Speaker #0Bonjour et bienvenue sur le podcast Mise en lumière holistique, l'émission qui éclaire votre chemin intérieur vers le bien-être et la transformation. Je suis Véronique Thorezin, mentor spirituel et thérapeute holistique. Derrière chaque épisode se cache un peu de mon histoire, de mon parcours avec une maladie inflammatoire neurologique, une sclérose en plaques. De ma résilience, de mes découvertes et apprentissages personnels qui sont devenus aujourd'hui mon expertise en tant que thérapeute dans ce cheminement de spiritualité, de développement personnel, de guérison et surtout de connaissance de soi-même. Venez récupérer des pièces de votre puzzle au travers de l'énergie éthique, de la médecine traditionnelle chinoise, de mindset, de symbolique de maladie, évidemment d'ancrage et de lâcher prise, et bien d'autres pratiques pour vous permettre d'avancer, de comprendre et d'œuvrer sur vous-même. Chaque semaine, que ce soit seul ou avec des invités inspirants, nous explorerons divers aspects pour vous apporter des clés essentielles de compréhension dans votre épanouissement. Préparez-vous à illuminer votre chemin vers une vie consciente, ancrée et harmonieuse. Je vous souhaite la bienvenue pour ce moment d'écoute où vous découvrirez que vous êtes un corps, mais également une âme et un esprit. Préparez-vous à plonger dans une aventure transformative chaque semaine avec Mise en lumière holistique. Bonjour et bienvenue pour ce nouvel épisode du podcast Mise en lumière holistique, consacré à un sujet de plus en plus récurrent lors de mes accompagnements et responsable de nombreux blocages, traumatismes, mécanismes de défense pouvant même rendre la personne malade. Car oui, le perfectionnisme rend malade, au sens propre, pas seulement figuré. Donc aujourd'hui, nous allons analyser le perfectionnisme sous l'aspect énergétique au travers des blessures de l'âme de l'enfant intérieur qui se cachent bien souvent derrière. Je laisse l'aspect et le point de vue de la psychologie aux spécialistes, je reste dans mon domaine de prédilection, c'est-à-dire le domaine holistique. Comment le perfectionnisme se développe dès l'enfance ? Quelles répercussions sur la vie d'adulte ? Les maladies qu'il peut engendrer ? Et comment aborder ce trait avec une approche globale pour le guérir ? Alors, guérir est un grand mot, mais plutôt le déformater, le déconstruire, pour qu'il n'ait plus aucun impact dans votre vie physique, émotionnelle et mentale. Surtout comprendre que la perfection, non, ça n'existe pas. Votre perfection n'est pas ma perfection, votre perfection ne l'est qu'à travers votre propre prisme. Vous n'êtes pas... Parfait. Voilà, ça c'est dit, je viens de me faire des copains et je viens de perdre la moitié des auditeurs. Désolée si je viens de toucher votre égo. Bon, on va quand même continuer, évidemment, pour ceux qui sont restés là et qui acceptent effectivement de ne pas être parfaits ou alors d'essayer de comprendre pourquoi ils ne sont pas parfaits. Donc non, la perfection n'existe qu'à travers vos yeux. Et heureusement, nous n'avons pas les mêmes yeux. et la même vue. Et ce qui est parfait pour vous ne le sera pas pour quelqu'un d'autre, et vice-versa. Ce qui est parfait pour l'autre ne le sera peut-être jamais pour vous. Donc, non, la perfection n'existe pas. Le perfectionnisme est souvent perçu comme une quête incessante de performances et de résultats impeccables. Pourtant, derrière cette recherche de perfection se cachent souvent des mécanismes émotionnels plus profonds liés à des blessures. non résolues. Essayons dans un premier temps de comprendre le perfectionnisme au travers des cinq blessures de l'âme de l'enfant intérieur. Le perfectionnisme est souvent enraciné dans les expériences de l'enfance. Les attentes élevées des parents, les critiques constantes et la pression pour réussir peuvent créer un environnement où l'enfant sent qu'il doit être parfait pour être accepté et surtout aimé. Ces influences peuvent mener à une autocritique sévère, à une peur de l'échec des composantes. centrale du perfectionnisme. La notion de l'enfant intérieur renvoie à la partie de nous-mêmes qui porte nos blessures émotionnelles de l'enfance. Les cinq principales blessures de l'âme sont le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice. Chacune de ces blessures peut contribuer au perfectionnisme de différentes manières. Et là, je vous laisse découvrir ou redécouvrir les différents épisodes que j'ai eu l'occasion de faire à ce sujet. Et vous avez d'ailleurs deux versions complémentaires, une faite lors de l'été 2022 et l'autre dernièrement durant l'été 2024. Et qui sont, je répète, parfaitement complémentaires l'une avec l'autre si vous voulez approfondir le sujet. Voyons d'abord le perfectionnisme au travers de la blessure du rejet. Avec un enfant qui a vécu le rejet et qui peut développer un perfectionnisme pour éviter de se sentir inadéquate ou non désirée. Le perfectionnisme est souvent lié à une peur profonde de ne pas être accepté. Ceux qui ont été marqués par cette blessure du rejet tendent à vouloir prouver leur valeur à tout prix, croyant que l'imperfection pourrait entraîner leur exclusion. Ils cherchent alors à être irréprochables pour éviter d'être rejetés. Cette tendance peut causer un blocage dans le chakra racine qui est lié à notre sentiment de sécurité. Et un déséquilibre dans ce chakra peut se manifester par une sensation d'insécurité et d'instabilité. Le chakra racine en lien. direct avec votre ancrage lorsqu'il est déséquilibré va créer une déconnexion avec l'énergie de la Terre, ce qui va renforcer le sentiment de manque de sécurité. Le perfectionnisme devient alors un moyen de compenser ce sentiment de rejet. Ça peut être une réponse à un sentiment d'insécurité cherchant à contrôler l'environnement pour pallier une peur de l'échec et du rejet. Quand il se cache la blessure d'abandon derrière le perfectionnisme, il est souvent question de stratégie. inconsciente évidemment, mais visant à attirer l'attention et surtout l'amour des autres. La peur de l'abandon peut pousser à chercher constamment l'approbation en étant parfait. Ainsi les personnes cherchent à être parfaites pour éviter d'être abandonnées. Ce comportement est souvent associé à un déséquilibre du chakra sacré qui est lié aux relations interpersonnelles, aux émotions et à l'amour de soi. Quand ce chakra sacré est déséquilibré, cela peut mener à un besoin excessif de reconnaissance. Cela conduit à un épuisement émotionnel car la personne s'efforce de répondre à des attentes irréalistes pour éviter l'abandon. Il est lié aux émotions et à la créativité. Un perfectionnisme exacerbé bloque la créativité et empêche la spontanéité. Car tout est absolument sous contrôle. La personne est coupée du plaisir, symbole représentatif de ce chakra. Plaisir et goût de vivre sa vie sans contraintes, sans masques. en toute liberté. Derrière le perfectionnisme d'une personne portant la blessure d'humiliation, ça va pousser la personne à vouloir cacher ses défauts afin d'éviter d'être critiquée ou rabaissée. Cette blessure affecte le chakra du plexus solaire qui est lié à la confiance en soi et à l'affirmation de soi. Un plexus solaire déséquilibré peut entraîner des comportements de contrôle, d'autocritique et une incapacité à accepter ses erreurs. Autosabotage typique de la blessure de l'humiliation, bonjour ! Oui, ceux qui ont vécu l'humiliation peuvent se surmener pour prouver leur valeur et éviter d'être à nouveau rabaissés. Le perfectionnisme devient alors une armure contre l'humiliation. Un excès de perfectionnisme est souvent lié à un besoin d'affirmation de soi, mais surtout peut aussi masquer un profond manque de confiance en soi. Quant à la blessure de trahison, Le perfectionnisme se manifeste souvent par un besoin d'absolument tout maîtriser. Les personnes ayant cette blessure se méfient des autres et veulent être sûres de tout pour ne surtout pas être trahies. La trahison incite à contrôler tous les aspects de sa vie pour éviter d'être déçue ou trompée. Cela affecte principalement le chakra du cœur qui est lié à la confiance et à l'ouverture aux autres. Un chakra du cœur bloqué empêche. de faire confiance et de s'ouvrir pleinement aux autres. Le perfectionnisme devient alors une manière de créer des barrières pour éviter cette trahison et surtout la déception que cela va causer. Le perfectionnisme empêche l'ouverture aux autres et a la capacité de recevoir et de donner de l'amour sans condition. Le perfectionnisme se cachant derrière la blessure d'injustice est souvent lié à un désir d'équité et de droiture. La personne veut prouver. qu'elle est irréprochable pour se sentir légitime. La recherche de justice peut se manifester par un besoin d'excellence pour compenser un sentiment d'injustice profond. Ce comportement affecte principalement le chakra de la gorge, lié à l'expression et surtout à la vérité. Un déséquilibre dans le chakra de la gorge se manifeste par une difficulté à exprimer ses besoins et à accepter que l'imperfection fait partie de l'expérience humaine. Le perfectionnisme devient alors un moyen de compenser ce besoin d'être juste et équitable à tout prix. Les perfectionnistes ont souvent du mal à exprimer leurs besoins réels, car ils veulent éviter toute forme de vulnérabilité. Le perfectionnisme peut également se cacher derrière un déséquilibre du chakra du troisième œil, où la personne perfectionniste va limiter sa capacité de voir la situation sous un angle plus global, car l'individu est trop concentré sur les détails. Enfin, je reprends. Le mental de la personne reste focus sur un point donné plutôt que d'avoir une vision globale de la situation. Alors, faisant perdre automatiquement un temps phénoménal et par conséquence de l'énergie à la personne. Oui, là, c'est des preuves que c'est un mental en action et que l'ancrage est quasiment inexistant. Avec un chakra couronne déséquilibré, le perfectionnisme peut bloquer la connexion à une dimension plus spirituelle, en maintenant l'individu dans une logique rigide de contrôle. Je vous rappelle que votre mental siège dans votre tête, où réside votre conscience et vos pensées. Donc la rigidité de vos pensées, de vos croyances, le contrôle de votre vie, ne sont pas compatibles avec la spiritualité. À part si évidemment vous mentalisez votre spiritualité, ce qui arrive de plus en plus dans ce monde du def perso, qui comprend en fait tout à l'envers, donc les routines par exemple. Je vous expliquerai peut-être un jour d'ailleurs pourquoi je suis contre et surtout pourquoi. Les routines sont contre-productives pour votre évolution spirituelle. Ouais, sortir des boîtes et des cadres, quoi, en fait, la vraie vie qui se cache derrière, justement, tous ces cadres et cette rigidité. Mais est-ce que vous saviez que le perfectionnisme peut se trouver aussi derrière certains dérèglements énergétiques selon la médecine traditionnelle chinoise ? En effet, le perfectionnisme est souvent lié à des déséquilibres énergétiques dans les organes associés à l'élément métal. à savoir les poumons et le gros intestin. La saison de l'automne, sous l'influence du métal, est une période où l'on observe un besoin de lâcher prise et d'accepter l'impermanence. Alors cependant, les perfectionnistes ont du mal à accepter cette dynamique, car ils cherchent à contrôler tout ce qui les entoure. Bon alors, je reprends. Leur mental cherche à contrôler tout ce qui les entoure. Les poumons. sont liés à l'émotion de la tristesse et à cette phase de deuil. Lorsque l'énergie des poumons est déséquilibrée, la personne peut s'accrocher à des attentes irréalistes, à refuser de lâcher prise sur ses erreurs et à devenir excessivement critique envers elle-même. Quant au gros intestin, il est en charge de l'élimination des déchets, symboliquement de ceux qui ne nous servent plus à rien. Et un déséquilibre dans cet organe peut entraîner une incapacité à se libérer du besoin d'être parfait, créant ainsi un attachement rigide aux règles et aux standards. Vous avez des épisodes sur la saison d'automne selon la MTC, également un épisode dédié à la tristesse, et surtout vous avez un atelier de plus de 2h30 dédié à tout cela, disponible en replay sur mon site internet. En résumé, un perfectionniste est une personne dans le contrôle total et absolu de sa vie. Ce qui est évidemment l'inverse absolu de cette notion de l'ancrage, de l'instant présent et du lâcher prise. La perfection est en lien avec l'existence. Ce perfectionnisme permet à la personne de se sentir vivante et exister. Enfin, ça, c'est ce que croit la personne. Et d'ailleurs, elle s'en auto-persuade. Car la plupart du temps, Lors du soin énergétique, j'observe parfaitement l'inverse, où finalement la personne se sent morte à l'intérieur. Elle court à l'extérieur pour se sentir vivante. Ceci n'est donc qu'une façade, un masque, un personnage. Et on revient donc aux différentes blessures de l'enfant intérieur. Mais il faut comprendre que ce perfectionnisme va avoir des répercussions importantes sur votre vie d'adulte. Car vous pourriez me dire... que c'est pas si mal d'être perfectionniste. Au contraire, c'est très bien, ça montre votre sérieux, vos qualités et bien d'autres choses. Alors que c'est tout bonnement l'inverse qu'il se produit du point de vue énergétique. Ce perfectionnisme qui n'existe, petit rappel, que dans votre tête et vos relations vis-à-vis des autres peut affecter votre santé physique et mentale. Vos relations, votre carrière et évidemment votre santé et votre bien-être général. Exemple de conséquences courantes ? Restons très terre à terre. Votre stress, pire, votre burn-out, avec cette fameuse quête incessante de perfection, qui peut mener à un stress chronique et à un épuisement professionnel. Vous avez d'ailleurs un épisode dédié au burn-out et à sa symbolique émotionnelle. Alors, sans parler de l'anxiété ou encore de la dépression, oui, même combat, cachant votre peur de l'échec, accompagné d'une autocritique sévère, typique de la blessure de l'humiliation. Votre perfectionnisme crée des problèmes relationnels, en rendant difficile une connexion authentique avec les autres, menant à l'isolement, au conflit. C'est quand même compliqué d'être vrai et authentique quand vous portez autant de masques, de costumes et que vous jouez plein de rôles dans votre vie, surtout celui du parfait. Moi, sincèrement, le plus beau compliment que l'on puisse me faire dans la vie, c'est lorsque vous me côtoyez dans la vraie vie et que nous nous rencontrons pour la première fois, c'est quand vous me dites Hey, mais t'es la même personne que sur les réseaux sociaux ou lorsqu'on écoute ton podcast ! Bah ouais, en fait. Sur l'idée où vous attendiez à quoi ? Non, le but est justement de retirer tous ces masques et tous ces personnages. Procrastination. Oui, nouveau mot très à la mode en 2024. Mais ironiquement, votre perfectionnisme peut conduire à cette procrastination. Car la peur de ne pas être parfait, de ne pas bien faire ou mal faire, paralyse l'action. Alors que vaut mieux mal fait que pas fait. Et encore, que veut dire mal fait Si je prends l'exemple de ce podcast, si j'attendais qu'il soit parfait, c'est simple, il n'existerait pas. Tout simplement. Parfois, je suis fatiguée, et cela va se ressentir à la tonalité de ma voix. Vous avez aussi le son des oiseaux, du coucou en bruit de fond, lorsque je laisse ma fenêtre ouverte en été. Vous avez la pluie très forte sur mon Vélux, récemment d'ailleurs, en accompagnement musical. Vous avez aussi... De temps en temps, mes bafouilles ou mes fautes de français. Évidemment, j'essaie de les corriger au maximum, mais certaines passent. Car oui, en plus, je fais exprès de les laisser. Car non, je ne suis pas parfaite. Ce podcast n'est pas parfait, mais il existe. Point. Ce qu'il faut bien comprendre, c'est que ce perfectionnisme va se cacher sournoisement dans diverses maladies ou troubles de votre quotidien, tels les troubles du sommeil. car l'anxiété constante peut entraîner des insomnies. Ou encore des troubles alimentaires, avec la quête de perfection physique pour certains, qui peut mener à des troubles comme l'anorexie ou la boulimie. Sans parler des régimes restrictifs, quels qu'ils soient, même sans gluten ou anti-inflammatoires et toute la clique, où derrière se cachent de la rigidité et du contrôle. On peut retrouver le perfectionnisme dans les maladies cardiovasculaires, mais aussi les maladies de la sphère gastrointestinale. tels le côlon irritable, maladie de Crohn et bien d'autres. En plein sur votre plexus solaire, centre des émotions, oui, un simple détail. Entretenu par votre stress chronique, lié à votre perfectionnisme. Le serpent qui se mord la queue. Voyons donc quelques méthodes pratiques ou approches énergétiques qui peuvent aider à déformater ce perfectionnisme. Alors, de manière soft, on peut commencer en douceur, il peut y avoir déjà la méditation. Et tous les exercices de pleine conscience qui peuvent aider à réduire le stress et à cultiver l'acceptation de soi. Ces pratiques encouragent à vivre dans le moment présent et à se détacher des attentes irréalistes qu'a créé votre mental au travers de votre perfectionnisme. Il peut y avoir l'utilisation des affirmations positives qui peuvent aider à reprogrammer les pensées négatives et à renforcer l'estime de soi. Alors j'avoue... Que je ne suis pas fan de cette méthode, car elle peut être vraiment simpliste, c'est-à-dire mal utilisée et surtout superficielle. Répéter des affirmations, mais sans faire un travail intérieur de déconstruction, peut être en résonance parfaite avec ces affirmations. Ben, du coup, ça devient obsolète. C'est pour cela que l'utilisation des affirmations positives en mode méthode Coué a ses limites. Mais bon, si des affirmations telles que Je suis suffisant tel que je suis et je m'accepte tel que je suis. Avec mes qualités et mes défauts peuvent vous servir dans un premier temps, pourquoi pas, en mantra par exemple lors de méditation, profitez-en. Vous avez un autre niveau des thérapies, tel l'hypnose, le MDR, l'EFT, qui peuvent aider à libérer les traumatismes de l'enfant plus profondément. Vous savez, même la kinésiologie, on en a déjà parlé dans ce podcast. Les fleurs de bac, dont je vous ai parlé récemment. La lithothérapie, les pierres, peuvent être des pratiques complémentaires intéressantes. Le perfectionnisme étant lié à des déséquilibres énergétiques, en particulier au niveau des chakras racines et cœurs, vous avez le programme complet en ligne que j'ai créé sur la compréhension des 7 centres énergétiques, vous comprendre différemment et vous permettre de commencer à mettre en place des changements. Voilà le but de ce programme, comprendre votre énergie et l'impact de l'énergie dans votre vie, de manière très simple. Évidemment étape ultime, presque non négociable j'ai envie de dire, une déconstruction de vos blessures de l'enfant intérieur. Personnellement j'ai eu cet outil entre mes mains très rapidement dans mon cheminement personnel avec la boîte à outils du Reiki, méthode de guérison holistique japonaise. Car non, le Reiki n'est pas une méthode pour apprendre à faire des soins sur les autres. Sinon, vous avez loupé votre initiation. Le Reiki est avant tout une pratique de découverte de soi-même. C'est comme cela que son fondateur, Mikao Zui, l'a enseigné. Donc oui, il y a lors des initiations des exercices qui vous permettent d'approfondir tout ce cheminement émotionnel et cette déconstruction mentale en plongeant dans le nettoyage de ces différentes blessures de l'enfance. C'est également ce que je fais lors de l'accompagnement conscience-ancrage ou pendant trois mois. Nous allons approfondir pas à pas toute la déconstruction de votre vie sur ces différentes blessures entraînant ce perfectionnisme et bien d'autres aspects qui vous rendent malade aujourd'hui. Le but de les mettre en lumière et d'en prendre conscience pour ensuite aller petit à petit les déformater, les changer ou les déconstruire quand certains mécanismes de défense sont devenus obsolètes et néfastes dans certains cas sur votre santé. Donc oui, la bonne nouvelle, c'est que ce perfectionnisme qui vous pourrit la vie, oui, soyons francs, finalement au point de vous rendre malade, est tout à fait réversible. Mais cela passe par un cheminement interne, une compréhension approfondie de votre mode de fonctionnement. Voilà à quoi sert véritablement le développement personnel, c'est-à-dire ce travail intérieur de déformatage et de déconstruction. Le reste, c'est de la superficialité de la spiritualité. Donc ce perfectionnisme, bien qu'il puisse sembler vertueux pour certains, sert quand même de protection contre des blessures émotionnelles profondes. Il perturbe l'équilibre énergétique en affectant divers chakras et en créant des blocages dans des organes selon la MTC. Apprendre à lâcher prise et à accepter l'imperfection est une clé pour retrouver un équilibre dans sa vie et dans sa santé. Le perfectionnisme est une lutte complexe entre... qui vous êtes véritablement à l'intérieur et l'image que vous voulez donner à l'extérieur, mais qui est faussée en prenant racine dans les expériences de votre enfance et de ces fameuses blessures de l'âme. Comme nous venons de le voir dans ce podcast, ces impacts peuvent être profonds, affectant votre santé mentale, physique et émotionnelle. Cependant, avec une approche holistique et énergétique, oui, il est possible de les déprogrammer, de déprogrammer, déformater ces blessures et de vivre une vie plus équilibrée et authentique. Est-ce que ce nouvel épisode imparfait du podcast Mise en lumière holistique est terminé ? Évidemment que oui. Et on se retrouve la semaine prochaine avec un immense plaisir, avec un nouveau sujet, seul ou peut-être accompagné. N'hésitez pas à vous inscrire à ma newsletter mensuelle pour recevoir des nouvelles énergétiques tous les mois dans la Vérolusion. Et lors de votre inscription, récupérez gratuitement le e-book où je vous dis... absolument tout sur l'ancrage. Retrouvez-moi aussi sur Instagram où je partage mon expertise au quotidien et également toutes mes prestations, mon accompagnement en conscience, ancrage sur 3 mois, le coaching énergétique ancrage ou encore les initiations Reiki en ligne ou en présentiel sur mon site internet www.veronictoraisin.fr Les liens pour me retrouver seront mis dans le descriptif de l'épisode. Vous pouvez écouter tous les autres épisodes sur les différentes plateformes d'écoute ainsi que sur ma chaîne YouTube. Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à vous abonner, à commenter, à noter, et même partager le podcast maison numéro 10. A vos prochaines écoutes, à nos prochaines aventures. Merveilleux moment à vous, à très vite pour un prochain épisode. Vous êtes un corps, une âme et un esprit. Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux.
