47. 3 pensées qui entretiennent votre anxiété (et par quoi les remplacer) | Panique pas : Le podcast pour décrypter et gérer son stress

Description

5 jours d'essai gratuit dans le SophroClub en plus de votre code promotionnel de -10€ 🎁

https://emmalsophrologie.systeme.io/sophroclub

Dans cet épisode, on décortique 3 pensées automatiques qui entretiennent le cycle de l'anxiété et on voit exactement par quoi les remplacer !

Pour chaque pensée automatique, vous repartez donc avec une pensée alternative réaliste qui change progressivement votre rapport à l'anxiété !

🤍 Liens cités dans l’épisode :

Votre quiz gratuit pour identifier votre profil d’anxiété : https://emmalsophrologie.systeme.io/quiz-gratuit

🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:33 - Fin du générique

00:34 - Introduction

03:17 - Pensée n°1

08:19 - Pensée n°2

12:53 - Pensée n°3

16:42 - Conclusion

18:25 - Générique de fin

🎙️ Si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Panique pas : Le podcast pour décrypter et gérer son stress

Marre de laisser l’anxiété diriger votre vie ?

De subir chaque jour du stress et de l'angoisse ?
De ne plus avoir envie de rien ?

De ne plus avoir d'objectifs ou de rêves à cause du stress ?

Le podcast "Panique pas" aborde les meilleurs conseils, stratégies et astuces expliquées pas-à-pas pour vous aider à décrypter votre stress et à mieux le gérer au quotidien.
Pour vous permettre d'enfin construire un quotidien léger et apaisé.

Pour qui souhaite comprendre son stress, apprendre à le gérer et mieux vivre au quotidien, ce podcast creuse des sujets comme la santé mentale, l'anxiété, le stress, les crises d'angoisse, les phobies et bien plus encore.

Bienveillance, bonne humeur, stratégies et exercices concrets d'une sophrologue certifiée sont au rendez-vous !

Par Emma Labbaye, sophrologue certifiée et fondatrice d'Emma L Sophrologie

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Panique pas : Le podcast pour décrypter et gérer son stress

Marre de laisser l’anxiété diriger votre vie ?

De subir chaque jour du stress et de l'angoisse ?
De ne plus avoir envie de rien ?

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

5 jours d'essai gratuit dans le SophroClub en plus de votre code promotionnel de -10€ 🎁

https://emmalsophrologie.systeme.io/sophroclub

Dans cet épisode, on décortique 3 pensées automatiques qui entretiennent le cycle de l'anxiété et on voit exactement par quoi les remplacer !

Pour chaque pensée automatique, vous repartez donc avec une pensée alternative réaliste qui change progressivement votre rapport à l'anxiété !

🤍 Liens cités dans l’épisode :

Votre quiz gratuit pour identifier votre profil d’anxiété : https://emmalsophrologie.systeme.io/quiz-gratuit

🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:33 - Fin du générique

00:34 - Introduction

03:17 - Pensée n°1

08:19 - Pensée n°2

12:53 - Pensée n°3

16:42 - Conclusion

18:25 - Générique de fin

🎙️ Si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Panique pas : Le podcast pour décrypter et gérer son stress

Marre de laisser l’anxiété diriger votre vie ?

De subir chaque jour du stress et de l'angoisse ?
De ne plus avoir envie de rien ?

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Panique pas : Le podcast pour décrypter et gérer son stress

Marre de laisser l’anxiété diriger votre vie ?

De subir chaque jour du stress et de l'angoisse ?
De ne plus avoir envie de rien ?

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embed

You may also like

Description

5 jours d'essai gratuit dans le SophroClub en plus de votre code promotionnel de -10€ 🎁

https://emmalsophrologie.systeme.io/sophroclub

Dans cet épisode, on décortique 3 pensées automatiques qui entretiennent le cycle de l'anxiété et on voit exactement par quoi les remplacer !

Pour chaque pensée automatique, vous repartez donc avec une pensée alternative réaliste qui change progressivement votre rapport à l'anxiété !

🤍 Liens cités dans l’épisode :

Votre quiz gratuit pour identifier votre profil d’anxiété : https://emmalsophrologie.systeme.io/quiz-gratuit

🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:33 - Fin du générique

00:34 - Introduction

03:17 - Pensée n°1

08:19 - Pensée n°2

12:53 - Pensée n°3

16:42 - Conclusion

18:25 - Générique de fin

🎙️ Si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Panique pas : Le podcast pour décrypter et gérer son stress

Marre de laisser l’anxiété diriger votre vie ?

De subir chaque jour du stress et de l'angoisse ?
De ne plus avoir envie de rien ?

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Panique pas : Le podcast pour décrypter et gérer son stress

Marre de laisser l’anxiété diriger votre vie ?

De subir chaque jour du stress et de l'angoisse ?
De ne plus avoir envie de rien ?

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

5 jours d'essai gratuit dans le SophroClub en plus de votre code promotionnel de -10€ 🎁

https://emmalsophrologie.systeme.io/sophroclub

Dans cet épisode, on décortique 3 pensées automatiques qui entretiennent le cycle de l'anxiété et on voit exactement par quoi les remplacer !

Pour chaque pensée automatique, vous repartez donc avec une pensée alternative réaliste qui change progressivement votre rapport à l'anxiété !

🤍 Liens cités dans l’épisode :

Votre quiz gratuit pour identifier votre profil d’anxiété : https://emmalsophrologie.systeme.io/quiz-gratuit

🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:33 - Fin du générique

00:34 - Introduction

03:17 - Pensée n°1

08:19 - Pensée n°2

12:53 - Pensée n°3

16:42 - Conclusion

18:25 - Générique de fin

🎙️ Si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Panique pas : Le podcast pour décrypter et gérer son stress

Marre de laisser l’anxiété diriger votre vie ?

De subir chaque jour du stress et de l'angoisse ?
De ne plus avoir envie de rien ?

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Panique pas : Le podcast pour décrypter et gérer son stress

Marre de laisser l’anxiété diriger votre vie ?

De subir chaque jour du stress et de l'angoisse ?
De ne plus avoir envie de rien ?

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embed