Transcription

• Speaker #0

  Il est 22h et je viens tout juste de presser record sur mon micro. Je vais être honnête, aujourd'hui pour ce cinquième épisode de la série 100% solide, je n'ai absolument pas préparé le sujet que j'allais aborder avec vous aujourd'hui. Ça va être l'occasion pour moi, certainement, de parler de pression et de perfection. Parce que c'est toute cette pression que je me suis mise durant la journée. pour vous faire cet épisode. On pourrait aussi peut-être parler de procrastination, peut-être, c'est peut-être un doux mélange de tout ça, qui fait que c'est seulement en fin de soirée que j'ai décidé, ou plutôt que je me suis contrainte, je dirais, d'enregistrer cet épisode. Et je trouvais intéressant parce que, justement, quand on s'observe, toute la pression qu'on se met sur les épaules, je ne sais pas si vous avez déjà remarqué ça pour vous, la pression qu'on se met... les exigences qu'on peut avoir, ce sentiment de devoir faire bien et que le moindre défaut, le moindre oubli serait potentiellement remarqué par autrui, pointé du doigt, accusé, manqué parfois. J'ai vraiment le sentiment que cette pression, elle ne nous appartient qu'à nous et surtout que c'est en mal que l'on se fait à soi-même. J'irais 98% des cas, jamais, jamais, ça se remarque à l'extérieur. Et ce sentiment, ce devoir de performance, de pression, nous vient de plusieurs facteurs. Ça peut premièrement déjà nous venir de la programmation qu'on a reçue étant enfant, par nos parents, par notre entourage, avec les... différentes injonctions qui ont pu nous construire dans notre enfance, avec les « soit fort, soit belle, réussie pour faire plaisir à papa, réussie pour faire plaisir à maman » . Ce genre de choses peut avoir fait partie de notre éducation. Et puis il y a aussi évidemment la société, l'éducation, qui fait qu'on est noté à l'école et que plus nos résultats sont bons, et mieux on est perçu à l'extérieur. Et donc, c'est une autre notion de la performance qui nous est inculquée par la société. Et il y a aussi un troisième point, je pense, et pas des moindres, c'est celui de l'explosion du développement personnel avec toutes ces différentes approches qui nous aident à aller mieux, à aller bien, à être plus fort, à être plus intelligent, à lire plus rapidement, à lire plus de... 50 livres en une semaine avec la lecture rapide, à mémoriser plus facilement, bref à devenir des machines. Et je pense que c'est ces trois points, peut-être que j'en ai oublié d'autres très certainement, mais en tout cas je dirais que c'est les trois piliers qui vont nous pousser à être performants et à dépasser, ou à nous dépasser dans nos capacités, ou surtout à devenir inconfortables dans ce qu'on... pense devoir rendre au monde. Et je pense que il est important de prendre du recul là-dessus. Évidemment, ça se fait pas du jour au lendemain, ça se fait pas en un claquement de doigts. Ça prend du temps parfois. La meilleure des choses à faire pour prendre conscience que il y a des choses qui ne vont pas, il y a des choses qui ne vont plus pour nous, il y a des choses qu'on pourrait ou qu'on devrait changer. Mais tant que ça reste à l'intérieur de la tête, tant que ça reste dans le mental, tant que ça fait partie de notre brouillard mental, c'est difficile d'en prendre conscience. Une des choses que je fais régulièrement, si j'y arrive tous les soirs, ça peut arriver que certains soirs, soit je n'ai pas le temps, soit je suis trop fatiguée, ou soit le fait de l'avoir fait le soir précédent ait aidé au fait. d'alléger mon mental, c'est d'écrire. D'écrire, d'écrire, d'écrire. Et je pense que le fait vraiment d'écrire nos pensées, d'écrire, de faire cet exercice du MEPS, je vous en avais parlé dans l'épisode, j'en vois, mais je vous en reparlais ici, c'est de faire cet examen de comment ça va mentalement, émotionnellement, physiquement, socialement et spirituellement. De prendre quelques minutes Pour vous poser ces questions-là, comment ça va dans ces niveaux, ça va énormément vous soulager au niveau de vos pensées, au niveau de votre esprit et ça va vous aider à clarifier ce qui se passe pour vous. Je vais gentiment raccrocher l'enregistrement de cet épisode, je vous avais dit que c'était des épisodes courts, je tiens parole, je vous assure. Et je vous invite à faire pareil de votre côté pour poser ce qu'il y a à poser et vider un peu votre tête. pouvoir avoir les idées plus claires, et peut-être aussi arrêter de vous mettre une certaine pression qui vous fait plus de mal que de bien. Et je pense qu'on mérite vraiment, vraiment d'aller bien, voire même d'aller mieux. Donc je vous dis à demain pour un épisode numéro 6 que j'aurai préparé en amont. Je vous remercie d'avoir écouté cette série 100% solide. Je vous invite à vous abonner si ce n'est pas déjà fait, si ce n'est pas déjà le cas. Comme ça, vous allez être notifiés des sorties des... Des futurs épisodes de cette série. A demain !