Speaker #02025 a été une année incroyable pour le podcast Dans le Flow. Et aujourd'hui, j'ai envie de faire le récap des pépites de mes invités 2025. Parce que j'ai eu des belles personnes, des beaux parcours dans le podcast, et il est temps de faire le bilan. Voici le best-of des idées, pépites, conseils qui vous ont marqué, vous qui écoutez, parce que j'ai demandé quels ont été les podcasts et les retours qui ont le plus marqué. Mais moi aussi, les leçons que je trouve les plus fortes pour vous aider en cette période de fin d'année. Merci. Comme vous le savez, dans ce podcast, j'accueille beaucoup d'invités. Pour 2025, j'avais pour objectif d'avoir à peu près une dizaine de personnes. C'est cool parce que j'en ai eu neuf. Je vais parler des huit épisodes principaux de l'année, mais surtout, vu qu'il y a eu un duo avec moi, Claire et Angélique, donc on va dire que ça compte pour nous, donc on était à neuf invités. Je faisais une dizaine. Hélas, il y a des rendez-vous qu'on n'a pas pu se faire, mais ça va se faire en 2026. Mais en tout cas, ça a été très, très riche. Des beaux parcours de vie. des personnalités fortes, des conseils dans différents domaines. Et dans ce podcast, je voulais justement partager avec vous les pépites à retenir, à écouter en cette fin d'année, pour vous aider justement à préparer 2026 et en tout cas à cultiver ces conseils durant les années qui vont suivre. D'ailleurs, si vous voulez écouter les épisodes surtout que je vais mentionner ici, vous avez sur le site dansleflow.com la liste des épisodes et vous pouvez voir les archives et écouter les épisodes que je mentionne. Si vous découvrez le podcast et que vous n'avez pas encore écouté, ou si vous voulez les découvrir parce que vous avez manqué ces épisodes, en tout cas, dans leflow.com, vous pouvez tout retrouver et écouter ces super interviews d'invités inspirants. Donc ce que je vais faire, au lieu de vous les teaser directement, je vais mentionner les différents épisodes, un par un, dans l'ordre chronologique de l'année, et vous dire les grandes pépites qu'il fallait retenir. Et c'est parti parce que, justement, dès le début d'année, On a commencé surtout en février, le temps de roder, enregistrer et tout, et on a commencé l'année en se mettant justement en mouvement. Avec Claire et Angélique, on a fait un épisode sur la sédentarité, sur le fait de bouger, parce qu'ils ont un concept justement d'aider justement les entreprises, les salariés, les dirigeants, bref, les travailleurs qui sont trop souvent assis à se remettre en mouvement, à sortir de la sédentarité, donc ils font beaucoup de sensibilisation dessus. Alors leur projet a évolué entre le podcast et maintenant, et c'est cool parce que les projets évoluent, et aujourd'hui, ils ont un gros impact, en tout cas local. pour aider les entreprises justement à mettre leurs salariés, leurs dirigeants, leurs managers en mouvement et ne plus rester derrière des écrans assis. Donc forcément dans ce podcast on a beaucoup beaucoup parlé de l'importance de valoriser le mouvement. Et c'est bien qu'on commence avec ça parce que là on arrive en 2026 et je sais que parfois on attend, on attend d'être motivé, on attend peut-être que les choses se fassent, où on se dit bon ben quand j'aurai la motivation, quand j'aurai l'occasion, quand j'aurai le temps. Mais en fait ça n'arrive jamais. Alors que si vous mettez le mouvement, c'est là que les choses se font. Et d'ailleurs, pour moi, c'est vraiment, et ce qu'ont dit les personnes qui ont écouté l'épisode, l'importance vraiment de mettre du mouvement, donc de changer de rythme, et d'utiliser ça comme levier, de qu'on commence à saturer, qu'on est un peu fatigué, qu'on a besoin aussi de retrouver de la créativité, d'aller marcher, d'aller faire du sport, de se mettre en mouvement, et surtout d'être très vigilant par rapport à ce grand problème du siècle, qui est la sédentarité. Et oui ! J'ai participé à leur atelier et elles ont dit justement, et ça a été assez révélateur, qu'on peut être aussi sportif et sédentaire. Si on passe 8 heures par jour derrière un écran assis, même si on va faire un petit peu de sport, c'est toujours mieux que rien, on peut quand même être sédentaire. Donc c'est très intéressant, donc allez voir ce qu'elles font. Et j'ai trouvé que cet épisode a été une bonne façon pour tout ce qui est les excuses de « j'ai pas le temps pour aller prendre soin de moi et pour bouger un peu plus » . C'est pas dans la culpabilité... coup de culpabilité, mais plutôt de comprendre l'importance et à quel point le mouvement dans la vie, c'est ultra essentiel et important. Et puisqu'on est dans le mouvement, j'ai eu l'occasion d'accueillir Jean-Michel Sulpici dans l'épisode suivant, où on a parlé de préparation mentale, de mindset dans la performance, notamment dans le sport, l'entrepreneuriat et la vie. Lui qui a entraîné des grands champions, dont des médaillés olympiques, justement on a parlé de cette préparation mentale et la grosse pépite de l'épisode, C'est à quel point votre conditionnement, ce qui se passe dans votre tête, va impacter tout le reste. Franchement, cet épisode, il est pépite. Si vous ne l'avez pas écouté, tous, ils sont pépites. Mais celui-là, sur la notion de préparation mentale et de mindset, il a partagé énormément de choses qui vont un petit peu à l'encontre d'un peu, et je vais le dire, du bullshit qu'on entend partout. Parce que là, c'est très concret. Et en plus, c'est ce qui fait vraiment la différence dans la vie, l'entrepreneuriat, le sport. Donc vraiment, allez l'écouter l'épisode. mais la grosse pépite à retenir, et ça d'ailleurs je le vois depuis tant d'années, j'accompagne des gens, la vraie transformation. La vraie préparation, c'est déjà, ça commence par soi, et ensuite c'est notre état. On a parlé notamment de l'importance du pouvoir des mots, de la perception de la productivité versus la performance, la perception aussi de la planification, bref, pas mal de sujets. Mais tout ça pour vous dire à quel point tout ce conditionnement va tout impacter et tout changer, et en étant beaucoup moins complexe que tout le processus d'effet perso qu'on voit partout. D'ailleurs, très souvent, on s'enferme dans plein d'introspections sans fin, alors qu'en réalité, c'est plutôt une histoire de calibrer les choses, faire des choses simples, appliquer des principes intemporels qui vont faire une vraie différence. Donc là, c'est le pouvoir, notamment de la préparation mentale et du mindset, mais surtout des principes intemporels, plutôt que les modes qui sont souvent du recyclage un peu mal amené, de ce qui fait la différence. J'ai également reçu Nicole Yang, qui travaille sur le human design. Et on a justement, dans l'épisode, parlé de comment mieux se connaître avec le Human Design. Alors, elle a fait le mien aussi, elle l'a partagé. Et à quel point, en fait, c'est le grand message de cet épisode, c'est à quel point il est important de bien se connaître pour pouvoir se développer. Alors que vous y croyez ou pas, ce n'est pas le plus important. Et d'ailleurs, cet épisode a eu un énorme succès. Nicole, je crois que c'est l'un des premiers podcasts qu'elle fait comme ça. Donc, c'est cool qu'elle ait pu se prêter au jeu. parce qu'elle a vraiment apporté de la grosse valeur par rapport à ce sujet. Et je sais que j'ai eu plein de retours positifs sur l'épisode et plein qui ont justement derrière fait leur human design. Et c'est pour vous dire, et c'est ce que je partage souvent, c'est à quel point, peu importe ce qu'on y croit ou qu'on n'y croit pas, à quel point la connaissance de soi et avoir appliqué des outils comme celui-ci et d'autres fait une vraie différence. Il y a également Elodie. qui a été invitée sur le sujet du surmenage et du burn-out. Donc, Elodie qui travaille justement sur sensibiliser, faire attention pour éviter d'arriver au burn-out. Et dans l'épisode, elle a justement partagé des conseils sur l'importance, et c'est la grosse pépite, de reconnaître les signaux. Donc, d'apprendre à écouter son corps et son esprit. Parce que souvent, ça arrive, on le sait que c'est là. On ne s'écoute pas. On force. Et finalement, ça arrive. Et le burn-out, bah... Ça met des années à se reconstruire. Donc, c'est extrêmement important d'apprendre à vous écouter. Et franchement, je crois que c'est au moins 70% de mes clients que j'accompagne, que ce soit dans l'entrepreneuriat, dans l'organisation, dans la transition, les changements de vie. À chaque fois, franchement, plus de la moitié, ils me disent, j'ai déjà vécu un burn-out ou frôlé le burn-out et je n'ai pas envie de le revivre. Et c'est une vraie peur quand on est passé à côté ou quand on l'a vécu, parce que le but, et surtout en 2026, c'est de ne pas vous cramer. et pour Ne pas se cramer, il faut vraiment apprendre, encore une fois, on est sur le même sujet, à se connaître. Ensuite, on est passé sur le sujet de la prise de parole en public avec Isabelle Colkins, qui est une amie de longue date. Et justement, vu que maintenant, elle n'est pas loin de moi géographiquement, j'ai profité du printemps pour aller enregistrer un épisode avec elle. Et on a parlé de l'importance dans la prise de parole vraiment en public, puisqu'il y a eu deux sujets cette année sur la prise de parole. mais... avec des angles différents. Et Isabelle, c'était vraiment à quel point il est essentiel d'incarner son message. À quel point il est essentiel, avant de vouloir juste écrire une conférence, bien parler en public, avoir les codes de la prise de parole en public, à quel point il est important, vous, de trouver ce qu'on appelle sa voix. V-O-I-X. Sa voix, c'est vraiment la reconnexion à soi. Et à travers l'épisode, on a parlé de surmonter la peur du jugement, tout ça, mais le plus important, c'est vous. Quelle histoire vous avez envie de raconter ? Qu'est-ce que vous avez envie d'apporter ? Et ça, c'est précieux parce qu'avant de vouloir faire une conférence et parler en public, il faut déjà incarner son message, incarner ses mots. Et ça a beaucoup plus de pouvoir que la prise de parole en elle-même, parce que ça fait partie de la prise de parole. Donc, super épisode et vraiment une approche de la façon de mener des prises de parole, la communication qui permet en fait d'être beaucoup plus soi et par conséquent de briser des blocages comme le syndrome d'un imposteur, la peur du jugement, etc. J'ai également eu une petite pause estivale. Et en septembre, j'ai retrouvé Arnaud Collery, qui a justement fait un sujet sur... On va dire, il préparait un spectacle, qui est d'ailleurs génial. Il va faire de nouveaux spectacles, donc je vous invite à aller voir. Et en fait, on a parlé de son parcours sur l'importance d'oser se réinventer dans la vie. Et il a beaucoup partagé, de façon très vulnérable, son parcours, notamment les échecs, se réinventer. C'est un épisode clé pour les multipotentiels qui parfois culpabilisent d'avoir l'impression de recommencer de zéro. Et là, vraiment, le gros sujet, et ce que j'ai vraiment ressorti de ça, c'est à quel point il est important d'oser se réinventer. La vie n'est pas linéaire. Et on pense, quand on voit notamment des conférenciers, des personnes qui, etc., qu'on se dit, eux, c'est une voie toute tracée, ils n'ont fait que monter. Et dans son parcours, on voit qu'en fait, il y a eu des mots, il y a eu des bas, il y a eu des réinventions, il y a eu des choix difficiles. Mais quoi qu'il arrive, il suit. ce qu'il a envie de faire, il est curieux et quand quelque chose l'appelle, il y va. Donc oser se réinventer pour moi, ça c'est une pépite et c'est quelque chose de très précieux et c'est beau de voir des parcours justement comme ça qui, en fait ça, les retours que j'ai eu, ça redonne espoir et ça c'est beau parce qu'en fait aujourd'hui on en a besoin et surtout espoir non pas sur ce qu'on ne contrôle pas mais vous, sur votre parcours de vie, votre chemin de vie et comme je sais qu'il y a beaucoup de multipotentiel, en tout cas les personnes qui ont plein de passion, qui changent beaucoup, qui m'écoutent ça fera une vraie différence. J'ai également l'occasion de recevoir Jean-Marc. Alma Charlery, Martinique d'origine, qui maintenant on vit en Espagne, on échange beaucoup sur Twitter, j'aime beaucoup ce qu'il partage sur l'entrepreneuriat. Et là, en fait, c'était vraiment la pépite sur à quel point on peut créer sa chance. Et justement, quand on voit son parcours, à quel point il a voyagé d'un pays à l'autre, et comme il dit, la chance lui est tombée dessus. Mais derrière, quand je vois ce qu'il raconte, je vois aussi que sa chance, il l'a créée. Et bien entendu, c'est un équilibre des deux. Mais à quel point, et c'est vraiment la pépite, devenir une opportunité. Créer de la valeur. Et c'est ça en fait. Et ce qui fait qu'on attire la chance, c'est ce que j'aime beaucoup avec Jean-Marc, c'est sa posture de création de valeur et d'apport de valeur. Ça, c'est extrêmement précieux. Et ça, c'est un des conseils que je donne le plus souvent depuis des années. Avant de savoir qu'est-ce que les autres peuvent vous donner, comment vous servir, demandez-vous comment mieux servir. ça c'est un concept extrêmement important et c'est comme ça que vous créez les opportunités et c'est comme ça que vous créez votre chance donc ça c'était vraiment la pépite de l'épisode, on a parlé argent, entrepreneuriat, vision, etc. Donc c'était la pépite que moi, en tout cas, j'ai retenue, et des retours qu'on a eu de l'audience, notamment sur Twed, puisque c'est là qu'on est plus actifs. Beaucoup ont adoré, parce qu'ils ont dit que ça les a aidés aussi, même sur le plan du mindset, etc., à se débrider un peu et à retrouver de la motivation. Et on a fini la saison avec l'épisode de Sarah Lequette, qui sûrement, encore une fois, sur la prise de parole, mais avec un nom complètement différent. Ça, je vous dis, chacun, même s'il y a des sujets similaires, à sa fameuse voix et son angle par rapport à son vécu. Et dans l'histoire de Sarah, ce qui était puissant, c'était vraiment le fait de surmonter la peur du jugement et oser s'exprimer. Parce qu'elle a partagé justement son parcours. Et la vraie pépite, c'est que quel que soit le conditionnement que vous avez eu en termes de ce que les autres vous ont envoyé sur la perception qu'ils ont de vous, sur dans quel cas on vous a mis, sur ce qu'on vous a dit, dans quoi c'est impossible ou possible, peu importe. de montrer que vous, vous avez toujours une mission et que le jour où vous décidez de prendre les choses en main, tout est possible. Comme dans son épisode, elle parle de passer de bac-5 à bac-5 et à quel point, justement, elle est passée de « elle parle pas » à « elle fait des conférences » et en plus, elle coache des dirigeants dans la piste de parole. Donc ça, le fait de vous libérer, de retrouver confiance, c'est en votre pouvoir. Bien entendu, et c'est aussi une des pépites de l'épisode, ça va beaucoup... le fait d'avoir un environnement... et des bonnes rencontres va vous aider. Mais dans tous les cas, vous avez vu qu'il y a quand même un fil conducteur, en même temps, c'est aussi la philosophie flow-tasking. Donc il y a un fil conducteur qui est de savoir, 1. s'écouter, se respecter, s'aligner sur ce qu'il nous appelle, que ce soit à l'instant T ou dans des changements, mais également à quel point il est essentiel aussi de travailler, de continuer à travailler sur soi dans son évolution, mieux se connaître, pour ensuite devenir... l'opportunité et la posture qui va créer sa chance. Et c'est ça, vraiment cette année, les épisodes, ils ont vraiment aidé à poser les fondations et les bases pour pouvoir vous développer. Et je pense que si vous voulez réécouter, vous les découvrez, si vous n'avez pas encore pu écouter ou si vous avez déjà écouté et que vous voulez avoir une nouvelle lecture, je vous invite vraiment à écouter les épisodes sur vraiment le site dansleflow.com mais là je trouve qu'il y avait quand même, malgré moi, même si je n'ai pas fait exprès, quand même des piliers essentiels qui ont posé des très bonnes bases. Et ça, je trouve que, vu la valeur qu'on a eue, c'est extrêmement précieux. J'espère en tout cas que vous avez apprécié. Et du coup, moi, ça m'a donné encore plus envie de faire une saison 2. Donc, en 2026, je vais aller justement avoir des nouveaux invités. D'ailleurs, si vous connaissez des gens que vous aimeriez avoir dans le podcast, n'hésitez pas à me dire, à me contacter sur les réseaux. Mais pour 2026, on va continuer. Alors, je ne vais pas vous donner encore mon objectif. d'épisodes, moi j'ai envie de me laisser aussi la spontanéité pardon, l'énergie le côté en fait, dans le flow c'est la philosophie, c'est que moi mes invités et là où je les mets à l'aise, si je dis on le fait dans le flow, je prépare une trame j'ai fait un peu mes recherches sur eux mais j'ai envie de voir comment la discussion évolue, j'ai envie d'un côté naturel j'ai envie d'être vraiment sur quelque chose, enfin moi c'est ce que j'aime écouter c'est être dans le flow des gens leur état d'esprit, leur expertise, etc. Et pas juste avoir des conseils qu'on voit partout et vraiment aller chercher, eux, par rapport à leur vécu, ce qu'ils apportent et leur univers. C'est pour ça que moi, je vais chercher des gens que j'apprécie, que même quand je ne les connais pas, mais que j'apprécie, dont j'apprécie le travail, dont j'apprécie les valeurs, l'énergie et qui ont des parcours qui, je trouve, apportent de la valeur à mon audience, donc à vous. Et ça, pour moi, c'est plus important que de juste se dire, je fais des podcasts pour faire des podcasts. C'est pour ça que je ne me mets pas un objectif précis du nombre d'épisodes. Quand il y en a, il y en a, mais en tout Là, pour 2026, il y aura de nouveaux invités, ça c'est sûr. Combien ? Je ne sais pas. Mais en tout cas, je peux vous promettre que ce sera toujours des parcours inspirants et des personnes qui ont des choses à raconter, qui ont des choses à dire et qui seront là pour vous transmettre un maximum de pépites. En tout cas, j'espère que vous avez apprécié tout ça. Et moi, pour justement 2026, on va continuer le podcast. Alors, vous avez les épisodes où je suis en solo, qui représentent souvent la majorité. où vous avez plein de valeurs, plein de conseils pour avancer. Mais pour 2026, vous aurez aussi les invités. Donc, je vous invite à suivre sur les différentes plateformes. Si vraiment vous avez aimé cette saison, si vraiment vous aimez ce que je transmets, franchement, laissez une étoile, que ce soit sur Spotify, sur Apple Podcasts ou autre. En tout cas, laissez les petites notes positives. C'est ultra précieux. Ça vous demande un, deux ou trois clics grand max, mais ça aide à bien référencer le podcast. Et moi, ça m'encourage. à encore plus élever le game pour la nouvelle saison. Donc, je vous invite à le faire vraiment, ce serait très précieux. Et si vous pouvez faire ce petit cadeau de Noël, ça me ferait plaisir. Et puis, j'ai envie de vous dire, on se retrouve pour la prochaine saison. D'ici là, vous aurez des épisodes, oui, pour la fin de l'année. Vous aurez également des épisodes pour le début d'année. On va continuer. Il n'y aura pas vraiment de pause parce que le podcast, je suis assez régulier. Mais en tout cas, je vous invite, si vous ne voulez pas écouter, à écouter ces épisodes, si c'est le sujet qui résonne le plus avec vous. Et puis, nous, on se retrouve pour continuer dans le flow. Prenez soin de vous. Passez de magnifiques fêtes de fin d'année. Et on se dit à très vite.
