Description

Dans cet épisode, intitulé "5 façons de se parler plus gentiment", nous explorons des stratégies pour améliorer notre dialogue intérieur et cultiver une relation plus bienveillante avec nous-mêmes, ce qui est crucial pour les personnes sensibles ou hypersensibles. .

La "petite voix" intérieure, souvent critique, peut être apprivoisée et dans cet épidode je te donne plusieurs techniques pour y parvenir.

Nous discutons également de l'importance de créer des rituels quotidiens de gentillesse envers soi-même et de l'acte essentiel de se récompenser régulièrement pour encourager le lâcher-prise et réduire la rumination. Ces pratiques, soutenues par les neurosciences et la psychanalyse, visent à renforcer la sérénité et l'épanouissement.

L'épisode invite à la réflexion personnelle et au partage d'expériences,

Si tu souhaites creuser encore plus ta sensibilité, tu peux aller passer le test Powersensible en cliquant juste ICI.

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