Description

🎙️ Parent en Équilibre, le podcast pour les parents qui veulent se remettre au centre de leur vie, sans culpabiliser.

Dans cet épisode, on parle de légitimité. De ce droit à exister en tant que personne, pas juste en tant que parent. Parce que vous n’avez pas à mériter votre place dans votre propre vie. Vous l’avez déjà.

💬 Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous remettre doucement au centre, je vous propose une séance découverte gratuite, en toute bienveillance.
👉 parentenequilibre.com

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Je suis Myriam, praticienne en parentalité. J’aide les parents à retrouver leur équilibre, pour mieux accompagner leurs enfants.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

• Speaker #0

  Bonjour et bienvenue dans Parents en équilibre,

• Speaker #1

  le podcast pour les parents qui veulent se remettre au centre de leur vie sans s'excuser d'exister.

• Speaker #0

  Je suis Myriam, praticienne en parentalité, et dans cette mini-série « Se perdre doucement » , on explore ces instants invisibles où l'on s'éloigne de soi, un peu plus chaque jour. Aujourd'hui, je veux vous parler de l'un des droits les plus oubliés des parents, le droit d'exister pour soi. On parle souvent de droit de l'enfant, et c'est essentiel. Mais on oublie trop souvent le droit du parent à exister en tant qu'individu. Pas en tant que modèle, pas en tant que moteur, pas en tant que pilier. En tant que personne, vivante, ressentante, en chemin. Tu as le droit d'être fatigué sans te justifier. De dire, j'ai besoin de prendre du temps pour moi. De faire un pas de côté. Même si personne ne comprend. Ce n'est pas un luxe, c'est une base. Mais ce droit, personne ne viendra te le donner. Il faut que tu te l'accordes. Et ça commence par arrêter de t'excuser. De dire non. De poser une limite. De prendre 30 minutes pour toi sans rien produire. De ne pas répondre tout de suite. de ne pas être au taquet. Tu n'as pas à mériter ta place dans ta propre vie. Tu es déjà légitime. Et c'est parce que tu existes que tu peux les accompagner. Aujourd'hui, je t'invite à faire ce petit geste symbolique. Écris cette phrase toujours sur un papier, sur ton carnet ou même dans ton téléphone. Écris cette phrase en grand. Je suis parent, mais je suis aussi une personne et j'ai le droit d'exister. Lis-la et laisse-la infuser. Et surtout, ne la récite pas comme un mantra vide. Dis-la comme une autorisation douce que tu t'accordes à toi-même. C'est peut-être la première fois que tu te la donnes vraiment. Et ça change tout.

• Speaker #1

  Merci d'avoir écouté cet épisode de podcast. Ce droit à l'existence, c'est peut-être ce que vous avez le plus mis de côté. Et c'est aussi ce qui peut tout changer. Si vous avez besoin d'un espace pour souffler, pour déposer, Ou pour simplement être écouté, vous pouvez me retrouver sur « Parents en équilibre » ou recevoir mes lettres confidentielles. Le prochain épisode de cette série sera un souffle plus concret.

• Speaker #0

  10 minutes rien que pour moi.

• Speaker #1

  Des gestes, des idées, des espaces pour recréer un lien avec vous-même.

• Speaker #0

  En attendant, rappelez-vous,

• Speaker #1

  vous comptez, même sans prouver. Même sans produire. Juste parce que vous êtes là.

• Speaker #0

  Prenez soin de vous. Vraiment.