Guillaume AkréBonjour à tous, je suis Guillaume Akré, coach, et je suis ravi de vous accueillir pour ce nouvel épisode de Next Step Coaching. Nous voici donc au début d'une nouvelle année, et avec elle, son lot de résolutions que nous avons parfois solennellement prononcées devant nos amis ou notre famille autour d'une bûche de Noël. Certaines de ces intentions sont des vœux pieux comme arrêter de fumer par exemple et d'autres prennent parfois la forme d'injonction comme cette année je change de job ou je me mets au sport. Et derrière vous trouverez toujours des personnes dans votre entourage pour vous expliquer que c'est bien d'avoir des projets, de nouveaux objectifs, qu'il faut vous challenger pour sortir et découvrir de nouveaux horizons. En quelque sorte qu'il faut sortir de votre zone de confort. D'ailleurs j'ai hésité à nommer cet épisode Faut-il sortir de sa zone de confort ? mais cela sonnait trop commun à mon sens. Globalement, je dis souvent que sortir de sa zone de confort répond à deux situations. En un, parce qu'on en a besoin, ou en deux, parce qu'on y est contraint. Cela étant, si vous ne rencontrez aucun de ces quatre figures, alors en sortir n'est pas forcément nécessaire, c'est aussi simple que ça. D'ailleurs, en coaching, je fais souvent le lien avec cette expression et la métaphore des travaux dans une maison ou un appartement. Dans le premier cas, celui du besoin, vous aurez peut-être envie de repeindre une pièce pour la remettre au goût du jour, de poser du carrelage ou du parquet. Dans ce cas, vous allez vous renseigner sur les matériaux, le coût, si vous allez réaliser les travaux vous-même ou faire appel à une entreprise. Mais ce projet, au final, provient d'une envie de votre part. C'est vous qui avez besoin ou envie d'améliorer votre espace de vie. Le second cas, lui, fait écho à la contrainte. Comme lorsque vous avez eu un dégât des eaux et qu'il faut remettre la pièce concernée en état. Ou que vous êtes obligé d'effectuer des travaux pour remettre votre logement aux normes. Cela peut être pour la déperdition de chaleur ou le remettre aux normes électriques, etc. Et là, vous êtes dans une forme de contrainte. Ce n'était peut-être pas prévu au départ, mais vous allez devoir vous adapter pour sortir de votre zone de confort. Maintenant, si vous n'avez pas envie d'améliorer votre logement via les exemples que je donnais précédemment et que vous n'y êtes pas contraint, alors la question des travaux ne se posera même pas. Vous pourrez garder votre appartement ou votre maison telle qu'elle et ne rien changer. Et restez donc au propre comme au figuré d'ailleurs dans votre espace de confort. Pour vos objectifs personnels, la mécanique sera similaire, que vous les rédigiez en janvier ou à n'importe quel moment de l'année. Elle obéit à ces deux conditions. D'ailleurs, c'est parfois pour cela que certaines personnes n'arrivent pas à tenir leur résolution du nouvel an. Parce qu'au fond, elles n'ont pas un réel besoin de les atteindre et qu'elles n'y sont pas contraintes non. Alors d'autres paramètres peuvent rentrer en ligne de compte, comme la définition des objectifs, notamment via le SMART que j'ai évoqué. dans l'épisode 2 de ce podcast. Il s'agit aussi de bien connaître les motivations intrinsèques de chacun, mais les deux raisons que je viens d'évoquer, besoin ou envie et contrainte, forment le socle de vos futurs succès. D'où l'importance de vérifier régulièrement ce que l'on souhaite, de définir le pourquoi on fait les choses. Sur ce, je vous souhaite un excellent début d'année, une excellente année aussi, qu'elle puisse vous offrir ce dont vous avez besoin pour être heureux, et que vos résolutions, nouvelles ou à venir, puissent tenir sur la durée. Quant à nous, on se retrouve très vite pour le prochain épisode de Next Step Coaching. A bientôt !
