Parlons B. / Beauté, bien‑être & réflexions inspirantes

[REPLAY DE l'ÉTÉ] Mieux respirer pour être plus zen

29min | 07/20/2022

Description

Que vous soyez en vacances ou non, il est important d'apprendre à se détendre. Il n'est pas oubligé que cela dure des heures. Il suffit de 5 minutes quotidiennement pour tirer de grands bénéfices. Comment ? En respirant correctement ! Susan Oubari est professeure de breathwork et Emilie Veyretout a été pendant 10 ans la rédactice en chef beauté et bien-être du Figaro. Elles ont écrit ensemble le livre "Breathwork, repspirez pour changer" aux éditions Flammarion qui porte sur une méthode de respiration pas si nouvelle. Le principe ? Replacer le fait même de respirer au centre de tout et réapprendre à bien le faire au quotidien. Inspirez. Expirez. C'est parti !

En complément de cet épisode, Susan a enregistré une séance de breathwork à retrouver en exclusivité sur le compte Instagram @parlonsbpodcast

De plus, Emilie vient de lancer "Pleace" un projet multimedia qui permet d'avoir tous les bénéfices d'une mini retraite de bien-être chez soi ou où que vous soyez, en quatre heures seulement et à répartir (ou non) en fonction de ses disponibilités . Danse, yoga, hypnose, méditation, coaching ou neurosciences sont abordés dans une dizaine de modules vidéos dont les programmes sont supervisés par un psychologue.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Parlons B. / Beauté, bien‑être & réflexions inspirantes

Je suis Nolyne Cerda, journaliste en presse féminine, et je vous propose Parlons B., un podcast qui explore la beauté, le bien-être, et ces fameux plans B qui transforment nos vies. La beauté est politique, personnelle, universelle mais souvent enfermée dans des clichés. Dans ce podcast, je tends le micro à celles et ceux qui bousculent les normes, interrogent nos certitudes, ou partagent un vécu puissant autour de leur corps, de leur image ou de leur transformation. À chaque épisode, des voix singulières racontent leur parcours, leur entreprise, un rapport intime à soi, à l’apparence, au soin, au sens. On parle aussi de santé mentale, de quête d’alignement, de résilience, d’identité, sans détour ni filtre. En somme, Parlons B., est un espace libre, sensible et inclusif, où la beauté devient un levier de réflexion et de conscience.

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Je suis Nolyne Cerda, journaliste en presse féminine, et je vous propose Parlons B., un podcast qui explore la beauté, le bien-être, et ces fameux plans B qui transforment nos vies. La beauté est politique, personnelle, universelle mais souvent enfermée dans des clichés. Dans ce podcast, je tends le micro à celles et ceux qui bousculent les normes, interrogent nos certitudes, ou partagent un vécu puissant autour de leur corps, de leur image ou de leur transformation. À chaque épisode, des voix singulières racontent leur parcours, leur entreprise, un rapport intime à soi, à l’apparence, au soin, au sens. On parle aussi de santé mentale, de quête d’alignement, de résilience, d’identité, sans détour ni filtre. En somme, Parlons B., est un espace libre, sensible et inclusif, où la beauté devient un levier de réflexion et de conscience.

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Que vous soyez en vacances ou non, il est important d'apprendre à se détendre. Il n'est pas oubligé que cela dure des heures. Il suffit de 5 minutes quotidiennement pour tirer de grands bénéfices. Comment ? En respirant correctement ! Susan Oubari est professeure de breathwork et Emilie Veyretout a été pendant 10 ans la rédactice en chef beauté et bien-être du Figaro. Elles ont écrit ensemble le livre "Breathwork, repspirez pour changer" aux éditions Flammarion qui porte sur une méthode de respiration pas si nouvelle. Le principe ? Replacer le fait même de respirer au centre de tout et réapprendre à bien le faire au quotidien. Inspirez. Expirez. C'est parti !

En complément de cet épisode, Susan a enregistré une séance de breathwork à retrouver en exclusivité sur le compte Instagram @parlonsbpodcast

De plus, Emilie vient de lancer "Pleace" un projet multimedia qui permet d'avoir tous les bénéfices d'une mini retraite de bien-être chez soi ou où que vous soyez, en quatre heures seulement et à répartir (ou non) en fonction de ses disponibilités . Danse, yoga, hypnose, méditation, coaching ou neurosciences sont abordés dans une dizaine de modules vidéos dont les programmes sont supervisés par un psychologue.

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