(Instant Sophro #18) - Petite routine du soir guidée anti-anxiété | Panique pas : Le podcast pour décrypter et gérer son stress

Description

5 jours d'essai gratuit dans le SophroClub en plus de votre code promotionnel de -10€ 🎁

https://emmalsophrologie.systeme.io/sophroclub

Et si vous finissiez votre journée en baissant le volume de l’anxiété ?

Dans cet épisode Instant Sophro, je vous guide dans une courte routine du soir anti-anxiété, accessible à tous, à pratiquer au coucher.

🤍 Liens cités dans l’épisode :

Votre quiz gratuit pour identifier votre profil d’anxiété : https://emmalsophrologie.systeme.io/quiz-gratuit

Votre lien pour prendre rendez-vous pour votre consultation :**https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye**

🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:33 - Fin du générique

00:34 - Introduction

01:05 - Pratique guidée de l’exercice

07:02 - Conclusion

07:56 - Générique de fin

🎙️ N'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Panique pas : Le podcast pour décrypter et gérer son stress

Marre de laisser l’anxiété diriger votre vie ?

De subir chaque jour du stress et de l'angoisse ?
De ne plus avoir envie de rien ?

De ne plus avoir d'objectifs ou de rêves à cause du stress ?

Le podcast "Panique pas" aborde les meilleurs conseils, stratégies et astuces expliquées pas-à-pas pour vous aider à décrypter votre stress et à mieux le gérer au quotidien.
Pour vous permettre d'enfin construire un quotidien léger et apaisé.

Pour qui souhaite comprendre son stress, apprendre à le gérer et mieux vivre au quotidien, ce podcast creuse des sujets comme la santé mentale, l'anxiété, le stress, les crises d'angoisse, les phobies et bien plus encore.

Bienveillance, bonne humeur, stratégies et exercices concrets d'une sophrologue certifiée sont au rendez-vous !

Par Emma Labbaye, sophrologue certifiée et fondatrice d'Emma L Sophrologie

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