Transcription

• Speaker #0

  Est-ce que t'es en train de te dire que l'été va être long, que tu vas devoir attendre que ton centre PMA réouvre ses portes en septembre et que pendant ces trois mois tu n'as pas vraiment le choix et que tu vas les subir ? Alors si c'est le cas, eh bien dis-toi que ce que je vais te dire dans les prochaines minutes va probablement te surprendre parce que dans mon expérience, et tu sais que ça fait des années que j'accompagne des femmes et des hommes d'ailleurs et leurs conjoints qui sont en parcours d'infertilité. PMA ou non, mais c'est vrai que de manière générale, l'été c'est souvent la période qui fait toute la différence. C'est pas le mois de septembre, c'est pas le prochain protocole, c'est l'été. Et la plupart des femmes passent complètement à côté. Alors reste bien avec moi et sois attentive parce que dans cet épisode, je vais t'expliquer exactement pourquoi et surtout quoi faire concrètement. Bienvenue dans cet épisode de podcast. Si tu me découvres, que tu viens d'atterrir sur cet épisode et que tu ne me connais pas encore, sache que je suis Mia, je suis thérapeute spécialisée en fertilité, coach certifié. Et donc si tu me découvres, sache que je ne parle pas de la fertilité depuis un bureau en blouse blanche. Je parle aussi de ce que j'ai vécu pendant 4 ans et demi, de ce parcours avec endométriose, SOPK, des protocoles qui échouent. Des étés qui passent, des remarques maladroites que j'ai encaissées pendant des années, et aujourd'hui, je suis maman. Alors, ce parcours, et bien sûr, toutes mes formations, hormonologie, médecine fonctionnelle, programmation neurolinguistique, neurosciences, etc., etc., eh bien, tout ça, c'est ce qui me permet d'accompagner des femmes différemment, et leur chérie, bien évidemment, pas juste médicalement, complètement, d'accord ? C'est vraiment... une approche qui est 360. Et aujourd'hui, on va parler de l'été et de ce que tu peux vraiment en faire. Je vais commencer vraiment par te poser une question directe. Ma question, c'est qu'est-ce que tu vas faire de ces trois prochains mois ? Je serais vraiment curieuse de savoir quelle est ta réponse. Et si ta réponse, c'est attendre, je l'entends clairement, parce que c'est la réponse de la majorité des femmes. Et c'est humain, on ne va pas se mentir, c'est humain. Mais ce qui se passe, c'est que quand on s'entreferme, quand il n'y a plus de rendez-vous, quand il n'y a pas de protocole à suivre, plus d'échographie, de prise de sang, etc., en fait, on a souvent l'impression qu'on n'a plus rien à faire et qu'on est un peu en mode pause forcée quelque part. Sauf que ton corps, lui, il ne fait pas de pause. Et vraiment, je vais juste te demander de me laisser parler de biologie pendant deux petites minutes et je te promets que vraiment, ça va changer ta façon de voir les trois prochains mois. Juste pour rappel. Si jamais tu, ou pas d'ailleurs, parce que peut-être que tu ne le sais pas réellement, mais tes ovocytes, c'est-à-dire ceux qui vont être ponctionnés ou même qui vont maturer, de façon totalement naturelle, en tout cas sans aucune intervention médicale, pour une grossesse spontanée, eh bien tes ovocytes commencent leur maturation 90 jours avant d'être utilisés. Ou 90 jours, si tu es en Belgique ou en Suisse. Et donc ça veut dire que 90 jours, c'est exactement la durée de l'été. Donc ce que tu fais ou que tu ne fais pas aujourd'hui a un impact direct sur la qualité des ovocytes que tu auras en septembre. C'est pas moi qui l'invente, c'est ta physiologie, d'accord ? C'est vraiment toutes les recherches qui sont faites, notamment en médecine fonctionnelle sur la fertilité le confirment. La qualité ovocitaire, elle est modulable. Elle dépend vraiment de ton statut dans certains micronutriments, de ton inflammation, de ton équilibre glycémique, de ton niveau de stress chronique, etc. Et l'été, il y a quelque chose que tu n'as pas pendant tout le reste de l'année, c'est-à-dire plus de temps et un rythme complètement différent. Globalement, tu as quand même moins de réunions stressantes, il y a plus de soleil, donc plus de vitamine D, des nuits qui sont potentiellement plus longues, meilleure, une alimentation qui change aussi, un corps qui respire peut-être différemment, et quelque part, vraiment, il s'agit là d'une fenêtre thérapeutique. Mais le problème, c'est que personne ne t'explique ça. Ton médecin en PMA ne va certainement pas t'appeler en plein milieu du mois de juillet pour te dire « pense à optimiser ta micronutrition » . Non, clairement, ce n'est pas comme ça que ça marche. Le centre ne va pas t'envoyer de protocole de préparation pour l'été. Tu es complètement livré à toi-même avec l'impression qu'il n'y a rien à faire, ou pas grand-chose en tout cas. Et c'est exactement là que se crée l'écart entre les femmes qui arrivent en septembre en étant prêtes et celles qui reprennent la rentrée exactement là où elles en étaient en juin. Voir peut-être même encore moins bien parce que l'été a hélas aggravé énormément de choses. Tu le sais probablement, c'est que j'ai accompagné non pas des centaines mais des milliers de femmes sur quasiment ces 13 dernières années. Et oui, déjà. Et au fur et à mesure que je regarde les profils de celles qui réussissent à mettre en route une grossesse, que ce soit en fives, en insémination ou spontanément, parce que j'ai aussi énormément de grossesses spontanées, il y a quand même des points communs qui reviennent de façon quasi systématique. C'est qu'elles ont travaillé sur les quatre piliers, pas juste un. Pas juste 1,5, non, non, c'est les 4 piliers. Alors, il y a le pilier physiologique d'abord, parce que ce sont les bases, bien évidemment. Les carences que personne ne cherche, voire même que tout le monde a l'air de trouver normal, parce qu'on est dans des fourchettes de labo qui ne sont absolument pas calibrées pour ta fertilité, mais ça, c'est un autre sujet. On ne regarde pas plus loin ta vitamine D, ton magnésium, ton zinc, tes coenzymes Q10, tes antioxydants, tes oméga-3, tes intestins. Tout ça, on ne vérifie rien et en réalité, l'état des intestins qui va conditionner l'absorption de tout le reste, ton équilibre glycémique qui est souvent perturbé de façon complètement silencieuse, surtout si tu as un SMOP ou un anciennement appelé SOPK. Enfin bref, il y a énormément de choses qui impactent et les femmes qui réussissent à mettre en route une grossesse, elles ont quelque part fait le travail de comprendre ce qui manquait vraiment dans leur corps. Alors attention ! L'idée n'est certainement pas de te culpabiliser en te disant « Ah, si ça ne marche pas, c'est de ta faute » . Non, pas du tout, parce que tu ne sais pas ce que tu ne sais pas. Et donc, si personne ne t'explique, si personne ne te montre comment ça marche, chacun son métier, évidemment. Il y a des tas de métiers que je ne connais absolument pas et dont j'ignore toute la technicité. Quelque part, c'est pareil pour toi, évidemment. Ce n'est pas ton domaine de compétences et donc c'est tout à fait logique que tu ne saches pas tout ça. Et hélas, ce ne sont pas des choses qui sont forcément... traité au niveau de la PMA et donc c'est vraiment vraiment essentiel de comprendre que tout ça c'est la base, la physiologie que tu en as impérativement besoin. Il y a le pilier émotionnel que je pourrais aussi considérer comme étant une base parce qu'on le sous-estime énormément mais vraiment le pilier émotionnel je le rappelle c'est que c'est la base pourquoi ? Parce que tes émotions sont en réalité... gérée par ton cerveau de la même manière que ton cerveau va gérer la cascade hormonale, parce que c'est en plus au même endroit. Et donc dès que tu as un dérèglement, dès que tu as un pilier émotionnel, en tout cas un système nerveux qui fait le yo-yo, ce qui est souvent le cas, et ce qui est parfaitement logique bien évidemment au vu de ce que tu vis, eh bien il y a énormément de dérèglements de cet axe qu'on appelle hypothalamohypophyseur ovarien. Il y a donc des perturbations de l'ovulation, il peut y avoir des impacts sur l'implantation de l'embryon, etc. Et donc, travailler sur ton système nerveux, c'est-à-dire pas faire semblant que ça va bien, mais vraiment, réellement descendre son niveau de cortisol, ou en tout cas l'amener au bon niveau, parce que tu pourras avoir un taux de cortisol qui est complètement effondré, je le vois aussi. Donc, l'amener au bon niveau, c'est aussi une manière d'optimiser ta cascade hormonale et de venir renforcer le pilier physiologique, tu vois ? Tout est lié, et ça tu vas m'entendre le dire en permanence. Le pilier médical, il est aussi essentiel, parce que les femmes qui réussissent tout ça, elles savent, elles comprennent les bilans hormonaux, elles comprennent tout ce que ça signifie, c'est quoi un taux de FSH, d'AMH, de progestérone. Alors l'idée, ce n'est pas juste de savoir ce qu'est le taux, mais c'est aussi de savoir quelle est la signification, et quand il y a un dérèglement, qu'est-ce qu'on fait pour corriger tout ça, bien sûr. Elles arrivent à leur rendez-vous. PMA ou non d'ailleurs, mais en tout cas leurs rendez-vous médicaux, avec des questions précises. C'est pas en mode, je verrai bien ce que le docteur va me dire. Non, non, pas du tout. Elles sont pleinement actrices de chaque moment de leur rendez-vous, parce qu'elles savent exactement ce qu'elles vivent, ce qu'elles doivent poser comme question pour pouvoir avancer dans leur parcours. Et bien sûr, il y a tout un pilier énergétique. Alors dans l'énergie, c'est très vaste, évidemment. Ça va de ton sommeil, en passant par ton énergie vitale, le transgénérationnel. tout ça, tout ça, tout ça, c'est essentiel. Et encore une fois, il y a énormément de choses qui l'été vont venir perturber toute cette partie énergétique. Et celles qui le savent, elles anticipent. Les autres risquent de le subir, tu vois. Et j'aime vraiment à répéter que la grossesse, ce n'est pas que un facteur chance. Bien sûr qu'il y a une partie de chance dans l'histoire, évidemment. mais quand on connaît tous les liens entre les différentes parties. Ce n'est pas que de la chance, c'est surtout une question de préparation de terrain, d'optimisation de tes chances, c'est ça qui est important. Alors moi maintenant, je me pose la question de savoir concrètement qu'est-ce que tu peux faire dès maintenant, indépendamment de tout programme. La toute première chose, ça va te paraître tout bête, mais c'est de faire le point sur ta vitamine D. Regarde ton dernier bilan. Pour la fertilité, on cherche des taux qui sont véritablement optimaux, d'accord ? Donc pas juste des taux qui sont dans la fourchette normale des labos qui démarrent à 30, on est bien d'accord ? Et qui s'arrêtent à 60, oulala, parce que quand même, attention, il ne faudrait pas trop forcer. Non, non, on n'est pas là-dedans du tout. Idéalement, tu dois dépasser les 60. Si tu n'as pas de bilan récent, c'est peut-être la première chose à faire cet été. C'est peut-être la première chose que tu pourrais doser ou demander à ton médecin. de le prescrire si tu es en tout cas dans un pays qui nécessite, je pense à la Belgique en premier, qui nécessite une prescription médicale pour toute analyse. Mais en tout cas, faire le point sur ta vitamine D, c'est essentiel. Et ne te dis pas que le simple fait de t'exposer au soleil, ça suffit et que toute complémentation est donc inutile. C'est faux et archi faux. J'en ai fait les frais moi-même par le passé en me disant, c'est l'été, c'est bon, je suis au soleil, tout va bien. Pas forcément, j'accompagne des femmes qui se trouvent partout dans le monde, dont certaines qui vivent au soleil, que ce soit en Côte d'Ivoire, au Gabon, j'en ai en Australie, j'en ai vraiment en Nouvelle-Calédonie, j'en ai à l'Île-de-la-Réunion, j'en ai vraiment partout, et donc des femmes qui potentiellement vivent vraiment au soleil, eh bien non, la vitamine D, c'est pas forcément suffisant quand elle est uniquement, j'ai envie de dire, offerte par le soleil, souvent ça ne suffit pas. Donc c'est vraiment la première chose à vérifier, c'est ça. Ensuite, c'est peut-être d'observer ton sommeil, ça c'est ton action numéro 2. Regarde un petit peu quelles sont tes heures de coucher, de réveil, quelle est la qualité. Alors l'idée c'est pas de te faire un tableau Excel archi compliqué, c'est pas ça le but, mais juste d'observer. Pourquoi ? Parce que, en fait, ce qui s'observe se corrige, tu vois. Ça veut dire que ce que tu ne peux pas corriger, c'est ce que tu n'as pas mesuré. pour pouvoir corriger quelque chose qui éventuellement dysfonctionne. La première étape, c'est d'observer. C'est d'observer aussi ton cycle, ta glaire cervicale. Enfin, tu vois tout ce que tu peux observer. La troisième action, c'est d'identifier ton niveau de stress de fond. Sur une échelle de 1 à 10, comment tu te sens en ce moment dans ton corps ? J'ai bien dit dans ton corps, pas dans ta tête, pas uniquement dans ta tête. Est-ce qu'il y a des tensions dans les mâchoires, dans les épaules ? Est-ce que tu as un sommeil léger ? vois un petit peu comment tu te sens. Est-ce que tu te sens fatigué, épuisé ? Au contraire, est-ce que tu te sens en pleine forme ? Mais en fait, tout ça, ce sont des signaux finalement que ton système nerveux t'envoie. Et il te dit quand il est en mode survie. Et s'il est en mode survie, la reproduction passera en dernier. Tu peux me croire. Et d'ailleurs, ce n'est pas me croire, moi, c'est croire les innombrables études scientifiques qui ont été menées sur le sujet. Ces trois actions-là, tu peux les faire dès aujourd'hui. Elles sont gratuites et elles vont déjà te donner une image beaucoup plus claire de là où tu en es. Alors bien sûr, moi aujourd'hui, je te parle de biologie, de physiologie, de ce qui se passe concrètement dans ton corps. L'idée, c'est certainement pas de te faire peur, c'est simplement de te redonner du pouvoir. Parce que la vérité, c'est que tu n'es pas en pause. Cet été, tu ne seras pas en pause. Même si tu n'as pas de rendez-vous médicaux, tu n'es pas en pause. Ton corps, lui, y continue. Et si tu es en déséquilibre, les déséquilibres peuvent s'aggraver. La question que j'ai envie de te poser, c'est juste, est-ce que tu es dans la bonne direction ou est-ce que tu as l'impression de tourner en rond ? Ces trois prochains mois, c'est-à-dire le mois de juin, de juillet et d'août, c'est une fenêtre. Et cette fenêtre, elle s'ouvre une fois par an. Et cette année, j'ai véritablement construit quelque chose de spécial uniquement pour cette période-là. Le Fertility Summer, c'est un programme de 90 jours. C'est-à-dire qu'en gros, on commence le 15 juin et on s'arrête le 15 septembre. Et c'est conçu exactement pour tout ce dont je t'ai parlé aujourd'hui. C'est-à-dire que tu vas recevoir un module audio ou vidéo chaque semaine, une fiche action concrète, des lives, d'accord ? Il y aura un live mensuel en direct avec moi pour répondre à tes questions, d'accord ? Je te ferai aussi des études de cas, des partages d'études de cas réels pour te montrer... Qu'est-ce qui était dysfonctionnel chez certaines femmes, de façon anonyme bien sûr, parce que je tiens à préserver l'anonymat des femmes que j'accompagne, mais je vais te montrer clairement des exemples d'analyse qui montrent des dérèglements hormonaux et je vais t'expliquer ce qu'on a fait pour corriger ça et ce qui a permis finalement de mettre en route une jolie grossesse. L'idée c'est vraiment qu'il y ait ces lives en direct, mais aussi que tu sois entouré d'une communauté de femmes qui vivent exactement la même chose que toi. Et en bonus, c'est quelque chose de totalement exclusif, c'est un tableau d'analyse personnalité. Ça veut dire quoi ? Ça veut dire que tu vas rentrer tes résultats et directement tu reçois des recommandations qui sont ciblées pour ta situation. Pas des conseils génériques, des conseils vraiment ciblés pour toi, sur ce qu'il te faut toi. Exactement comme si tu avais un appel individuel avec moi. Alors vraiment, les inscriptions elles sont ouvertes jusqu'au 15 juin. Le programme démarre le 15 juin. Donc le 15, c'est vraiment la dernière limite et il n'y aura pas d'exception. Donc ça, j'aime autant être claire là-dessus parce que je veux qu'on démarre tout en même temps. Je veux qu'on démarre au même endroit, qu'on évolue ensemble au même rythme. Le lien, si tu es intéressé, le lien est dans la description de cet épisode. Vraiment, c'est quelque chose qui ne sera proposé que cette fois-ci et tu n'as pas trois ans pour décider oui, non, peut-être, non. L'idée, c'est vraiment, si ça t'intéresse, que t'as envie de passer les trois prochains mois à mes côtés pour complètement transformer ton expérience, transformer ton parcours, et bien c'est maintenant. Si tu hésites, j'ai juste une question pour toi. Est-ce que dans trois mois, tu veux être exactement au même endroit que là où tu en es aujourd'hui ? Ou est-ce que tu veux avoir tout changé et préparer le terrain ? Moi, je crois que la réponse, tu la connais. Et donc si la réponse c'est que tu as envie d'être accompagné et d'être avec moi durant tout cet été, et bien je t'invite à cliquer dès maintenant dans le lien sur la description de cet épisode. Encore une fois, si t'es motivé, je sais que tu vas trouver. Et bien sûr, si jamais pour une raison x ou y tu ne le trouvais pas ou qu'il n'était pas accessible, tu m'envoies un message, tu m'envoies un email, tu m'envoies un DM sur les réseaux sociaux. Bref, je sais que t'es motivé et que tu vas trouver le moyen de me contacter. Mais ne reste pas seul cet été, il y a énormément de choses que tu peux faire. Alors, si je devais te récapituler cet épisode, c'est 1. te rappeler que ton corps va préparer les ovocytes qui seront disponibles à la rentrée à partir de maintenant. C'est pendant tout cet été. Tout ce que tu vas faire va compter. Le deuxième élément, c'est que tu as 4 piliers à travailler. Que ce soit l'émotionnel, le physiologique, le médical, l'énergie, les 4 fonctionnent ensemble. C'est pas un seul pilier, c'est les quatre. La troisième chose que je veux te rappeler, c'est que tu as des actions que tu peux faire dès aujourd'hui. Un bilan de vitamine D, observer ton sommeil, faire un scan de ton niveau de stress, tout ça, ce sont des choses que tu peux faire dès aujourd'hui. Et le quatrième point, c'est de rappeler que le Fertility Summer ouvre ses portes dès aujourd'hui et je clôture les inscriptions le 15 juin. D'accord ? Ça, c'est vraiment, vraiment primordial de le savoir. Le lien, je te le rappelle, il est dans la description de cet épisode. J'ai aussi envie de t'ajouter un dernier élément qui est vraiment hyper important. C'est que le nombre de places est limité. D'accord ? Pourquoi ? Parce que je veux garantir une expérience extraordinaire pour chaque personne qui va rejoindre ce programme. Et pour les 10 premières, il y a en plus une surprise supplémentaire, uniquement valable pour les 10 premières à rejoindre le programme. Donc ne tarde pas, clique dès maintenant dans le lien de cet épisode et rejoins le Fertility Summer pour passer l'été à mes côtés.