Speaker #0L'ancrage, bien plus qu'une simple connexion à la Terre. Dans notre société, où tout va toujours plus vite, l'ancrage est un rappel essentiel pour revenir à soi, à retrouver son équilibre, à se mettre en mouvement, en action, avancer avec sérénité et sécurité. Bonjour et bienvenue sur le podcast Mise en lumière holistique, l'émission qui éclaire votre chemin intérieur vers le bien-être et la transformation. Je suis Véronique Thorezin, mentor spirituel et thérapeute holistique. Derrière chaque épisode se cache un peu de mon histoire, de mon parcours avec une maladie inflammatoire neurologique, une sclérose en plaques, de ma résilience, de mes découvertes et apprentissages personnels qui sont devenus aujourd'hui mon expertise en tant que thérapeute dans ce cheminement de spiritualité, de développement personnel, de guérison et surtout de connaissance de soi-même. Venez récupérer des pièces de votre puzzle au travers de l'énergie éthique, de la médecine traditionnelle chinoise, de mindset, de symbolique de maladie, évidemment d'ancrage. et de lâcher prise, et bien d'autres pratiques pour vous permettre d'avancer, de comprendre et d'œuvrer sur vous-même. Chaque semaine, que ce soit seul ou avec des invités inspirants, nous explorerons divers aspects pour vous apporter des clés essentielles de compréhension dans votre épanouissement. Préparez-vous à illuminer votre chemin vers une vie consciente, ancrée et harmonieuse. Je vous souhaite la bienvenue pour ce moment d'écoute, où vous découvrirez que vous êtes un corps, mais également une âme et un esprit. Préparez-vous à plonger dans une aventure transformative chaque semaine, avec Mise en Lumière Holistique. Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode pour cette nouvelle saison, la saison 4 du podcast Mise en Lumière Holistique. Un épisode consacré à l'ancrage, un thème qui me tient particulièrement à cœur. Alors oui, j'ai déjà fait un épisode sur ce sujet dans la saison 1 et en même temps, je vous en parle régulièrement dans chaque épisode. Mais je trouve... intéressant de reprendre d'anciens thèmes d'épisodes, soit de les approfondir, soit de revoir ma position car en trois ans j'ai changé, j'ai évolué, j'ai déconstruit, j'ai appris ou approfondi et que je trouve intéressant de faire évoluer certains thèmes avec le recul de mon expérience personnelle mais aussi professionnelle avec tous les échanges lors de mes accompagnements ou initiations. Cela me permet aussi de voir et de comprendre les choses différemment. avec de nouveaux yeux, de nouveaux axes de compréhension, de nouvelles perspectives. Aujourd'hui, je vais vous parler de ce qu'est l'ancrage, de son importance dans nos vies, et je partagerai avec vous des outils simples pour le cultiver au quotidien. Alors, on associe souvent l'ancrage à l'image d'un arbre solidement raciné, ce qui est une magnifique image qui nous permet de bien comprendre le principe de l'ancrage. J'ai besoin d'être parfaitement et solidement ancré. Oui, mais pour grandir et m'expanser. Mais l'ancrage, c'est bien plus vaste. Il est physique, oui, c'est quand même grâce à lui que vous êtes incarné, que vous avez un corps, c'est-à-dire un véhicule terrestre. Mais cet ancrage se trouve dans tous vos différents plans énergétiques de conscience. Donc, dans votre plan émotionnel, mental et même au-delà. Il nous permet, cet ancrage, de trouver notre stabilité intérieure, d'être pleinement présent à nous-mêmes et d'avancer dans la vie avec clarté et solidité. Bon, autant que je donne le gros mot de suite, oui, là... je parle du lâcher prise et ne vous inquiétez pas, nous en reparlons un peu plus tard. Mais c'est vrai que cette notion d'ancrage fait partie de ma vie et de mon parcours face à la maladie, et dans mon quotidien évidemment aujourd'hui, mais je trouve regrettable que l'ancrage soit aujourd'hui caricaturé, simplifié, voire sous-estimé dans le développement personnel, alors qu'en réalité, il est vital. Oui, si vous êtes bien dans votre vie, en bonne santé, aligné avec Ausha et serein dans vos émotions, c'est grâce à votre ancrage. Ce n'est pas un détail, c'est une base essentielle de toute votre démarche de transformation. Allons déjà voir qu'est-ce que l'ancrage, au-delà des clichés. C'est donc une connexion profonde entre soi et la Terre, c'est-à-dire votre incarnation, votre corps et votre énergie. Mais aussi entre soi et l'instant présent, vivre ici et maintenant, ce qui vous permet de lâcher prise. C'est la capacité d'être dans son corps, d'accepter pleinement son incarnation et de se sentir en parfaite et totale sécurité dans votre vie et surtout dans tous les aspects de votre vie. Ce qui nous stabilise, nous recentre et nous permet de réagir avec clarté face aux épreuves. Au travers de mes expériences, j'ai compris que l'ancrage ne se limite pas à une notion d'incarnation et donc uniquement physique. C'est une connexion profonde à notre corps évidemment, mais aussi de manière fractale. Cet ancrage se retrouve dans tous vos autres plans de conscience émotionnel ou mental par exemple. Quand je traversais les moments les plus difficiles de ma vie, notamment avec ma maladie, c'est en travaillant sur mon ancrage que j'ai retrouvé un équilibre. Je me suis reconnectée à mon corps, à mes émotions, et à une forme de stabilité qui m'a permis d'avancer. J'en ai encore plus l'exemple avec mon année 2024, où je subis un piratage de ma chaîne YouTube, et toutes mes adresses mail piratées exactement à cette époque-ci, avec des réactions en chaîne et un impact dans ma vie pro, mais également personnelle. Eh bien, 2024... Je remercie mon ancrage solide. Alors oui, sincèrement, mon corps m'a dit merde. Voilà, franchement, je l'écoute. J'approfondis toutes les compréhensions de ses messages. Mais cela ne ressemble en rien à une poussée de sclérose en plaques que j'aurais pu faire. Que j'aurais dû faire. Comme il y a 20 ans, apparemment. Quand j'avais eu mes trois poussées. Heureusement, mon plan émotionnel et mon plan mental, mes pensées, mes croyances... était d'une stabilité impressionnante en 2024. Seul, mon corps a réagi sous forme de résistance, mais pas celle qu'il connaissait, c'est-à-dire une poussée. Je suis passée en classe supérieure apparemment, les élèves que j'accompagne comprendront. Du point de vue énergétique, l'ancrage est lié au chakra racine, qui gouverne notre sentiment de stabilité et de sécurité intérieure. Lorsqu'il est déséquilibré, nous pouvons ressentir de la peur, de l'instabilité, une impression de ne pas être à notre place. Mais mon expérience et ma compréhension m'a permis de comprendre que cet ancrage se trouve absolument partout, dans tous les chakras, dans tous les plans énergétiques de manière fractale, et c'est parfaitement logique. Je pourrais également faire un lien avec les neurosciences, car je trouve intéressant de comparer l'ancrage à un état physiologique, directement relié au système nerveux, parasympathique ou même au nerf vague. Et j'avoue d'ailleurs que le schéma du nerf vague me laisse perplexe. Ou je devrais plutôt dire m'intrigue, car il reprend tous les principes énergétiques des chakras et autres d'ailleurs, où je pourrais presque faire un lien avec la MTC. Plus nous sommes ancrés, plus nous activons cet état de relaxation et de résilience face au stress. Oui, je répète, cela s'appelle vivre dans l'instant présent et lâcher prise. Donc être déconnecté de son mental, du moins celui qui nous invente des histoires farfelues en lien avec notre passé, en se projetant dans un hypothétique futur. Être ancré, c'est être aligné avec soi-même. Alors du point de vue énergétique, c'est lorsque nos chakras ou nos sept plans de conscience énergétique sont alignés et surtout en accord. Mais je vais vous traduire ça de manière plus concrète. C'est lorsque vos pensées, vos émotions et vos actions sont en harmonie et que nous savons prendre des décisions sans être balottés par nos peurs ou autres émotions, aux commandes et avec également derrière nos différentes blessures. Alors, pourquoi l'ancrage est-il essentiel, me direz-vous ? Déjà, dans un premier temps, restons basiques de chez basiques. Un bon ancrage permet de mieux gérer le stress. Moins de réactivité émotionnelle, plus de discernement face aux situations normales. Vous êtes dans l'instant présent. Ça vous permet également de vous sentir en sécurité intérieure, plus de confiance en vous et en vos décisions. Et surtout, surtout, vous vous sentez en sécurité dans votre corps. Donc, vous vous sentez en sécurité absolument partout sur cette terre et dans toute... les situations. Un bon ancrage permet également de se reconnecter à son corps, d'avoir une meilleure conscience corporelle et surtout une meilleure écoute de ses besoins. Ce qui vous permet accessoirement de ne pas tomber malade. Je répète, quand le corps tombe malade, c'est que vous n'avez pas écouté les signaux qu'il commençait à vous envoyer. Et surtout, vous avez un plan émotionnel parfaitement déséquilibré, puisque votre corps, en créant le trauma, le blocage jusqu'à la maladie, ne fait qu'écouter vos pensées, vos émotions et vos croyances. Quand nous sommes déconnectés de notre ancrage, nous sommes automatiquement dans le mental, c'est-à-dire dans les peurs, l'anticipation constante. Nous avons tendance à vivre soit dans le passé, ça s'appelle des ruminations et des regrets, soit dans le futur, ça s'appelle des projections ou des angoisses, mais jamais dans l'instant présent. Or, je répète, votre passé et votre futur n'existent pas, à part dans votre tête. Le seul instant qui existe, c'est ici et maintenant. Donc, quels sont les blocages à l'ancrage que je peux observer en tant que thérapeute ? Car beaucoup de personnes se sont déconnectées sans même savoir pourquoi. Alors voici quelques blocages fréquents, comme un mental envahissant, être toujours dans la réflexion, l'anticipation, toujours réfléchir, analyser, sur-analyser, planifier, se fixer des objectifs à l'appel, sans jamais ressentir, sans jamais être connecté à votre corps, au lieu de vivre dans l'instant présent. Autre blocage, des croyances limitantes, comme « je ne suis pas en sécurité » ou en pire « je ne suis pas à ma place, je dois tout contrôler » . Mental bonjour ? Évidemment, je pourrais vous en mettre bien plus au niveau croyances limitantes. Vous allez également ressentir une déconnexion au corps. Oui, cela s'appelle un refus d'incarnation. Cela peut sembler difficile à entendre, mais certaines personnes n'acceptent pas totalement d'être là, dans ce corps, sur cette terre, et surtout de se sentir vivant. Un autre stade du refus de ce corps est de ne pas l'aimer, de ne pas en prendre soin. Ce n'est qu'un instrument, point. Donc, à quoi ça sert d'écouter ces besoins physiques et émotionnels ? Vous pouvez également avoir la sensation d'être uniquement dans votre tête ou encore dans la lune. Ah bah voilà, vous savez pourquoi maintenant. Ces blocages peuvent créer de la fatigue, un sentiment de vide, un vide de sens même dans votre vie, ou même des émotions incontrôlées comme la colère ou la tristesse. Ah oui, également. Un accès d'énergie haute, je m'explique, c'est-à-dire trop dans la spiritualité, la réflexion, sans être dans le concret. Vous connaissez absolument tout du développement personnel, vous faites très bien tout ce que vous formate justement ce développement personnel, parce que vous avez lu que vous étiez comme ça et encore ça, et que vous avez toujours une vie de merde. Bah oui, ok, vous êtes spirituel, les autres ne peuvent pas vous comprendre. Alors ça ne s'appelle pas de la spiritualité, mais un... petit égo spirituel et quand j'ai des personnes qui me répondent « non mais je sais tout ça déjà » , ben justement, moi aussi je sais parce que je vois en fait. Alors oui, petit rappel, l'hypersensibilité est un signe de désancrage. Beaucoup se définissent comme hypersensible mais en réalité c'est juste un manque d'ancrage qui les rend perméables à toutes les énergies environnantes. Vous avez d'ailleurs un épisode sur ce sujet, je pourrais même inclure aujourd'hui, oui, saison 4. Quand même, un nouvel effet de mode, ça s'appelle le TDAH, auquel je vais d'ailleurs consacrer un épisode sur la symbolique émotionnelle. Je crois qu'il va piquer également celui-là. Donc si vous êtes un fidèle de mise en lumière holistique, vous connaissez ma passion de tout interconnecter. Je vais donc vous parler de l'ancrage, mais du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise cette fois-ci. Alors on pourrait penser que l'ancrage est étroitement lié à l'élémentaire, représenté par la rate et l'estomac. Oui, évidemment, car la rate, ou pancréas, c'est le même organe pour la MTC, c'est l'organe central du corps humain selon, justement, cette médecine chinoise. Mais pas que, je vous en parle après. Ces organes, cette rate, cet estomac, sont responsables de la transformation et du transport des nutriments, mais aussi de notre stabilité émotionnelle et mentale. C'est-à-dire qu'un déséquilibre de l'élémentaire peut se traduire par un manque d'ancrage, des ruminations mentales, des difficultés à digérer les émotions et d'avoir même une sensation d'insécurité intérieure. Quand la rate et l'estomac sont équilibrés, ils nous permettent de nous sentir solides, centrés et connectés à notre corps. Mais je vous l'ai dit, l'ancrage ne dépend pas uniquement de l'élémentaire. D'autres organes, clés, jouent un rôle fondamental. Par exemple, le rein et son ancrage profond. Normal ! En même temps, ce rein se place sur votre chakra racine et votre chakra sacré, oui, le lieu de la création et surtout de la procréation. Le rein, associé à l'élément eau, est la base de notre incarnation. Il stocke le jing, qui est notre essence vitale, le qi vital, qui est notre réserve d'énergie fondamentale, transmise dès la conception par nos parents. Il est responsable de la croissance, de la solidité des os, de la vitalité générale et du sentiment de sécurité profonde. Un rein fort permet de se sentir enraciné dans son incarnation, avec une volonté stable et une endurance face aux défis de la vie. Alors, une volonté équilibrée de votre rein, surtout pas celle de votre mental, celui qui dit de ne rien lâcher coûte que coûte, c'est-à-dire dans un contrôle absolu. Cette volonté-là, elle ne sert à rien. Un rein faible ou déséquilibré peut se traduire par des peurs profondes, une insécurité existentielle, un manque de confiance en soi et une difficulté à trouver sa place sur Terre. L'ancrage passe donc par un bon équilibre du rein, qui nous donne la force de nous tenir debout, physiquement et énergétiquement. Un autre organe qui a toute son importance vitale même, le poumon, et surtout son âme, peau, P.O. Le poumon, relié à l'élément métal, joue également un rôle majeur dans l'ancrage. En MTC, il est donc en lien avec l'âme peau, qui est l'âme corporelle, celle qui nous relie à la matérialité et au cycle de la vie. et de la mort. Le poumon est responsable de la respiration, en lien donc avec l'intérieur et l'extérieur, de notre capacité à intégrer pleinement notre présence sur terre. Quand le poumon est en déséquilibre, cela peut entraîner un sentiment de déconnexion avec la réalité, une tristesse profonde et un manque de vitalité. Normal, votre respiration participe tout autant que le rein, la rate et l'estomac à la fabrication de votre énergie au quotidien. Respirer en conscience, travailler sur la respiration diaphragmatique et se reconnecter à l'énergie du poumon permet de mieux incarner son ancrage. Vous avez plein d'épisodes sur les différents organes évoqués et même un dédié à la respiration avec Ina. Vous comprenez ainsi la synergie essentielle entre terre, eau et métal. L'ancrage ne repose pas uniquement sur un seul élément. La terre, par la rate et l'estomac, nous stabilise. L'eau, par le biais du rein, nous donne la force vitale de nous incarner. Et le métal, grâce au poumon, nous permet d'intégrer pleinement notre présence physique. Un bon ancrage passe donc par un travail sur ces trois piliers. Nourrir la terre pour la stabilité, renforcer l'eau pour la vitalité, et libérer le métal pour la présence à soi-même. Je pourrais vous parler plus profondément du chakra racine et du chakra sacré, mais déjà, dans un premier temps, vous avez des épisodes dédiés à ce sujet et surtout tout un programme en ligne sur les 7 centres énergétiques du chakra où je vous guide pas à pas. Vous trouverez tout sur mon site. dans le descriptif de cet épisode. Alors oui, pour finir, je peux vous donner des tips pour travailler votre ancrage au quotidien, comme prendre soin de son corps par l'alimentation, le sommeil ou l'hydratation, par des pratiques physiques comme le yoga, le qigong, la marche en place, pleine nature, ou encore des massages, des drainages lymphatiques, de l'activation d'une air-vague avec le chant, la respiration profonde. Des choses basiques comme marcher pieds nus, être en contact avec les arbres ou encore le jardinage, manger évidemment des aliments de saison, principalement locaux et même bio, ou encore des techniques énergétiques comme la visualisation d'enracinement, la cohérence cardiaque ou la respiration ventrale. Les fleurs de bac, évidemment, les huiles essentielles ou encore la lithothérapie. Et même l'écriture introspective avec l'observation de vos pensées. Mais l'un des piliers de l'ancrage, c'est lâcher prise et vivre dans l'instant présent. Alors, lâcher prise ne signifie pas ne rien faire, non. Ça signifie faire confiance dans le processus. L'instant présent, c'est la clé. Votre mental, il vit dans le passé ou dans le futur. Alors que l'ancrage nous ramène ici et maintenant. Et ça tombe bien, c'est le seul instant qui existe. Par contre, depuis 15 ans où j'ai plongé dans la marmite du développement personnel, je n'ai absolument... rien trouver de plus concret et fiable qu'un soin énergétique pour construire ou reconstruire son ancrage. Vous pouvez marcher pieds nus, faire tous les câlins aux arbres. Si vous n'êtes pas ancré, vous ne serez jamais ancré. Et tous les conseils ne sont là que pour renforcer ou consolider votre ancrage, oui, qui est déjà existant du point de vue énergétique. Et je rappelle, l'ancrage se trouve de manière fractale dans tous vos plans de conscience. Prendre soin de votre corps, évidemment que c'est cool, puisque c'est quand même vital, mais cela passe aussi par déformater vos émotions, équilibrer vos émotions, vos pensées, vos blessures sur ce plan émotionnel, déconstruire vos pensées et vos croyances sur le plan mental. Donc être ancré signifie partir à la connaissance de vous-même, ici et maintenant, et de retirer tous les masques et les personnages que vous jouez à la longueur de journée. L'ancrage, c'est une pratique quotidienne, un cheminement intérieur, bien plus qu'un simple exercice de visualisation. Il est la base de votre stabilité physique, émotionnelle, mentale, énergétique. D'ailleurs, n'hésitez pas à télécharger le magnifique e-book, oui, je suis objective, que j'ai créé sur cette notion, avec encore plus de tips et de compréhensions. Profitez-en car d'ici quelques semaines, cet e-book disparaîtra pour laisser la place à un nouveau thème. S'ancrer, c'est choisir de s'offrir le cadeau de la présence. C'est-à-dire, je suis suffisante, exactement telle que je suis. Allez, ce nouvel épisode de reprise pour cette saison 4 de Mise en lumière holistique est maintenant terminée. On se retrouve la semaine prochaine où je serai accompagnée pour une pratique de développement personnel fascinante. A très vite pour un nouvel épisode. N'hésitez pas à vous inscrire à ma newsletter mensuelle pour recevoir des nouvelles énergétiques tous les mois dans la Vérolusion. Et lors de votre inscription, récupérez gratuitement le e-book où je vous dis absolument tout sur l'ancrage. Retrouvez-moi aussi sur Instagram, où je partage mon expertise au quotidien, et également toutes mes prestations, mon accompagnement en conscience, ancrage sur trois mois, le coaching énergétique ancrage, ou encore les initiations Reiki en ligne ou en présentiel, sur mon site internet www.veronictoraisin.fr. Les liens pour me retrouver seront mis dans le descriptif de l'épisode. Vous pouvez écouter tous les autres épisodes sur les différentes plateformes d'écoute, ainsi que sur ma chaîne YouTube. Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à vous abonner, à commenter, à noter, et même partager le podcast mis en lumière en dessous. A vos prochaines écoutes, à nos prochaines aventures. Merveilleux moment à vous. A très vite pour un prochain épisode. Vous êtes un corps, une âme, même l'esprit. Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux.
