Description
On te dit d'apprendre à vivre avec ton anxiété. De la gérer. Comme si c'était ta nature, ton caractère, ce que tu es.
Mais il y a une autre voix et tu peux sortir de son fonctionnement, vivre libre et sécure la vie qui est faite pour toi.
Dans cet épisode, je t'explique ce qui se passe vraiment dans ton corps quand l'anxiété se déclenche : le rôle de l'amygdale, la boucle interoceptive, le cortisol, et les trois sources qui expliquent pourquoi ton système nerveux s'est calibré sur l'alerte permanente.
Je te partage aussi comment, sans le savoir, tu peux toi-même nourrir cet état au quotidien
Et surtout les trois premières clés pour commencer à le transformer.
Tu vas comprendre pourquoi l'anxiété n'est pas une maladie, pas un trait de personnalité, mais un apprentissage du système nerveux et donc quelque chose qui peut se réapprendre.
Phrases citables
"Tu n'es pas obligé.e de gérer et de continuer à vivre avec."
"On ne voit pas le monde comme il est. On le voit comme on est."
"Ce n'est pas un dysfonctionnement. C'est un système qui fait exactement ce pour quoi il a été conçu sauf qu'il ne redescend plus."
Transcription complète
Je croise de plus en plus de personnes angoissées qui en ont vraiment marre d'être angoissées.
On parle encore beaucoup de l'anxiété comme un syndrome avec lequel on doit apprendre à vivre. Comme quelque chose qu'on doit gérer. Le boulet que tu te traînes à vie.
Mais elles, elles veulent une solution parce qu'elles sont décidées à vivre leur vie en se sentant totalement libres, sécures, en profitant pleinement des supers moments. Elles sont ici pour réaliser ce qui leur fait envie, en se sentant épanouies.
Dans l'épisode d'aujourd'hui, j'aborde cette question autrement, parce que je sais qu'il existe une autre voie.
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