Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue dans ce boost, cette méditation rapide dans cet espace pour faire moins et entendre plus. Je suis Véronique Thorezin, mentor spirituel et thérapeute holistique, créatrice du podcast Mise en Lumière Holistique et je vous accompagne pour quelques minutes de reconnexion à cette partie de vous qui sait déjà. Avant de commencer, pensez à liker ce boost et à vous abonner à ma chaîne YouTube. Cela vous permettra de recevoir d'autres pratiques guidées pour nourrir votre ancrage. votre clarté et votre écoute intérieure. Installez-vous confortablement, assis ou allongés dans un endroit au calme. Fermez doucement les yeux et posez vos mains sur votre corps, une sur le cœur, l'autre sur votre ventre. Et prenez en cet instant une grande inspiration par le nez. Et expirez lentement par la bouche comme un soupir qui relâche. Faites-le encore deux fois. Inspirez par le nez et expirez par la bouche. Et à chaque souffle, imaginez que vous libérez un peu de tension. Avec un peu de mental. Puis laissez simplement votre attention descendre. De votre tête jusqu'à votre cœur. De votre cœur jusqu'à votre ventre. Comme si vous descendiez un petit escalier intérieur. Rien à forcer, juste à suivre. Et ressentez cet espace entre vos deux mains, le pont entre le cœur et l'instinct, entre votre sagesse émotionnelle et votre sagesse instinctive. Et dites intérieurement comme un murmure. Je n'ai pas besoin de tout comprendre en cet instant, car je fais de la place pour ce que je sais déjà. En effet, je suis à l'écoute de ce qui est vivant en moi. Je laisse venir ce qui vient en cet instant, une image, un mot. Une couleur, une sensation, une odeur, un souvenir. Ou peut-être juste du silence. Ce silence n'est pas du vide, c'est de l'espace. L'espace où votre intuition respire, où votre intuition vit. Si une question vous traverse actuellement, vous êtes là, maintenant, doucement, intérieurement. Puis sans réfléchir, laissez une réponse émerger. Elle ne sera peut-être pas logique, elle ne sera peut-être pas complète, mais elle sera à vous, si vous le souhaitez. À la fin de ce boost, prenez un carnet et notez tout ce qui est venu, même si cela vous semble flou. L'intuition parle un langage qui n'a pas besoin de mots ni d'explications rationnelles. Inspirez profondément une dernière fois. Et à l'expiration... Imaginez que vous en créez ce lien intérieur. Pas besoin de l'intellectualiser, mais juste à le ressentir. Commencez à bouger tout doucement, votre tête, vos épaules, vos bras, vos mains, votre bassin, vos jambes, vos pieds, vos orteils. Ouvrez les yeux si ce n'est pas encore fait. Restez encore quelques secondes dans ce silence, dans cette douceur. Votre intuition ne crie pas. Elle attend simplement que vous fassiez de la place. Revenez ici aussi souvent que nécessaire. Vous n'avez pas besoin d'avoir toutes les réponses tout de suite. mais vous avez déjà la capacité d'écouter. Alors, restez à l'écoute de ce que la vie vous montre, car souvent, les réponses viennent au détour d'une expérience, sans même qu'on les ait cherchées. Si ce boost vous a parlé, pensez à liker la vidéo, à vous abonner, et surtout, à vous faire confiance un peu plus chaque jour.