Speaker #0Bonjour et bienvenue sur mes conseils santé, le podcast qui vous aide à comprendre votre corps et à prendre soin de vous simplement. Je suis Rémi, votre aérien santé et voici l'épisode du jour. Vous vous retournez dans votre lit et la chambre se met à tourner. Le plafond glisse, le mur défile, le cœur remonte. Vous vous agrippez au matelas. Vous fermez les yeux, vous attendez. 20 secondes plus tard, tout est redevenu normal. Comme si rien ne s'était passé. Et vous restez là, à vous demander ce qui vient de vous arriver. Bonjour à tous, ici René, de mes conseils sans bruit. Aujourd'hui, on va parler d'un truc minuscule. Des graines de calcium, plus petits qu'un grain de sable, et qui peuvent transformer votre chambre en manège. Ce qui vous arrive porte un nom, le vertige paroxystique bénin. Bénin, retenez ce mot, on y revient. pour comprendre Prenez une boule à neige. Vous savez, ce truc en verre avec de la fausse neige tout le temps, posée sur l'étagère. L'eau est claire, on voit le petit village au fond. Vous le secouez, les paillettes s'embrôlent, et là, on ne voit plus rien. Votre oreille interne, c'est exactement ça. Tout au fond, il y a une petite pièce, un placard, si vous voulez. Et dans ce placard, du sable. Des grains de calcium collés sur une membrane, on les appelle les otolithes. Leur boulot. Vous dire où est le haut, où est le bas, si vous accélérez. Juste à côté du placard, il y a trois tuyaux recourbés, remplis de liquide. Ce sont eux qui détectent les rotations. Et normalement, ils sont propres, vides. Aucun grain ne devrait s'y balader. Sauf que parfois, des grains se décollent et ils tombent dans le tuyau. A partir de là, chaque fois que vous bougez la tête, les grains glissent. Ils poussent le liquide, le liquide tord un petit peu le capteur et le capteur hurle au cerveau. On tourne à toute vitesse. Sauf que vous ne tournez pas. Vos yeux, eux, disent que le décor est immobile. Votre cerveau reçoit deux versions contradictoires. Il choisit la plus forte. Et c'est pour ça que la pièce se met à valser. Maintenant, pourquoi ça dure si peu de temps ? Parce que les grains finissent par se poser. Dès que votre tête s'immobilise, ils glissent au fond du tuyau. Ils s'arrêtent. Le courant cesse, le capteur se détend. Et le vertige s'éteint. 10 secondes, 30 secondes, jamais plus d'une minute. Il y a un autre détail et celui-là a de l'important. Dans ce vertige, vous n'entendez rien de particulier. Pas de sifflement, pas de bourdonnement. Pas d'oreilles bouchées, pas d'audition qui baisse. Pourquoi ? Parce que votre oreille interne fait deux métiers, dans deux locaux séparés. D'un côté l'audition, de l'autre l'équilibre. Et là, seul l'équilibre est concerné. Donc si votre vertige dure des heures, si vous entendez un bourdonnement, si votre audition baisse, ce n'est pas de ça qu'on parle aujourd'hui. Il faut consulter. Alors, d'où viennent ces grains qui se décrochent ? Dans presque un cas sur deux, on ne trouve aucune cause. Ça arrive souvent. Quand il y a une cause, c'est souvent l'âge. L'âge moyen tourne autour des 56 ans. Avec le temps, la colle qui retient les grains se dégrade. Ça peut être aussi un choc, une chute, un coup sur la tête, un freinage brutin. Environ une personne sur cinq a un antécédent de traumatisme, parfois vieux de plusieurs semaines. Et puis, il y a l'os. Vos otolithes sont faits de calcium, la même matière première que votre scolaire. Quand les os se fragilisent, les cristaux de l'oreille se fragilisent aussi. C'est là que la vitamine D entre en scène. Quand elle manque, les cristaux se forment mal. Il se déminéralise, il se détache plus facilement. Retenez ça, on y revient à la fin. Maintenant, la vraie question. Comment on s'en sort ? Et là, je vais être direct. Aucun comprimé ne remettra ses grains en place. C'est un problème mécanique de cailloux dans un tuyau. Vous ne débouchez pas un évier avec un cachet. Ce qui marche, c'est une manœuvre. Un enchaînement de positions de la tête, fait par un médecin ou un kiné formé. Le principe est simple. On utilise la gravité pour guider les grains. Position par position. jusqu'à ce qu'ils retombent dans leur placard d'origine. Ça s'appelle la manœuvre d'épli ou celle de s'aimant. Et l'efficacité est là. 8 à 9 personnes sur 10 sont soulagées dès la première séance. 10 minutes pour un problème qui gâchait vos journées depuis 3 semaines. Une question revient toujours. Est-ce que je peux le faire moi-même ? J'ai vu une vidéo. Ma réponse est non et pour 4 raisons. Première raison, un vertige de position peut cacher autre chose. Une atteinte dure cervelée par exemple. Seul un œil formé fait la différence. Deuxième raison, Il y a trois tuyaux. La manœuvre ne marche que si on vise le bon. Troisième raison. Dans 6 à 7% des cas, les graines glissent dans un autre tuyau. Le vertige explose. Il faut savoir corriger sur le champ. Quatrième raison. Ces mouvements demandent de basculer le cou vite. Ce n'est pas anodin quand on a des cervicales fragiles. Et après la manœuvre. Pendant longtemps, on disait de dormir assis, de ne surtout pas se pencher. Les études récentes ont revu ça. Ces consignes strictes n'apportent pas grand-chose. Allez-y doucement pendant deux jours. Deux oreillers si ça vous rassure et laissez faire. Une dernière chose, beaucoup de personnes flottent encore après, comme sur le pont d'un bateau. C'est fréquent, 4 personnes sur 2. Ce n'est pas un échec, c'est votre cerveau qui se recalit. Si ça traîne, la rééducation vestibulaire chez un kiné règle très bien la question. Et pour éviter que ça revienne, une ligne sur une ordonnance. Le dosage de la vitamine D. Parce que ce vertige revient chez une personne sur 2 en 5 ans. Et qu'une carence entretient le phénomène. Voilà, ce vertige est impressionnant. mais il est mécanique. La mécanique, ça se répare. Pour retrouver la liste des solutions dont nous avons parlé et lire notre dossier complet, rendez-vous sur notre site mesconseilsanté.fr Attention, ce podcast est informatif. Il ne remplace en aucun cas une consultation médicale. En cas de mal-être profond ou de symptômes persistants, consultez impérativement votre médecin ou votre pharmacie. Prenez soin de vous et à très vite. Merci d'avoir écouté cet épisode de mes conseils santé. Pour retrouver les fiches pratiques et aller plus loin, rendez-vous sur notre site, lesconseils.fr Si cet épisode vous a aidé, n'hésitez pas à vous abonner pour ne rien rater. Prenez soin de vous et à très vite.
