Transcription

• Véronique

  Bonjour et bienvenue dans Parlons Introspection, le podcast qui vous aide à sortir du flou et à retrouver de la clarté quand vos décisions semblent tourner en rond. Je suis Véronique Milome, coach certifié RNCP niveau 7, intuitive et formée à la numérologie stratégique. Ici, je partage des clés simples, des éclairages et des échanges inspirants pour vous aider à décider avec plus de justesse. Je vous souhaite une très bonne écoute. Vous avez réfléchi, vous avez pesé le pour et le contre, vous voyez les options et pourtant vous n'arrivez pas à trancher. Si vous vous reconnaissez, je veux vous dire quelque chose tout de suite. Vous n'êtes pas en retard, vous n'avez pas un problème, vous êtes face à un mécanisme humain fréquent et très compréhensible. Les épisodes précédents vous ont peut-être aidé à comprendre ce qui se joue en vous lorsque vous traversez des phases de doute. à respecter le temps nécessaire aux transitions. Aujourd'hui, je vous propose d'aller un pas plus loin. Que se passe-t-il quand la compréhension est là, mais que la solution n'est pas au rendez-vous et que vous n'arrivez pas à prendre de décision ? Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode de Parlons Introspection. Dans cet épisode, je vous propose de comprendre ce qui se joue à cet endroit précis pour remettre du mouvement sans vous forcer. Nous allons voir à quel moment une réflexion utile se transforme en paralysie par l'analyse, pourquoi parfois ce qui freine votre réaction, c'est la personne que vous devenez après avoir pris cette décision. Quels impacts concrets ce passage peut avoir sur vous, votre entourage ou votre vie professionnelle ? Un exercice très simple pour poser un premier pas réaliste, cohérent avec vos valeurs. Et enfin, je vous expliquerai ce que signifie une année 1 en numérologie. Prenez de quoi noter si vous le souhaitez. L'exercice arrive vers la fin de l'épisode. Commençons par ce qui se passe dans votre tête très concrètement. Réfléchir, c'est précieux. Réfléchir, c'est même une force. Vous prenez le temps, vous cherchez à comprendre, vous voulez décider avec justesse. Le repère est celui-ci. Quand ? Votre réflexion avance, elle produit du neuf. Vous avez de nouvelles idées, de nouvelles perspectives s'offrent à vous. Un point devient clair, une priorité se précise et vous sentez qu'une nouvelle direction se dessine. Et puis, il existe une autre situation. Vous reprenez votre décision, vous y repensez le matin, vous y revenez le soir, vous en parlez, vous refaites des listes, vous refaites les mêmes scénarios. et au final, vous retombez toujours sur les mêmes conclusions. C'est exactement ce que l'on appelle souvent la paralysie par l'analyse. Vous analysez beaucoup, vous comprenez beaucoup, mais l'action se décale. Ce n'est pas de la paresse, c'est une façon de chercher une sécurité totale avant de bouger. Je vous pose une question simple et très concrète. Qu'est-ce qui changerait dans votre vie ? Si vous preniez cette décision cette semaine, quand une question devient inconfortable, c'est qu'un autre enjeu apparaît. Quand une décision reste en suspens longtemps, ce n'est pas forcément parce que vous hésitez entre deux options. Souvent, c'est parce que votre décision vous demande de tenir une nouvelle posture. Et là, je vais vous parler comme si vous étiez en face de moi, parce que je suis sûre que vous avez déjà vécu ça. Vous savez ce que vous avez envie de faire et vous sentez que si vous le faites, vous n'êtes plus tout à fait la même personne. Prenons un exemple. Vous savez que vous devez poser une limite à un client, à un collègue, à un proche. Votre décision est assez claire. Le vrai sujet, c'est que vous devenez la personne qui dit « ça, je ne le prends plus en charge » ou « voici mon cadre » Ou encore... Voici mon oui et voici ce que je ne veux plus ou ce que je ne tolère plus. Et cette version de vous-même, elle demande une nouvelle stabilité ou un nouvel ancrage. Voici un deuxième exemple. Vous sentez qu'un cadre professionnel ne vous correspond plus. Votre décision se précise. Le vrai sujet, c'est que vous devez devenir une autre personne, celle qui assume une direction différente. même si elle n'est pas encore validée par tout le monde. Voici enfin un troisième exemple. Vous savez qu'il est temps de faire un petit déjeuner. d'être plus visible, parler en public, publier, proposer quelque chose ou oser montrer votre œuvre, votre travail. Votre décision vous demande de devenir la personne qui se montre et qui accepte de ne pas plaire à tout le monde. Votre décision vous demande de changer votre manière d'être. Et quand notre manière d'être change, il y a des impacts. Regardons-les clairement pour... que cela devienne plus simple à traverser. Commençons par vous. Votre décision peut vous apporter plus de cohérence, plus de calme, plus d'énergie disponible. Et en même temps, elle vous demande souvent une phase d'adaptation parce qu'une nouvelle posture, ça s'apprend. Une relation différente à votre doute. Vous avancez sans attendre qu'une certitude parfaite apparaisse ou un renoncement. Vous laissez derrière vous une option, une image, un rôle. Sachez que cette phase est normale. Elle ne signifie rien de négatif sur vous. Elle signifie simplement que vous grandissez. Voyons maintenant les impacts pour votre entourage. Quand vous changez de posture, votre entourage doit s'ajuster. Par exemple, vous êtes moins disponible, donc les autres doivent se réorganiser. Vous avez posé un nouveau cadre, donc les règles implicites changent. Vous vous choisissez davantage. La conséquence en est que l'équilibre relationnel doit se redessiner. Cela peut créer de la surprise, parfois quelques frottements, souvent un temps d'adaptation. Et ce temps d'adaptation peut vous toucher, surtout si vous avez l'habitude d'être la personne qui s'est donné la tâche de maintenir l'harmonie. Voyons maintenant ce qui se passe pour votre vie professionnelle. Votre décision peut amener les conséquences suivantes. Plus de visibilité. Vous vous montrez davantage. Plus de lisibilité. Votre direction devient plus claire. Plus de responsabilité. Vous assumez le cadre que vous avez posé. C'est précieux. Et c'est aussi très exigeant parce que cela vous demande un effort, un changement et d'assumer une nouvelle posture. Et c'est là que votre cerveau vous propose une solution très tentante. Continuez à analyser parce qu'analyser maintient l'équilibre. Décidez, vous demandez de trouver un nouvel équilibre. Pourquoi cela n'est pas forcément de la procrastination ? Je le précise parce que parfois il peut y avoir de la procrastination. confusion sur ce sujet. La procrastination, c'est plutôt vous remettez à plus tard une action et vous vous occupez à autre chose. Ici, vous ne faites pas autre chose, vous réfléchissez, vous cherchez à comprendre. Votre énergie est là et vous y mettez tout le sérieux qui vous caractérise pour trouver une solution. Ce qui se passe, c'est souvent plus proche de la paralysie par l'analyse ou une forme de protection. Préservez un équilibre connu, le temps de vous sentir prête à devenir la version de vous-même que votre décision appelle. Et c'est là que la numérologie peut offrir un repère très simple, surtout en ce début de cycle. Je vous propose maintenant une explication simple et accessible de ce que peut-être vous avez entendu depuis le début de cette année 2026 concernant cette année 1. Je fais une parenthèse parce que j'utilise parfois ce repère. En numérologie, une année universelle 1 correspond au début d'un nouveau cycle. C'est une année qui soutient les démarrages, les nouvelles directions ou les choix structurants. Alors, pourquoi 2026 est-elle une année 1 ? Parce que lorsque l'on additionne tous les chiffres de cette année 2026, c'est-à-dire 2 plus 0 plus 2 plus 6, on obtient... 10. Et en numérologie, on ne garde que les nombres entre 1 et 9. Le résultat 10 nous donne donc 1 plus 0 égale 1. Ce que cela implique concrètement, même si vous ne faites pas de numérologie, c'est que cette année 2026 ouvre une période qui invite à donner une direction à la suite de ce que vous voulez entreprendre. Une direction cohérente avec ce que vous êtes devenu. Avec vos valeurs. Ce qu'il faut retenir, c'est que vous n'avez rien à précipiter. Vous avez simplement à poser un premier acte. qui est juste pour vous. Je fais un petit flashback sur l'année dernière, qui est l'année 2025. Dans certains épisodes précédents de Parlons Introspection, vous avez découvert que l'année 2025 était donc une année neuve, c'est-à-dire une année qui vous demandait de clôturer des cycles, de faire des bilans, de comprendre ce qui vous avait pris de l'énergie, de discerner ce qui vous en avait donné, aussi bien dans vos relations, ou dans les environnements que vous avez côtoyés. Cette année a été pour certains très difficile, car clore un chapitre, un cycle, n'est pas forcément chose facile. Certains ont pu vivre des ruptures, des changements subis, ou beaucoup d'émotivité, une émotion à fleur de peau, des ralentissements ou des retards. D'autres, en revanche, ont vu des récoltes, des aboutissements. tout ce qui avait été semé tout au long de ces neuf années qui avaient débuté en 2017. 2025, vous l'avez donc peut-être vécu comme une année de tri, de clôture, de fatigue ou de bilan. 2026 vient avec une nouvelle énergie, avec une question simple. Qu'est-ce que je garde de 2025 et qu'est-ce que je choisis d'initier maintenant ? Je vous propose maintenant un exercice concret pour passer de « je comprends » à « je pose » à « je pense » . Premier acte, et ce premier acte, c'est votre décision. Choisissez une option, celle qui revient régulièrement dans votre tête, et répondez à ces quatre questions de façon posée et tranquillement. Quelle est cette décision en une phrase ? Cette phrase peut commencer par « je choisis de » , « je décide de » , « je pose le cadre suivant » . Par exemple, Je décide de clarifier mon cadre avec ce client. Je décide de rendre mon offre plus lisible. Je décide de quitter ce projet. Je décide de ralentir et de réorganiser mon temps. Quelle posture cette décision que vous venez de prendre vous demande ? Vous pouvez compléter. Une fois ma décision posée, je deviens quelqu'un qui... Choisissez un verbe concret. Dire non. Demandez, assumer, trier, cadrer, vous montrer, déléguer, ralentir. Par exemple, je deviens la personne qui dit non plus tôt. Je deviens quelqu'un qui se montre. Je deviens une personne qui pose un cadre simple. La troisième question est celle-ci. Notez trois impacts maximum qui sont la conséquence de cette décision. Par exemple, mon entourage devra s'ajuster à ce nouveau cadre que je pose. Je traverse une phase d'adaptation. Je récupère de l'énergie. Je gagne en clarté professionnelle. Rester sur trois points aide énormément. Cela rend l'ensemble plus gérable. La dernière question est celle-ci. Choisissez le premier acte qui va marquer cette décision. Le premier acte. Petit pas. Par exemple, ça pourrait être envoyer un message de clarification en une phrase claire. Fixer une date pour une conversation importante. Refuser une demande qui ne correspond plus au cadre que vous avez posé. Écrire une nouvelle formulation d'offre. Poser une limite horaire et la tenir cette semaine. Ce premier petit pas est un acte simple, mais c'est le signal Merci. qui signifie que vous avez pris cette décision. Il vous rend plus stable, vous donne plus de clarté et vous permet de vous sentir plus aligné, même s'il vous impressionne au début. Vous venez de remettre du mouvement là où l'analyse tournait en boucle. Nous arrivons à la fin de cet épisode et je vous propose de revoir ce que nous avons appris. Aujourd'hui, vous avez mis des mots sur un phénomène fréquent, Une belle rime. Vous avez compris que votre décision reste parfois en suspens parce qu'elle vous demande une nouvelle posture, une version de vous plus déterminée, qui a plus de clarté et qui est plus assumée. Vous avez vu les impacts possibles que cette décision pouvait entraîner sur vous, sur vos relations, sur votre vie professionnelle. Et vous avez maintenant une méthode simple en quatre questions. pour poser un premier pas, un premier acte cohérent avec vos valeurs dans cette nouvelle dynamique que vous venez d'initier. Si vous sentez que votre décision mérite un cadre, je propose une séance Temporalité et décision. C'est une séance qui vous aide à faire le bilan de votre année 2025 pour mieux décider en 2026. Clarifions ce que 2025 vous a révélé, ce que vous avez appris sur vous. et la direction que vous choisissez maintenant. Vous repartez avec une décision formulée clairement et un premier acte concret, réaliste à poser. Toutes les informations et la réservation sont disponibles sur mon site internet catalisonsvosatouts.com Je vous mets également le lien dans les notes de cet épisode. Je vous remercie pour votre attention. Rappelez-vous, ce n'est pas toujours une réponse qui manque. mais le bon moment pour la laisser émerger. Je vous remercie pour votre écoute et je vous donne rendez-vous jeudi prochain pour un nouvel épisode de Parlons Introspection. Vous aimez Parlons Introspection ? Le podcast qui vous rapproche de votre bien-être en douceur et vous souhaitez le soutenir ? Partagez-le avec trois de vos amis, collègues ou votre famille. Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute préférée pour être notifié des nouveaux épisodes. Donnez-lui une note 5 étoiles sur Apple Podcast. Laissez un commentaire et vos impressions sur la chaîne YouTube Parlons Introspection. Je vous remercie chaleureusement pour votre fidélité et votre soutien. Et je vous dis à très vite.