🎙️Je vous retrouve pour ce nouveau Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, mon podcast pour mieux manger 😋.

Je vous parle de manger en conscience. 

C'est quelque chose d'important, c'était même le thème du premier épisode de Dans la poire !. Je vous disais pourquoi ça pouvait vous changer la vie, et surtout, comment s'y prendre. 

Ok, mais comme bien des courants de pensées ou des "modes", manger en conscience peut aussi être pris comme une nouvelle contrainte, une nouvelle règle, façon "mange en conscience", "faut manger doucement", "faut acceuillir le moment", "faut être présent" à soi. 

Résultat : on se force à être présent et on passe à côté de l'expérience, qui est d'accueillir et d'observer ce qui passe pendant que l'on mnage. 

Donc, je vous propose de voir les choses autrement. J'ai eu ce petit déclic suite à une formation que j'ai fait ce week-end avec Florian Saffer, Diététicien-Nutritionniste spécialisé en diétetique comportementale. Je ne vous en dis pas plus et vous laisse découvrir ! 

🗽A retenir : Dans la poire express !, ça se picore, ça se grignote, ça se déguste !

🌈Mon objectif, c'est de regagner de l'autonomie alimentaire et que l'on devienne ensemble des mangeuses et des mangeurs éclairés et éclairants.  

➡️ Vous aimez Dans la poire express ou Dans la poire !🍐? Partagez-les ! Si vous les écoutez sur Apple podcasts, mettez-moi 5 étoiles, ça m’aide vraiment beaucoup pour la suite de l’aventure. 👌

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➡️ Restons en contact ! sur le blog (charlesbrumauld.com/podcast), sur Instagram @CharlesBrumauld pour me poser des questions ou me soumettre des thématiques pour un prochain épisode !

🙏 Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation ! 

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