DLP 56 : Le système poids Vs le poids du système | DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !

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Si vous n’arrivez pas à perdre du poids, cet épisode peut vous intéresser.

Si vous avez un rapport troublé à l’alimentation, cet épisode peut vous intéresser.

Si vous mangez vos émotions, cet épisode peut vous intéresser.

Si vous êtes curieuses/curieux, et que vous aimez dans la poire !, cet épisode peut vous intéresser.

🍐Heureux de vous retrouver ! ça fait trop du bien !

🍐 Dans cet épisode "pas comme d'habitude" , vous trouverez :

- L'impact de notre mode de vie sur notre biologie;

- Pourquoi j'ai coupé la parole à Barbara;

- Ce que vit Sophie, ma patiente;

- pourquoi, quand il y a un truc qui déconne dans notre alimentation, on s'en veut, à nous ?

- qu'est-ce que le "système dans le système"?

- que peut-on faire contre les stratégie court termistes du cerveau?

🍐 Que de mystères !

En écrivant cette description, je m'étais arrêté d'écrire : "Je suis désolé, j'ai au crane, mal à la tête, j'ai vomi 2 fois et je n'ai pas encore mangé", et je m'appretais à publier.

Et... je suis allé dormir. Je me suis reposé ! Je profite d'avoir un moment de "bien", pour appuyer sur ce bouton "publier l'épisode" !

🍐 Il est temps que l'année se termine !

🍐 Episodes en lien :

- DLP 53 : Foutu pour foutu, craquages à répétition…et si l’inflexibilité nous privait de liberté ?

- DLP 46 : QUE MANGER EN 2023 ? AVEC ANTHONY BERTHOU, NUTRITIONNISTE

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2️⃣ L’assemblage équilibré, simple, rapide & pas cher

🍀Pour vous : qqch d’équilibré le midi ou le soir, souvent local et de saison, en transition vers le veggie compatible

3️⃣ « Nourrissant», le podcast exclusif rien que pour vos oreilles 🎙️

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Mieux manger, c'est pas si compliqué ! - Dans la Poire ! est le podcast nutrition sur l'alimentation du quotidien qui vous apprend à mieux manger et faire la paix avec votre assiette.. ⚡️

Entre nous, vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions : pourquoi je stagne dans ma perte de poids ? Pourquoi je suis toujours tenté-e de refaire un régime ? Ne vaudrait-il pas mieux que j'essaie de me reconnecter à mon corps, à mes signaux ? Est-ce que je dois choisir entre alimentation intuitive, rééquilibrage alimentaire et déficit calorique ? Les envies de sucré, on en fait quoi ? Pourquoi je mange sur un coup de stress ? Comment apaiser son rapport à l'alimentation ? Comment faire la synthèse avec toutes les infos nutritionnelles ? Et si je me remets au sport, que manger avant, pendant et après l'effort ?

🍐Dans la Poire !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette, répond à toutes ces questions !

🍐Dans la Poire !, c'est le 1er podcast nutrition & psychonutrition, conçu et animé par un professionnel de santé, pour redonner du sens à l’acte de manger 😋.

Je m’appelle Charles Brumauld, je suis diététicien impliqué, sportif, (très) sensible et passionné, mais aussi psychonutritionniste & journaliste. !

📕Pour plus de conseils, mon livre "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First, est là: Inspirez-vous ici ! ☎️

Archives de tous les épisodes : https://podcast.ausha.co/podcast-nutrition-dans-la-poire

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Charles.

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