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On conseille souvent la douceur aux autres — mais quand il s'agit de soi-même, c'est une autre histoire.

Dans cet épisode, on parle de bienveillance envers soi et vous allez découvrir :

• D'où vient votre critique intérieur, et comment cesser de le prendre pour la vérité

• Comment changer son dialogue intérieur sans tomber dans le toxic positivity

🤍 Pour aller plus loin :

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Le lien pour prendre rendez-vous en visio (où que vous soyez dans le monde) :**https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye**

🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:33 - Fin du générique

00:34 - Introduction

01:22 - Connaître son critique intérieur

06:13 - Moins se juger

09:02 - Changer son discours

12:26 - Conclusion

13:32 - Générique de fin

🎙️ Si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !

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