliquer en quoi consiste ton rendez-vous diagnostique ? que tu proposes sur ton site et sur ta page Instagram et Facebook notamment ?
Speaker #2
En fait, l'idée, c'est que quand on vient faire de la préparation mentale, généralement, le processus, ce n'est pas arrivé hier. On en a entendu parler, on a des repères, on a vu des athlètes qui en ont commencé. Dieu merci, les athlètes commencent à en parler, de se rendre compte que... Et les anciens athlètes qui ont fini leur carrière se rendent compte que la préparation mentale... s'ils avaient pu revenir en arrière, ils le disent tous d'ailleurs et tous ceux que je suis disent la même chose mais c'est vrai que je ne pensais pas que c'était ça la préparation mentale donc je vous invite à faire un premier rendez-vous d'Aïdoun Sik juste pour savoir de quoi on parle, et savoir de quoi on parle c'est venir à un rendez-vous avec moi il y a d'autres préparatants mentaux qui le font aussi très bien, donc ça c'est pas un sujet puisque j'ai parlé d'alliance, donc si c'est pas moi c'est un autre et l'idée c'est de venir en venant poser quelle problématique est là et bien souvent elle est là depuis longtemps Donc on va l'identifier, on va en parler, on va voir les problématiques, les sous-problématiques de la première chose qui est dite, parce que généralement la problématique première dite, ce n'est pas la problématique. Une fois qu'on l'a identifiée, on va la décortiquer un peu en diagnostic, on va vraiment la poser, on va faire un premier travail. C'est l'avantage, c'est gratuit, mais c'est un premier travail, donc ça c'est cool. Et ensuite de ça, on va voir en quoi on va refaire une futurisation. On va aller voir un peu ce que la personne voudrait être dans X semaines, mois. Et avec le rendez-vous qu'on va faire, on va déjà commencer à se poser un peu dans le futur. On va voir ce qui est possible et ça je vais y répondre et expliquer comment on va y aller. Et c'est rassurant pour quelqu'un d'un athlète ou une personne sportive de savoir quel est le problème. Enfin, on l'identifie, l'utilité, et ensuite vers où je souhaite aller. C'est ce qui se passera à la fin du rendez-vous.
Speaker #1
Je reviens encore là-dessus, mais ça peut être des gens non sportifs aussi. Tout à fait sûr que ton premier public, c'est les sportifs, mais tu accompagnes tout le monde. Dernière question pour terminer ce premier épisode de ton podcast. Si quelqu'un a pour le coup un peu de difficulté à te suivre ou hésite surtout à te suivre, qu'est-ce que tu pourrais lui dire ? Quelles promesses il doit retenir de mental immersion, Philippe Deuvier ?
Speaker #2
On m'a souvent dit cette phrase-là. En fait, je ne ferai pas de promesse de résultat. Mais en tout cas, la promesse que je fais, c'est de tout faire en sorte pour que la personne se sente bien et qu'il y ait un changement. Un changement qui se passe pendant les X mois de suivi. Il y aura vraiment un avant, un après. Ça, c'est une certitude. Je n'ai jamais eu d'autres résultats que d'avoir du changement. Et en plus, c'est des accompagnements que j'essaie de faire de manière très individualisée, avec beaucoup de synchronisation. Et je suis là entre les entretiens. C'est bien important que les gens sachent ça. La préparation mentale avec un rendez-vous toutes les trois semaines sans entre-deux, ça n'a pas de sens pour moi. L'important, c'est de tenir la main à la personne tout le long. Et donc d'ailleurs, j'ai une routine qui est assez intéressante depuis quelques temps, c'est que tous les lundis à 10h, vous aurez un message de moi, un message d'encouragement par rapport à ce qu'on a mis en place, etc. Donc c'est ça, la promesse.
Speaker #1
Ok. Donc, tu nous proposes un accompagnement personnalisé, individualisé et sur du long terme avec une vraie motivation de ta part. Et ça, ça fait plaisir, ça donne envie, c'est de bonne augure.
Speaker #2
J'espère que tu as envie, Nicolas.
Speaker #1
Et on est très content, en tout cas, très content d'avoir pu participer à ce premier épisode avec toi.
Speaker #2
C'était trop bien. C'était trop bien.
Speaker #1
Et je remercie tout le monde aussi qui nous écoute, qui nous ont écouté ou qui nous écoute. Et je vous donne rendez-vous pour le prochain épisode. et surtout... N'oubliez pas de suivre Philippe Dovier, sa page Facebook, Instagram, son site. Philippe Dovier, Mental Immersion. Et on vous dit à très vite. Merci beaucoup.
Speaker #2
Merci beaucoup Nicolas. C'était vraiment chouette.
Speaker #1
Merci à toi.
Speaker #0
À la prochaine. Merci à tous de m'avoir écouté. Bye. Merci d'avoir écouté cet épisode de Mental Immersion. Tu as fait le premier pas, celui de t'informer et prendre ton mental au sérieux. Si cet épisode t'a apporté de la clarté, fais-le-moi savoir. ou partage-le à ton entourage. Si tu veux aller plus loin, je t'offre un rendez-vous avec moi. On fait ensemble un diagnostic complet de ta situation mentale et sportive pour que tu repartes avec une vision claire de là où tu en es et de ce que tu peux activer. On se retrouve dans le prochain épisode de Mental Immersion. Et rappelle-toi, la performance se gagne dans la préparation. Prêt, serein, là. A bientôt !

About Mental Immersion / Préparation mentale pour athlètes et sportifs accomplis / Sports Aquatiques / Triathlon. Apnée. Nage. Surf. Water polo

Tu veux performer, pas juste physiquement mais aussi mentalement.

À qui s'adresse ce podcast ?

À toi, le sportif ambitieux entrepreneur, salarié qui jongle entre une vie professionnelle exigeante et une vraie vie d'athlète, et qui veut performer sur les deux terrains.

À toi qui n'oses pas encore franchir le pas de la préparation mentale, mais qui sens au fond de toi que tes performances sont limitées par ta tête plus que par ton corps.

Ce qu'on explore ensemble :

Confiance en soi et estime de soi dans le sport
Motivation profonde et construction des objectifs
Identité de l'athlète et croyances limitantes
Discours internes négatifs et comment les transformer
Imagerie mentale et visualisation
Gestion du stress, de la pression et des blocages
Immersion dans le froid comme outil de développement mental
Lâcher prise et performance sans contrôle excessif
Neurosciences appliquées à la performance
Respiration et méthode Oxygen Advantage
Physiologie, nutrition et approche globale de la performance

Qui sui je ?

Mon approche est globale mentale, physiologique, respiratoire parce je suis convaincu que la performance totale ne se construit pas en silos, mais dans une vision d'ensemble de l'être humain.

Un nouvel épisode tous les 15 jours.

Mental Immersion, c'est le podcast qui te plonge au cœur de ta performance.

Abonne-toi. Écoute. Applique. Performe.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Tu souhaites performer à ton plein potentiel, avec sérénité. Et pourtant, entre ton objectif et la réalité, il y a souvent un discours interne bloquant. Un moment où le mental prend le dessus. Bienvenue dans Mental Immersion, le podcast de la performance intérieure. Un espace pour explorer le mental, ses mécanismes, ses résistances, et apprendre à agir dessus avec méthode. Je suis Philippe Daubier, préparateur mental, spécialiste des sports aquatiques. expert en respiration et immersion dans le froid. Je suis aussi créateur de la méthode Immersion 4 pour performer avec clarté et sérénité. Alors installe-toi, respire, bonne écoute.
Speaker #1
Bienvenue sur l'épisode 1 de Philippe Dovier, avec Philippe Dovier. Son premier podcast avec un épisode où on va apprendre un peu plus à le connaître, parce que pour ceux qui ne l'ont jamais vu... Cet épisode-là va nous permettre de le questionner sur sa méthode et ses outils, et qu'il se présente un petit peu. Donc bienvenue Philippe.
Speaker #2
Merci Nicolas d'être avec moi pour ce premier épisode.
Speaker #1
Merci de m'avoir invité. Est-ce que tu pourrais te présenter en quelques mots et nous donner un petit peu ton déclic, ton point de départ sur cette activité que tu as lancée il y a maintenant trois ans, deux-trois ans, ta reconversion en préparation mentale ?
Speaker #2
Philippe Devier, ça fait maintenant cinq ans que je suis dans la préparation mentale, en vrai. Deux ans que j'y suis à 100% pour être honnête. Ça fait cinq ans que je suis des athlètes de différents styles. Et je suis mis à la préparation mentale de manière un peu chaotique au départ. Un événement de vie qui a fait que je me suis intéressé à plein de domaines. La respiration, le froid, la préparation mentale pour retrouver un peu de stabilité émotionnelle. Et c'est de là que le petit parcours a commencé. Je me suis intéressé à la psychologie aussi. Mais ça fait déjà des années, j'ai fait un master en management du sport, c'est là d'ailleurs où on s'est rencontrés la première fois. Et donc de là est venu ce parcours sur la préparation mentale. Ensuite de là, j'ai commencé à chercher un peu comment me former. Et depuis, ça fait trois ans, je suis en quête permanente de formation pour me construire un arsenal pour pouvoir suivre des athlètes, sportifs évidemment, mais parfois... Pas que sportif, professionnel, mais en tout cas, ça me permet de suivre tout ce monde-là.
Speaker #1
Ok. Et j'avais une question, moi, sur ta légitimité. Donc là, tu penses maintenant pouvoir avoir cette légitimité-là, de parler de mental. Comment tu l'as appris sur le terrain ou à travers tes accompagnements ? Comment ça s'est passé ? Si tu peux nous en dire un petit peu plus.
Speaker #2
Je dirais que le mot, c'est efficacité, rendement. C'est-à-dire qu'en fait, je pense pouvoir dire que l'ensemble des accompagnements que j'ai faits depuis 5 ans maintenant, amène du résultat en fait. Vraiment, il y a un changement entre le point A et le point B des athlètes, mais un changement dans l'attitude, il y a un changement dans la performance, il y a un changement de point de vue, il y a un changement identitaire, il y a différents changements. Donc ça, c'est les résultats qui ont fait que ma légitimité, elle est présente pour moi. Et je continue de me former en plus, notamment en ce moment sur des choses comme l'identité, les neurosciences ou même l'hypnose. Et ensuite de ça, oui, c'est tout le parcours. de formation avec les différents profs que j'ai eus, modèles, qui me suivent encore et qui me poussent et qui me disent que ça marche bien. Donc, je me sens libéré de tout ça aujourd'hui. Donc, prêt. Super. Et justement, pourquoi on est là aujourd'hui ? Pourquoi tu as souhaité monter ce podcast sur la prépa mentale ?
Speaker #1
Et pourquoi maintenant ?
Speaker #2
J'allais dire excellente question, Nicolas. Merci. En vrai... Un podcast, c'est un vrai sujet, c'est pas évident quand on est justement préparateur mental et qu'on veut se vendre, ou en tout cas que les gens comprennent un peu ce qu'on fait, ce que je fais. Le modèle podcast m'intéresse depuis un petit moment, puisque c'est un modèle où on peut prendre le temps de parler aux gens, on peut prendre le temps d'expliquer des concepts, contrairement à la communication classique des réseaux que je fais aussi par ailleurs. Voilà, le podcast, ça m'intéressait depuis très longtemps. J'aime poser ma voix, entre guillemets. J'ai appris ça, j'ai appris que j'avais peut-être une belle voix. Merci. Et donc, j'avais envie de faire ça. J'aime bien le schéma vidéo. Je me suis formé à ça aussi l'année dernière. Je me suis formé à la prise de parole en public. Et quand tu veux exposer la préparation mentale aux gens dans le monde du sport ou dans le monde de l'entreprise ou X domaines, la prise de parole en public, elle est importante. Et voilà, je pense que le format podcast m'intéressait bien. Non pas vraiment parce que c'est à la mode, mais parce que ça me plaît d'être là avec toi dans cet environnement un peu dingue. C'est un grand pas aujourd'hui pour moi. Après, tu es à l'aise à l'oral, ça c'est sûr. Il n'y a pas de souci là-dessus.
Speaker #1
Merci Nicolas. Et ça se voit. En tout cas, moi j'avais encore quelques petites questions. Notamment sur le nom de ton entreprise qui s'appelle Mental Immersion. D'où ça vient ? Et pourquoi ce choix-là ? Mental, je pense savoir, mais sur l'immersion aussi, quelle est l'origine de cette trouvaille ?
Speaker #2
Alors moi, je ne suis pas un athlète de très haut niveau, mais ça fait des années que je suis sportif plus plus. Je suis notamment triathlète, je suis nageur en eau libre, je suis surfeur quand l'occasion se présente.
Speaker #1
C'est trekking aussi, je crois.
Speaker #2
C'est trekking, voilà, je fais de l'aventure en eau libre et avec une asso, on a fait pas mal de périples de nage longue distance. C'est l'association Watch The Sea. Exactement, Watch The Sea, c'est une association rapide qui nous permet de naviguer les océans, de ramasser du plastique et d'avoir une notion un peu éco-sociale aussi au passage. Donc ça, c'est vraiment chouette. Je vais faire un petit clin d'œil par la même occasion. C'est eux qui m'ont vraiment appris ce que c'était que l'eau libre. Donc voilà, je pense avoir une légitimité dans ce monde et je suis quelqu'un d'assez aquatique. Donc du coup, l'idée de l'immersion est venue assez rapidement. J'ai pas mal cherché. Et depuis un an, je suis dans le domaine du froid, de l'immersion dans le froid, du mental par le froid. Et quand on fait du froid, on fait de l'immersion dans le froid, vraiment, que ce soit en apnée, sous glace, parfois sans combinaison, et dans différents domaines, différents environnements froids. Sur le froid, on y reviendra dans des prochains épisodes. Exactement, on y reviendra plus ou moins dans l'épisode 3. Mais en tout cas, mental immersion, c'est ça. C'est ma légitimité d'athlète aquatique.
Speaker #1
Ok. Super. Et justement, quand on parle de temps d'entreprise, à quelle cible ça s'adresse ? Parce que je sais que forcément, les sportifs de haut niveau, semi-pro, etc., des entrepreneurs aussi, je crois. Et tu as d'autres cibles aussi. C'est assez varié, non ?
Speaker #2
Alors, c'est de plus en plus précis. Évidemment, quand on se lance dans ce genre de domaine, on est souvent coaché pour avoir des cibles précises. Évidemment, Comme l'environnement aquatique est mon domaine, tous les sports qui touchent à l'eau, que ce soit du triathlon, au surf, au water polo, à la nage en eau libre, à la nage au plongeon, ce genre de choses, voilà, c'est mes cibles favorites. Mais aujourd'hui, je suis pas mal d'athlètes et notamment des gens qui sont dans le foot, une jeune fille qui est dans le foot, un hockeyeur, un surfeur aussi évidemment. J'ai aussi deux athlètes qui sont... coureur de marathon et d'ultra-trail. D'ailleurs, j'y vais l'week-end prochain sur un ultra-trail, l'ultra-trail marin en Bretagne. J'ai divers profils et c'est ça qui m'intéresse. Pour diverses raisons, mais une raison principale, c'est mon intérêt à moi. Ça me permet de changer de discours, changer de cible et m'intéresser à d'autres types de personnes. Et seconde chose, ça me permet aussi, pour les athlètes, c'est intéressant d'écouter ça, de pouvoir bénéficier de ce que va faire un apnéiste. en termes de préparation mentale versus un foot. Voilà, ça permet de faire des ponts. Ça, c'est la première cible, évidemment, les athlètes. Et la deuxième cible que je suis vraiment en train de développer plus, plus, c'est les entrepreneurs ou salariés, ça peut être ça aussi, évidemment, mais pour qui le sport est central. Des gens pour qui le sport est vraiment une dose importante dans leurs semaines. 10, 15 heures d'entraînement et qui, du coup, ont une double problématique de performance, puisqu'on parle de ça dans la préparation mentale. La performance sportive, sportive et la performance au sens entrepreneuriat, que je sais piloter aussi de par mon expérience. Ok, mais je sais aussi que tu as des clients actuellement,
Speaker #1
notamment un qui n'est pas entrepreneur, qui est salarié, qui ne fait pas forcément de sport. Tu peux accompagner également justement en les éduquant sur cet aspect-là de sport et de préparation mentale. je peux aussi accompagner ce genre de choses.
Speaker #2
Exactement. Pour faire court, oui, je peux accompagner tout le monde. Et si les profils sont là et qu'ils sont vraiment motivés, qui ont entendu parler de préparation mentale, qui ont vu mon site, mon Insta ou quoi, il y a toujours un rendez-vous diagnostique au départ pour savoir si j'ai un intérêt et si on a un intérêt commun à travailler ensemble. Et bien sûr que je peux le faire.
Speaker #1
Ok, super. Donc là, on a les grandes lignes sur toi, ton parcours aussi. Est-ce que tu peux juste nous rappeler ton parcours un petit peu quand même ? C'est important, je pense, pour les gens de savoir ?
Speaker #2
J'ai un master en management du sport que j'ai eu il y a quelques années en arrière. J'ai 15 à 20 ans d'entreprise où j'ai piloté, managé pas mal d'équipes. Et la préparation mentale depuis deux ans. Pour faire très court, évidemment, parce que ça pourrait être long à expliquer. Mais voilà, j'ai...
Speaker #1
Ok, mais c'est ça aussi qui est intéressant dans ton parcours, c'est que t'as un parcours assez... divers et assez variés et tu as vu quand même beaucoup de public depuis maintenant 30 ans que tu travailles, que tu es dans la vie active et ça t'a permis de t'amener à cette prise de conscience que tu voulais faire autre chose de ta vie aussi et aider les gens le fameux parcours de changement de vie mais tout est lié en fait si on regarde bien de près,
Speaker #2
tout est lié c'est accompagner les gens et je pense avoir, on parle de légitimité encore une certaine légitimité à savoir écouter les gens En préparation mentale, s'il n'y a pas de synchronisation, si tu ne sais pas écouter la personne en face, si elle ne se sent pas écouter, si tu ne sais pas faire une préparation mentale individuelle, il n'y a pas d'efficacité. Donc, je pense, même j'ai la certitude, je ne sais pas si vous le trouverez, de savoir faire ça.
Speaker #1
Génial. Après, j'avais aussi des choses à te demander sur ta méthode, notamment, parce que c'est vrai que c'est important que les gens sachent aussi comment tu fonctionnes. Bien sûr, c'était le but. Comment tu travailles et quels sont tes outils. Bon, ça, on y reviendra un peu plus dans les prochains épisodes. Mais en tout cas, sur ce premier épisode, je répète, premier épisode du podcast de Philippe Devier, préparateur mental. avec sa société Mental Immersion. Donc là, l'idée, c'est de connaître un petit peu en quoi consiste ta méthode concrètement. Également, je viens de te dire qu'il y avait plusieurs piliers, quatre au total. Est-ce que tu pourrais nous les présenter un par un et nous décrire un petit peu chaque étape de ta méthode ?
Speaker #2
Alors déjà, quand on parle de préparation mentale, on a le mot mental et on a le mot préparation. Et préparation, ça veut dire que c'est long, c'est un parcours long. On ne fait pas de la préparation mentale. Alors, on peut faire des choses en deux, trois séances, mais de manière générale, si on veut vraiment obtenir du résultat, c'est sur la durée que ça se passe. C'est pour ça que je préconise et je me spécialise quand même plus sur des accompagnements longs. L'immersion est longue, entre guillemets, si je veux faire un jeu de mots. Pour la bonne et simple raison, c'est pour ça qu'il y a quatre piliers dans ma méthode Mental Immersion 4. Le premier pilier, c'est ce qu'on appelle l'alliance et le profilage. Je ne peux pas suivre quelqu'un si on n'a pas un lien ensemble. Si toi et moi, on arrive à se parler là, ici, c'est chouette. Maintenant, si ma voix ne te plaît pas, si mon parcours ne te plaît pas, si ma manière de te regarder ne te plaît pas, si ma manière de réagir à ce que tu dis ne te plaît pas, ça ne marche pas. Et si on n'a pas ce qu'on appelle la flexibilité, c'est-à-dire que si moi, je ne ressens pas que tu as vraiment envie de changer avec moi, je ne pourrais rien faire. Donc l'alliance, c'est ça. Et le profilage, évidemment, c'est évident qu'avant de se lancer dans une quête de quelque chose, c'est bien important de savoir de quoi on parle. C'est pour ça qu'on passe deux, trois séances à vraiment connaître ce que la personne a comme problématique et ce vers quoi elle souhaite aller. Donc ça, c'est la première partie. Je vais aller vite dessus parce que c'est assez long et on en parlera plus tard. Mais le deuxième pilier, c'est la lucidité. Une fois que la personne sait qu'elle a tel problème, l'important, c'est de reconnaître qu'on a un problème. des problématiques qui n'en sont peut-être pas d'ailleurs. C'est des sujets, des choses qu'on a appris par le passé. C'est un long sujet, une identité mal construite, des croyances, plein de choses, puis des problématiques de stress, x, y. Et tous ces sujets, en fait, il faut les mettre sur papier, il faut les poser. Donc j'ai tout ce qu'il faut, évidemment, comme accompagnement et comme méthodologie pour aller reconnaître, être lucide sur le fait que, par exemple. Euh... On souhaite être champion de France, on n'a pas forcément toutes les compétences, toutes les manières de faire, il manque des choses. Donc on va mettre tout ça en exact. La troisième partie, c'est plus la partie psychologique. C'est la partie acceptation. Acceptation, c'est-à-dire qu'on va plus aller regarder qu'est-ce qui bloque. Pourquoi je réagis dans telle situation ? Pourquoi c'est toujours la même chose ? Pourquoi j'ai ces croyances-là ? Pourquoi je stresse trop à ce moment-là ? Je suis bon à l'entraînement et pourquoi en compétition, il y a quelque chose qui se passe et je n'arrive pas à le comprendre. Pourquoi j'ai un discours interne qui part en vrille à n'importe quel moment ? Comment ça se fait ? C'est toute cette partie qu'on appelle la partie invisible de l'être humain. Et moi, je m'occupe de la partie invisible. Ça, c'est la partie 3. Et la partie 4, c'est la partie immersion comme ma méthode et focus. Ça consiste à donner des outils, donner des repères, donner des routines. accompagner la personne pour lui construire ce qu'on appelle un scaphandre ou une armure face à son mental et face à la compétition. Permettre à un athlète d'être armé, avoir tout ce qu'il faut. On pourrait en parler pendant longtemps, mais avoir tout ce qu'il faut comme outil pour être seul en compétition et avoir ce qu'il faut pour maîtriser et performer au niveau souhaité.
Speaker #1
C'est clair. Après, c'est vrai qu'on peut en parler des heures, mais déjà, ça donne une bonne vision de ce que tu fais et de quels outils tu utilises aussi.
Speaker #0
Merci Nicolas pour la synthèse.
Speaker #1
Et donc, c'est important pour tous ceux qui nous écoutent. En tout cas, je voulais revenir aussi sur l'identité de l'athlète. Pour le coup, si on parle d'accompagnement de sportifs de haut niveau, semi-pro ou pro, après, ça peut être l'identité de la personne que tu accompagnes aussi. mais en tout cas J'ai vu que sur ton site, tu parlais beaucoup de cette identité-là, c'est de connaître l'athlète ou la personne que tu accompagnes. Et c'est quoi et en quoi ça change tout pour toi de connaître cette identité-là ?
Speaker #2
Eh bien, je vais essayer de le faire de manière relativement simple. C'est un peu la colonne vertébrale d'un accompagnement. C'est-à-dire qu'on se mesure souvent, les jeunes et moins jeunes, athlètes ou entrepreneurs, on se mesure souvent par leur résultat, ce qu'on a. Est-ce qu'on a gagné ? Est-ce qu'on est fort ? Est-ce qu'on a été premier, deuxième, dixième, etc. Et le problème de se mesurer par ça, c'est que quand ça s'écroule, quand le résultat n'est pas là, on ne sait plus du tout qui on est et on part en... Oui, entre guillemets, on est un peu perdu dans notre discours interne négatif. J'ai échoué, je ne suis pas bon, etc. L'idée, c'est de remettre un petit peu l'église au milieu du village, sans vouloir faire une expression un peu ancienne, mais c'est le cas quand même. L'idée, c'est d'accompagner l'athlète sur l'ensemble du parcours. Ça ne se fait pas en une journée, ça. C'est de remettre une identité en haut. En fait, c'est en haut, c'est en haut de la chapelle. C'est qu'est-ce que je veux, pourquoi je fais ce sport, en fait. Pourquoi j'ai tel projet sportif, pourquoi j'ai tel projet même artistique, je ne sais. Qui je suis, en fait. Et l'identité, elle est solide. L'identité, une fois qu'elle est établie, qu'elle est bien écrite, De cette identité va découler tout un tas d'actions, de principes, de mise en place de choses. Si je fais rapidement, on en a parlé hors podcast, quand on veut être serein, ce qu'on va développer, c'est des caractéristiques de quelqu'un de serein. Donc, quelles compétences ça nécessite ? Ça nécessite de travailler à minima, de faire du sport, d'avoir une meilleure hygiène de vie, forcément. de travailler sa respiration, tout un tas de trucs. Donc en fait,
Speaker #1
ça c'est tes outils concrets que tu...
Speaker #2
C'est une colonne vertébrale, tu pars de l'identité, tu descends jusqu'au résultat. Et quand ton résultat n'est pas là, au moins ton identité reste forte. Et c'est ce qu'on travaille tout au long de l'accompagnement, c'est de faire en sorte que l'athlète, la personne que j'ai en face de moi, finisse avec une identité claire, sur laquelle elle va pouvoir se poser. Donc ces outils concrets qui complètent l'accompagnement, c'est ça, c'est l'alimentation ? Alors... En vrai, il y en a plein, parce que quand tu es préparateur mental, tu es un peu comme un directeur technique, un directeur de projet. Tu es au centre du projet. Tu peux être amené à faire appel à d'autres compétences que je n'ai pas forcément. Je vais dire une bêtise, mais ce n'est pas une bêtise, mais un athlète qui aura besoin d'un problème de psychologie qu'on va détecter à un moment donné, je ne suis pas psychologue. Je sais rester à ma place. C'est bien important que les gens le sachent. Moi, je sais plein de choses. Je connais la nutrition, mais je ne suis pas nutritionniste. Maintenant, au détour des questions, on va bien voir qu'il y a une petite problématique, etc. Si je peux le régler moi, avec mon niveau de compétence, c'est OK. Mais si c'est hors de ma zone, je vais faire appel à quelqu'un pour aider. Voilà, c'est un peu ça mon rôle.
Speaker #1
Là, s'il y a une personne qui nous écoute, forcément il y en aura, et qui ont des blocages. Donc si il y en a une parmi elles qui veut identifier ce blocage-là, tu peux nous expliquer en quoi consiste ton rendez-vous diagnostique ? que tu proposes sur ton site et sur ta page Instagram et Facebook notamment ?
Speaker #2
En fait, l'idée, c'est que quand on vient faire de la préparation mentale, généralement, le processus, ce n'est pas arrivé hier. On en a entendu parler, on a des repères, on a vu des athlètes qui en ont commencé. Dieu merci, les athlètes commencent à en parler, de se rendre compte que... Et les anciens athlètes qui ont fini leur carrière se rendent compte que la préparation mentale... s'ils avaient pu revenir en arrière, ils le disent tous d'ailleurs et tous ceux que je suis disent la même chose mais c'est vrai que je ne pensais pas que c'était ça la préparation mentale donc je vous invite à faire un premier rendez-vous d'Aïdoun Sik juste pour savoir de quoi on parle, et savoir de quoi on parle c'est venir à un rendez-vous avec moi il y a d'autres préparatants mentaux qui le font aussi très bien, donc ça c'est pas un sujet puisque j'ai parlé d'alliance, donc si c'est pas moi c'est un autre et l'idée c'est de venir en venant poser quelle problématique est là et bien souvent elle est là depuis longtemps Donc on va l'identifier, on va en parler, on va voir les problématiques, les sous-problématiques de la première chose qui est dite, parce que généralement la problématique première dite, ce n'est pas la problématique. Une fois qu'on l'a identifiée, on va la décortiquer un peu en diagnostic, on va vraiment la poser, on va faire un premier travail. C'est l'avantage, c'est gratuit, mais c'est un premier travail, donc ça c'est cool. Et ensuite de ça, on va voir en quoi on va refaire une futurisation. On va aller voir un peu ce que la personne voudrait être dans X semaines, mois. Et avec le rendez-vous qu'on va faire, on va déjà commencer à se poser un peu dans le futur. On va voir ce qui est possible et ça je vais y répondre et expliquer comment on va y aller. Et c'est rassurant pour quelqu'un d'un athlète ou une personne sportive de savoir quel est le problème. Enfin, on l'identifie, l'utilité, et ensuite vers où je souhaite aller. C'est ce qui se passera à la fin du rendez-vous.
Speaker #1
Je reviens encore là-dessus, mais ça peut être des gens non sportifs aussi. Tout à fait sûr que ton premier public, c'est les sportifs, mais tu accompagnes tout le monde. Dernière question pour terminer ce premier épisode de ton podcast. Si quelqu'un a pour le coup un peu de difficulté à te suivre ou hésite surtout à te suivre, qu'est-ce que tu pourrais lui dire ? Quelles promesses il doit retenir de mental immersion, Philippe Deuvier ?
Speaker #2
On m'a souvent dit cette phrase-là. En fait, je ne ferai pas de promesse de résultat. Mais en tout cas, la promesse que je fais, c'est de tout faire en sorte pour que la personne se sente bien et qu'il y ait un changement. Un changement qui se passe pendant les X mois de suivi. Il y aura vraiment un avant, un après. Ça, c'est une certitude. Je n'ai jamais eu d'autres résultats que d'avoir du changement. Et en plus, c'est des accompagnements que j'essaie de faire de manière très individualisée, avec beaucoup de synchronisation. Et je suis là entre les entretiens. C'est bien important que les gens sachent ça. La préparation mentale avec un rendez-vous toutes les trois semaines sans entre-deux, ça n'a pas de sens pour moi. L'important, c'est de tenir la main à la personne tout le long. Et donc d'ailleurs, j'ai une routine qui est assez intéressante depuis quelques temps, c'est que tous les lundis à 10h, vous aurez un message de moi, un message d'encouragement par rapport à ce qu'on a mis en place, etc. Donc c'est ça, la promesse.
Speaker #1
Ok. Donc, tu nous proposes un accompagnement personnalisé, individualisé et sur du long terme avec une vraie motivation de ta part. Et ça, ça fait plaisir, ça donne envie, c'est de bonne augure.
Speaker #2
J'espère que tu as envie, Nicolas.
Speaker #1
Et on est très content, en tout cas, très content d'avoir pu participer à ce premier épisode avec toi.
Speaker #2
C'était trop bien. C'était trop bien.
Speaker #1
Et je remercie tout le monde aussi qui nous écoute, qui nous ont écouté ou qui nous écoute. Et je vous donne rendez-vous pour le prochain épisode. et surtout... N'oubliez pas de suivre Philippe Dovier, sa page Facebook, Instagram, son site. Philippe Dovier, Mental Immersion. Et on vous dit à très vite. Merci beaucoup.
Speaker #2
Merci beaucoup Nicolas. C'était vraiment chouette.
Speaker #1
Merci à toi.
Speaker #0
À la prochaine. Merci à tous de m'avoir écouté. Bye. Merci d'avoir écouté cet épisode de Mental Immersion. Tu as fait le premier pas, celui de t'informer et prendre ton mental au sérieux. Si cet épisode t'a apporté de la clarté, fais-le-moi savoir. ou partage-le à ton entourage. Si tu veux aller plus loin, je t'offre un rendez-vous avec moi. On fait ensemble un diagnostic complet de ta situation mentale et sportive pour que tu repartes avec une vision claire de là où tu en es et de ce que tu peux activer. On se retrouve dans le prochain épisode de Mental Immersion. Et rappelle-toi, la performance se gagne dans la préparation. Prêt, serein, là. A bientôt !

About Mental Immersion / Préparation mentale pour athlètes et sportifs accomplis / Sports Aquatiques / Triathlon. Apnée. Nage. Surf. Water polo

Tu veux performer, pas juste physiquement mais aussi mentalement.

À qui s'adresse ce podcast ?

À toi, le sportif ambitieux entrepreneur, salarié qui jongle entre une vie professionnelle exigeante et une vraie vie d'athlète, et qui veut performer sur les deux terrains.

À toi qui n'oses pas encore franchir le pas de la préparation mentale, mais qui sens au fond de toi que tes performances sont limitées par ta tête plus que par ton corps.

Ce qu'on explore ensemble :

Confiance en soi et estime de soi dans le sport
Motivation profonde et construction des objectifs
Identité de l'athlète et croyances limitantes
Discours internes négatifs et comment les transformer
Imagerie mentale et visualisation
Gestion du stress, de la pression et des blocages
Immersion dans le froid comme outil de développement mental
Lâcher prise et performance sans contrôle excessif
Neurosciences appliquées à la performance
Respiration et méthode Oxygen Advantage
Physiologie, nutrition et approche globale de la performance

Qui sui je ?

Mon approche est globale mentale, physiologique, respiratoire parce je suis convaincu que la performance totale ne se construit pas en silos, mais dans une vision d'ensemble de l'être humain.

Un nouvel épisode tous les 15 jours.

Mental Immersion, c'est le podcast qui te plonge au cœur de ta performance.

Abonne-toi. Écoute. Applique. Performe.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Ce qu'on explore ensemble :

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Motivation profonde et construction des objectifs
Identité de l'athlète et croyances limitantes
Discours internes négatifs et comment les transformer
Imagerie mentale et visualisation
Gestion du stress, de la pression et des blocages
Immersion dans le froid comme outil de développement mental
Lâcher prise et performance sans contrôle excessif
Neurosciences appliquées à la performance
Respiration et méthode Oxygen Advantage
Physiologie, nutrition et approche globale de la performance

Qui sui je ?

Mon approche est globale mentale, physiologique, respiratoire parce je suis convaincu que la performance totale ne se construit pas en silos, mais dans une vision d'ensemble de l'être humain.

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Description

✅ À qui s’adresse ce podcast ?

Aux athlètes aquatiques mais pas seulement (toutes disciplines) qui veulent mieux performer, plus durablement
Aux entrepreneurs et salariés qui veulent développer leur mental, leur focus et leur capacité d’action
👉 Bref : à ceux qui veulent passer de “je veux” à “je suis capable de le faire”, même quand c’est intense.

Le cœur de l’épisode : ma méthode IMMERSION IM4

Les 4 étages :

Profilage & Alliance
- Comprendre à qui on a affaire (profil, besoins, contexte)
- Construire une relation de travail solide : sans alliance, le travail devient presque impossible
Lucidité
- Identifier ses forces et ses zones à travailler
- Une personne non lucide n’avance pas : on clarifie la direction et le potentiel
Acceptation (La fumée / La fusée)
- Plonger plus profondément dans les blocages
- Débloquer ce qui empêche la tête de performer à son niveau optimal
Outils & Routines (tout au long du parcours)
- Des pratiques concrètes : outils, process, ancrages, routines
- Pour améliorer la performance, stabiliser l’état mental et durer

🎯 En bref

👉 Abonne-toi si tu veux construire un mental solide et passer à l’action avec méthode.

Port : 06 67 12 86 42

Mail / Philippe.dauvier@gmail.com

Rdv / https://calendly.com/philippe-dauvier/seance-decouverte-preparation-mentale

Site / philippedauvier.fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

Speaker #0
Tu souhaites performer à ton plein potentiel, avec sérénité. Et pourtant, entre ton objectif et la réalité, il y a souvent un discours interne bloquant. Un moment où le mental prend le dessus. Bienvenue dans Mental Immersion, le podcast de la performance intérieure. Un espace pour explorer le mental, ses mécanismes, ses résistances, et apprendre à agir dessus avec méthode. Je suis Philippe Daubier, préparateur mental, spécialiste des sports aquatiques. expert en respiration et immersion dans le froid. Je suis aussi créateur de la méthode Immersion 4 pour performer avec clarté et sérénité. Alors installe-toi, respire, bonne écoute.
Speaker #1
Bienvenue sur l'épisode 1 de Philippe Dovier, avec Philippe Dovier. Son premier podcast avec un épisode où on va apprendre un peu plus à le connaître, parce que pour ceux qui ne l'ont jamais vu... Cet épisode-là va nous permettre de le questionner sur sa méthode et ses outils, et qu'il se présente un petit peu. Donc bienvenue Philippe.
Speaker #2
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Speaker #1
Merci de m'avoir invité. Est-ce que tu pourrais te présenter en quelques mots et nous donner un petit peu ton déclic, ton point de départ sur cette activité que tu as lancée il y a maintenant trois ans, deux-trois ans, ta reconversion en préparation mentale ?
Speaker #2
Philippe Devier, ça fait maintenant cinq ans que je suis dans la préparation mentale, en vrai. Deux ans que j'y suis à 100% pour être honnête. Ça fait cinq ans que je suis des athlètes de différents styles. Et je suis mis à la préparation mentale de manière un peu chaotique au départ. Un événement de vie qui a fait que je me suis intéressé à plein de domaines. La respiration, le froid, la préparation mentale pour retrouver un peu de stabilité émotionnelle. Et c'est de là que le petit parcours a commencé. Je me suis intéressé à la psychologie aussi. Mais ça fait déjà des années, j'ai fait un master en management du sport, c'est là d'ailleurs où on s'est rencontrés la première fois. Et donc de là est venu ce parcours sur la préparation mentale. Ensuite de là, j'ai commencé à chercher un peu comment me former. Et depuis, ça fait trois ans, je suis en quête permanente de formation pour me construire un arsenal pour pouvoir suivre des athlètes, sportifs évidemment, mais parfois... Pas que sportif, professionnel, mais en tout cas, ça me permet de suivre tout ce monde-là.
Speaker #1
Ok. Et j'avais une question, moi, sur ta légitimité. Donc là, tu penses maintenant pouvoir avoir cette légitimité-là, de parler de mental. Comment tu l'as appris sur le terrain ou à travers tes accompagnements ? Comment ça s'est passé ? Si tu peux nous en dire un petit peu plus.
Speaker #2
Je dirais que le mot, c'est efficacité, rendement. C'est-à-dire qu'en fait, je pense pouvoir dire que l'ensemble des accompagnements que j'ai faits depuis 5 ans maintenant, amène du résultat en fait. Vraiment, il y a un changement entre le point A et le point B des athlètes, mais un changement dans l'attitude, il y a un changement dans la performance, il y a un changement de point de vue, il y a un changement identitaire, il y a différents changements. Donc ça, c'est les résultats qui ont fait que ma légitimité, elle est présente pour moi. Et je continue de me former en plus, notamment en ce moment sur des choses comme l'identité, les neurosciences ou même l'hypnose. Et ensuite de ça, oui, c'est tout le parcours. de formation avec les différents profs que j'ai eus, modèles, qui me suivent encore et qui me poussent et qui me disent que ça marche bien. Donc, je me sens libéré de tout ça aujourd'hui. Donc, prêt. Super. Et justement, pourquoi on est là aujourd'hui ? Pourquoi tu as souhaité monter ce podcast sur la prépa mentale ?
Speaker #1
Et pourquoi maintenant ?
Speaker #2
J'allais dire excellente question, Nicolas. Merci. En vrai... Un podcast, c'est un vrai sujet, c'est pas évident quand on est justement préparateur mental et qu'on veut se vendre, ou en tout cas que les gens comprennent un peu ce qu'on fait, ce que je fais. Le modèle podcast m'intéresse depuis un petit moment, puisque c'est un modèle où on peut prendre le temps de parler aux gens, on peut prendre le temps d'expliquer des concepts, contrairement à la communication classique des réseaux que je fais aussi par ailleurs. Voilà, le podcast, ça m'intéressait depuis très longtemps. J'aime poser ma voix, entre guillemets. J'ai appris ça, j'ai appris que j'avais peut-être une belle voix. Merci. Et donc, j'avais envie de faire ça. J'aime bien le schéma vidéo. Je me suis formé à ça aussi l'année dernière. Je me suis formé à la prise de parole en public. Et quand tu veux exposer la préparation mentale aux gens dans le monde du sport ou dans le monde de l'entreprise ou X domaines, la prise de parole en public, elle est importante. Et voilà, je pense que le format podcast m'intéressait bien. Non pas vraiment parce que c'est à la mode, mais parce que ça me plaît d'être là avec toi dans cet environnement un peu dingue. C'est un grand pas aujourd'hui pour moi. Après, tu es à l'aise à l'oral, ça c'est sûr. Il n'y a pas de souci là-dessus.
Speaker #1
Merci Nicolas. Et ça se voit. En tout cas, moi j'avais encore quelques petites questions. Notamment sur le nom de ton entreprise qui s'appelle Mental Immersion. D'où ça vient ? Et pourquoi ce choix-là ? Mental, je pense savoir, mais sur l'immersion aussi, quelle est l'origine de cette trouvaille ?
Speaker #2
Alors moi, je ne suis pas un athlète de très haut niveau, mais ça fait des années que je suis sportif plus plus. Je suis notamment triathlète, je suis nageur en eau libre, je suis surfeur quand l'occasion se présente.
Speaker #1
C'est trekking aussi, je crois.
Speaker #2
C'est trekking, voilà, je fais de l'aventure en eau libre et avec une asso, on a fait pas mal de périples de nage longue distance. C'est l'association Watch The Sea. Exactement, Watch The Sea, c'est une association rapide qui nous permet de naviguer les océans, de ramasser du plastique et d'avoir une notion un peu éco-sociale aussi au passage. Donc ça, c'est vraiment chouette. Je vais faire un petit clin d'œil par la même occasion. C'est eux qui m'ont vraiment appris ce que c'était que l'eau libre. Donc voilà, je pense avoir une légitimité dans ce monde et je suis quelqu'un d'assez aquatique. Donc du coup, l'idée de l'immersion est venue assez rapidement. J'ai pas mal cherché. Et depuis un an, je suis dans le domaine du froid, de l'immersion dans le froid, du mental par le froid. Et quand on fait du froid, on fait de l'immersion dans le froid, vraiment, que ce soit en apnée, sous glace, parfois sans combinaison, et dans différents domaines, différents environnements froids. Sur le froid, on y reviendra dans des prochains épisodes. Exactement, on y reviendra plus ou moins dans l'épisode 3. Mais en tout cas, mental immersion, c'est ça. C'est ma légitimité d'athlète aquatique.
Speaker #1
Ok. Super. Et justement, quand on parle de temps d'entreprise, à quelle cible ça s'adresse ? Parce que je sais que forcément, les sportifs de haut niveau, semi-pro, etc., des entrepreneurs aussi, je crois. Et tu as d'autres cibles aussi. C'est assez varié, non ?
Speaker #2
Alors, c'est de plus en plus précis. Évidemment, quand on se lance dans ce genre de domaine, on est souvent coaché pour avoir des cibles précises. Évidemment, Comme l'environnement aquatique est mon domaine, tous les sports qui touchent à l'eau, que ce soit du triathlon, au surf, au water polo, à la nage en eau libre, à la nage au plongeon, ce genre de choses, voilà, c'est mes cibles favorites. Mais aujourd'hui, je suis pas mal d'athlètes et notamment des gens qui sont dans le foot, une jeune fille qui est dans le foot, un hockeyeur, un surfeur aussi évidemment. J'ai aussi deux athlètes qui sont... coureur de marathon et d'ultra-trail. D'ailleurs, j'y vais l'week-end prochain sur un ultra-trail, l'ultra-trail marin en Bretagne. J'ai divers profils et c'est ça qui m'intéresse. Pour diverses raisons, mais une raison principale, c'est mon intérêt à moi. Ça me permet de changer de discours, changer de cible et m'intéresser à d'autres types de personnes. Et seconde chose, ça me permet aussi, pour les athlètes, c'est intéressant d'écouter ça, de pouvoir bénéficier de ce que va faire un apnéiste. en termes de préparation mentale versus un foot. Voilà, ça permet de faire des ponts. Ça, c'est la première cible, évidemment, les athlètes. Et la deuxième cible que je suis vraiment en train de développer plus, plus, c'est les entrepreneurs ou salariés, ça peut être ça aussi, évidemment, mais pour qui le sport est central. Des gens pour qui le sport est vraiment une dose importante dans leurs semaines. 10, 15 heures d'entraînement et qui, du coup, ont une double problématique de performance, puisqu'on parle de ça dans la préparation mentale. La performance sportive, sportive et la performance au sens entrepreneuriat, que je sais piloter aussi de par mon expérience. Ok, mais je sais aussi que tu as des clients actuellement,
Speaker #1
notamment un qui n'est pas entrepreneur, qui est salarié, qui ne fait pas forcément de sport. Tu peux accompagner également justement en les éduquant sur cet aspect-là de sport et de préparation mentale. je peux aussi accompagner ce genre de choses.
Speaker #2
Exactement. Pour faire court, oui, je peux accompagner tout le monde. Et si les profils sont là et qu'ils sont vraiment motivés, qui ont entendu parler de préparation mentale, qui ont vu mon site, mon Insta ou quoi, il y a toujours un rendez-vous diagnostique au départ pour savoir si j'ai un intérêt et si on a un intérêt commun à travailler ensemble. Et bien sûr que je peux le faire.
Speaker #1
Ok, super. Donc là, on a les grandes lignes sur toi, ton parcours aussi. Est-ce que tu peux juste nous rappeler ton parcours un petit peu quand même ? C'est important, je pense, pour les gens de savoir ?
Speaker #2
J'ai un master en management du sport que j'ai eu il y a quelques années en arrière. J'ai 15 à 20 ans d'entreprise où j'ai piloté, managé pas mal d'équipes. Et la préparation mentale depuis deux ans. Pour faire très court, évidemment, parce que ça pourrait être long à expliquer. Mais voilà, j'ai...
Speaker #1
Ok, mais c'est ça aussi qui est intéressant dans ton parcours, c'est que t'as un parcours assez... divers et assez variés et tu as vu quand même beaucoup de public depuis maintenant 30 ans que tu travailles, que tu es dans la vie active et ça t'a permis de t'amener à cette prise de conscience que tu voulais faire autre chose de ta vie aussi et aider les gens le fameux parcours de changement de vie mais tout est lié en fait si on regarde bien de près,
Speaker #2
tout est lié c'est accompagner les gens et je pense avoir, on parle de légitimité encore une certaine légitimité à savoir écouter les gens En préparation mentale, s'il n'y a pas de synchronisation, si tu ne sais pas écouter la personne en face, si elle ne se sent pas écouter, si tu ne sais pas faire une préparation mentale individuelle, il n'y a pas d'efficacité. Donc, je pense, même j'ai la certitude, je ne sais pas si vous le trouverez, de savoir faire ça.
Speaker #1
Génial. Après, j'avais aussi des choses à te demander sur ta méthode, notamment, parce que c'est vrai que c'est important que les gens sachent aussi comment tu fonctionnes. Bien sûr, c'était le but. Comment tu travailles et quels sont tes outils. Bon, ça, on y reviendra un peu plus dans les prochains épisodes. Mais en tout cas, sur ce premier épisode, je répète, premier épisode du podcast de Philippe Devier, préparateur mental. avec sa société Mental Immersion. Donc là, l'idée, c'est de connaître un petit peu en quoi consiste ta méthode concrètement. Également, je viens de te dire qu'il y avait plusieurs piliers, quatre au total. Est-ce que tu pourrais nous les présenter un par un et nous décrire un petit peu chaque étape de ta méthode ?
Speaker #2
Alors déjà, quand on parle de préparation mentale, on a le mot mental et on a le mot préparation. Et préparation, ça veut dire que c'est long, c'est un parcours long. On ne fait pas de la préparation mentale. Alors, on peut faire des choses en deux, trois séances, mais de manière générale, si on veut vraiment obtenir du résultat, c'est sur la durée que ça se passe. C'est pour ça que je préconise et je me spécialise quand même plus sur des accompagnements longs. L'immersion est longue, entre guillemets, si je veux faire un jeu de mots. Pour la bonne et simple raison, c'est pour ça qu'il y a quatre piliers dans ma méthode Mental Immersion 4. Le premier pilier, c'est ce qu'on appelle l'alliance et le profilage. Je ne peux pas suivre quelqu'un si on n'a pas un lien ensemble. Si toi et moi, on arrive à se parler là, ici, c'est chouette. Maintenant, si ma voix ne te plaît pas, si mon parcours ne te plaît pas, si ma manière de te regarder ne te plaît pas, si ma manière de réagir à ce que tu dis ne te plaît pas, ça ne marche pas. Et si on n'a pas ce qu'on appelle la flexibilité, c'est-à-dire que si moi, je ne ressens pas que tu as vraiment envie de changer avec moi, je ne pourrais rien faire. Donc l'alliance, c'est ça. Et le profilage, évidemment, c'est évident qu'avant de se lancer dans une quête de quelque chose, c'est bien important de savoir de quoi on parle. C'est pour ça qu'on passe deux, trois séances à vraiment connaître ce que la personne a comme problématique et ce vers quoi elle souhaite aller. Donc ça, c'est la première partie. Je vais aller vite dessus parce que c'est assez long et on en parlera plus tard. Mais le deuxième pilier, c'est la lucidité. Une fois que la personne sait qu'elle a tel problème, l'important, c'est de reconnaître qu'on a un problème. des problématiques qui n'en sont peut-être pas d'ailleurs. C'est des sujets, des choses qu'on a appris par le passé. C'est un long sujet, une identité mal construite, des croyances, plein de choses, puis des problématiques de stress, x, y. Et tous ces sujets, en fait, il faut les mettre sur papier, il faut les poser. Donc j'ai tout ce qu'il faut, évidemment, comme accompagnement et comme méthodologie pour aller reconnaître, être lucide sur le fait que, par exemple. Euh... On souhaite être champion de France, on n'a pas forcément toutes les compétences, toutes les manières de faire, il manque des choses. Donc on va mettre tout ça en exact. La troisième partie, c'est plus la partie psychologique. C'est la partie acceptation. Acceptation, c'est-à-dire qu'on va plus aller regarder qu'est-ce qui bloque. Pourquoi je réagis dans telle situation ? Pourquoi c'est toujours la même chose ? Pourquoi j'ai ces croyances-là ? Pourquoi je stresse trop à ce moment-là ? Je suis bon à l'entraînement et pourquoi en compétition, il y a quelque chose qui se passe et je n'arrive pas à le comprendre. Pourquoi j'ai un discours interne qui part en vrille à n'importe quel moment ? Comment ça se fait ? C'est toute cette partie qu'on appelle la partie invisible de l'être humain. Et moi, je m'occupe de la partie invisible. Ça, c'est la partie 3. Et la partie 4, c'est la partie immersion comme ma méthode et focus. Ça consiste à donner des outils, donner des repères, donner des routines. accompagner la personne pour lui construire ce qu'on appelle un scaphandre ou une armure face à son mental et face à la compétition. Permettre à un athlète d'être armé, avoir tout ce qu'il faut. On pourrait en parler pendant longtemps, mais avoir tout ce qu'il faut comme outil pour être seul en compétition et avoir ce qu'il faut pour maîtriser et performer au niveau souhaité.
Speaker #1
C'est clair. Après, c'est vrai qu'on peut en parler des heures, mais déjà, ça donne une bonne vision de ce que tu fais et de quels outils tu utilises aussi.
Speaker #0
Merci Nicolas pour la synthèse.
Speaker #1
Et donc, c'est important pour tous ceux qui nous écoutent. En tout cas, je voulais revenir aussi sur l'identité de l'athlète. Pour le coup, si on parle d'accompagnement de sportifs de haut niveau, semi-pro ou pro, après, ça peut être l'identité de la personne que tu accompagnes aussi. mais en tout cas J'ai vu que sur ton site, tu parlais beaucoup de cette identité-là, c'est de connaître l'athlète ou la personne que tu accompagnes. Et c'est quoi et en quoi ça change tout pour toi de connaître cette identité-là ?
Speaker #2
Eh bien, je vais essayer de le faire de manière relativement simple. C'est un peu la colonne vertébrale d'un accompagnement. C'est-à-dire qu'on se mesure souvent, les jeunes et moins jeunes, athlètes ou entrepreneurs, on se mesure souvent par leur résultat, ce qu'on a. Est-ce qu'on a gagné ? Est-ce qu'on est fort ? Est-ce qu'on a été premier, deuxième, dixième, etc. Et le problème de se mesurer par ça, c'est que quand ça s'écroule, quand le résultat n'est pas là, on ne sait plus du tout qui on est et on part en... Oui, entre guillemets, on est un peu perdu dans notre discours interne négatif. J'ai échoué, je ne suis pas bon, etc. L'idée, c'est de remettre un petit peu l'église au milieu du village, sans vouloir faire une expression un peu ancienne, mais c'est le cas quand même. L'idée, c'est d'accompagner l'athlète sur l'ensemble du parcours. Ça ne se fait pas en une journée, ça. C'est de remettre une identité en haut. En fait, c'est en haut, c'est en haut de la chapelle. C'est qu'est-ce que je veux, pourquoi je fais ce sport, en fait. Pourquoi j'ai tel projet sportif, pourquoi j'ai tel projet même artistique, je ne sais. Qui je suis, en fait. Et l'identité, elle est solide. L'identité, une fois qu'elle est établie, qu'elle est bien écrite, De cette identité va découler tout un tas d'actions, de principes, de mise en place de choses. Si je fais rapidement, on en a parlé hors podcast, quand on veut être serein, ce qu'on va développer, c'est des caractéristiques de quelqu'un de serein. Donc, quelles compétences ça nécessite ? Ça nécessite de travailler à minima, de faire du sport, d'avoir une meilleure hygiène de vie, forcément. de travailler sa respiration, tout un tas de trucs. Donc en fait,
Speaker #1
ça c'est tes outils concrets que tu...
Speaker #2
C'est une colonne vertébrale, tu pars de l'identité, tu descends jusqu'au résultat. Et quand ton résultat n'est pas là, au moins ton identité reste forte. Et c'est ce qu'on travaille tout au long de l'accompagnement, c'est de faire en sorte que l'athlète, la personne que j'ai en face de moi, finisse avec une identité claire, sur laquelle elle va pouvoir se poser. Donc ces outils concrets qui complètent l'accompagnement, c'est ça, c'est l'alimentation ? Alors... En vrai, il y en a plein, parce que quand tu es préparateur mental, tu es un peu comme un directeur technique, un directeur de projet. Tu es au centre du projet. Tu peux être amené à faire appel à d'autres compétences que je n'ai pas forcément. Je vais dire une bêtise, mais ce n'est pas une bêtise, mais un athlète qui aura besoin d'un problème de psychologie qu'on va détecter à un moment donné, je ne suis pas psychologue. Je sais rester à ma place. C'est bien important que les gens le sachent. Moi, je sais plein de choses. Je connais la nutrition, mais je ne suis pas nutritionniste. Maintenant, au détour des questions, on va bien voir qu'il y a une petite problématique, etc. Si je peux le régler moi, avec mon niveau de compétence, c'est OK. Mais si c'est hors de ma zone, je vais faire appel à quelqu'un pour aider. Voilà, c'est un peu ça mon rôle.
Speaker #1
Là, s'il y a une personne qui nous écoute, forcément il y en aura, et qui ont des blocages. Donc si il y en a une parmi elles qui veut identifier ce blocage-là, tu peux nous expliquer en quoi consiste ton rendez-vous diagnostique ? que tu proposes sur ton site et sur ta page Instagram et Facebook notamment ?
Speaker #2
En fait, l'idée, c'est que quand on vient faire de la préparation mentale, généralement, le processus, ce n'est pas arrivé hier. On en a entendu parler, on a des repères, on a vu des athlètes qui en ont commencé. Dieu merci, les athlètes commencent à en parler, de se rendre compte que... Et les anciens athlètes qui ont fini leur carrière se rendent compte que la préparation mentale... s'ils avaient pu revenir en arrière, ils le disent tous d'ailleurs et tous ceux que je suis disent la même chose mais c'est vrai que je ne pensais pas que c'était ça la préparation mentale donc je vous invite à faire un premier rendez-vous d'Aïdoun Sik juste pour savoir de quoi on parle, et savoir de quoi on parle c'est venir à un rendez-vous avec moi il y a d'autres préparatants mentaux qui le font aussi très bien, donc ça c'est pas un sujet puisque j'ai parlé d'alliance, donc si c'est pas moi c'est un autre et l'idée c'est de venir en venant poser quelle problématique est là et bien souvent elle est là depuis longtemps Donc on va l'identifier, on va en parler, on va voir les problématiques, les sous-problématiques de la première chose qui est dite, parce que généralement la problématique première dite, ce n'est pas la problématique. Une fois qu'on l'a identifiée, on va la décortiquer un peu en diagnostic, on va vraiment la poser, on va faire un premier travail. C'est l'avantage, c'est gratuit, mais c'est un premier travail, donc ça c'est cool. Et ensuite de ça, on va voir en quoi on va refaire une futurisation. On va aller voir un peu ce que la personne voudrait être dans X semaines, mois. Et avec le rendez-vous qu'on va faire, on va déjà commencer à se poser un peu dans le futur. On va voir ce qui est possible et ça je vais y répondre et expliquer comment on va y aller. Et c'est rassurant pour quelqu'un d'un athlète ou une personne sportive de savoir quel est le problème. Enfin, on l'identifie, l'utilité, et ensuite vers où je souhaite aller. C'est ce qui se passera à la fin du rendez-vous.
Speaker #1
Je reviens encore là-dessus, mais ça peut être des gens non sportifs aussi. Tout à fait sûr que ton premier public, c'est les sportifs, mais tu accompagnes tout le monde. Dernière question pour terminer ce premier épisode de ton podcast. Si quelqu'un a pour le coup un peu de difficulté à te suivre ou hésite surtout à te suivre, qu'est-ce que tu pourrais lui dire ? Quelles promesses il doit retenir de mental immersion, Philippe Deuvier ?
Speaker #2
On m'a souvent dit cette phrase-là. En fait, je ne ferai pas de promesse de résultat. Mais en tout cas, la promesse que je fais, c'est de tout faire en sorte pour que la personne se sente bien et qu'il y ait un changement. Un changement qui se passe pendant les X mois de suivi. Il y aura vraiment un avant, un après. Ça, c'est une certitude. Je n'ai jamais eu d'autres résultats que d'avoir du changement. Et en plus, c'est des accompagnements que j'essaie de faire de manière très individualisée, avec beaucoup de synchronisation. Et je suis là entre les entretiens. C'est bien important que les gens sachent ça. La préparation mentale avec un rendez-vous toutes les trois semaines sans entre-deux, ça n'a pas de sens pour moi. L'important, c'est de tenir la main à la personne tout le long. Et donc d'ailleurs, j'ai une routine qui est assez intéressante depuis quelques temps, c'est que tous les lundis à 10h, vous aurez un message de moi, un message d'encouragement par rapport à ce qu'on a mis en place, etc. Donc c'est ça, la promesse.
Speaker #1
Ok. Donc, tu nous proposes un accompagnement personnalisé, individualisé et sur du long terme avec une vraie motivation de ta part. Et ça, ça fait plaisir, ça donne envie, c'est de bonne augure.
Speaker #2
J'espère que tu as envie, Nicolas.
Speaker #1
Et on est très content, en tout cas, très content d'avoir pu participer à ce premier épisode avec toi.
Speaker #2
C'était trop bien. C'était trop bien.
Speaker #1
Et je remercie tout le monde aussi qui nous écoute, qui nous ont écouté ou qui nous écoute. Et je vous donne rendez-vous pour le prochain épisode. et surtout... N'oubliez pas de suivre Philippe Dovier, sa page Facebook, Instagram, son site. Philippe Dovier, Mental Immersion. Et on vous dit à très vite. Merci beaucoup.
Speaker #2
Merci beaucoup Nicolas. C'était vraiment chouette.
Speaker #1
Merci à toi.
Speaker #0
À la prochaine. Merci à tous de m'avoir écouté. Bye. Merci d'avoir écouté cet épisode de Mental Immersion. Tu as fait le premier pas, celui de t'informer et prendre ton mental au sérieux. Si cet épisode t'a apporté de la clarté, fais-le-moi savoir. ou partage-le à ton entourage. Si tu veux aller plus loin, je t'offre un rendez-vous avec moi. On fait ensemble un diagnostic complet de ta situation mentale et sportive pour que tu repartes avec une vision claire de là où tu en es et de ce que tu peux activer. On se retrouve dans le prochain épisode de Mental Immersion. Et rappelle-toi, la performance se gagne dans la préparation. Prêt, serein, là. A bientôt !

About Mental Immersion / Préparation mentale pour athlètes et sportifs accomplis / Sports Aquatiques / Triathlon. Apnée. Nage. Surf. Water polo

Tu veux performer, pas juste physiquement mais aussi mentalement.

À qui s'adresse ce podcast ?

À toi, le sportif ambitieux entrepreneur, salarié qui jongle entre une vie professionnelle exigeante et une vraie vie d'athlète, et qui veut performer sur les deux terrains.

À toi qui n'oses pas encore franchir le pas de la préparation mentale, mais qui sens au fond de toi que tes performances sont limitées par ta tête plus que par ton corps.

Ce qu'on explore ensemble :

Confiance en soi et estime de soi dans le sport
Motivation profonde et construction des objectifs
Identité de l'athlète et croyances limitantes
Discours internes négatifs et comment les transformer
Imagerie mentale et visualisation
Gestion du stress, de la pression et des blocages
Immersion dans le froid comme outil de développement mental
Lâcher prise et performance sans contrôle excessif
Neurosciences appliquées à la performance
Respiration et méthode Oxygen Advantage
Physiologie, nutrition et approche globale de la performance

Qui sui je ?

Mon approche est globale mentale, physiologique, respiratoire parce je suis convaincu que la performance totale ne se construit pas en silos, mais dans une vision d'ensemble de l'être humain.

Un nouvel épisode tous les 15 jours.

Mental Immersion, c'est le podcast qui te plonge au cœur de ta performance.

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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