DLP EXPRESS : pain blanc, baguette tradition ou pain complet ? | DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !

Description

🎙️Je vous retrouve pour ce nouveau Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, mon podcast pour mieux manger 😋.

Dans cet épisode, je vous parle du pain, parce qu'aujourd'hui, le 16 octobre 2020, c'est la journée mondiale du pain.

Et oui, le pain, c'est l'aliment diabolisé par excellence. Avec les pâtes, bien sûr !

" J'ai supprimé le pain et j'ai perdu 2 kilos". "Si je commence à saucer avec mon pain, c'est fini". "La baguette, c'est vraiment mauvais pour la santé".

Alors, dans ce format express, on parle du pain blanc, de la baguette tradition et du pain complet, avec les avantages et inconvénients de chacun.

🗽A retenir : Dans la poire express !, ça se picore, ça se grignote, ça se déguste !

🌈Mon objectif, c'est de regagner de l'autonomie alimentaire et que l'on devienne ensemble des mangeuses et des mangeurs éclairés et éclairants.

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Mieux manger, c'est pas si compliqué ! - Dans la Poire ! est le podcast nutrition sur l'alimentation du quotidien qui vous apprend à mieux manger et faire la paix avec votre assiette.. ⚡️

Entre nous, vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions : pourquoi je stagne dans ma perte de poids ? Pourquoi je suis toujours tenté-e de refaire un régime ? Ne vaudrait-il pas mieux que j'essaie de me reconnecter à mon corps, à mes signaux ? Est-ce que je dois choisir entre alimentation intuitive, rééquilibrage alimentaire et déficit calorique ? Les envies de sucré, on en fait quoi ? Pourquoi je mange sur un coup de stress ? Comment apaiser son rapport à l'alimentation ? Comment faire la synthèse avec toutes les infos nutritionnelles ? Et si je me remets au sport, que manger avant, pendant et après l'effort ?

🍐Dans la Poire !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette, répond à toutes ces questions !

🍐Dans la Poire !, c'est le 1er podcast nutrition & psychonutrition, conçu et animé par un professionnel de santé, pour redonner du sens à l’acte de manger 😋.

Je m’appelle Charles Brumauld, je suis diététicien impliqué, sportif, (très) sensible et passionné, mais aussi psychonutritionniste & journaliste. !

📕Pour plus de conseils, mon livre "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First, est là: Inspirez-vous ici ! ☎️

Archives de tous les épisodes : https://podcast.ausha.co/podcast-nutrition-dans-la-poire

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Charles.