Envie de retrouver de l’énergie et de vous sentir d’attaque à attaquer des tâches ardues ?

Dans cet épisode Instant Sophro, je vous guide dans un exercice de respiration pour vous redonner de l’énergie !

Quelques minutes suffisent pour calmer l’agitation mentale et installer un état plus dynamique pour la suite de la journée.

🎧 À écouter le matin, pendant votre pause de midi, ou à tout moment où vous avez besoin de ralentir.

🤍 Liens cités dans l’épisode :

Votre quiz gratuit pour identifier votre profil d’anxiété : https://emmalsophrologie.systeme.io/quiz-gratuit

Votre lien pour prendre rendez-vous pour votre consultation :**https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye**

Mon compte instagram : https://www.instagram.com/emmalsophrologie/

🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:33 - Fin du générique

00:34 - Introduction

02:30 - Pratique guidée de l’exercice

09:07 - Conclusion
10:00 - Générique de fin

🎙️ Si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !

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