Bonjour à tous,

Pour cet épisode, je reçois Fatima Ben Ahmed, Mentore en Conseil et organisation en gestion du temps dans les questions liées d'organisation de notre vie personnelle et surtout professionnelle incluant la santé mentale.

Nous explorerons cette charge mentale, un concept qui désigne le poids invisible des responsabilités, souvent non partagées, qui pèse sur les personnes, plus particulièrement les femmes dans le cadre de la vie familiale et professionnelle.

Fatima, experte en la matière, partage son éclairage professionnel en s'appuyant sur les témoignages et expériences de ses client·e·s.

Elle décrypte les origines sociales et culturelles de la charge mentale, en montrant comment des dynamiques de pouvoir historiques continuent de façonner nos comportements, tant au travail qu'à la maison.

À travers des exemples concrets, nous examinons pourquoi ce fardeau pèse souvent davantage sur les femmes, comment il s’accumule dans les sphères privée et professionnelle, et ses impacts sur la santé mentale, émotionnelle et physique.

Enfin, nous discutons des solutions possibles : une meilleure répartition des responsabilités, des stratégies pour équilibrer vie privée et carrière, une communication plus ouverte au sein des couples, des familles et des équipes, ainsi que l'importance d'une reconnaissance collective de ce problème.

Un épisode riche en réflexions et solutions pour transformer cette problématique en opportunité de changement.

Retrouvez Fatima Ben Ahmed sur :
Instagram : https://www.instagram.com/experte_productivite/
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/fatima-ben-ahmed-mentor/

et son offre phare d'accompagnement : https://www.fatimabenahmed.com/clarity

Je vous souhaite une belle écoute !

Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux ! 

Vous connaissez cette sensation du soir d'être vidée, sans savoir pourquoi ?
Ce n'est pas de la fatigue. C'est un manque d'ancrage.

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