undefined cover
undefined cover
DLP EXPRESS :  halte au stress ! 93 aliments riches en magnésium cover
DLP EXPRESS :  halte au stress ! 93 aliments riches en magnésium cover
⚡PODCAST NUTRITION⚡ : 🎙️ DANS LA POIRE 🍐!

DLP EXPRESS : halte au stress ! 93 aliments riches en magnésium

DLP EXPRESS : halte au stress ! 93 aliments riches en magnésium

05min |25/02/2022
Play
undefined cover
undefined cover
DLP EXPRESS :  halte au stress ! 93 aliments riches en magnésium cover
DLP EXPRESS :  halte au stress ! 93 aliments riches en magnésium cover
⚡PODCAST NUTRITION⚡ : 🎙️ DANS LA POIRE 🍐!

DLP EXPRESS : halte au stress ! 93 aliments riches en magnésium

DLP EXPRESS : halte au stress ! 93 aliments riches en magnésium

05min |25/02/2022
Play

Description

" Je suis pas chiant ! Je manque de magnésium" 🤥

" Je sais pas ce que j'ai en ce moment, suis crevé, je stresse..". 😔

" Je vais aux urgences, j'ai les paupières qui tréssautent !" 🥵


😁Et c'est le retour de Dans la Poire express, le petit frère de Dans la poire, le podcast pour mieux manger.   


Pour cette fois-ci, un thème pile dans l'actu, le magnésium ! 


Il faut dire qu'en ce moment, on a une belle période de stress chronique et parfois aïgue...


Dans cet épisode très micronutri, je vous rappelle : 


✅ à quoi sert le magnésium ? 

✅Dans quelles situations les besoins sont majorés ? 

✅Quels sont les signes de déficit ? 

✅Quelles sont les recos ? 

✅Quels sont les aliments riches en magnésium ? 

✅Comment atteindre ses besoins, chaque jour ? 



❓Oui, on peut se complémenter of course (magnésium marin, sous forme de citrate ou malate ou glycérophosphate ou bisglycinate), j'y reviendrai avec un pro des formulations...


❓Est-ce que ça suffit pour se protéger du stress ? Non, et vous le savez très bien. Mais ça peut être utile ausi de blinder ses ressources physiologiques, aussi. 


💪 Je compte sur vous pour me dire si cet épisode vous a semblé utile sur Apple Podcasts  



➡️ Pour me soutenir, c'est gratuit et ça met des paillettes dans votre vie (#so2019). Au choix : 


1️⃣ option "balèze" : marcher nu(e) dans une grande ville comme Bruce Willis dans Die Hard avec une pancarte : "Dans la poire!, y'en a pas deux comme toi!";


2️⃣ option "easy" :  5 étoiles + un mot doux sur Apple Podcast ou sur toute autre plateforme d'écoute = il suffit juste d'emprunter un Iphone, you can do it !


3️⃣ option "partage de bons plans": partagez à l'un de vos proches à qui vous voulez du bien;


4️⃣ option "moi, j'ai du réseau" : appellez Yann Barthès, Anne-Elisabeth Lemoine, Léa Salamé, François Régis Gaudry ou Gilles Bouleau pour leur faire écouter mes tribulations alimentaires. C'est là qu'on voit mon âge, j'aurais dû dire : "appellez MICHOU" 😅


5️⃣ option "flemme" : écoutez-le, tranquillement, en lapant votre thé favori, ça marche aussi. Le plus important, c'est vous. Ça l'a toujours été. Namast(h)é. 


➡️ Inscrivez-vous à la Newsbetter du podcast pour ne rien louper de l'actualité de votre assiette (et des recettes exclusives) 


➡️ Restons en contact ! sur le blog (charlesbrumauld.com/podcast), sur Instagram @CharlesBrumauld pour me poser des questions ou me soumettre des thématiques pour un prochain épisode ! 


🙏 Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation ! 



PS : comment ça y'a pas 93 aliments, en tout ? Vous êtes sûr(e) ? 

Description

" Je suis pas chiant ! Je manque de magnésium" 🤥

" Je sais pas ce que j'ai en ce moment, suis crevé, je stresse..". 😔

" Je vais aux urgences, j'ai les paupières qui tréssautent !" 🥵


😁Et c'est le retour de Dans la Poire express, le petit frère de Dans la poire, le podcast pour mieux manger.   


Pour cette fois-ci, un thème pile dans l'actu, le magnésium ! 


Il faut dire qu'en ce moment, on a une belle période de stress chronique et parfois aïgue...


Dans cet épisode très micronutri, je vous rappelle : 


✅ à quoi sert le magnésium ? 

✅Dans quelles situations les besoins sont majorés ? 

✅Quels sont les signes de déficit ? 

✅Quelles sont les recos ? 

✅Quels sont les aliments riches en magnésium ? 

✅Comment atteindre ses besoins, chaque jour ? 



❓Oui, on peut se complémenter of course (magnésium marin, sous forme de citrate ou malate ou glycérophosphate ou bisglycinate), j'y reviendrai avec un pro des formulations...


❓Est-ce que ça suffit pour se protéger du stress ? Non, et vous le savez très bien. Mais ça peut être utile ausi de blinder ses ressources physiologiques, aussi. 


💪 Je compte sur vous pour me dire si cet épisode vous a semblé utile sur Apple Podcasts  



➡️ Pour me soutenir, c'est gratuit et ça met des paillettes dans votre vie (#so2019). Au choix : 


1️⃣ option "balèze" : marcher nu(e) dans une grande ville comme Bruce Willis dans Die Hard avec une pancarte : "Dans la poire!, y'en a pas deux comme toi!";


2️⃣ option "easy" :  5 étoiles + un mot doux sur Apple Podcast ou sur toute autre plateforme d'écoute = il suffit juste d'emprunter un Iphone, you can do it !


3️⃣ option "partage de bons plans": partagez à l'un de vos proches à qui vous voulez du bien;


4️⃣ option "moi, j'ai du réseau" : appellez Yann Barthès, Anne-Elisabeth Lemoine, Léa Salamé, François Régis Gaudry ou Gilles Bouleau pour leur faire écouter mes tribulations alimentaires. C'est là qu'on voit mon âge, j'aurais dû dire : "appellez MICHOU" 😅


5️⃣ option "flemme" : écoutez-le, tranquillement, en lapant votre thé favori, ça marche aussi. Le plus important, c'est vous. Ça l'a toujours été. Namast(h)é. 


➡️ Inscrivez-vous à la Newsbetter du podcast pour ne rien louper de l'actualité de votre assiette (et des recettes exclusives) 


➡️ Restons en contact ! sur le blog (charlesbrumauld.com/podcast), sur Instagram @CharlesBrumauld pour me poser des questions ou me soumettre des thématiques pour un prochain épisode ! 


🙏 Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation ! 



PS : comment ça y'a pas 93 aliments, en tout ? Vous êtes sûr(e) ? 

Share

Embed

You may also like

Description

" Je suis pas chiant ! Je manque de magnésium" 🤥

" Je sais pas ce que j'ai en ce moment, suis crevé, je stresse..". 😔

" Je vais aux urgences, j'ai les paupières qui tréssautent !" 🥵


😁Et c'est le retour de Dans la Poire express, le petit frère de Dans la poire, le podcast pour mieux manger.   


Pour cette fois-ci, un thème pile dans l'actu, le magnésium ! 


Il faut dire qu'en ce moment, on a une belle période de stress chronique et parfois aïgue...


Dans cet épisode très micronutri, je vous rappelle : 


✅ à quoi sert le magnésium ? 

✅Dans quelles situations les besoins sont majorés ? 

✅Quels sont les signes de déficit ? 

✅Quelles sont les recos ? 

✅Quels sont les aliments riches en magnésium ? 

✅Comment atteindre ses besoins, chaque jour ? 



❓Oui, on peut se complémenter of course (magnésium marin, sous forme de citrate ou malate ou glycérophosphate ou bisglycinate), j'y reviendrai avec un pro des formulations...


❓Est-ce que ça suffit pour se protéger du stress ? Non, et vous le savez très bien. Mais ça peut être utile ausi de blinder ses ressources physiologiques, aussi. 


💪 Je compte sur vous pour me dire si cet épisode vous a semblé utile sur Apple Podcasts  



➡️ Pour me soutenir, c'est gratuit et ça met des paillettes dans votre vie (#so2019). Au choix : 


1️⃣ option "balèze" : marcher nu(e) dans une grande ville comme Bruce Willis dans Die Hard avec une pancarte : "Dans la poire!, y'en a pas deux comme toi!";


2️⃣ option "easy" :  5 étoiles + un mot doux sur Apple Podcast ou sur toute autre plateforme d'écoute = il suffit juste d'emprunter un Iphone, you can do it !


3️⃣ option "partage de bons plans": partagez à l'un de vos proches à qui vous voulez du bien;


4️⃣ option "moi, j'ai du réseau" : appellez Yann Barthès, Anne-Elisabeth Lemoine, Léa Salamé, François Régis Gaudry ou Gilles Bouleau pour leur faire écouter mes tribulations alimentaires. C'est là qu'on voit mon âge, j'aurais dû dire : "appellez MICHOU" 😅


5️⃣ option "flemme" : écoutez-le, tranquillement, en lapant votre thé favori, ça marche aussi. Le plus important, c'est vous. Ça l'a toujours été. Namast(h)é. 


➡️ Inscrivez-vous à la Newsbetter du podcast pour ne rien louper de l'actualité de votre assiette (et des recettes exclusives) 


➡️ Restons en contact ! sur le blog (charlesbrumauld.com/podcast), sur Instagram @CharlesBrumauld pour me poser des questions ou me soumettre des thématiques pour un prochain épisode ! 


🙏 Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation ! 



PS : comment ça y'a pas 93 aliments, en tout ? Vous êtes sûr(e) ? 

Description

" Je suis pas chiant ! Je manque de magnésium" 🤥

" Je sais pas ce que j'ai en ce moment, suis crevé, je stresse..". 😔

" Je vais aux urgences, j'ai les paupières qui tréssautent !" 🥵


😁Et c'est le retour de Dans la Poire express, le petit frère de Dans la poire, le podcast pour mieux manger.   


Pour cette fois-ci, un thème pile dans l'actu, le magnésium ! 


Il faut dire qu'en ce moment, on a une belle période de stress chronique et parfois aïgue...


Dans cet épisode très micronutri, je vous rappelle : 


✅ à quoi sert le magnésium ? 

✅Dans quelles situations les besoins sont majorés ? 

✅Quels sont les signes de déficit ? 

✅Quelles sont les recos ? 

✅Quels sont les aliments riches en magnésium ? 

✅Comment atteindre ses besoins, chaque jour ? 



❓Oui, on peut se complémenter of course (magnésium marin, sous forme de citrate ou malate ou glycérophosphate ou bisglycinate), j'y reviendrai avec un pro des formulations...


❓Est-ce que ça suffit pour se protéger du stress ? Non, et vous le savez très bien. Mais ça peut être utile ausi de blinder ses ressources physiologiques, aussi. 


💪 Je compte sur vous pour me dire si cet épisode vous a semblé utile sur Apple Podcasts  



➡️ Pour me soutenir, c'est gratuit et ça met des paillettes dans votre vie (#so2019). Au choix : 


1️⃣ option "balèze" : marcher nu(e) dans une grande ville comme Bruce Willis dans Die Hard avec une pancarte : "Dans la poire!, y'en a pas deux comme toi!";


2️⃣ option "easy" :  5 étoiles + un mot doux sur Apple Podcast ou sur toute autre plateforme d'écoute = il suffit juste d'emprunter un Iphone, you can do it !


3️⃣ option "partage de bons plans": partagez à l'un de vos proches à qui vous voulez du bien;


4️⃣ option "moi, j'ai du réseau" : appellez Yann Barthès, Anne-Elisabeth Lemoine, Léa Salamé, François Régis Gaudry ou Gilles Bouleau pour leur faire écouter mes tribulations alimentaires. C'est là qu'on voit mon âge, j'aurais dû dire : "appellez MICHOU" 😅


5️⃣ option "flemme" : écoutez-le, tranquillement, en lapant votre thé favori, ça marche aussi. Le plus important, c'est vous. Ça l'a toujours été. Namast(h)é. 


➡️ Inscrivez-vous à la Newsbetter du podcast pour ne rien louper de l'actualité de votre assiette (et des recettes exclusives) 


➡️ Restons en contact ! sur le blog (charlesbrumauld.com/podcast), sur Instagram @CharlesBrumauld pour me poser des questions ou me soumettre des thématiques pour un prochain épisode ! 


🙏 Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation ! 



PS : comment ça y'a pas 93 aliments, en tout ? Vous êtes sûr(e) ? 

Share

Embed

You may also like