Hello tout le monde ! Cette semaine, une petite question philosophique : peut-on prévoir les imprévus ? Au programme : de la nature des imprévus au concept d'imprévisibilité, leurs impacts sur la charge mentale et surtout, comment diminuer sa charge mentale face aux imprévus. Retrouvez-moi : sur Instagram à @beatrice.coachingetyoga (https://www.instagram.com/beatrice.coachingetyoga?igsh=d2I0NzhtcHNnY3Q3) par mail à contact@beatrice-coachingetyoga.com (mailto:contact@beatrice-coachingetyoga.com) Toutes les ressources sont ici (https://linktr.ee/beatricecoachingetyoga). Bonne écoute & prenez soin de vous ! 🌱 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello tout le monde ! On se retrouve cette semaine avec un épisode un peu spécial qui revient sur ma première participation à la fameuse course hybride Hyrox, & comment me préparer à cette compétition sportive à l'âge adulte a pesé sur ma charge mentale. Je vous donne aussi 7 conseils pour vous préparer à votre prochaine compétition sportive sans alourdir votre charge mentale. 🏃‍♀️ Pour tout savoir sur l'Hyrox, c'est ici (https://hyroxfrance.com/fr/). Retrouvez-moi : sur Instagram à @beatrice.coachingetyoga (https://www.instagram.com/beatrice.coachingetyoga?igsh=d2I0NzhtcHNnY3Q3) par mail à contact@beatrice-coachingetyoga.com (mailto:contact@beatrice-coachingetyoga.com) Toutes les ressources sont ici (https://linktr.ee/beatricecoachingetyoga). Bonne écoute & prenez soin de vous ! 🌱 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello tout le monde ! Cette semaine, le concept de "toujours plus", ou plénoxie, est le sujet de l'éisode ! Quelles sont ses implications ? Quels sont ses impacts sur la charge mentale et comment en atténuer le syndrome ? Retrouvez-moi : sur Instagram à @beatrice.coachingetyoga (https://www.instagram.com/beatrice.coachingetyoga?igsh=d2I0NzhtcHNnY3Q3) par mail à contact@beatrice-coachingetyoga.com (mailto:contact@beatrice-coachingetyoga.com) Toutes les ressources sont ici (https://linktr.ee/beatricecoachingetyoga). Bonne écoute & prenez soin de vous ! 🌱 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello tout le monde ! Cette semaine, voyons ensemble ce qu'est le regard des autres, ce qu'il implique, notamment sur la charge mentale & comment faire pour s'en libérer. Retrouvez-moi : sur Instagram à @beatrice.coachingetyoga (https://www.instagram.com/beatrice.coachingetyoga?igsh=d2I0NzhtcHNnY3Q3) par mail à contact@beatrice-coachingetyoga.com (mailto:contact@beatrice-coachingetyoga.com) Toutes les ressources sont ici (https://linktr.ee/beatricecoachingetyoga). Bonne écoute & prenez soin de vous ! 🌱 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello tout le monde ! Cette semaine, nous allons parler habitudes ! Qu'est-ce qu'une habitude, cmment les habitudes s'articulent par rapport à notre système neurologique, les pièges des habitudes négatives, les micro-décisions, les bienfaits des habitudes sur la charge mentale & comment créer des habitudes pour alléger sa charge mentale. Retrouvez-moi : sur Instagram à @beatrice.coachingetyoga (https://www.instagram.com/beatrice.coachingetyoga?igsh=d2I0NzhtcHNnY3Q3) par mail à contact@beatrice-coachingetyoga.com (mailto:contact@beatrice-coachingetyoga.com) Toutes les ressources sont ici (https://linktr.ee/beatricecoachingetyoga). Bonne écoute & prenez soin de vous ! 🌱 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello tout le monde ! Dans cet épisode de Peps Mental, découvrez pourquoi & comment ralentir en adoptant l'art de vivre "Slow Life". 🦥 Pour ralentir au quotidien, retrouvez quelques suggestions ici (https://drive.google.com/file/d/1uBg83bTvNRGsuUJn82zLgU4kyfbnRtEd/view?usp=drive_link). Retrouvez-moi : sur Instagram à @beatrice.coachingetyoga (https://www.instagram.com/beatrice.coachingetyoga?igsh=d2I0NzhtcHNnY3Q3) par mail à contact@beatrice-coachingetyoga.com (mailto:contact@beatrice-coachingetyoga.com) Toutes les ressources sont ici (https://linktr.ee/beatricecoachingetyoga). Bonne écoute & prenez soin de vous ! 🌱 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello tout le monde ! Dans cet épisode, nous allons parler de la culpabilité que l'on peut ressentir au quotidien. Vous savez... cette petite voix intérieure qui nous murmure que rien n'est jamais assez bien malgré les efforts fournis. Déchargez-vous de ce sentiment de culpabilité dès maintenant ! Retrouvez-moi : sur Instagram à @beatrice.coachingetyoga (https://www.instagram.com/beatrice.coachingetyoga?igsh=d2I0NzhtcHNnY3Q3) par mail à contact@beatrice-coachingetyoga.com (mailto:contact@beatrice-coachingetyoga.com) Toutes les ressources sont ici (https://linktr.ee/beatricecoachingetyoga). Bonne écoute & prenez soin de vous ! 🌱 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello tout le monde ! On se retrouve aujour'hui pour parler du FOMO, "Fear Of Missing Out", ou la peur de manquer quelque chose, qui pèse sur notre charge mentale au quotidien sans qu'on y prête attention, & pour découvrir le chemin vers la JOMO, "Joy Of Missing Out", ou la joie de manquer quelque chose. 😱 Pour savoir où vous en êtes du FOMO, téléchargez l'auto-évaluation pdf ici (https://drive.google.com/file/d/1RK3dHJDy0VV6LadH8mB0JAFzXU5DZ4r_/view?usp=drive_link). Retrouvez-moi : sur Instagram à @beatrice.coachingetyoga (https://www.instagram.com/beatrice.coachingetyoga?igsh=d2I0NzhtcHNnY3Q3) par mail à contact@beatrice-coachingetyoga.com (mailto:contact@beatrice-coachingetyoga.com) Toutes les ressources sont ici (https://linktr.ee/beatricecoachingetyoga). Bonne écoute & prenez soin de vous ! 🌱 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello tout le monde ! Nous nous retrouvons dans ce 7ème épisode pour parler des cycles & rythmes présents dans la nature, & qui ont un impact significatif et totalement naturel sur notre propre rythme biologique d'être humain. Dans nos sociétés modernes, nous avons oublié de respecter notre ryhtme, poussés par des attentes de productivité & de vitesse, et nous avons du coup laisser la voie à un déséquilibre physique, psychique & émotionnel. Retrouvez un équilibre & réduisez votre charge mentale, grâce à cet épisode. 🦋 Retrouvez les planches pdf expliquant les différents cycles naturels ici (https://drive.google.com/file/d/1wpxm9_bpUzmJDNycr6EN0LS3UkB7ApYk/view?usp=drive_link). Retrouvez-moi : sur Instagram à @beatrice.coachingetyoga (https://www.instagram.com/beatrice.coachingetyoga?igsh=d2I0NzhtcHNnY3Q3) par mail à contact@beatrice-coachingetyoga.com (mailto:contact@beatrice-coachingetyoga.com) Toutes les ressources sont ici (https://linktr.ee/beatricecoachingetyoga). Bonne écoute & prenez soin de vous ! 🌱 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello ! Dans ce nouvel épisode, on se retrouve autour de la thématique des attentes qui pèsent sur notre charge mentale, qu'elles émanent de la société, de nos proches et de nous-même. Qu'est-ce qu'on attend de nous ? De quelles attentes s'agit-il ? Pourquoi et comment pèsent-elles sur notre charge mentale ? Comment s'en libérer ? Définissez votre propre définition de la réussite avec cet épisode de Peps Mental ! Retrouvez-moi : sur Instagram à @beatrice.coachingetyoga (https://www.instagram.com/beatrice.coachingetyoga?igsh=d2I0NzhtcHNnY3Q3) par mail à contact@beatrice-coachingetyoga.com (mailto:contact@beatrice-coachingetyoga.com) Toutes les ressources sont ici (https://linktr.ee/beatricecoachingetyoga). Bonne écoute & prenez soin de vous ! 🌱 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.