Speaker #0Hello, c'est Mia de Positive Mind Attitude. Après un parcours de plus de 4 ans et demi avant de connaître enfin les joies de la maternité, j'ai décidé d'associer mes compétences professionnelles de thérapeute à mon vécu personnel lié à l'infertilité et la PMA pour accompagner les femmes en désir d'enfant et leur permettre de reprendre le plein pouvoir sur leur fertilité. Si tu veux agir pour ne plus subir, tu es au bon endroit. Que tu sois suivi médicalement ou non, Mes conseils te permettront d'avoir un autre regard sur ton parcours et d'adopter une approche globale pour mettre toutes les chances de ton côté. Ensemble, brisons le tabou de l'infertilité. Si tu connais une femme qui est concernée par le sujet, je t'invite à lui partager cet épisode. Maintenant, installe-toi confortablement et c'est parti pour l'épisode du jour. 2025, l'année de la transformation pour ton projet bébé, 5 étapes essentielles pour... poser des bases solides. Bienvenue, hello, je suis vraiment ravie de te retrouver et tout d'abord, bien évidemment, je vais te souhaiter mes voeux pour cette année. Alors évidemment, tu te doutes, je pense, des voeux que je vais prononcer pour toi, c'est simplement que je te souhaite évidemment tout le meilleur pour cette année et bien sûr, je te souhaite surtout que cette année soit enfin telle qui t'apporte ce dont tu rêves depuis si longtemps. Je souhaite vraiment de tout cœur que cette année soit l'année de ta grossesse, soit l'année de ton épanouissement et bien sûr de ta santé parce que l'un ne va pas sans l'autre. C'est un épisode qui me tenait à cœur parce que je sais que souvent, en début d'année, on a envie de prendre des bonnes résolutions, on a envie de faire plein de choses, on est motivé, on veut passer à l'action. Et souvent, ce qui se passe, c'est qu'au moins dix jours plus tard, ben... C'est un petit peu rester l'être morte. Presque, on ne se souvient même pas forcément des bonnes résolutions qu'on a prises. Alors clairement, c'est un épisode qui pour moi va te permettre de reposer les bases. Parce que comme je te le disais, souvent on va prendre des bonnes résolutions. Alors d'après ce que j'avais vu sur mes réseaux, vous étiez, j'ai envie de dire 50-50 plus ou moins, dans la répartition entre celles qui ont décidé de prendre des bonnes résolutions et celles qui ont décidé de ne pas en prendre. Personnellement, je n'en prends jamais. Et la seule résolution que je prends, c'est de ne pas en prendre parce que justement, je n'attends pas le 1er janvier pour décider de prendre une bonne résolution. Moi, la résolution, je la prends quand j'ai envie de la prendre. Quand je sens la motivation, je prends ma décision à ce moment-là. Généralement, ça tourne approximativement autour de ma période d'ovulation parce que c'est là que j'ai le plus d'énergie, de motivation, etc. Et puis, une fois que la motivation commence à descendre, je... me fait confiance pour passer alors sur de la discipline. Parce que c'est vrai que souvent, ce qui nous fait passer à l'action, c'est la motivation. Mais la motivation, elle est très généralement de courte durée. Et donc, je ne me fie pas à ma motivation pour poursuivre quelque chose que j'ai commencé, que j'ai entamé, mais je me fie plutôt à la discipline. Et ça, pour moi, ce sont vraiment deux choses différentes qu'il est important de distinguer. Et ici, pour bien poser les bases, parce que je sais que si tu fais partie de celles qui te disent ça y est 2025 c'est mon année et si tu en fais partie vraiment c'est ce que je te souhaite du fond du coeur parce que moi aussi j'ai connu plusieurs années où je me suis dit allez cette année c'est la mienne et puis finalement l'année s'écoulait et j'étais toujours pas enceinte, j'avais toujours pas mon bébé dans les bras et donc c'est vrai que c'était compliqué et donc je sais que parfois on est prise un petit peu entre deux, entre ce côté où on est pleine d'espoir parce qu'on a envie justement de voir du renouveau parce qu'on se dit que ça y est cette année c'est peut-être enfin celle de la grossesse et ou de la naissance de notre futur enfant et puis en même temps on est un petit peu partagé parce que parfois on se dit en tout cas moi c'est ce que je me disais je me disais oui mais finalement qu'est ce qui serait différent cette année comparativement à l'année dernière ça c'était vraiment quand je commençais à me sentir un peu découragé parce que j'avais l'impression de ne pas avancer dans mon projet et du coup je ne voulais surtout pas que tu traverses la même chose Et ici, c'est le cas, en tout cas, je voulais te permettre de poser les bases solides, de te permettre vraiment de faire le point pour faire en sorte que cette année soit enfin la tienne. Donc je sais que c'est un moment important que ce début d'année et donc j'avais vraiment envie de te partager cinq étapes essentielles pour peut-être transformer cette année et en tout cas donner un tout nouvel élan à ton projet. Alors j'espère que tu es prête parce que c'est parti ! La première étape, c'est tout simple, c'est de faire un bilan complet et honnête de ton parcours jusqu'ici. Je sais que c'est tentant quand on a envie d'ouvrir un nouveau chapitre, tu sais on est pressé de passer à la suite. Et en réalité, comme on a l'impression que les choses n'avancent pas, et bien en réalité on oublie qu'il y a déjà pas mal de choses qui ont été faites. Et c'est une des premières choses que je fais dans le cadre du coaching d'éclosion, quand je suis en appel avec les filles que j'accompagne, et bien souvent quand je retrace tout leur parcours, je commence à regarder tout ce qui a été fait, mis en place, qui a fonctionné, moins fonctionné, etc. Mais en fait souvent elles se disent Ah bah ouais, en fait j'ai quand même déjà fait ceci, fait cela et puis ça permet aussi de tirer des conclusions. Parce que pour moi, il n'y a rien de pire que de poursuivre quelque chose qui ne fonctionne pas. Donc de temps en temps, je sais qu'on est pressé de passer à la suite, mais pour passer à la suite, c'est important de pouvoir clôturer ce qui a déjà été fait. Et donc vraiment, pose-toi, pose-toi 5 minutes, et juste commence à réfléchir, et demande-toi qu'est-ce qui a fonctionné pour toi jusqu'ici. Je te donne un simple exemple. Mais peut-être que l'ostéopathie t'a fait un bien fou. Alors ok, peut-être que ça ne t'a pas permis de déclencher une grossesse, bien évidemment, encore une fois. Rien de tout ça n'est magique, on est d'accord, ce n'est pas une séance d'acupuncture, d'ostéopathie ou de quoi que ce soit qui va miraculeusement te permettre d'aboutir à une grossesse. Ok, mais par contre ça peut grandement aider à plein de niveaux et déjà au niveau émotionnel aussi. Parce que quand on est courbaturé, quand on a mal à droite, mal à gauche, ça crée aussi émotionnellement plein de tensions. Les tensions, elles vont se ressentir d'un point de vue physique, mais elles vont aussi se ressentir d'un point de vue émotionnel. Donc c'est vrai que, si je prends mon exemple, j'aime bien, en début d'année, prendre un rendez-vous chez l'ostéo. Alors, pourquoi je le fais ? De nouveau, moi je suis une adepte de la prévention, j'attends pas que les bobos soient là pour réagir, et j'aime bien démarrer mon année par une séance chez l'ostéo, histoire de me remettre un petit peu des cœurs, parce que... quoi qu'on fasse, certaines postures habituelles, etc., ça peut nous créer aussi des petites tensions. Et donc moi, je préfère régler ça dès le départ, avant de sentir qu'il y a un bobo. Donc moi, c'est un petit peu un rituel que j'ai. C'est que chaque début d'année, je commence par une séance d'ostéopathie. Je le fais, encore une fois, dans une optique préventive. Alors cette fois-ci, ça tombe bien, parce que j'ai un petit peu bobo à droite à gauche. Mais de manière générale, ça reste pour moi une habitude, quelque chose qui est pris pour ne pas attendre que ça dérape. Peut-être que c'est le cas pour toi, je ne sais pas si tu as une position qui est très sédentaire, mais c'est vrai que la sédentarité c'est évidemment très mauvais, ça crée des tensions au niveau du bassin, et donc aller dénouer tout ça c'est intéressant. Et donc même si la séance d'ostéopathie que tu as déjà testée par exemple ne t'a pas permis d'aboutir à une grossesse, peut-être que ça t'a déjà permis de relâcher des tensions. Et donc tu vois ça c'est intéressant de te dire ok, ça quand même je constate que ça a fonctionné. Peut-être que c'est pas le cas, mais peut-être que c'est le cas. Donc c'est bien aussi de te dire ok. Qu'est-ce qui a fonctionné pour toi ? Qu'est-ce qui a été plus compliqué aussi ? Peut-être que ce sont les remarques maladroites, peut-être que c'est les jugements par rapport à la modification de certaines habitudes que tu as pu mettre en place. Peut-être que ce sont les discussions avec ton chéri aussi, parfois, qui peuvent être un peu tendues. Dis-toi un petit peu, ok, qu'est-ce qui a fonctionné ? Qu'est-ce qui a été plus compliqué ? Et comment te sens-tu ? émotionnellement et physiquement aujourd'hui. C'est vraiment un élément qui est important parce qu'on est dans une société où on n'apprend plus à écouter ce qu'on ressent parce qu'on n'a pas le temps, on n'a le temps de rien. Et en réalité, notre corps nous parle, tu vois. Et c'est pour ça que je te dis, moi j'aime bien, je te donne cet exemple de démarrage d'année chez l'ostéo, parce que, évidemment, de par la position, forcément, moi je travaille beaucoup sur ordinateur. Alors même si j'ai mis un bureau surélevé, même si j'ai installé un tapis de marche en dessous de mon bureau, etc. Ce qui me permet donc de réduire quand même la sédentarité, de façon très importante, ça me permet quand même de maintenir entre 7 000 et 10 000 pas par jour. Mais malgré tout, je sens que mon corps, un petit bobo ici, un petit bobo là, si je l'écoute vraiment, je me dis, ok, là je sens qu'à tel ou tel endroit, il y a des tensions. Qu'est-ce qu'il en est pour toi ? Est-ce que toi aussi tu ressens des tensions ? Et si oui, où ? À quel endroit ? Qu'est-ce que ça veut dire ? Pour moi, c'est important de faire ce petit bilan parce que ça va vraiment te permettre de démarrer l'année tout en tirant des leçons des chapitres précédents. Pour moi, souvent, ce qu'on a tendance à faire, c'est à répéter les mêmes erreurs et espérer un résultat différent. Ça ne peut pas fonctionner de cette façon-là. Je pense que c'est Einstein qui disait ça, qui disait que la folie, c'est de s'attendre à un résultat différent en posant toujours les mêmes actions. Et c'est tellement vrai parce qu'en posant les mêmes actions qu'ils n'ont jusque-là, pas abouti, ça ne peut pas fonctionner. Voilà, il y a des choses où il faut dire les choses et je suis là aussi pour ça. Tu sais, moi, mon rôle, c'est pas de te dire ce que tu as envie d'entendre mais ce que tu as besoin d'entendre. Et donc, retenter encore et encore et encore la même chose de la même manière sans rien changer, ça donnera toujours le même résultat. C'est comme ça. Si tu mets de l'eau à bouillir, elle va systématiquement bouillir à une certaine température. C'est systématique. Et bien, ton corps, quelque part, il fonctionne un petit peu de la même manière. C'est-à-dire que s'il n'a pas les ressources nécessaires, si on lui apporte pas ce dont il a besoin, si on n'identifie pas certaines choses, etc., on peut recommencer encore et encore et encore, ça donnera toujours le même résultat. Donc c'est vraiment important de te dire, ok, je me pose et j'en tire des leçons. C'est ça qui est important. Pour moi, ce n'est pas de se dire ça n'a jamais rien donné, et ci et ça Non, en fait, c'est précieux toutes ces informations-là. Et c'est pour ça que je fais tout ce récap quand je démarre un programme de coaching avec l'une des nouvelles membres, c'est qu'en fait, je fais le récap de l'intégralité de son parcours pour comprendre. Et si je ne faisais pas ça, je ne pourrais pas passer à la suite. Parce que pour moi, c'est important de ne pas reproduire, je ne vais pas dire les mêmes erreurs, mais en tout cas de ne pas reproduire ce qui n'a pas marché. C'est important d'aller créer d'autres choses. Mais pour ça, j'ai besoin d'avoir l'historique pour pouvoir en tirer des leçons. Tu vois, c'est ça qui est important. Moi, je pars du principe qu'il n'y a pas d'échec, il n'y a que des leçons. Donc, je t'invite vraiment à faire ce petit point en démarrage d'année. La deuxième étape, c'est de prendre des moments pour reposer ton corps et ton esprit. Ton corps, il a besoin de repos et ton esprit aussi. Et je sais que parfois, on a terminé l'année un petit peu sur les rotules parce que... Plein, plein, plein de choses. Peut-être que tu as passé une année assez tendue au travail, assez compliquée. Peut-être que, émotionnellement parlant, si tu as commencé ou poursuivi en tout cas un parcours PMA, peut-être que c'était fatigant physiquement, émotionnellement, à tous les niveaux. Et c'est vrai qu'on va parfois se rendre compte que physiquement, ok, on a besoin de se reposer, mais on oublie que l'esprit aussi a besoin de se reposer. reposer. Tu vois, autant on comprend que le corps, quand il est fatigué, on va dormir, autant l'esprit, c'est plus compliqué. Et je sais que vous êtes nombreuses à avoir finalement le cerveau qui tourne en boucle, qui ressasse et qui ressasse et qui ressasse, et où on a du mal de mettre en pause ce cerveau. Et j'en fais partie, parce que moi aussi j'ai un cerveau qui est suractif, qui est hyperactif, qui mouline tout le temps, mais je sais identifier quand il y a un moment, c'est too much. Et donc il y a des moments où je sens que là, c'est stop. Et donc... Pour ça, je vais mettre à des pratiques qui vont me permettre de mettre mon cerveau sur pause. Ces pratiques sont en général des pratiques qui sont créatives. Moi, j'adore peindre, j'adore dessiner, j'adore lire, j'adore faire ce genre de choses. La pratique du yoga aussi me permet vraiment de mettre sur pause mon esprit parce qu'en réalité, je suis tellement concentrée sur ma posture. que, oui, mon cerveau travaille quelque part, mais uniquement sur une seule et unique chose, c'est de tenir ma posture, c'est d'apprendre à la faire correctement. Et du coup, finalement, pendant ce temps-là, je ne pense à rien d'autre. Et donc, voilà, à toi de trouver évidemment ce qui te convient, ce qui te correspond, mais vraiment, prendre des moments de repos aussi bien physiques qu'émotionnels, c'est juste essentiel. La troisième étape, c'est de fixer des intentions claires et réalistes. pour cette année. Alors tu le sais, moi je ne suis pas fan des bonnes résolutions qu'on va lâcher après dix jours. Mais par contre, une intention c'est différent parce qu'une intention c'est ici et maintenant, tu vois. Et c'est de te dire que, ok, là maintenant je comprends que ma santé elle est primordiale et donc du coup je vais apprendre à prioriser ma santé. Santé émotionnelle, santé physique, etc. Et en fait Ça invite aussi à beaucoup plus de bienveillance quand on est dans cette intention-là. Les bonnes résolutions, parfois, je me dis, on a tendance à se brutaliser un peu. Qu'est-ce que je veux dire par là ? C'est que je prends une bonne résolution classique, qui est à partir de telle date, du 5 janvier, 10 janvier, je commence un régime. Et en fait, finalement, on va par exemple avoir tendance à s'affamer. Il n'y a absolument aucune bienveillance là-dedans. C'est très difficile de poursuivre en plus dans cette condition-là. Le fait de poser une intention, c'est différent parce que ça permet malgré tout d'être un peu flexible, mais de garder ce côté bienveillance, ce côté douceur, tu vois. Et tu vas dire, ok, je vais prioriser ma santé. Ça veut dire que je vais faire par exemple un maximum de repas équilibrés, de repas sains. Ça ne veut pas dire que de temps en temps, je ne peux pas faire un écart, mais ça veut dire que voilà, je sais que je vais prioriser ma santé, donc je vais y faire attention. Mais encore une fois, on n'est pas dans le tout ou rien, et on n'est pas dans le je me brutalise pour atteindre un objectif que je n'atteindrai pas en plus parce que je vais lâcher après dix jours. Tu vois un petit peu la différence. Donc voilà, pour moi, c'est définir des petits objectifs qui sont alignés avec ton intention. C'est vraiment quelque chose de très intéressant, tu vois. Prendre davantage soin de ta santé émotionnelle, prendre davantage soin de ton corps, de ta santé de manière générale. Ce sont des intentions, tu vois, et il y a plein de petites actions que tu vas pouvoir mettre en place au quotidien pour justement te permettre d'atteindre cette intention, en tout cas, je ne vais pas dire d'objectif, mais tu vois en tout cas l'idée c'est vraiment d'être sur un fil conducteur que tu vas garder tout au long de ton année. Alors évidemment, pour moi ce qui est important, et ça c'est l'étape 4, c'est de choisir de mettre en place des actions alignées. Une fois que tu as posé ton intention, l'étape suivante c'est de mettre en place des actions alignées. Ça veut dire quoi ? Ça veut dire que si tu décides d'agir de manière plus ciblée au niveau de ta santé, donc de ta fertilité bien sûr, tu vas regarder ce que tu peux mettre en place. Peut-être que c'est optimiser ton alimentation, peut-être que c'est de surveiller des marqueurs clés, faire des analyses que tu n'as pas encore faites, peut-être que ça peut être de te remettre à bouger un peu plus parce que tu te rends compte que tu as une activité un peu trop sédentaire, peut-être que ça va être de te reconnecter à des routines qui sont apaisantes. Tu vois, je te parlais de... d'activités créatives qui moi me font un bien fou, peut-être que toi c'est ça, peut-être que c'est ta respiration, peut-être que c'est le fait de tenir un journal, j'en sais rien, à toi de voir. Mais en tout cas c'est d'identifier ces différentes actions et de les commencer évidemment, d'accord ? C'est important de te dire ok maintenant que j'ai identifié mon intention, et bien je vais aller concrétiser ces actions alignées, tu vois. Et ce qui est un élément très très très important, C'est finalement de transformer tes doutes en force et en résilience. Et ça, c'est la cinquième étape. Parce que je sais à quel point les femmes que j'accompagne, quand elles démarrent le coaching Éclosion, très souvent, elles sont remplies de doutes, évidemment. Le doute, j'ai presque envie de dire que c'est un compagnon de route, en fait, sur ce voyage de la fertilité. Parce qu'on est pleine de doutes. On est pleine de doutes parce qu'il y a de l'incertitude à plein de niveaux. Il y a de l'incertitude par rapport... déjà au démarrage du traitement. À moins qu'on te provoque l'arrivée de tes règles. Et encore, même dans ce cadre-là, il y a des exceptions. Ce n'est pas parce qu'on essaye de te déclencher des règles que forcément elles arrivent le jour J. Parfois, elles arrivent 2, 3, 4, 5 jours plus tard. Ça dépend. Parfois, ça débarque plus tôt. On n'est à l'abri de rien. Et donc, voilà, il y a énormément, évidemment, de doutes par rapport à ça, au démarrage de protocole, par rapport à l'organisation, par rapport au traitement... taux, etc. L'incertitude, c'est vraiment le maître mot de ce parcours. Et en même temps, j'ai envie de te dire que ce doute peut aussi être transformé en force quelque part. Parce que plutôt que de lutter contre toutes les émotions que tu vas ressentir, plus tu vas les accueillir, plus tu vas les laisser te traverser, au plus vite elles passeront. Pareil, plus tu vas être entouré de gens qui vont te comprendre, te soutenir, plus tu vas évidemment apaiser ces doutes. plus tu vas arrêter de les nourrir parce que c'est ça en fait, en permanence on va nourrir des doutes qui vont se transformer en angoisse. Quand tu es entouré et bien ces doutes s'apaisent et disparaissent en réalité tu vois et j'ai vraiment envie de te rappeler aussi que tu as aussi plein de réussites dans ton parcours et dans ta vie de manière générale et moi j'aime bien rappeler aux filles qui doutent qu'il y a toujours une première fois à tout il y a toujours des choses qu'elles ne s'imaginaient pas possibles d'accomplir et que finalement, elles ont réussi. Et ça peut être n'importe quoi, ça peut être un permis de conduire, ça peut être l'obtention d'un certain poste, ça peut être le fait d'être en couple, même tout simplement. Parfois, on ne s'imagine pas vivre avec quelqu'un, et puis finalement, ce quelqu'un chamboule complètement notre vie, etc. Alors que ce n'était pas des choses qu'on s'imaginait faire, ça peut être, j'en sais rien, acheter une maison, ou un appartement, ou faire construire, ou emménager, enfin, j'en sais rien, il y a mille et une choses, et ce sont des choses qu'on n'avait pas forcément faites avant. Ça peut être un voyage, ça peut être tellement, tellement de choses, tu vois. Et moi, je pars du principe qu'il y a toujours une première fois à tout. Et que, avant d'être maman, je ne l'avais jamais été, évidemment. Et donc, quand tu doutes, quand tu te dis que ça n'a jamais marché jusqu'ici, que finalement, il n'y a pas de raison que ça fonctionne, eh bien, rappelle-toi justement de ce que je te dis et dis-toi qu'il y a toujours une première fois à tout et que forcément, ça n'a jamais été le cas jusqu'à ce que ça le soit. Donc, c'est vraiment, vraiment important. de développer cet état d'esprit qui est ouvert à tout. Moi, je rappelle en permanence que tout est possible. Donc, commence vraiment à transformer tes doutes en force finalement, parce que c'est ça qui va te permettre d'aller plus loin. Alors, 2025, c'est vraiment une page blanche. C'est une année où tu peux choisir de transformer ton approche. C'est une année où tu peux choisir de poser des bases solides. Et c'est aussi évidemment une année où tu peux reprendre confiance dans ton parcours. Alors... Si tu as envie de démarrer 2025 de manière complètement différente, sache qu'au moment où j'enregistre cet épisode, figure-toi que je propose une conférence en ligne qui aura lieu le vendredi 10 janvier. Ce que j'invite à faire, vraiment, c'est à t'inscrire à cette conférence en ligne. Ce sera vraiment une masterclass. Qu'il y a pour thème de réussir ta FIV ? Je sais que vous êtes nombreuses à me dire oui mais peut-être que je vais passer en FIV ou à me dire oui moi j'ai une FIV qui est planifiée etc. Et finalement être un petit peu perdu dans tout ce protocole, ce parcours etc. Et bien la conférence de vendredi 10 janvier elle est pour toi. Donc inscris-toi vraiment sans plus attendre parce que ça va vraiment te permettre 1. d'obtenir des conseils hyper précieux et 2. d'initier des actions que tu n'as peut-être jamais mis en place jusqu'à maintenant, parce que pour moi c'est important, je le dis et je le répète, c'est essentiel si tu veux obtenir des résultats différents, et bien de faire des choses que tu n'as jamais faites. Donc si tu ressens le besoin d'être accompagné, et que tu ne veux pas attendre de passer par la conférence, et bien je t'invite vraiment à me rejoindre, que ce soit au sein du programme en ligne Fertility, ou que ce soit à travers le programme de coaching Éclosion, mais je t'invite vraiment ! à faire des choses différentes parce que c'est comme ça que tu vas pouvoir avancer. Donc écoute cet épisode autant de fois que nécessaire. Si tu as envie de réécouter, de reprendre des notes, eh bien fais-le vraiment, je t'invite à le faire. Partage-le peut-être aussi avec une amie que tu connais et qui pourrait aussi avoir besoin d'un peu de soutien pour démarrer l'année. Et puis bien sûr, je t'invite vraiment à laisser un commentaire, à laisser un message, à noter cet épisode de podcast. Pourquoi ? Parce que c'est ce qui... C'est uniquement ça qui me permet d'être diffusée à un public qui peut-être ne me connaît pas encore. Et je sais à quel point les femmes ont besoin d'être accompagnées, ont besoin d'être soutenues. Tu n'imagines pas le nombre de messages que je peux recevoir de femmes qui me disent à quel point mon podcast les a aidées. Et j'ai tellement, tellement, tellement envie d'accompagner plus de personnes, même rien qu'à travers les podcasts. Je sais que ces épisodes regorgent, c'est une mine d'informations. Et je sais que si rien que l'écoute d'un épisode peut leur faire du bien, eh bien j'aurai accompli ma mission. Et je te serai très très très reconnaissante de m'aider à l'accomplir cette mission. Parce que toi aussi tu as le pouvoir de faire changer les choses. Donc si tu as envie de transformer ton année, eh bien tu t'inscris à la conférence de vendredi. Je mets le lien bien évidemment dans la description de cet épisode. Et si tu veux me retrouver directement dans un accompagnement, tu as les liens également qui se trouvent dans la description de cet épisode. Je te souhaite encore une fois une merveilleuse année. Et puis je te dis à très bientôt pour un prochain épisode. On se retrouve bien évidemment la semaine prochaine. Merci d'avoir écouté cet épisode jusqu'au bout. Si tu veux aller plus loin et bénéficier de plus de conseils, télécharge maintenant mon guide offert sur positivemindattitude.fr. Pour encourager ce podcast, merci de mettre une note et ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute. Je te dis à très vite pour un prochain épisode.
