Transcription

• Speaker #0

  Bonsoir, bienvenue dans ce petit moment des petits rêves. Certaines journées sont plus lourdes que d'autres. Il y a eu beaucoup de bruit, beaucoup de choses à faire, beaucoup d'émotions, beaucoup de fatigue aussi. Et parfois, le corps et le cœur gardent encore toute cette agitation à l'intérieur. Alors maintenant, nous allons prendre quelques minutes pour déposer doucement cette grosse journée. Installe-toi confortablement près de ton enfant. Vous pouvez vous asseoir, vous blottir sous une couverture, ou simplement rester l'un contre l'autre. Prenons ensemble une grande inspiration et soufflons doucement comme un long soupir. Encore une fois, inspire et souffle lentement. Très bien. Je t'invite maintenant à imaginer que tu portes un petit sac invisible rempli de ta journée. A l'intérieur, il y a peut-être de la fatigue, des pensées, des émotions, des choses difficiles ou simplement beaucoup de bruit. Et maintenant ? Imagine que tu peux doucement poser ce sac à côté de toi. Tu n'as pas besoin de tout porter ce soir. Tu peux maintenant demander doucement à ton enfant quel a été le moment le plus difficile aujourd'hui. Écoute simplement sa réponse, sans chercher à réparer, juste accueillir, puis demande, et quel a été le moment le plus doux ? Maintenant, je t'invite à observer ton corps, tes épaules, tes mains, tes jambes, ton ventre. Et imagine que tout devient un peu plus léger, comme si ton corps pouvait enfin se reposer. Prenons encore une respiration ensemble. Inspire doucement et souffle lentement. Prends doucement la main de ton enfant et trace lentement un petit cercle dans sa paume, ce petit cercle veut dire la journée est terminée, tu peux te reposer maintenant, je suis là avec toi. Fermez doucement les yeux quelques instants et imaginez ensemble un endroit très calme, un endroit où... Le bruit s'éloigne, le corps se repose et le cœur peut respirer doucement. Restez quelques instants dans cet endroit. Les grosses journées peuvent parfois sembler très longues, mais le soir peut devenir un petit endroit pour ralentir. Et quelques minutes de douceur peuvent déjà aider le cœur à se sentir plus léger. Merci pour ce moment partagé. Je vous souhaite une soirée paisible et une nuit remplie de petits rêves. Bonne nuit.