Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue dans ce boost guidé, cette mini-méditation pour retrouver votre souveraineté énergétique en quelques instants. Je suis Véronique Thorezin, mentor spirituel et thérapeute holistique, créatrice du podcast Mise en Lumière Holistique et je vous accompagne aujourd'hui pour vous recentrer, vous reconnecter à vous-même et réaffirmer votre espace sacré intérieur. Avant de commencer, je vous invite à liker ce boost et à vous abonner à ma chaîne YouTube. Vous y trouverez d'autres ressources pour nourrir votre équilibre, votre ancrage et votre clarté intérieure. Vous vous sentez peut-être épuisé, trop ouvert ou peut-être trop relié aux autres. Et plus tout à fait relié à vous-même. Alors, faites une pause. Prenez ce moment. Rien que pour vous. Installez-vous confortablement. Fermez doucement les yeux. Inspirez profondément par le nez et expirez lentement par la bouche, comme si vous souffliez tout ce qui ne vous appartient pas. Faites cette respiration encore deux fois. À chaque expiration, sentez que vous laissez partir ce qui vous encombre. ce que vous avez absorbé malgré vous, les émotions, les énergies, les pensées qui ne sont pas les vôtres. Pour cet instant, vous visualisez une sphère lumineuse autour de vous. Elle peut être dorée, blanche, bleu clair ou toute autre couleur qui vous apaise en cet instant. Ce n'est pas une armure, ce n'est pas une fermeture, mais au contraire, c'est un cocon. Un espace sacré, juste pour vous. Ce cocon vous protège. sans vous enfermer. Ce cocon filtre, sans vous isoler. Cette sphère lumineuse vous permet simplement de revenir dans votre énergie. Et dites doucement, à voix basse ou même en silence, je reviens à mon intérieur. Je me recentre dans ma propre énergie. Ce qui m'appartient reste avec moi. Ce qui ne m'appartient pas repart. Je suis protégée, reliée et alignée. Et sentez même la texture. de cette bulle lumineuse de votre cocon. Sentez son mouvement, sa densité. Elle respire avec vous. Cette bulle répond à vos besoins, même subtils. Et maintenant, reconnectez-vous à votre axe. Visualisez une ligne verticale qui part du centre de la terre, qui remonte le long de votre colonne vertébrale et qui s'élève jusqu'au sommet de votre crâne. C'est votre fil de vie, votre verticalité, votre souveraineté. Et placez une main sur votre cœur et l'autre sur votre bas-ventre. Et respirez doucement entre ces deux points. Vous êtes ici, présent et surtout complet. Vous n'avez pas besoin d'absorber le monde pour exister. Vous avez le droit d'être un espace à vous seul. Et pendant que vous respirez un... Ainsi, laissez doucement votre énergie reprendre sa place, comme si elle revenait s'ancrer là, entre vos mains. Pas à pas, vous vous réunifiez, vous vous retrouvez. Et quand vous vous sentez prêt, vous vous réunissez. Prenez une dernière respiration profonde. Remplissez vos poumons d'une énergie plus juste, plus légère. Et expirez tout ce qui ne vous sert plus. Bougez doucement votre corps, votre tête, vos épaules, vos bras, vos hanches, vos jambes, vos pieds. Tirez-vous si vous en ressentez le besoin. Et quand ce sera le bon moment pour vous, ouvrez doucement vos yeux. Souvenez-vous, vous n'êtes pas obligé d'être disponible pour tout et pour tout le monde. Votre énergie est précieuse et vous avez le droit de la protéger, de la chérir. et de revenir à vous autant de fois que nécessaire. Merci. Merci d'avoir pris ce temps pour vous, et je vous retrouve très vite pour un nouveau boost. Prenez soin de vous, et à votre espace intérieur.