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Mindways

EP23 : Et si le regret devenait ton meilleur guide ? Comprendre, accepter et transformer cette émotion puissante

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09min |27/10/2024
Play
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Description

💬 "Le regret agit comme un signal, un rappel de ce qui est important pour nous. Et si, au lieu d’ĂȘtre un fardeau, il devenait notre guide ?"

Dans cet Ă©pisode de Mindways, on plonge au cƓur d’une émotion complexe et universelle : le regret. Trop souvent perçu comme nĂ©gatif, il peut pourtant devenir un levier de dĂ©veloppement personnel, de rĂ©silience, et de motivation.

Tu dĂ©couvriras pourquoi certains regrets te marquent plus que d’autres, et comment les transformer en apprentissages puissants pour une vie plus alignĂ©e avec tes valeurs.

🎯 Ce que tu vas apprendre :

  • Les types de regrets les plus frĂ©quents : inaction, impulsivitĂ©, relations brisĂ©es.

  • Les raisons psychologiques derriĂšre nos regrets les plus profonds.

  • Comment utiliser le regret comme un signal Ă©motionnel au service de ta croissance.

  • Des outils concrets pour agir :
    ✔ La mĂ©thode du prĂ©-mortem
    ✔ Le test des valeurs personnelles
    ✔ L’approche pas Ă  pas pour transformer les regrets en actions.

📚 Ressources dans l’épisode :
02:06 – Le pouvoir des regrets, selon la psychologie
03:11 – Les regrets les plus frĂ©quents
04:12 – D’oĂč viennent nos regrets ?
04:43 – Outils pour les Ă©viter et les transformer

🎙 Mindways, le podcast pour rebondir grĂące Ă  une meilleure comprĂ©hension de tes émotions et de ton fonctionnement intĂ©rieur. Chaque Ă©pisode t’aide Ă  progresser dans ta vie personnelle et professionnelle, avec des outils concrets et une motivation durable.

🔔 Pense à t’abonner pour nourrir ton parcours de transformation.


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X : https://twitter.com/Sebcorlouer


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Tu dĂ©couvriras pourquoi certains regrets te marquent plus que d’autres, et comment les transformer en apprentissages puissants pour une vie plus alignĂ©e avec tes valeurs.

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  • Les types de regrets les plus frĂ©quents : inaction, impulsivitĂ©, relations brisĂ©es.

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  • Comment utiliser le regret comme un signal Ă©motionnel au service de ta croissance.

  • Des outils concrets pour agir :
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📚 Ressources dans l’épisode :
02:06 – Le pouvoir des regrets, selon la psychologie
03:11 – Les regrets les plus frĂ©quents
04:12 – D’oĂč viennent nos regrets ?
04:43 – Outils pour les Ă©viter et les transformer

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Tu dĂ©couvriras pourquoi certains regrets te marquent plus que d’autres, et comment les transformer en apprentissages puissants pour une vie plus alignĂ©e avec tes valeurs.

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  • Les types de regrets les plus frĂ©quents : inaction, impulsivitĂ©, relations brisĂ©es.

  • Les raisons psychologiques derriĂšre nos regrets les plus profonds.

  • Comment utiliser le regret comme un signal Ă©motionnel au service de ta croissance.

  • Des outils concrets pour agir :
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📚 Ressources dans l’épisode :
02:06 – Le pouvoir des regrets, selon la psychologie
03:11 – Les regrets les plus frĂ©quents
04:12 – D’oĂč viennent nos regrets ?
04:43 – Outils pour les Ă©viter et les transformer

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