"Prendre soin de soi ? Ras-le-bol de cette tarte à la crème!"

"Qu'est-ce que ça veut dire, en fait ? Tout et rien!"

" Ok, mais concrètement, on s'y prend comment ?" 

🍐C'est LA RENTREE ! Ok, je sais, vous n'en pouvez plus de cette expression ! 

Dans cet épisode, je vais vous parler de comment prendre soin de soi par l’alimentation. D’une part, parce que c’est une problématique que je rencontre souvent chez mes patientes, là, au moment de la rentrée. Et d’autre part, parce que j’ai fait une supervision collective sur le self care début septembre avec le CFDC, et qu’elle a bien enrichi ma vision du soin, et qu’il y a des choses que je veux vous partager. 

J'ai vraiment pris soin de cet épisode... Content de vous retrouver ! Il est beau, calme, avec de chouettes habillages sonores... Trop chouette ! 

💪 Je compte sur vous pour me dire si cet épisode vous a semblé utile sur Apple Podcast ou sur Instagram (@CHARLESBRUMAULD) 

➡️ Pour me soutenir, c'est gratuit et ça met des paillettes dans votre vie (#so2019). Au choix : 

1️⃣ option "balèze" : marcher nu(e) dans une grande ville comme Bruce Willis dans Die Hard avec une pancarte : "Dans la poire!, y'en a pas deux comme toi!";

2️⃣ option "easy" :  5 étoiles + un mot doux sur Apple Podcast ou sur toute autre plateforme d'écoute = il suffit juste d'emprunter un Iphone, you can do it !

3️⃣ option "partage de bons plans": partagez à l'un de vos proches à qui vous voulez du bien;

4️⃣ option "moi, j'ai du réseau" : appellez Yann Barthès pour la rentrée, Anne-Elisabeth Lemoine si elle a réglé ses pb avec ses voisins, Léa Salamé, François Régis Gaudry ou Gilles Bouleau pour leur faire écouter mes tribulations alimentaires. 

5️⃣ option "flemme" : écoutez-le, tranquillement, en lapant votre thé favori, ça marche aussi. Le plus important, c'est vous. Ça l'a toujours été. Namast(h)é. 

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🙏 Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation ! 

Voix off et extraits de cet épisode : extrait du film À bout de souffle de Jean-Luc Godard (1960), avec le regretté Jean-paul Belmondo, extrait de "Prenez soin de vous", par la chanteuse Camille, issue de la chaîne Youtube Penelope1967.

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