🎙️BREAKFAST TIME ! Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je vous propose 5 idées de petits-déjeuners riches en protéines. 

⚖️ Je vous parle de l'importance de manger des protéines le matin et hop, je déroule direct sur les 5 idées, parfois salées, de petits-déjeuners riches en protéines.

😎J'AIMERAIS TROP CONNAITRE VOS RECETTES : indiquez-les moi sur Apple podcast avec les proportions et le déroulé de la recette, ou sinon sur ma chaîne Youtube @CharlesBrumauld. 

➡️ Pour me soutenir, c'est gratuit ! Au choix : 

💪 option "balèze" : marcher nu(e) dans Paris avec une pancarte : "Dans la poire!, y'en a pas deux comme toi!";

⭐ option "easy" :  5 étoiles + un mot doux sur Apple Podcast ou sur toute autre plateforme d'écoute; 

🤳 "option partage de bons plans": partagez à l'un de vos proches à qui vous voulez du bien;

🍾 "option j'ai du réseau" : appellez Yann Barthès, Anne-Elisabeth Lemoine, Léa Salamé, François Régis Gaudry ou Gilles Bouleau pour leur faire écouter mes tribulations alimentaires. 

🙋‍♂️ "option flemme" : écoutez-le, tranquillement, en lapant votre thé des Songes, ça marche aussi. Le plus important, c'est vous. Ça l'a toujours été. Namast(h)é. 

⚠️ ANNONCE ! J'ai lancé ma Newsbetter : Charly’s Kitchen !

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1️⃣ Le conseil de Charly  

🍀Pour vous : de l’info concrète et immédiatement applicable 

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🍀Pour vous : une recette équilibrée le midi ou le soir, souvent locale et de saison, en transition vers le veggie compatible

3️⃣ « Nourrissant», le podcast exclusif rien que pour vos oreilles 🎙️

🍀Pour vous : une réponse aux questions que vous vous posez.

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➡️ Restons en contact ! sur le blog (charlesbrumauld.com/podcast), sur Instagram ou ma chaîne Youtube @CharlesBrumauld pour me poser des questions ou me soumettre des thématiques pour un prochain épisode ! 

🙏 Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation ! 

Voix off de cet épisode : extrait du film Le grand restaurant, réalisé par Jacques Besnard (1966), extrait du film La Cité de la peur réalisé par Alain Berbérian (1994). 

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