Hey ! 

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Ok, y'a les conseils alimentaires, le "bien manger", mais... 

IL Y A AUSSI LA MANIERE DE S'Y PRENDRE ! 

Et ça, ça change quasi-tout ! 

Et c'est là qu'entrent en jeu les qualités d'action !

Je vous avoue qu'avant d'être formé à la diététique comportementale, je ne savais pas du tout ce que ça voulait dire ! Ensuite, j'ai suivi une Masterclass sur la gestion du poids, et bim, petite révélation suite à ces quelques minutes avec Florian Saffer. 

"Et comment vous pourriez vous y prendre, pour prendre soin de vous, justement? Je suis bien curieux de savoir". 

Je l'ai mis en pratique avec mes patientes. Et aujourd'hui je vous le partage car c'est une dimension très souvent négligée. 

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4️⃣ option "moi, j'ai du réseau" : appellez Yann Barthès, Anne-Elisabeth Lemoine, Léa Salamé, François Régis Gaudry ou Gilles Bouleau pour leur faire écouter mes tribulations alimentaires. C'est là qu'on voit mon âge, j'aurais dû dire : "appellez MICHOU" !

5️⃣ option "flemme" : écoutez-le, tranquillement, en lapant votre thé favori, ça marche aussi. Le plus important, c'est vous. Ça l'a toujours été. Namast(h)é. 

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