Speaker #0On a tous envie de changer des choses dans nos vies, mais on a tous essuyé un ou plusieurs échecs dans ces changements. On prend une décision, on se sent hyper motivé, on se dit « allez, cette fois c'est la bonne » et puis quelques semaines ou quelques mois plus tard, on se retrouve à la caisse départ. Alors on cherche ce qui a bien pu se passer, on peut être tenté d'accuser nos contraintes extérieures, de culpabiliser aussi de ne pas avoir persévéré, de ne pas être allé au bout de ce qu'on avait commencé, alors qu'on en avait vraiment envie, qu'on en a peut-être d'ailleurs toujours vraiment envie. Et peut-être que comme moi, tu t'es dit que si t'avais une baguette magique, ça serait quand même beaucoup plus simple, que tu pourrais changer à peu près tout ce que tu veux dans ta vie très facilement. Alors, je ne te promets pas la facilité, je ne te promets pas non plus la magie, mais dans l'épisode d'aujourd'hui, je te partage une formule qui pour moi est fondamentale avec ces trois ingrédients indispensables pour installer durablement le ou les changements que tu veux créer dans ta vie. Hello, bienvenue dans OSER BRILLER. Je suis Karine Popot, fondatrice d'Anaya et experte en ingénierie intérieure. Je travaille avec les personnes qui veulent entreprendre leur vie ou leur business avec plus de sens, de passion et d'ambition. Dans chaque épisode, je te partage des clés et des expériences pour que tu développes le système intérieur qui te permettra d'exprimer pleinement qui tu es et la vision que tu portes. L'exemple que j'utilise le plus souvent quand je parle de changement parce qu'il me semble hyper parlant pour plein de raisons, c'est la cigarette. Moi j'ai fumé ma première cigarette en 5ème. Et j'ai fumé ma dernière cigarette le 4 janvier 2019. Entre les deux cigarettes, il s'est passé un certain nombre d'années. J'ai commencé à fumer parce que j'avais envie de faire partie de la tribu. Mais j'avais aussi envie de dicter mes propres règles du haut de mes 13 ans. La cigarette est donc devenue ma petite révolution. J'avais envie de me dire, vous pouvez dire ce que vous voulez là, moi, au final, je fais ce que je veux. Pendant ces années, il y a forcément des moments où j'ai voulu arrêter de fumer. L'un des moments les plus mémorables pour moi, c'est quand j'ai voulu avoir un enfant. Je me suis dit, je ne peux pas fumer en étant enceinte. C'était antinomique, c'est mon point de vue à moi, il n'appartient qu'à moi. Mais ça m'a vraiment motivée. Alors j'ai arrêté de fumer et je suis restée 5 ans sans fumer. Puis ma fille a grandi et j'avais quand même en tête cette croyance qu'à peu près tous les fumeurs ont, je pense. Une fois qu'on est fumeur, on reste toujours fumeur. Ça, si ce n'est pas la définition même de la croyance limitante, je ne sais pas ce que c'est. Mais en tout cas, je l'avais vraiment en tête. Et pour moi, j'étais simplement une fumeuse en sursis de cigarette. Et j'ai vécu des périodes un peu challengeantes et j'ai commencé à... à taxer une clope en soirée. Et puis j'ai fini par aller au tabac et m'acheter un paquet de cigarettes. Voilà, c'était mort. J'étais redevenue fumeuse. Enfin, en tout cas, j'avais réintégré la cigarette dans ma vie. Et puis quelques années plus tard, je me suis dit, quand même, ça commence à coûter cher, ces trucs-là, et puis c'est pas terrible, parce que tout le monde sait que fumer, c'est quand même pas terrible pour la santé. Donc j'ai cherché ma baguette magique et je suis tombée sur un médicament, je me souviens pas du nom, et je fais pas de pub, mais ça promettait d'arrêter de fumer... sans difficulté ça c'est sûr que j'ai arrêté de fumer sans difficulté j'ai arrêté de manger aussi ça m'a rendu malade, les nicorettes a eu à peu près le même effet sur moi mais intérieurement en fait j'étais fumeuse était simplement une fumeuse qui qui fume et plus parce que c'était pas bon pour la santé mais dès qu'un gros stress arrivait bas mon premier réflexe à moi c'était de sauter sur la première cigarette qui passait parce que j'avais toujours en moi ce sentiment de liberté Vous pouvez dire ce que vous voulez, mais au bout d'un moment, je fais ce que je veux. C'était ma manière de garder le contrôle sur ma liberté. Et ça, c'est un point qui est hyper essentiel dans le changement, c'est qu'on n'a pas seulement développé une habitude. Ce qu'on fait est toujours associé à une valeur profonde chez nous. Moi, ce qui m'a permis de commencer à basculer, c'est que j'avais commencé le yoga et la méditation pour me débarrasser de l'anxiété. Et le travail que je faisais d'un côté commençait à payer dans tous les côtés. Je me suis dit non mais moi je fais du yoga, j'ai envie d'être en meilleure condition physique. Je sentais que ça commençait à être antinomique avec la cigarette. Je ne me voyais pas faire du yoga et fumer. Là encore c'est vraiment que mon point de vue très personnel sur la question. Mais je me suis dit ouais mais si j'arrête de fumer, ma liberté là. Je ne vais plus pouvoir faire ce que je veux. Et donc je me suis dit, tant que je n'ai pas résolu ce truc-là, cette contradiction, ça ne va pas le faire parce que si j'arrête de fumer, je ne vais plus être libre. Et ça, c'était impossible pour moi. Alors je suis partie à la recherche de formules magiques. Et dans ma recherche de formule magique, je suis tombée sur une interview du docteur Joe Dispenza, je te mettrai son nom en note d'épisode, qui explique que notre personnalité, elle crée notre réalité personnelle. Notre réalité personnelle, c'est notre vie. Que notre personnalité ou notre identité, en fait, elle est composée de tout ce qu'on pense dans le quotidien, tout ce qu'on fait, nos habitudes, nos comportements, et tout ce qu'on ressent de manière vraiment très habituelle et quotidienne, tout ça tous ces éléments-là, ça forme notre identité, et ils sont égales, ou ils donnent le résultat, notre réalité personnelle. En fait, toute notre vie, c'est le résultat de tout ce qu'on porte à l'intérieur, et tout ce qu'on porte à l'intérieur, c'est notre identité. Ce qu'il explique, c'est que les deux sont toujours en correspondance. L'idée, c'est que notre vie, elle matche qui nous sommes, elle correspond à la définition qu'on se donne de nous-mêmes, donc notre identité, la manière dont on se perçoit, Consciemment. et inconsciemment, tout ce qu'on porte consciemment et inconsciemment. Alors je me suis dit, je vais tester. Donc j'ai continué à fumer pendant que je testais, mais surtout, plutôt que de dire j'arrête de fumer, je me suis dit, ok, donc si je fume, c'est parce que je suis fumeuse, si je veux arrêter de fumer, il faut donc que je devienne non-fumeuse. Et donc j'ai commencé à travailler à devenir non-fumeuse. Donc j'ai travaillé en méditation pour le réapprendre à mon système, et je t'en parlerai un peu plus tard. Le véritable retournement pour moi, c'était que la liberté, c'était pas de pouvoir fumer quand je voulais. Ma liberté, c'était de pouvoir ne plus fumer, surtout de me sentir libre à peu près tout le temps quand je voulais. Parce que j'étais libre, en fait. Donc j'ai réintégré ma liberté totale tout le temps. Et je me souviens du 4 janvier 2019 comme si c'était hier. C'est vraiment gravé dans ma mémoire. aussi bien en pensée qu'en émotion et en sensation. Le 4 janvier, le matin, c'est mon anniversaire, je sors sur la terrasse avec mon café Matlop. J'allume ma cigarette et je me dis, bah, ça ne va pas du tout en fait. Je me sens en dichotomie totale. Je me dis, mais ce n'est pas moi en fait. Je suis devenue une enfumeuse. Je n'ai plus du tout envie de cette cigarette. Mais vraiment plus du tout. Alors que, je me souviens très bien, sur le chemin vers la terrasse, Je sens cette envie, je sens ce truc-là. Et quand je l'allume, je me dis « ah non, non, non, c'est plus du tout qui je suis » . Donc j'écrase ma cigarette et je jette tout ce qui reste dans le paquet. Mon corps s'est adapté relativement rapidement. Mais là, j'ai vraiment compris cette idée de changement, cette chose essentielle. Je n'ai jamais arrêté de fumer. Je suis devenue non-fumeuse. Le fait de devenir non-fumeuse m'a permis d'arrêter de fumer. Notre identité, elle précède nos changements quand on veut que ce soit plus facile. Et ce n'est pas vrai uniquement pour la cigarette, que pour la cigarette. C'est vrai pour tous les changements qu'on veut créer dans nos vies. Alors je me suis demandé, pourquoi les changements, quand on change nos comportements, on échoue souvent, on se retrouve souvent à la case départ. En fait, c'est que nous, on veut changer ce qu'on voit. On voit l'anxiété. On voit le stress, pour moi on voit la cigarette, le manque de sport, le manque d'énergie, le mauvais sommeil, un boulot dans lequel on ne se sent pas bien. Et on veut modifier ce qu'on voit, mais on ne prend pas le temps, on ne nous a pas appris à venir regarder ce qu'il y a avant. Et on ne veut pas modifier ce qui crée le résultat. Pourtant pour modifier le résultat, il faut modifier ce qui crée le résultat. On voit souvent notre identité comme immuable, comme absolument qui on est. Mais non, notre identité, on peut la redéfinir comme on veut. Elle est simplement qui on est parce qu'elle est le résultat de notre passé. Elle est ce qui nous a permis de vivre et de survivre jusqu'à aujourd'hui. Mais on peut la modifier. Et quand on parle de changement, on voit souvent les changements dans notre tête aussi. Mais l'identité, elle n'est pas que dans notre tête. Elle ne se résume pas à ce qu'on pense consciemment. Elle est aussi incarnée. Elle est dans notre corps. Elle est dans nos habitudes, nos automatismes, nos réactions, notre manière de fonctionner, notre manière de ressentir. Elle est enregistrée dans notre corps et par notre corps. Et c'est là où ça fait toute la différence, parce que ce n'est pas simplement faire des choses différentes qui vont nous permettre de changer. C'est être devenu quelqu'un de différent, parce que c'est le corps qui est. Et tout ce système intérieur, Bête. Tant qu'on ne change pas qui il est, il va nous ramener vers ce qu'il est. Il ne veut pas être différent. Pour lui, c'est sa seule réalité. C'est la seule chose qui existe. C'est comme ça que son monde fonctionne. C'est comme un thermostat réglé à 40. Qu'il fasse 30, qu'il fasse 45, le thermostat, lui, il ne se pose pas de questions. Son job, c'est de réguler à 40. C'est un peu la même chose. Et j'aime bien prendre l'exemple du sport. On a envie de se mettre au sport. Alors, on décide d'aller à la salle. On est hyper motivés pour faire du sport. On se fait nos petits plans sur la comète. Et on va au sport, je ne sais pas, 5. dix fois peut-être. Et puis le quotidien, il est là. Notre système intérieur, il est là. Et puis il commence à faire froid, il commence à faire nuit, il commence à pleuvoir, on a des mauvaises semaines, on se sent fatigué. Et là, le corps, il sort tout son argumentaire. Reste sous la couette. Non, mais c'est bon, on ira demain. Ah, je suis fatiguée, je n'ai pas le courage de me lever, il faut que je me repose. Allez, on peut bien sauter quelques fois, ce n'est pas très grave. Et de petit argumentaire en petit argumentaire, tu commences à agir. comme d'habitude. Parce que le système cherche systématiquement à rester dans ce qu'il connaît et à faire correspondre le résultat à ce qu'il connaît déjà parce que son job à lui, c'est de te préserver. C'est son seul job. Il veut te maintenir en vie et donc il fait exactement ce qu'il connaît. Donc la motivation seule et travailler avec le mental simplement, ça ne suffit pas parce que ça retombe quand elle est en contradiction avec qui on est. Et quand on... n'agit en contradiction avec qui on est, d'une certaine manière, on joue contre nous-mêmes plus qu'on joue contre qui on est. Donc l'idée, c'est de ne pas se forcer à faire différemment, mais c'est de commencer à changer à l'intérieur. Le premier élément, c'est de construire aujourd'hui qui tu vas devenir dans tes changements. Il y a trois éléments. principaux dans cet ingrédient. Le premier, c'est le bénéfice derrière ce que tu vis aujourd'hui. Une intention hyper claire et très positive de ce que tu veux vivre demain et tu maries cette intention avec des émotions élevées. D'abord, c'est trouver le bénéfice, ce qui se cache derrière ce que tu vis. Qu'est-ce que ce que tu vis aujourd'hui et ce que tu as envie de changer t'apporte ? C'est pas juste pourquoi tu fais ça, parce qu'il n'y a pas vraiment de réponse au pourquoi, mais c'est qu'est-ce que tu y gagnes ? Qu'est-ce que ton système y gagne ? Parce que Notre système, il ne construit pas simplement une identité au hasard. Il y a toujours quelque chose dans notre comportement qui nous apporte quelque chose. On trouve toujours du bénéfice quelque part à notre manière de fonctionner, même si ce comportement aujourd'hui peut nous poser problème. Par exemple, moi pour la cigarette, c'est sûr que fumer me posait un problème, mais le bénéfice derrière, c'était la liberté. Tant que je n'avais pas trouvé ce bénéfice, je ne pouvais pas réellement changer parce que... J'avais loupé un élément essentiel. Je devais absolument conserver la liberté, mais la transférer dans ma nouvelle identité. Tant que je n'avais pas trouvé ce lien, ça aurait été compliqué. On ne peut pas supprimer ce qui compte vraiment pour nous. Il faut simplement apprendre à le vivre autrement. Et ça vaut aussi pour l'anxiété, le stress, n'importe quel comportement qu'on veut changer, pour un nouveau job aussi. On a toujours un bénéfice profond, l'expression de quelque chose de fondamentalement bon pour nous. ou qui a du sens pour nous dans ce qu'on vit, et même à travers l'anxiété ou le stress. Une fois qu'on a trouvé ça, le deuxième point, c'est l'attention claire. Qu'est-ce que je veux, ou qui je veux réellement devenir ? Ce n'est pas juste je veux faire du sport, ou je veux arrêter de fumer, mais c'est je veux devenir athlétique, je veux devenir non-fumeuse, je veux devenir une personne pleine d'énergie, je veux être une personne en pleine santé, je veux... Être capable à 80 ans de courir comme un lapin et de faire du sport comme quelqu'un de 40 ans. On n'est plus dans le faire quelque chose. Même si l'objectif que tu atteins c'est faire quelque chose de nouveau. Mais c'est être. Et tout l'important c'est de s'offrir ça. C'est pas le fait de faire qui nous permet d'être, c'est le fait d'être qui va nous aider à faire, à installer ce changement. Donc cette intention elle est précieuse. Plus elle est précise, mieux c'est. forcément il faut qu'elle soit positive, le mental ne comprend pas le négatif. Il faut qu'elle soit hyper personnelle, et j'y reviendrai tout à l'heure. Elle doit appartenir à toi et rien qu'à toi, et prendre le temps de l'écrire, ça aide vraiment à poser les choses. Une fois que tu as écrit cette intention pour donner du sens, pose-toi cette question. Qu'est-ce que ce changement avec cette nouvelle identité va me permettre de vivre ? Pour t'aider et pour te montrer à toi-même tout ce que ça va améliorer dans ta vie. Parce que là tu vas... obliger ton système à changer quelque chose donc il faut que tu lui offres une petite perspective. Qu'est-ce que tu vas pouvoir enfin vivre que tu ne pouvais pas vivre jusqu'à présent ? Et laisse ton imagination s'amuser. Parce que plus tu te projettes, plus ton corps va ressentir ce futur et plus ton cœur aussi va vibrer et va ressentir. Et ça va te permettre de marier cette intention avec des émotions élevées. Parce que les émotions élevées, elles nourrissent l'intention, elles permettent au corps et au système d'intégrer beaucoup plus rapidement ce que tu cherches à intégrer. Et donc tu peux te poser cette question, qu'est-ce que je vais ressentir quand je vivrai ce changement ? comment j'ai envie de me sentir dans ce changement. Et là, tu vas chercher des émotions vraiment élevées, comme la liberté, la joie, la fierté, l'énergie, l'excitation, la gratitude, l'amour, à peu près tout ce que tu veux, tant que c'est hyper élevé. Et tu ne te contentes pas de les nommer, parce que ça, ce serait le fer avec la tête, et ça n'apporte rien, mais c'est les ressentir, les ressentir profondément avec ton cœur et dans ton cœur. C'est ce qui va te permettre de commencer à donner au système une expérience différente de ce qu'il connaît. C'est un point essentiel. Tu ressens qui tu es. Et on sait qui on est parce qu'on le ressent au quotidien, chaque jour. On ressent qui on est. On sent, on sait qui on est parce qu'on le ressent. Alors là, tu vas aussi ressentir ce que tu veux créer. Tu vas ressentir ton futur sans attendre de l'avoir réellement créé. Le bénéfice de... ces trois points, c'est que t'es plus en train de te battre pour obtenir un résultat. T'es en train de construire la personne pour qui ce résultat devient évident, naturel ou normal. T'es en train de transformer et de changer la température intérieure. Le deuxième ingrédient que je trouve génial parce qu'il donne un petit coup de boost au système pour aider le système à aller là où tu veux qu'il aille avec beaucoup plus de plaisir et beaucoup plus de facilité, c'est trouver les... 30 raisons pour lesquelles cette nouvelle perspective, ce nouvel objectif est extraordinaire pour toi. Pas extraordinaire pour tes parents, ton conjoint, ta conjointe, pour la société, pour tes collègues, pour obéir aux médecins, pour suivre des règles sur les réseaux sociaux, je sais pas quoi. Non, vraiment extraordinaire, rien que pour toi. Et au minimum 30, pas 28, pas 29, au minimum 30. Pourquoi ? Déjà parce que ça va te permettre de vérifier que cette envie, elle vient vraiment de toi. Des fois, on a tellement intégré des normes de nos familles, de nos communautés, qu'on ne sait plus faire la différence entre ce qui vient des autres et ce qui vient de nous. C'est tellement intégré que ça fait partie de nous, on a l'impression que c'est la meilleure idée du siècle, mais en fait, ce n'est pas notre idée à nous. Trouver 30 raisons, ça te permet de faire le tri, parce que si c'est difficile et si ça ne vient pas, c'est peut-être que cette idée Merci. elle ne vient pas tout à fait de toi. Et ça ne veut pas dire qu'elle est naze. Elle peut être très bonne cette idée. C'est juste qu'elle ne vient pas de toi et qu'à ce moment-là de ta vie, ici, maintenant, elle n'est peut-être pas juste et alignée avec qui tu es. Parce qu'on a chacun notre chemin à vivre. Mais si tu en trouves minimum 30, elle va montrer à ton système regarde tout ce que tu as à gagner, à changer. Et ces raisons, elles donnent énormément de valeur et beaucoup de désir. au système de cette nouvelle perspective. Parce que le système, lui, il veut aller au plaisir et fuir la douleur. Le changement, c'est systématiquement de la douleur. Alors tu vas lui montrer le plaisir. Elle permet de montrer à ton cerveau, à tout son système, tout ce qui va gagner. Ça te permet de le driver avec le plaisir. Alors toutes ces phrases, elles vont réaffirmer tout le plaisir que le système, qu'il va pouvoir tirer de cet effort que tu lui demandes. Ce qui fait que pour lui la douleur ce ne sera plus le changement, ce sera de ne pas aller au changement. Il va avoir envie du plaisir. Et donc il va y aller avec plus d'entrain, plus d'envie, ça va être plus fluide, plus facile. Et dans le process tu t'offres un peu de grâce aussi. Et je te conseille de les lire à voix haute, rien que pour toi. De faire des phrases courtes, concrètes et les plus plaisantes possibles. Et mon troisième ingrédient, c'est de désactiver tous les freins qui sont envoyés par ton système. Aujourd'hui, tout de suite là, au moment où tu décides de changer. Parce que tant que le changement n'est pas installé, tu es encore un peu en plein milieu. Tu es un peu en plein milieu du chaos. Tu as envie de quelque chose de nouveau, tu commences à faire des choses nouvelles, mais ton système est encore dans l'ancien, donc ça tire un peu dans tous les côtés. Et ton système, lui, son job, c'est de te ramener à ce qu'il connaît, c'est de te ramener à la température à laquelle il est programmé, à ton identité. Alors, il ne faut pas lui en vouloir, c'est son job, il est conçu pour ça, il fait très bien son job. Donc l'idée c'est de désactiver toutes les objections qu'il va t'envoyer les unes après les autres. À partir du moment où tu vas commencer à répéter qui tu es, à répéter ton intention claire, tes émotions élevées, le système il va t'envoyer des objections, des peurs, et toutes ces petites phrases absolument géniales, je ne vais pas y arriver, je ne suis pas comme ça, ce n'est pas possible, je suis trop jeune, je suis trop vieux ou vieille, je ne sais pas, mais plein de choses qui ont l'air d'avoir un poids énorme dans ta tête. Alors moi je te conseille de toutes les écrire et de les lire. à voix haute. Ouais, je sais, ça paraît hyper bizarre. Mais parce que quand c'est que dans ta tête, ça a une voix énorme et ça prend des proportions de malade. Mais quand tu les lis à voix haute, tout d'un coup, sur certaines phrases en tout cas, tu t'aperçois que... Non, c'est pas vrai. Ça les désactive. Il y en a certaines qui vont disparaître à partir du moment où tu les lis à voix haute. Elles vont même te faire marrer. Ça va te montrer à quel point le système, il est... inventif. Et pour chaque raison d'échec envoyée par ton système, trouve-lui trois vérités, trois solutions pour chaque point. Parce que le négatif a toujours plus de poids que le positif. Donc là, il faut vraiment y aller. Pour prouver que cette pensée, elle n'est pas vraie. Elle peut être intéressante parce qu'elle va te montrer les difficultés que tu vas pouvoir retrouver. mais elle n'est pas vraie pour autant. Et que toi, tu as des vraies solutions et tu as des vraies vérités, d'autres croyances sur toi qui ont plus de poids. Et ne fais pas de pensées positives, artificielles. Offre-toi des vraies réponses aux objections, des vraies vérités sur toi, des vraies croyances et des vraies solutions. Quoi que tu veuilles changer dans ta vie, l'idéal vraiment, c'est de jamais jouer contre toi-même. Ta nouvelle habitude, Ton nouveau job, ton nouveau quoi que ce soit, ne doit jamais être une privation, ni ressembler pour ton système à une punition ou à une contrainte. Conduire ton changement, en fait, de cette manière, ça permet ça. C'est un changement intérieur, parce que sans changement intérieur, tu restes dans la lutte, dans le difficile, t'es obligé de te faire violence. Et c'est pas bon, ni pour toi, ni pour ton système, de continuer à combattre. Ça veut pas dire que t'arriveras pas à changer, mais tu vas prendre beaucoup plus de temps. Tu vas te rajouter énormément de stress et des difficultés. Sans garantie à la moindre situation challengeante, tu ne refasses pas un grand bond en arrière vers qui tu es. Changer l'intérieur, aligner ton identité à ton résultat, te permet d'avoir une conséquence naturelle à qui tu es et que donc ce changement se fasse de la manière la plus fluide possible. Parce que ton changement, il devient... La réponse est la récompense de ta nouvelle identité. Il n'y a aucune lutte ici. Ton système, il te soutient complètement. Tu as réglé le thermostat pour qu'il soit un énorme soutien. C'est fluide et tu joues pour toi. Si tu veux vraiment changer quelque chose dans ta vie, ne commence pas par essayer de faire différemment. Commence par l'intérieur. Commence par décider qui tu veux devenir. Construis cette nouvelle identité jusqu'à ce que... ce que tu fais devienne simplement cohérent et totalement congruent avec qui tu es. Mets ton système de ton côté en lui faisant comprendre combien ce nouveau normal est absolument génial et combien tous les freins sont justes, insignifiants. C'est exactement ce que moi je travaille dans mes accompagnements avec les jeunes, les adultes et les entrepreneurs qui veulent créer une vie qui leur ressemble. pour transformer ce qui se passe à l'intérieur pour faire apparaître de nouveaux résultats à l'extérieur. Si tu as envie d'aller un peu plus loin, je dépose les liens de mes accompagnements dans les notes de cet épisode. Et si tu sens que c'est le bon moment pour toi d'échanger avec moi sur les changements que tu souhaites vraiment créer dans ta vie, tu peux réserver un échange gratuit de 30 minutes pour commencer à poser les choses. Et je te mets aussi le lien de réservation dans les notes d'épisode. Surtout, souviens-toi que tu es ici pour créer tes plus grandes envies. de la manière la plus extraordinaire qui soit. J'espère que cet épisode t'aura offert une nouvelle manière de regarder les choses. Si tu penses qu'il peut être utile à une personne de ton entourage, n'hésite pas à le lui partager. Si une idée a particulièrement résonné en toi, je t'invite à l'observer, à l'expérimenter. Et si tu en as envie, viens me partager ce qu'elle a fait bouger chez toi. Je serai vraiment ravie d'échanger avec toi. On se retrouve très bientôt pour un nouvel épisode. En attendant... prends grand soin de toi et surtout, ose briller.
