Speaker #0Bienvenue sur OrtoBoost, le podcast qui booste les ortoons. Je m'appelle Marmara. Je suis orthophoniste, formatrice et coach professionnel et je t'invite chaque semaine à une pause vitaminée pour recharger ton énergie et booster ton quotidien. Hello, alors aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un thème qui me tient beaucoup à cœur et en même temps c'est un mot qu'on entend de plus en plus avec parfois je le déplore de moins en moins de sens. Et pourtant, je pense que ce thème mérite qu'on s'y arrête. Aujourd'hui, j'ai envie de te parler d'alignement. Alors qu'est-ce que ça veut dire être aligné ? Pourquoi est-ce que c'est essentiel dans nos vies ? D'abord perso, mais aussi pro, à la fois dans notre place d'accompagnant, mais aussi dans nos choix et dans notre posture professionnelle. Et puis surtout, comment reconnaître ce moment précieux où ce que je suis, ce que je pense et ce que je fais sont en cohérence. Et c'est ce dont j'ai envie de te parler aujourd'hui, c'est ce que j'ai envie qu'on explore ensemble dans ce podcast. Alors pour moi l'alignement c'est une affaire de soi à soi. Parce que oui, être aligné ce n'est pas suivre un modèle extérieur, ce n'est pas essayer de ressembler à l'autre, ce n'est pas faire comme il faut, c'est juste être soi pour soi. Et puis en fait c'est peut-être sentir qu'on avance en cohérence avec ses propres valeurs, ses propres besoins, sa propre vision, sa propre essence. D'ailleurs en coaching, on parle souvent de congruence, un terme emprunté à Carl Rogers, pour désigner cette harmonie entre ce qu'on ressent profondément et ce qu'on exprime à l'extérieur. Et en fait ça, ça s'entend, ça se perçoit et bien sûr ça se vit. Être aligné, c'est quand mes pensées, mes émotions et mes actions vont dans la même direction. C'est le fameux tête-cœur-jambes qu'on retrouve en coaching. D'ailleurs, si tu veux, tu peux faire ce petit exercice maintenant. Pose-toi pendant quelques instants. Dès que j'aurai terminé ma phrase, tu peux mettre le podcast sur pause et demande-toi comment tu te sens. Comment tu te sens dans ta tête ? Comment tu te sens dans ton cœur ? Et comment tu te sens dans tes jambes sous-entendues, dans ton corps ? Comment tu vas du côté de l'action ? Alors j'ai envie de te raconter un peu mon propre chemin par rapport à l'alignement. Quand j'ai suivi ma formation de coach, fatalement j'ai beaucoup travaillé sur moi et j'ai appris forcément dans ce cadre-là à mieux me connaître, à bien... des niveaux. Ça m'a permis d'évoluer et aujourd'hui je me sens plus en cohérence entre qui je suis, ce que je ressens à l'intérieur de moi, ce qui m'anime, ce que je pense et ma manière de l'exprimer ou encore de l'accomplir. D'ailleurs c'est cet alignement qui m'a permis de me sentir légitime à me lancer dans la formation des orthophonistes par exemple. J'ai rencontré une formatrice qui m'a semblé extrêmement cohérente. Vraiment, je me suis pris en pleine figure son alignement. J'ai trouvé qu'entre ce qu'elle partageait et ce qu'elle incarnait, tout était tellement fluide que ça m'a vraiment impressionné mais dans le bon sens du terme c'est à dire que j'ai trouvé ça extraordinaire ça a pris tout d'un coup de son sens et sans sans rendre compte, pour moi, du coup, elle incarnait vraiment cet alignement. Du coup, ce qui m'a semblé évident à ce moment-là, ça a été de me dire, en fait, ce que tu as envie de partager avec les orthophonistes, c'est quelque chose qui vient du plus profond de toi, tu es ce que tu es, tu as de la valeur à apporter à ce métier-là, tu as envie de le faire, c'est quelque chose que tu portes dans ton cœur, tu as réfléchi à des contenus, etc. et bien vas-y, passe à l'action et simplement agis de manière à transparaître ce que tu vis et ce que tu es dans ta pratique d'orthophoniste. Et j'ai trouvé ça, effectivement, complètement adapté. Et c'est ce que je fais depuis quelques années maintenant. Alors bien sûr, là on parle de posture dans l'alignement, et on ne parle pas de savoir théorique, etc., qui bien entendu sont indispensables par ailleurs. Et aujourd'hui, finalement, je fais plein de choses différentes et complémentaires dans ma vie pro et perso. Et ce que je fais, c'est en écho avec ce qui me nourrit. Et surtout, je me sens alignée dans chacune de ces sphères particulières. Alors en tant qu'orthophoniste ou en tant qu'accompagnant, de manière plus générale, je pense que l'alignement résonne avec posture et authenticité. Parce que pour être alignée, il est nécessaire de savoir qui on est. Il est nécessaire de se poser des questions par rapport à notre être. Merci. et notre posture s'adapte en fonction de notre être. Et quand j'accepte qui je suis, quand j'accepte ce que je ressens, quand je suis au clair avec ce que je pense, et bien... je me sens en sécurité. Et si je me sens en sécurité, je peux co-construire avec l'autre un accompagnement qui lui convient. Autrement dit, je peux co-construire avec mon patient un projet thérapeutique qui lui convient. Je me positionne dans une posture adaptée et je lui donne sans difficulté sa place d'acteur de sa propre prise en charge. Donc quand on est aligné dans notre pratique, ce qu'on sent, c'est qu'on est plus présent à soi, et donc plus présent à l'autre. On déploie aussi une écoute qui va être différente. Et donc ça peut aider à rendre l'interaction avec l'autre plus fluide, et à limiter ce qu'on appelle les jeux psychologiques. A contrario, quand on n'est plus aligné, on va sentir peut-être une impression d'être éparpillé, de pédaler sans avancer, une sensation de dichotomie entre ce qu'on ressent et ce qu'on devrait penser, ou ce qu'on pense et ce qu'on fait, ou ce qu'on ressent et ce qu'on fait. Une impression aussi peut-être de faire ce qu'on n'a pas envie, le sentiment de se forcer, de jouer un rôle. Un sentiment d'insatisfaction, un sentiment de ne pas pouvoir s'exprimer, de ne pas pouvoir laisser notre action s'exprimer telle qu'on le ressente, telle qu'on en a envie. tel qu'on le pense. Et parfois c'est même subtil, c'est une petite voix intérieure qu'on étouffe, une résistance à se lever le matin, une lassitude. Mais attention, le désalignement ce n'est pas une erreur, c'est un message. Et ça arrive à n'importe qui. Je pense aussi que dans les moments de démotivation, par exemple, l'origine peut être un désalignement. C'est un appel à se réinterroger sur ce qui a changé en nous et autour de nous. Et la nécessité de s'interroger sur notre équilibre et sur notre alignement, c'est quelque chose qui fait partie du quotidien, ou en tout cas de la vie de manière générale. Alors voici quelques pistes d'auto-coaching pour réamorcer l'alignement. Première étape, faire une pause intérieure, même courte, pour écouter, pour s'interroger sur là où tu en es. Deuxième étape, te reconnecter à tes valeurs, te reconnecter à tes émotions. Comment je ressens les choses ? Qu'est-ce qui est essentiel pour moi ? Là, maintenant, tout de suite, actuellement. Troisièmement, noter ce qui me donne de l'élance et au contraire ce qui me vide. On en a parlé notamment dans les besoins. Quatrièmement, oser poser des limites, revisiter son cadre. On en a parlé avec Saskia la semaine dernière. Cinquièmement, se faire accompagner si besoin pour retrouver de la clarté. Alors pour finir, j'ai envie de te proposer encore un petit exercice. Prends un petit instant et pose-toi cette question. Quelle est la dernière décision que j'ai prise en étant vraiment alignée ? Ou alors, quel est le moment qui me revient à l'esprit où je me suis vraiment sentie alignée ? Ça peut être un point de départ pour ta réflexion. Pour conclure cet épisode, j'ai envie de te dire que pour moi l'alignement c'est vraiment la base de la puissance intérieure. Être aligné ce n'est pas faire plaisir à tout le monde, ce n'est pas suivre des injections extérieures. Et ce n'est pas non plus un truc à la mode pour... convaincre ou pour faire des likes sur les réseaux sociaux. Aligner, c'est être authentique, c'est se sentir congruent, c'est avoir l'impression que ce qui est à l'intérieur de nous peut circuler en nous, peut circuler dans notre communication avec les autres. Ce n'est pas toujours confortable, mais c'est toujours vivifiant. Et plus on est aligné, plus notre posture gagne en crédibilité, en clé. clarté, en sécurité et en puissance douce sur toi. Si cet épisode t'a parlé, n'hésite pas à me le dire. Si tu as des questions, pose-les-moi sur les différents canaux. N'hésite pas à me... aussi à noter l'épisode, à t'abonner au podcast et à le partager avec tes collègues. Fais-le circuler autour de toi. A très bientôt sur OrthoBoost.
