Speaker #0Bonjour et bienvenue sur mes conseils santé, le podcast qui vous aide à comprendre votre corps et à prendre soin de vous simplement. Je suis Rémi, votre aérien santé, et voici l'épisode du jour. Vous êtes sous la douche. Votre main passe comme tous les matins et elle s'arrête. Là, sous les doigts, quelque chose qui n'était pas là la semaine dernière. Votre respiration change votre tête par un bris en deux secondes. Et la nuit qui suit va être longue. Bonjour à tous, ici Rémi. de mes conseils santé. Aujourd'hui on va parler de votre poitrine et surtout de ce qu'elle essaie de vous dire. Commençons par la phrase qui devrait vous soulager tout de suite. Sur 10 grosseurs découvertes, 8 à 9 sont totalement baignées. 8 à 9 sur 10, ça ne veut pas dire qu'on attend, ça veut dire qu'on ne panique pas avant le rendez-vous. Voyez votre poitrine comme un tableau de porc, 7 voyants, la plupart du temps ils restent tels. Quand l'un s'allume, on ne panique pas, on passe au garage. Le problème ? C'est que personne ne vous a montré où sont ces moyens. Alors, on va les allumer un par un. Voyant numéro 1, la boule qui ne bouge pas. Dure, indolore, au contour irrégulier. Vous appuyez, elle ne roule pas sous les doigts. A l'inverse, une boule lisse, ferme, qui glisse quand vous la poussez, c'est souvent un kyste ou une adénophibrome. Deux formations bénignes très fréquentes. Mais dans les deux cas, on l'a fait examiner. Voyant numéro 2, le capiton. Une petite faussette, un creux, qui apparaît à un endroit précis, comme si on tirait un fil sous un tissu tendu. Voyant numéro 3, la peau d'orange. La peau s'épaissit, les pores se dilatent, le relief devient matelassé. Celui-là n'attend pas. Voyant numéro 4, le mamelon qui change de comportement. Un mamelon rentré depuis toujours n'a rien d'inquiétant. C'est le changement récent qui compte. Voyant numéro 5, l'écoulement. Spontané, d'un seul sein, pas un seul orifice. Et surtout, sanglant au rosé. Voyant numéro 6, le ganglion, dur, indolore, dans le creux de l'essai, qui ne part pas en quelques semaines. Voyant numéro 7, le plus trompeur de tous, un sein rouge, chaud, gonflé, qui évolue vite, sans fièvre. Retenez bien cette nuance, une infection du sein s'accompagne d'une vraie fièvre avec des frissons. Quand la rougeur arrive sans fièvre, on consulte sans attente. Maintenant, la question que tout le monde se pose, comment on regarde tout ça ? 3 minutes, une fois par mois. Idéalement, entre le cinquième et le dixième jour après le début des règles. Plus de cycles. Choisissez une date fixe, le premier du mois par exemple. Minute 1, devant le miroir, torse nu, bras le long du corps, puis bras levé. Puis, mains appuyées fort sur les hanches. C'est cette dernière position qui révèle le mieux les déformations discrètes. Minute 2, allongé, un coussin sous l'épaule, le bras remonté derrière la tête, ou utilisez la pulpe des trois droits du milieu, bien à plat, jamais le bout des doigts. Jamais en pinçant, parce que pincer un sein normal donne toujours l'impression d'une boule. Petit cercle en ligne verticale de l'aisselle au sternum. Minute 3. Le creux de l'aisselle. Le dessus de la clavicule. Et une pression douce sur l'aréole. Sous la douche, avec de la mousse ou une huile, les doigts glissent mieux. C'est plus confortable et souvent plus précis. Trois idées reçues maintenant. Et elles ont la viture. Première, si ça fait mal, c'est grave. C'est faux. Un cancer du sein débutant est presque toujours un douleur. Environ 5% seulement des formes malignes font mal au départ. La douleur n'accuse pas et l'absence de douleur ne rassure pas. Deuxième, une boule c'est forcément un cancer. Faut aussi. 80 à 90% des masses palpables sont bénignes. Troisième, ma prise de sang était normale donc tout va bien. Alors non, aucun bilan sanguin de routine ne dépiste un cancer du sein. Les marqueurs restent parfaitement normaux au stade précoce. Le diagnostic passe par l'imagerie, puis par la biopsie, rien d'autre. Et le dépistage donne tout ça. En France, toutes les femmes de 50 à 74 ans reçoivent une invitation tous les deux ans. La mammographie est prise à charge à 100% et il y a un détail que peu de gens connaissent. Si le premier radiologue ne voit rien, un second relit des clichés. Cette double lecture récupère plus de 6% de cancers dépistés. Un dernier mot pour les hommes qui écoutent. 1% des cancers du sein les concernent. une masse dure sous le même long, ça s'examine aussi. Alors, on résume. 7 voyants, 3 minutes, une fois par mois. Vous ne diagnostiquez rien, vous repérez ce qui change. Et si un voyant s'allume, vous prenez rendez-vous. C'est tout ce qu'on vous demande. Pour retrouver la liste des solutions dont nous avons parlé et lire notre dossier complet, rendez-vous sur notre site. mes-conseils-santé.fr Attention, ce podcast est informatif. Il ne remplace en aucun cas une consultation médicale. En cas de mal-être profond ou de symptômes persistants, consultez impérativement votre médecin ou votre pharmacie. Prenez soin de vous et à très vite. Merci d'avoir écouté cet épisode de mes conseils santé. Pour retrouver les fiches pratiques, il y a des livres en dévotion à notre site mesconseilsanté.fr Si cet épisode vous a aidé, n'hésitez pas à vous abonner pour ne rien rater. Prenez soin de vous et à très vite.
