Qu'est-ce que le reflux gastrique oesophagien ou RGO ? 

Quels sont les symptomes les plus courants ? 

Quels sont les aliments à privilégier/à éviter?

Quelles sont les plantes qui peuvent soulager les symptômes ?

📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici !

Le reflux gastro-œsophagien ou RGO, c'est lorsqu'une partie du contenu de l'estomac dans l'œsophage. Il peut-être lié à une défaillance du muscle fermant cette partie du tube digestif, mais aussi à certains aliments/une certaine "façon de manger".  

Symptomes du reflux gastro-œsophagien : principalement les brûlures d'estomac, puisqu'une partie du bol alimentaire et des sucs gastriques remontent vers la partie basse de l'oesophage. Et comme le pH de l'estomac : très acide, ben, l'acidité, c'est normal qu'on la ressente ! C'est pas fait pour aller dans "ce sens-là", les aliments ! 

Ce qui favorise le reflux gastro-œsophagien : 

- la position allongée : donc, hop, après manger, ce qui peut aider, c'est la position décubitus, donc allongé-e, mais avec le torse surélevé avec un gros oreiller, sinon, une petite marche "calme";

- les AINS (ex : aspirine) = demandez toujours conseil à votre médecin;

- le tabac, l'alcool, le café (sorry not sorry), le chocolat, les épcides, les agrumes, les charcuteries...

Mais alors, que faire contre le reflux gastro-œsophagien ou RGO ? 

🍐 Et bien vous le saurez en écoutant ces 10 minutes de DLP EXPRESS !  J'ai reçu Pauline Neyrolles (@PaulineNeyrolles sur les réseaux sociaux). Pauline est naturopathe et, pour être transparent, c'est aussi mon amie ! Quand on a des potes qui traitent ces sujets, on les met en avant ! Elle est autrice du livre "Naturo mais pas trop", aux éditions Talent et blogueuse sur vivrehealthy.fr. 

Et... 

Vous n'allez pas me croire, mais....

Elle sort, pile en même temps que Dans la poire!, une formation intitulée "En finir simplement et rapidement avec les troubles digestifs". Bam, le livre numérique de 40 pages sur les troubles digestifs les plus fréquents ! Je vous laisse jeter un coup d'oeil sur cette formation !  

💪 SI VOUS AIMEZ DANS LA POIRE!, SOUTENEZ-MOI ! 

1. Abonnez-vous 🔔

2. Laissez un avis Apple Podcast (ici ) 

3. Mentionnez Dans la poire! sur vos réseaux ! ça me met toujours du baume au coeur malgré cette période délicate.

⚠️ ANNONCE ! J'ai lancé ma Newsbetter : Charly’s Kitchen !

📥Chaque vendredi à 7H01, dans votre boîte mail, vous recevez :

1️⃣ Le conseil de Charly  

🍀Pour vous : de l’info concrète et immédiatement applicable 

2️⃣ L’assemblage équilibré, simple, rapide & pas cher 

🍀Pour vous : une recette équilibrée le midi ou le soir, souvent locale et de saison, en transition vers le veggie compatible

3️⃣ « Nourrissant», le podcast exclusif rien que pour vos oreilles 🎙️

🍀Pour vous : une réponse aux questions que vous vous posez.

💸 Et si vous voulez gagner jusqu'à 6 mois gratuits sur mon offre, go par ici !

🙏 Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation ! 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.