Dans cet épisode, je te présente le 75 cosy challenge, un programme en 8 piliers pensé pour cultiver plus de douceur, de présence et de sens dans ton quotidien et ce sans pression ni injonction. Ici, pas de pression, pas de performance… juste des gestes simples qui, répétés jour après jour, t’aident à te sentir plus ancré·e, plus créatif·ve, plus vivant·e. Je te guide à travers chacun des piliers : • Offrir chaque jour 30 minutes à une activité créative manuelle • Pratiquer 15 minutes d’ancrage corporel pour habiter pleinement ton corps • Lire 10 minutes pour nourrir ton esprit • Savourer une boisson en pleine conscience • Laisser une trace quotidienne de tes petits miracles • Écrire chaque jour à une personne que tu aimes • T’offrir une heure sans téléphone • Avancer avec discipline douce, sans culpabilité À travers ce challenge, tu vas découvrir que ce sont les petits gestes qui transforment profondément notre vie. Et surtout, que tu n’as pas besoin de tout changer d’un coup pour vivre mieux — il suffit de commencer, et de continuer. Chaque épisode est une invitation à ralentir, à savourer, à tisser une vie qui te ressemble… maille après maille, instant après instant. Dans cet épisode je te parle de différents thés : j'ai notamment commandé le thé Earl Grey gourmand chez compagnie coloniale https://www.compagnie-co.com/fr/thes-noirs-aromatises/554-3441-earl-grey-gourmand.html#/43-conditionnement-boite_metal_luxe Le thé coquelicot gourmand de chez Dammann Frères https://www.dammann.fr/fr/coquelicot-gourmand_1.html J'ai commande mon carnet pour écrire mes 3 choses positives chez Mouflette https://mouflette.design/produit/cahier-a-spirales-ditsy-dahlia-rifle-paper-co/ et cette adorable règle https://mouflette.design/produit/regle-teckel-coucou-suzette/ Et j'ai commandé plein de stickers que je n'ai pas encore reçus dans cette boutique etsy (je ne peux donc pas te parler de la qualité) : https://www.etsy.com/fr/shop/JarteaDesigns?ref=shop-header-name&listing_id=1875829977&from_page=listing Toutes ces références sont des achats personnels et non des collaborations. Tu peux me retrouver sur Instagram @lainamouree Et m'écrire à contact@lainamouree.com (mailto:contact@lainamouree.com) Tu peux retrouver nos laines sur le site : www.lainamouree.com (http://www.lainamouree.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle d’amour de soi et de la manière dont on peut le cultiver au quotidien, comme un ouvrage que l’on tricote avec patience et bienveillance. Parce que s’aimer ne se décrète pas du jour au lendemain, mais se tisse maille après maille, au rythme de petits gestes et d’intentions bienveillantes. Je te partage mes réflexions et mes astuces pour faire de l’amour de soi un art de vivre, doux et authentique. Déconstruire les idées reçues sur l’amour de soi Identifier les freins et croyances qui nous empêchent de nous aimer pleinement Instaurer des rituels simples pour prendre soin de soi chaque jour Tricoter son estime de soi avec patience et indulgence Apprendre à se parler comme à un.e ami.e cher.e Créer une routine bien-être qui nous ressemble et prendre soin de soi Savoir dire non aux autres pour se dire oui à soi-même Chaque épisode est une invitation à ralentir, à s’inspirer et à nourrir son esprit tout en cultivant sa passion pour les activités manuelles et le plaisir des choses simples. Je serais ravie d’échanger avec toi au fil des épisodes ! Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux, notamment Instagram @lainamouree. Et m'écrire à contact@lainamouree.com (mailto:contact@lainamouree.com) Vous pouvez retrouver nos laines sur le site : www.lainamouree.com (http://www.lainamouree.com) Vous pouvez également suivre les coulisses de l'entreprise et du podcast ici : www.patreon.com/lainamouree (http://www.patreon.com/lainamouree) Et vous inscrire à notre newsletter si le coeur vous en dit pour être informé.es (http://xn--inform-gva.es) de toutes les nouveautés et être toujours plus inspirée.s. N'hésitez pas à nous faire vos retours. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je te parle du début d'année, de comment faire le bilan de l'année passée et prévoir l'année qui arrive de façon sereine et puissante. Je te donne mes tips pour que tu sois prêt.e à affronter les mois qui arrivent, en douceur, avec des conseils & astuces. -Les questions à se poser -Donner un titre à son année -Faire un vision board -Faire une bucket list mensuelle -Créer une boîte à souvenirs annuelle -Utiliser ChatGPT pour y voir plus clair Chaque épisode est une invitation à ralentir, à s'inspirer et à nourrir votre esprit tout en cultivant votre passion pour les activités manuelles et le plaisir des choses simples et des petits bonheurs. Je serais ravie d'échanger au fil des épisodes avec vous. Vous pouvez me retrouver sur les réseaux sociaux notamment Instagram @lainamouree Et m'écrire à contact@lainamouree.com (mailto:contact@lainamouree.com) Vous pouvez retrouver nos laines sur le site : www.lainamouree.com (http://www.lainamouree.com) Vous pouvez également suivre les coulisses de l'entreprise et du podcast ici : www.patreon.com/lainamouree (http://www.patreon.com/lainamouree) Et vous inscrire à notre newsletter si le coeur vous en dit pour être informé.es (http://xn--inform-gva.es) de toutes les nouveautés et être toujours plus inspirée.s. N'hésitez pas à nous faire vos retours. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans l'univers Pause Laine & Latte. Ca y est, nous y sommes - ici je vous présente en quelques minutes, ce que vous pourrez retrouver chaque mois en écoutant ce podcast. ci, nous explorons ensemble le lien apaisant qui existe entre le tricot, les activités manuelles & le bonheur. Je suis Pauline Sanzay, la créatrice de la marque de laines Lain'amourée, créée il y a dix ans maintenant et à travers ce podcast je souhaite, tout comme à travers nos réseaux sociaux, partager mes conseils pour vivre chaque mois en harmonie avec soi-même; découvrir des réflexions inspirantes, des conversations avec des invités passionnés et passionnants & vous plonger dans l'univers des activités lentes. Chaque épisode est une invitation à ralentir, à s'inspirer et à nourrir votre esprit tout en cultivant votre passion pour les activités manuelles et le plaisir des choses simples et des petits bonheurs. Je serais ravie d'échanger au fil des épisodes avec vous. Vous pouvez me retrouver sur les réseaux sociaux notamment Instagram @lainamouree Et m'écrire à contact@lainamouree.com (mailto:contact@lainamouree.com) Vous pouvez retrouver nos laines sur le site : www.lainamouree.com (http://www.lainamouree.com) Vous pouvez également suivre les coulisses de l'entreprise et du podcast ici : www.patreon.com/lainamouree (http://www.patreon.com/lainamoure) Et vous inscrire à notre newsletter si le coeur vous en dit pour être informé.es de toutes les nouveautés et être toujours plus inspirée.s. N'hésitez pas à nous faire vos retours. Douce écoute! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.