Dans cet épisode, je reçois Emeric, plus connu sous le nom de Monsieur Réflexo. Réflexologue, auteur et créateur de contenus autour du bien-être, il a à cœur de rendre le mieux-être concret, simple et accessible au quotidien. Mais aujourd’hui, c’est une autre facette d’Emeric que je vous invite à découvrir : celle d’un papa. Celui d’Anatole, 5 ans, qui traverse une séparation. Le fil rouge de notre échange est celui du deuil d’une vie que l’on avait imaginée. Nous parlons de la fin du couple, de ce moment où l’on cherche à comprendre pourquoi une histoire d’amour s’arrête. Nous évoquons aussi ce bouleversement immense que représente l’arrivée d’un enfant : les équilibres changent, les priorités évoluent, la communication se transforme… et parfois, le lien amoureux se fragilise. Certains couples traversent cette étape. D’autres s’y perdent. Avec beaucoup de sincérité, Emeric raconte ce moment marquant où son fils est parti plusieurs jours après la séparation : le silence de la maison, cette sensation de vide, le manque du bruit de la vie quotidienne et cette envie profonde que tout redevienne comme avant. Nous parlons de la colère, de la tristesse et du chemin de deuil nécessaire après la fin d’une relation. Emeric partage comment il a appris à apprivoiser sa colère, une émotion de protection, pour préserver le lien avec la maman de son fils et construire une relation apaisée autour de leur rôle commun de parents. Cette séparation l’a aussi confronté à une question essentielle :« Qui suis-je sans mon fils au quotidien et sans être le conjoint de quelqu’un ? » Une question profonde qui l’a amené à se reconstruire, à se redécouvrir en tant qu’homme, avant même d’envisager une nouvelle histoire. Emeric a fait le choix de prendre ce temps pour lui. Ne pas chercher à combler un vide, mais retrouver un équilibre intérieur pour pouvoir, un jour, rencontrer quelqu’un depuis un espace plus juste et plus apaisé. Nous avons également parlé de la solitude. Celle qui, au début, peut ressembler à un manque immense, mais qui peut progressivement devenir un espace précieux : un temps pour se retrouver, prendre soin de soi et apprendre à mieux se connaître. Nous avons abordé la culpabilité que ressentent beaucoup de parents séparés. Celle de ne pas offrir à son enfant la famille que l’on avait imaginée. Mais aussi cette culpabilité du quotidien, lorsqu’on partage son temps avec son enfant une semaine sur deux et que l’on se reproche de ne pas être toujours pleinement présent, de regarder son téléphone ou de ne pas profiter suffisamment de chaque instant. Nous avons enfin échangé sur les différences de vécu entre les hommes et les femmes face à la séparation, sur l’évolution de la place du père et sur la manière dont de nombreux hommes réinventent aujourd’hui leur rôle auprès de leurs enfants. Pour Emeric, la séparation est la fin d’un projet de couple, mais elle n’est pas la fin d’une famille. Comme vous l'entendez, cet échange nous a emmenés bien au-delà de la séparation. On parle de parentalité, de colère, de culpabilité, de solitude, d'identité, de reconstruction, de la place du père et cette capacité à se réinventer après une épreuve. Un épisode riche en réflexion et en authenticité ,qui je l'espère résonnera auprès de tous ceux qui traversent ou ont traversé une séparation. Merci à Emeric pour sa confiance et la profondeur de son témoignage, d'avoir mis des mots sur un sujet aussi intime avec autant de justesse. Pour avoir plus de TIPS, suivez moi sur: - Instagram: @lesconseilsdevanessa -LinkedIn:@vanessaexperteparentalitéaprèsséparation Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mariée pendant 10 ans, en couple depuis l’âge de 21 ans, Maëva s’est séparée en février 2026. Maman de trois garçons de 7, 6 et 4 ans, ancienne aide-soignante devenue créatrice de contenu, elle raconte avec beaucoup de sincérité les premiers mois d’une séparation qui a bouleversé toute sa vie. « Je ne vois pas ma séparation comme un échec, parce que je me suis battue jusqu’au bout. » Dans cet épisode, Maëva revient sur cette décision qu’elle a longtemps repoussée. Non pas parce qu’elle doutait de son choix, mais parce qu’elle pensait avant tout aux autres. Elle nous parle du rôle essentiel de ses parents, du moment où elle s’est sentie enfin autorisée à partir et de ce chemin qui l’a amenée à se choisir, après avoir toujours fait passer les autres avant elle. Nous évoquons aussi cette organisation mise en place après la séparation : garder la maison pour leurs enfants, tandis que chacun vivait une semaine sur deux dans un appartement, en transportant toutes ses affaires à chaque changement. Une solution imaginée pour préserver leurs garçons, mais qui s’est révélée particulièrement éprouvante. Maëva partage également les premiers mois de la coparentalité, la charge mentale qu’elle portait depuis des années, la façon dont elle a préparé progressivement le père de ses enfants à gérer davantage leur quotidien, mais aussi les tensions apparues après la séparation et le sentiment de découvrir une autre facette de celui avec qui elle avait partagé 16 ans de sa vie. Nous parlons du regard des autres, des proches qui prennent parfois parti, des liens qui se brisent, de ceux qui se créent, mais aussi d’un sujet dont on parle encore trop peu : la solitude. Comment apprendre à vivre seule quand on ne l’a jamais été ? Comment apprivoiser le silence, l’absence et retrouver peu à peu un équilibre ? Enfin, nous abordons les premières vacances sans ses enfants. Le manque, la culpabilité, les émotions qui traversent chaque parent séparé… puis l’acceptation qu’il est possible de profiter de ces moments pour soi sans que cela ne remette en question l’amour immense que l’on porte à ses enfants. Merci à Maëva pour sa confiance et d’avoir accepté de partager, non seulement sa force, mais aussi ses fragilités. Parce que derrière chaque séparation se cachent des doutes, des peurs, des remises en question et un chemin de reconstruction souvent plus difficile qu’on ne l’imagine. J’espère que son témoignage permettra à celles et ceux qui traversent cette épreuve de se sentir un peu moins seuls. Bonne écoute.  -Sur Instagram:@lesconseilsdevanessa-Sur Linkedln: @vanessaexperteaprèsséparation Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment annoncer une séparation à ses enfants ? Faut-il tout leur dire ou préserver certaines vérités ? Que répondre lorsqu’un enfant nous dit : « Je veux que vous vous remettiez ensemble » ? Et comment savoir s’il va réellement bien malgré les bouleversements qu’il traverse ? Pour répondre à ces questions que se posent de nombreux parents, j’ai eu le plaisir de recevoir Aurélie Callet, psychologue clinicienne, spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des familles, et cofondatrice de Kidz & Family. Avec beaucoup de bienveillance et d’expertise, Aurélie nous aide à mieux comprendre ce que vivent les enfants lorsqu’une séparation survient et nous livre des repères concrets pour les accompagner au mieux. Dans cet épisode, nous abordons notamment : - Comment annoncer une séparation à un enfant - Les mots à privilégier et ceux à éviter - Les questions difficiles des enfants et comment y répondre  -Les réactions fréquentes après une séparation  -Les besoins fondamentaux de l’enfant pour se sentir en sécurité  -Les peurs des parents séparés - Le conflit de loyauté et ses conséquences - Les signes qui doivent alerter Un épisode riche, concret et rassurant pour tous les parents qui souhaitent préserver au mieux leurs enfants tout en traversant eux-mêmes cette étape de vie.  Bonne écoute !  Vous retrouverez l’ensemble des ressources, outils et supports évoqués par Aurélie au cours de cet épisode sur le site de Kidz & Family : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Anaïs, 39 ans. Merci à elle pour sa confiance et pour ce partage .  Anaïs traverse plusieurs étapes de vie qui s’entremêlent : une première séparation, une vie de belle-maman avec un lien fort créé avec sa belle-fille, puis la naissance de son fils, et enfin une nouvelle recomposition familiale. Dans ces histoires là, rien n’est linéaire. Tout se répond, tout s’entremêle. Elle raconte ce lien très particulier avec sa belle-fille, construit au fil des années, et la difficulté de voir ces relations évoluer ou s’interrompre, sans cadre, sans règles, sans repères clairs. Elle parle aussi de son fils, et de cette volonté essentielle de préserver des liens entre enfants malgré la séparation des adultes : garder des repères, maintenir des ponts, notamment avec sa sœur . Et puis, une nouvelle vie commence. Un nouveau compagnon. Un nouveau petit garçon. Une nouvelle famille à construire, avec tout ce que cela implique : trouver sa place, composer avec les histoires passées, et créer un équilibre entre chacun. Dans cette réalité complexe, j’ai eu le sentiment qu’Anaïs faisait les choses avec une forme d’évidence et de naturel, presque sans s’en rendre compte : cette manière de toujours chercher à faire au mieux pour chacun. Pour son fils, pour son compagnon, pour l’équilibre de cette nouvelle famille recomposée. Comme une boussole intérieure tournée vers l’apaisement et la justesse, même dans le flou. On parle aussi de son accompagnement de son compagnon dans son rôle de beau-père, une place qu’elle connaît intimement pour l’avoir elle-même traversée : trouver la bonne posture, ne pas trop en faire, ne pas s’effacer non plus, et construire du lien sans effacer les histoires existantes. Ce chemin personnel a profondément transformé sa vie. C’est aussi ce qui l’a amenée à devenir coach spécialisée en gestion des conflits et en séparation. Parce que son histoire lui a fait toucher du doigt ce que vivent beaucoup de familles : le chaos émotionnel, les liens invisibles, les ajustements permanents… mais aussi la possibilité de recréer du lien autrement. Aujourd’hui, elle accompagne des parents avec une conviction forte : il est possible de traverser ces périodes de transition sans se perdre, en gardant les enfants au centre et en apaisant les tensions. « Une majorité des parents peuvent arriver à biens entendre … à mettre l enfant au centre des décisions… en mettant ses blessures de côté … » Son histoire n’est pas seulement un récit personnel. C’est devenu une expérience vivante qu’elle transmet, pour aider d’autres familles à trouver leur propre équilibre.  Un épisode profond, concret et humain sur ces familles recomposées où l’on essaie, chaque jour, de faire au mieux pour chacun. Bonne écoute! Pour me poser plus de questions et avoir plus de TIPS,RETROUVE MOI: -Sur Instagram: @lesconseilsdevanessa -Sur LinkedIn: @vanessaexperteparentalitéaprèsséparation Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Yaëlle, 37 ans, maman de 4 enfants âgés de 4 à 15 ans. Après 20 ans de vie commune, elle traverse une séparation très récente, survenue il y a seulement deux mois. Une séparation qu’elle n’avait jamais envisagée pour sa vie de famille, mais qui s’est imposée à elle comme une nécessité. Depuis plusieurs mois, son conjoint traversait une dépression, impactant profondément l’équilibre du couple et de la famille. Peu à peu, la relation est devenue de moins en moins saine, jusqu’à atteindre un point de rupture. Pendant des mois, Yaëlle a essayé de tenir, de comprendre, d’accompagner et de préserver sa famille. Mais après avoir porté, soutenu et tenté de maintenir l’équilibre, une évidence s’est imposée : elle ne pouvait plus continuer ainsi. “Ce n’était pas mon projet de vie de me séparer. Mais ce n’était plus possible pour moi ni pour mes enfants.” Dans cet échange, Yaëlle raconte la violence des premiers jours après la séparation : la brutalité du changement, l’arrêt soudain d’une vie construite pendant 20 ans, et la difficulté de réaliser ce qui est en train d’arriver. Elle partage aussi un paradoxe souvent peu visible : être celle qui prend la décision tout en ayant le sentiment profond de subir elle aussi cette séparation. Parce que lorsque l’autre traverse une maladie ou une profonde fragilité, celui ou celle qui pose une limite peut vite être perçu comme “la personne qui part”, celle qui abandonne ou qui décide froidement. Mais la réalité est souvent bien plus complexe. Nous parlons ensemble : • des débuts d’une séparation récente • du poids de la culpabilité et du regard extérieur • de la difficulté à accepter qu’on ne peut pas sauver l’autre • de la charge mentale du parent stable, celui qui continue d’assurer le quotidien et la sécurité émotionnelle des enfants Yaëlle met aussi des mots sur cette injonction silencieuse à rester forte. Quand on est perçue comme celle qui tient debout, qui organise et qui sécurise, on peut avoir l’impression de ne pas avoir le droit de craquer. “Je suis celle qui paraît forte, donc j’ai l’impression que je n’ai pas le droit d’aller mal.” Un épisode sincère et puissant sur les séparations qui ne relèvent pas d’un choix de confort, mais d’une nécessité vitale pour soi et pour ses enfants.  Bonne écoute. Pour me poser plus de questions et avoir plus de TIPS,RETROUVE MOI: -Sur Instagram: @lesconseilsdevanessa -Sur LinkedIn: @vanessaseveexperteparentalitéaprèsséparation Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle souvent de séparation du point de vue des parents. Mais que vit réellement un enfant au milieu de cette transition familiale ? Dans cet épisode, Camille partage son vécu d’enfant de parents séparés et met des mots sur ce qu' elle a  ressenti enfant? Comment se construit on quand on grandit entre deux parents séparés ? Quel impact cela laisse sur l’image de soi, les émotions et les relations aux autres ? Camille revient sur son enfance, le climat après la séparation de ses parents et les mécanismes qu’elle a développés pour se protéger : peur de décevoir, difficulté à dire non, besoin de faire plaisir. Dans cet épisode, nous parlons de :  -la perception qu’un enfant a de lui-même après une séparation parentale  -la peur de choisir un camp ou de porter une responsabilité qui n’est pas la sienne - les stratégies d’adaptation mises en place pour survivre émotionnellement Le message de Camille aux parents est essentiel : écoutez vos enfants, accueillez leur ressenti, laissez leur la place d’exprimer ce qu’ils vivent sans minimiser leurs émotions. Ce témoignage est celui de Camille. Chaque enfant vit la séparation parentale différemment. Même au sein d’une fratrie, le ressenti peut être totalement différent. Et au fond, tout dépend aussi du climat familial : certains enfants souffrent davantage dans un conflit parental quotidien que dans une séparation apaisée. Une famille séparée n’est pas forcément une famille dysfonctionnelle, tout comme une famille unie ne garantit pas l’équilibre émotionnel Un épisode qui donne la parole à l’enfant devenu adulte, pour mieux entendre ce que les enfants n’arrivent pas toujours à dire. Merci à Camille pour sa confiance, sa douceur ,sa sincérité et ce témoignage précieux qui permettra, je l’espère, à de nombreux parents de mieux comprendre le vécu émotionnel de leurs enfants. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Je  suis fils de parents séparés… et c’est la meilleure chose qui me soit arrivée.” Tout part de cette phrase. Dans cet épisode, je reçois Yohan, aujourd’hui papa, qui partage avec beaucoup de sincérité son regard d’adulte sur la séparation de ses parents. Un témoignage puissant, à contre-courant des peurs que l’on peut avoir en tant que parent. Parce qu’on se pose tous cette question :  Est-ce que mes enfants vont souffrir si on se sépare ? À travers son histoire, Yohan vient rassurer, apaiser… et surtout déculpabiliser. Il raconte : – ce que ses parents ont mis en place pour le protéger – comment il a vécu leur séparation, enfant – la relation qu’il a construite avec son père… et son beau-père – son déménagement dans le sud, la fin de la garde alternée – et comment le lien avec son père a continué à exister, autrement Un épisode rempli d’espoir, avec de belles anecdotes de famille recomposée. Dont une, particulièrement forte… Le père de Yohan est devenu le témoin de son beau-père au mariage de sa mère. Et si cette histoire résumait tout ? Un épisode essentiel pour tous les parents qui se questionnent, culpabilisent ou traversent une séparation. Parce que non, une séparation n’est pas forcément synonyme de souffrance pour les enfants. Et si, parfois… elle pouvait aussi être vécue “pour le meilleur” ? Pour me poser plus de questions et avoir plus de TIPS, RETROUVE MOI: -Sur Instagram @lesconseilsdevanessa -Sur LinkedIn: @vanessaexpertedesfamillesrecomposées Bonne écoute! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, J'accueille Julia , influenceuse globe-trotteuse et maman de deux enfants, connue pour ses voyages. "Je crois qu'on avait l' image d'une famille “parfaite”, sur les réseaux. Mais derrière les images… je m'étais éteinte" Comment annoncer une séparation quand, aux yeux de tous, tout semblait parfait ? Comment gérer le regard des autres, l’exposition, les projections ? Comment déconstruire une image publique… tout en protégeant ses enfants ? Après 10 ans de relation, Julia met des mots sur ce moment où une histoire d’amour cesse d’être “nous”… pour devenir un retour à soi qu’on repoussait depuis longtemps. “Je m’étais éteinte… comment retrouver ma place ?” Parce que les séparations ne ressemblent pas aux films. Elles ressemblent à : • des valises trop pleines, • des conversations tard le soir, • des larmes, des remises en question, des “et si…”, • et cette phrase qui revient en boucle : “Et maintenant… avec les enfants… comment on continue ?” Prendre cette décision, ce n’est pas juste partir. C’est traverser une tempête intérieure : la peur de se tromper, la culpabilité de bouleverser l’équilibre, le tiraillement entre ce que l’on ressent profondément… et ce que l’on pense devoir préserver. Julia partage ce chemin avec sincérité: comment elle a avancé malgré les doutes, comment elle protège ses enfants, et comment une famille peut continuer à exister… autrement. De mon côté, j’apporte des clés concrètes pour : • assumer ses choix sans se perdre, • gérer la communication avec ses enfants, • se reconstruire pleinement en tant que parent et personne. Cet épisode n’est pas seulement une conversation. C’est une réflexion intime sur la séparation, le rôle de parent, et le courage de se réinventer — même quand tout le monde vous regardait comme une “famille parfaite”. Chaque témoignage et chaque conseil résonneront pour toux ceux qui cherchent à retrouver l'équilibre, pas à pas. Merci à Julia pour ce moment et sa confiance! Pour me poser plus de questions et avoir plus de TIPS, RETORUVE MOI: -Sur Instagram:@lesconseilsdevanessa -Sur Linkedln:@vanessaexpertedesfamillesrecomposées Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode spécial Podcasthon! Je suis ravie de vous partager un épisode un peu particulier, enregistré dans le cadre du Podcasthon, un événement qui met en lumière des associations engagées et leurs actions pour sensibiliser le public. Pour cet épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Nathalie Cougny, fondatrice de l’association Les Maltraitances, Moi j’en Parle !, qui œuvre pour la prévention et la sensibilisation aux violences faites aux enfants. Depuis 2019, la loi française interdit les violences éducatives ordinaires. Mais dans la réalité, notre perception de ces violences reste très différente, car elles sont encore très ancrées dans les habitudes éducatives.  Imaginez la scène : dans la rue, vous voyez un enfant recevoir une gifle. Que feriez-vous ? Une gifle donnée à un adulte serait immédiatement condamnée. Pourquoi est-ce encore discuté quand il s’agit d’un enfant ? Avec Nathalie, nous avons parlé de : • Les violences faites aux enfants, y compris celles qui restent invisibles ou banalisées • Pourquoi elles commencent seulement aujourd’hui à être entendues • Leurs conséquences sur le développement de l’enfant • Comment accueillir la parole d’un enfant sans le fragiliser • Les défis et les encouragements dans son engagement associatif  Merci à Nathalie Cougny pour son engagement précieux et son action auprès des enfants et des familles.  Pour soutenir l'association:https://www.les-maltraitances-moijenparle.fr/ Contacter Nathalie: @nathalie_cougny Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment savoir si l’on prend la bonne décision… quand on est parent ? Se séparer n’est jamais seulement une question d’organisation. C’est une décision intime, traversée de doutes, de culpabilité, de peur…  Dans cet épisode, je reçois Stéphanie, 36 ans, ancienne avocate, maman d’un petit garçon, séparée depuis 4 ans.  Elle partage avec sincérité ce qui a été le plus difficile pour elle : prendre la décision. Elle qui avait toujours imaginé son enfant grandir avec un papa et une maman sous le même toit, s’est longtemps sentie bloquée, habitée par la peur de l’impact sur son fils. Elle raconte ce moment de bascule, les doutes, les incertitudes, et ce besoin constant d’être rassurée.  Elle nous raconte comment elle appelait sa maman tous les jours, comment elle a essayé d’autres solutions avant de se séparer, et comment elle a traversé la culpabilité . Nous abordons aussi : – si le fait d’être ancienne avocate change la manière de vivre sa propre séparation – le blocage émotionnel au moment de prendre la décision – la peur de la solitude… et la liberté inattendue qui peut émerger – comment répondre aux questions de nos enfants sur la séparation – et ce que signifie, au fond, être un “bon parent”   Stéphanie porte a un regard précieux sur l’écart entre ce que prévoit le droit, et ce que vivent réellement les parents. Aujourd’hui, cette expérience l’a menée à créer une activité de guidance parentale et de coaching, pour accompagner à son tour ceux qui traversent cette étape. Un épisode nécessaire, pour tous les parents qui doutent, culpabilisent, et cherchent leur chemin. Bonne écoute à tous ! Encore merci à elle pour sa confiance !Pour me poser plus de questions et avoir plus de TIPS,RETROUVE MOI: -Sur Instagram: @lesconseilsdevanessa -Sur LinkedIn: @vanessaexpertedesfamillesséparéesetrecomposées Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.