"Faut que j'accueille..."

"Faut que je me concentre de ouf..."

" Faut que je mange en pleine conscience pour manger moins... et donc perdre du poids". 

🍐 L'ALIMENTATION DE PLEINE CONSCIENCE, C'EST QUOI ? 

Je veux dire, qu'est ce donc ? (Sinon, ma soeur Anne va m'engueuler pour cette façon d'utiliser l'interrogative d'une façon tout à fait lamentable. Et ça, elle n'aime pas ! Elle mettrait du cyanure dans ma pizza, cette gourdasse, j'vous jure ! Elle ne plaisante pas avec la grammaire ! J'en faisais déjà les frais étant gamin : des coups de Bescherelle, nom de bleu !)

Dans cet épisode, dans cet entretien, j'invite Duncan Benveniste à prendre la parole sur l'alimentation de pleine conscience. Duncan est diététicien comme moi, instructeur de pleine conscience et j'apprécie car... il est plein de nuances et de couleurs quand il parle et rit. Et moi, ça m'inspire ! 

Un épisode en deux parties, car je sais que vous saturez au bout d'une heure, mes petites feignasses ! 

💪 Je compte sur vous pour me dire si cet épisode vous a semblé utile sur Apple Podcast ou sur Instagram (@CHARLESBRUMAULD

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1️⃣ option "balèze" : marcher nu(e) dans une grande ville comme Bruce Willis dans Die Hard avec une pancarte : "Dans la poire!, y'en a pas deux comme toi!";

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3️⃣ option "partage de bons plans": partagez à l'un de vos proches à qui vous voulez du bien;

4️⃣ option "moi, j'ai du réseau" : appellez Yann Barthès pour la rentrée, Anne-Elisabeth Lemoine si elle a réglé ses pb avec ses voisins, Léa Salamé, François Régis Gaudry ou Gilles Bouleau pour leur faire écouter mes tribulations alimentaires. 

5️⃣ option "flemme" : écoutez-le, tranquillement, en lapant votre thé favori, ça marche aussi. Le plus important, c'est vous. Ça l'a toujours été. Namast(h)é. 

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🙏 Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation ! 

Voix off et extraits de cet épisode : Y'a pas. Episode posey, plus réflexif. C'est bien, aussi ! 

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