🎧 Pourquoi écouter cet épisode — ce que tu vas gagner concrètement

1. Cartographier le terrain du dating hétéro : comprendre les dynamiques de pouvoir, les coûts réels (émotionnels, mentaux, physiques) et poser un cadre qui te protège.

2. Identifier les signaux d’alerte dès le 1er échange : scripts concrets pour sortir proprement d’un date et ne plus douter de toi après un “ghost” ou un blocage.

3. Réinstaller tes limites sans te justifier : formules prêtes à l’emploi (“Je ne suis pas disponible dimanche.” point final) et micro-cadres pour tenir la frontière.

4. Relire tes désirs sans t’auto-juger : distinguer ce qui t’appartient de ce que la pop culture t’a fait désirer, et reconstruire un désir aligné.

5. Naviguer travail, visibilité et intimité : parler vrai de sexe, d’amour et de racisme sans te cramer, et garder de l’énergie pour tes projets pro.

💬 Moments forts

- Le “coût” invisible d’un mauvais date côté femmes et la place de l’empathie.

- La décision de ne plus “éduquer” ses partenaires/amis et de protéger sa santé mentale.

- Le pouvoir du storytelling pour reprendre la main sur sa vie intime et créative.

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