Transcription

• Speaker #0

  Tu restes dans l'embarras du choix. Or, il n'y a pas de mauvais choix. Il n'y a que des expériences. Prendre soin de l'être. Le podcast pour cultiver la santé holistique, jour après jour. Je suis Virginie Cobert et je vous donne rendez-vous chaque vendredi avec moi, mais surtout avec vous, pour prendre soin du précieux de la vie en vous et autour de vous. Bonne écoute ! Bonjour à toi qui m'écoutes et bienvenue dans ce nouvel épisode de Prendre soin de l'être. Merci d'être là. Aujourd'hui je te parle du choix ou de ce qui est difficile pour toi dans le choix. Je suis sûre que tu t'es déjà trouvé confronté dans une situation où tu ne sais pas et pourtant tu dois te positionner. Moi par exemple ça m'arrive à chaque fois que je dois planifier longtemps à l'avance, par exemple des dates de formation ou des dates de stage. J'arrive pas à me projeter une année à l'avance, j'essaye de... De penser à tout, est-ce que les enfants seront avec moi, est-ce que ce sera les vacances scolaires, est-ce que si, est-ce que ça ? C'est quelque chose qui est pour moi extrêmement compliqué. Et je suis sûre que tu as toi aussi des situations dans lesquelles tu te retrouves confronté à cet embarras de choisir, alors que tu ne sais pas, tu n'as pas tous les éléments en main. Tu ne sais pas ce que l'avenir te réserve, tu ne sais pas ce que les autres vont choisir, tu ne sais pas si les ressources vont arriver, si elles vont suivre, tu ne sais pas le temps qu'il va faire, dans quelle énergie tu seras, etc. Et pourtant, c'est maintenant que tu dois te positionner, décider, sans pouvoir tout contrôler. Et ça, c'est hyper flippant. À partir de quoi ? En fonction de quoi ? Comment tu fais ces choix-là ? Bien sûr qu'à cet endroit, tu peux avoir peur de faire le mauvais choix, de prendre la mauvaise option, de suivre le mauvais chemin, et de le regretter, d'en payer les conséquences, de t'en vouloir, de te culpabiliser d'avoir pris la mauvaise décision. Et dans ces cas-là, eh bien, t'imagines, tu projettes, et en général c'est... Souvent les pires scénarios qui ont le dessus du palmarès et surtout ça s'emballe dans ta tête. C'est littéralement la prise de tête. Il y a d'autres stratégies. Tu peux aussi aller chercher ou demander des avis, des conseils à l'extérieur, auprès de tes proches, auprès de personnes qui apparaissent comme des experts. On te donne un avis, tu l'entends, tu te dis bah oui, effectivement, mais t'es encore pas sûr, alors tu vas solliciter un autre avis, et au fur et à mesure tu récupères toute une collection d'avis qui peuvent être souvent complètement contradictoires, et finalement tu sais encore moins avec tout ça. Et il y a peut-être encore plus de désarroi de bah alors je fais quoi ? Et derrière ça, il y a cette idée que ta décision, il faut qu'elle soit optimale, contributive, pour toi, pour tout ce que ça implique. Il faut que tu fasses le meilleur choix, le bon choix. Mais tu sais quoi ? En fait, ça ne t'appartient pas. Tu ne peux pas maîtriser les conséquences de quelque chose qui va se passer dans le futur et tu ne peux pas maîtriser les conséquences pour toi, pour les autres. complètement illusoire. Et même dans les choix immédiats, t'as jamais toutes les données qui te permettent de déterminer avec une certitude à 100% ce qui va se passer. Ça c'est de la science-fiction, ça n'arrive jamais. Alors, ça ne t'appartient pas de voir, de discerner. le choix qui va être le plus contributif, qui va être optimal. Tu n'as jamais, au moment où tu fais un choix, conscience, connaissance de toutes les variables qui déterminent les conséquences de ce choix. Et alors il reste quoi ? Des hypothèses. Et puis quand tu as à savoir ce qui va se passer vraiment, Comment toi ou même les autres vont traverser les circonstances qui vont être issues de ce choix, mais peut-être pas que, et bien ça évidemment c'est impossible. Donc tu es face à un problème, l'embarras du choix, dans lequel tu cherches à contrôler quelque chose qui est incontrôlable. Autant te dire que tu peux tout de suite lâcher l'affaire. Parce que ton choix en fait, il n'a de valeur que dans l'instant. À l'instant où tu le fais, ce choix, avec les éléments qui sont en ta connaissance et avec toute l'incertitude et tout l'inconnu inhérent à ce choix que tu fais et c'est indépendant de ce qui va... de ce que ce choix va créer, parce que ça, ça t'échappe. Et finalement, la vérité derrière ça, c'est que ce que tu vas vivre à partir de ce choix, ça ne dépend pas tant de ton choix que du degré d'alignement que tu as par rapport à ce choix. Du degré d'alignement, à quel point tu te sens aligné avec ta décision. Et puis aussi, ça dépend de ta capacité à laisser être, laisser la vie s'organiser, laisser la vie organiser sa danse, suivre son mouvement au-delà de ce que tu peux appréhender et certainement bien au-delà de ce que tu peux contrôler. Alors, comment est-ce que tu peux retrouver ou trouver, peut-être pour la première fois, Trouver de la légèreté à choisir. Comment est-ce que tu peux lâcher la pression de faire le bon choix ? Comment tu peux te lâcher la grappe à cet endroit-là ? Et si tout simplement il n'y avait pas de bon choix ? Et si toutes les options qui sont à ta disposition, toutes celles que tu peux voir en tout cas, toutes celles que tu peux considérer, si toutes ces options-là, ça constituait un choix qui est dans l'absolu ? Juste un choix, ni bon ni mauvais. Ou alors on pourrait même dire un bon choix, dans le sens où chaque choix va te faire vivre une expérience singulière. Et que finalement la vie c'est rien d'autre que ça, des expériences, une somme, une collection d'expériences. C'est ça le jeu, ici, là, dans le vivant expérimenté. Ok, ben, une fois qu'on a dit ça, il va quand même falloir que tu choisisses. Parce que de l'hypothèse où finalement tu vois peut-être que des mauvais choix ou que des choix qui sont pas assez bons, à l'hypothèse où il y a que des bons choix ou que des choix qui vont t'amener une expérience, ben, t'as encore pas choisi, en fait. Alors, comment tu peux faire pour choisir ? Et qu'est-ce qui... peut orienter tes choix. Pour moi, il n'y a pas 36 questions véritablement essentielles à cet endroit-là à se poser. Une de ces questions c'est qu'est-ce que tu as envie de vivre ? Il y a des décisions qui vont t'amener des expériences plus proches de ce que tu as envie de vivre et d'autres plus éloignées voire contraires. Donc, qu'est-ce que tu as vraiment envie de vivre ? Et pas dans ta tête, écoute à l'intérieur de toi, écoute ton inspiration profonde. Autre question que tu peux te poser, quel risque est-ce que tu es prête à courir ? Risque en termes d'inconfort, risque en termes de degrés d'incertitude ? Parce que tu peux aussi, et c'est tout à fait louable... Ça fait partie des options de choisir la sécurité. En conscience aussi que cette sécurité, ça ne sera qu'une sécurité relative, encore une fois, parce que tu fais les choix à partir d'un certain nombre restreint d'éléments de connaissances que tu possèdes sur ce qui va se passer réellement. Et en conscience aussi que plus tu vas... choisir la sécurité, le contrôle, et plus peut-être tu vas te sentir limité dans ses choix. Mais c'est ça aussi. La limite, le cadre, le contenant, ça rassure. En fait, tu peux tout choisir. Qu'est-ce qui peut orienter tes choix ? C'est qu'est-ce que tu as envie de vivre ? Qu'est-ce que tu as envie de risquer ? À quel point tu es un aventurier, une aventurière ? Quel est ton degré d'audace en fait ? Et puis autre chose qui peut t'aider à t'orienter ou à te déterminer face à un choix, et là c'est plus dans la tête, c'est vraiment une proposition d'écoute intérieure. Imagine-la tout de suite. Je t'invite peut-être à convoquer... une situation dans laquelle tu as un choix à faire et ça te met dans l'embarras, tu ne sais pas. Alors, voilà, reviens à toi, écoute comment c'est ta présence à l'intérieur de toi, ta présence dans ton corps, quelle est l'atmosphère, quelles sont les sensations. Reviens vraiment juste là et respire. Respire juste avec toi, ici maintenant, là tout va bien. Tu es face à un carrefour, il y a plein de chemins possibles. Mais pour l'instant, tu es en place, tu es positionné, tout va bien. Tu peux voir les différentes options, les différents choix qui sont. devant toi, qui sont à ta portée. Et ce que je te propose de faire, c'est de percevoir qu'est-ce qui se passe dans toi quand tu envisages une option. Et pas avec la tête, mais avec ce ressenti, cette perception sensorielle. Tu peux te dire par exemple, et ça c'est... Une question d'Access Consciousness. Que sera ma vie dans 5 ans si je fais ce choix-là ? Que sera ma vie dans 5 ans si je ne fais pas ce choix-là et que j'en fais un autre ? Tu peux évaluer comme ça ? Qu'est-ce qui se passe quand tu poses cette question, quand tu convoques cette énergie d'un certain chemin ? Est-ce que ça donne ? de l'espace, est-ce que ça crée de la légèreté, est-ce qu'au contraire ça resserre, ça enferme, ça contracte, c'est lourd ? Juste ça. Et t'as pas besoin de savoir ce qui va se passer en fait, pour percevoir. Ça c'est une manière non cognitive, mais très pertinente d'orienter tes choix. Tu peux garder aussi en conscience qu'il n'y a pas de mauvais choix. Il n'y a que des expériences que tu vas accepter ou refuser de vivre. Et peut-être même que la qualité de ce choix, de même que la qualité d'une situation vécue, ne se révélera qu'à posteriori. Il y a comme ça des circonstances de vie, quand on les traverse, on a l'impression que c'est la catastrophe, et puis après coup, et parfois longtemps, des années après, on se rend compte que c'était un cadeau extraordinaire, que c'était une opportunité qui a transformé ta vie. Donc c'est aussi se rappeler cette réalité de... en fait, tu ne sais pas, et peut-être... Tu ne sauras pas avant longtemps, qui peut juste te permettre de t'enlever la pression du choix. Et après, un choix, ça va ouvrir vers une expérience ou une série d'expériences. Et là, finalement, ce qui va tout changer, c'est comment tu acceptes cette expérience, cette série d'expériences, Je peux m'en... Tu refuses de la vivre. Et là encore, tu peux très bien te rendre compte des enjeux qu'il y a derrière. Reviens dans toi et imagine. Imagine que tu es au bord d'une rivière, une rivière assez vive. Le courant est vraiment présent, il peut t'emporter. Et tu es là, et si tu vas dans la rivière en fait, parce que c'est ça qui va se passer. Tu as deux possibilités. Soit tu te laisses porter par le courant, et là c'est fluide, et ça peut être super joyeux. Moi je vois, j'habite au bord de la Drôme, et quand il y a un peu d'eau, le courant peut être puissant. Et les enfants adorent se laisser porter par le courant, et pas que les enfants d'ailleurs. C'est tellement agréable, c'est tellement fluide, il n'y a tellement pas d'efforts à faire. On est propulsé comme ça, c'est vraiment grisant. Mais en même temps, ça peut être aussi pas super confort, parce que tu ne maîtrises pas tout à fait la vitesse, tu ne contrôles pas non plus la direction. Il y a peut-être des obstacles, peut-être que tu peux avoir peur d'être projeté sur un rocher. En fait, il y a plein de manières de vivre le fait de te laisser couler. de te laisser emporter par le courant Tu peux faire aussi l'autre choix qui est de lutter contre le courant. Soit de vouloir traverser la rivière, soit de vouloir remonter à contre-courant pour te diriger d'un point A à un point B. Là tu contrôles toute la situation, tu contrôles le départ, tu contrôles l'arrivée, tu contrôles chaque étape. Regarde, imagine quand tu es là dans cette rivière et que tu veux marcher à contre-courant, l'effort. que ça te demande, l'effort à fournir pour maintenir ton équilibre, comment par moment tu peux être en difficulté dans les remous, tu peux glisser sur les galets, la fatigue que tu peux ressentir aussi. Mais regarde aussi peut-être, et bien la satisfaction d'avoir atteint ton but, d'avoir maintenu ton cap, de te diriger malgré... le courant de la rivière qui t'emporterait ailleurs. Donc finalement, dans cette traversée de la rivière, sur deux choix qui sont assez basiques, tu te laisses porter par le courant. Donc, tu acceptes l'élan, le courant, le moteur de la rivière. Ou alors, tu choisis plutôt de te diriger à la force de ta volonté. de ton cap. Dans les deux cas, tu peux vivre une expérience super joyeuse, super expansive ou inconfortable. En fait, ça c'est vrai pour n'importe quelle expérience, n'importe quelle situation, en fait. Dans n'importe quelle circonstance, eh bien, il y a mille manières de traverser ces circonstances. D'ailleurs, tu sais aussi bien que moi que Merci. Quand on est plusieurs à vivre une même circonstance, eh bien on a chacun des vécus complètement différents. Et qu'est-ce qui va orienter ton vécu à toi ? Si je reviens à toi, par rapport à un choix que tu as fait, qu'est-ce qui va orienter ton vécu à partir de ce choix ? Eh bien ça va être l'adéquation entre ton expérience et tes valeurs. Est-ce que ce que tu vis Ça correspond à tes valeurs ? Est-ce que ce que tu vis, ça te met en porte-à-faux par rapport à tes valeurs ? C'est finalement ça qui va déterminer la qualité de ton expérience. Donc finalement, ce n'est pas tant ce que tu choisis qui compte que les valeurs sur lesquelles tu fondes ton expérience, sa vision du monde et qui vont pour déterminer comment tu qualifies ton vécu. Alors, peut-être que le véritable choix, il est là. Il n'est pas tant dans le chemin que tu vas emprunter que quelle valeur tu vas cultiver. Et tu peux aussi te rappeler que si tu fais des choix, et que ta vie ne ressemble pas à ce à quoi tu aspires, Eh bien, tu peux changer de vision, tu peux changer de valeur, tu peux changer de lunettes, et ton expérience sera différente. Et maintenant, tu peux aussi revenir à cette question du choix. Tu es là devant cette intersection, il y a plusieurs chemins devant toi. Tu tergiverses, tu ressasses, tu calcules, tu projettes. Je t'invite à... visualiser, imaginer, ressentir, te ressentir toi, peut-être par rapport à une situation concrète dans laquelle tu as un choix à faire, dans laquelle tu es appelé à te positionner, et c'est difficile, et ça vient te chercher. Alors tu restes là, en balance, peut-être d'un coup oui, peut-être d'un non, ah, tu serais parti pour mais, finalement. T'as plein d'avis, y'a tout ça en toi. Et juste là, perçois l'énergie que ça mobilise. Perçois l'agitation, perçois les tensions que ça génère. Perçois, regarde toutes les projections qui émergent, comment ça peut te fragmenter, te disperser, te plomber aussi. Regarde un petit peu si tu restes là. Dans cet espace où tu ne choisis pas, où tu aspires, tu rêves de faire le bon choix, mais tu n'y arrives pas parce que c'est quoi le bon choix ? Regarde un petit peu dans quel état ça te met. Regarde ce que ça te coûte. Ressens. Et d'ailleurs, tu peux peut-être aussi considérer que plus le temps... passe et plus la pression augmente et plus tu te sens acculé et plus tu te sens comprimé et plus c'est difficile Et maintenant, à partir de là, juste respire un grand coup, lâche le regard extérieur vers les différents chemins possibles et reviens dans toi. Reviens dans ton intérieur, reviens dans tes fondements, dans tes racines. Qu'est-ce qui est le plus important pour toi ? Qu'est-ce qui est le plus précieux ? À quoi tu as envie de donner de l'espace, de l'attention, de l'énergie ? Qu'est-ce que tu as envie de vivre ? Et respire cet ancrage-là, respire ces valeurs qui sont les tiennes. Reste avec ses priorités. Donne l'or de l'espace en toi. Et de là, soit le choix émerge, parce que ce choix-là, il ne dépend pas de ta tête. Soit, si ce n'est pas encore tout clair, depuis cet espace de toi, depuis cet espace où tu as reposé tes valeurs, tes aspirations, tes priorités, ce à quoi tu aspires vraiment. Alors, pose-toi simplement la question, que sera ma vie dans cinq ans ? Si je fais ce choix, si je prends ce chemin, et que sera ma vie dans cinq ans si je ne fais pas ce choix, si je prends un autre chemin ? Et là, il n'y a pas besoin ni de mots, ni d'attendre très longtemps. La perception, en principe, elle est instantanée, peut-être elle est furtive. Mais, certainement, là tu as accès à quelque chose qui s'ouvre, qui s'allège, qui se dilate, ou alors quelque chose qui se fige, qui se plombe, qui se contracte. Et c'est tout. Après, la tête, elle peut venir négocier. Mais quand tu as perçu à l'intérieur de toi l'orientation, l'alignement, t'es plus au même endroit par rapport à la tête, t'es plus dans la même posture, tu peux ne pas te laisser embarquer par son argumentation, ses discours, ses sirènes qui t'embarquent. Parce que dans toi, c'est posé, c'est calé, c'est clair. Et si ça ne l'est pas, alors peut-être que, comme je te le disais, peut-être que c'est une question de valeur à faire évoluer, à re-choisir. Avec quelles lunettes t'as envie de regarder la vie, ta vie, aujourd'hui ? Et tu peux juste rester dans ce mouvement-là, ou alors tu peux rester bloqué. Attends d'être sûr, attends d'avoir pesé le pour et le contre, analysé, validé. Certifier 100%, ça fait partie des choix qui sont possibles. Maintenant que tu sais ce que ça te coûte. Et là tu peux te rendre compte que tu peux choisir. Même dans l'incertitude, parce que l'idée derrière ça c'est... C'est de te choisir, toi. Dans mes accompagnements, je ne suis pas là pour te dire ce qui est un bon choix et ce qui est un mauvais choix. Moi je suis là pour te permettre de te reconnecter à toi, pour que tu puisses te rendre compte de l'alignement ou du désalignement qui existe, et que tu cultives entre tes valeurs et tes aspirations. Je suis là pour t'accompagner à choisir avec quelles lunettes T'as envie de regarder la vie ? Lesquelles te sient le mieux ? Ça peut être par une expérience immersive, ça peut être par une déconnexion d'avec ton quotidien, ça peut être par une expérience sensorielle qui t'invite à prendre de la hauteur, à te mettre en retrait, à clarifier ta vision, à percevoir. Moi je peux mettre en lumière tes angles morts, mais aussi tes ressources. Je te permets de t'en saisir, je te permets de te donner les moyens de transformer ce que tu choisis de transformer dans toutes les dimensions de toi. Alors aujourd'hui, dis-moi, qu'est-ce que tu aurais envie de transformer dans ta vie ? Tu peux répondre en commentaire ou en message privé. Et si cet épisode t'as plu, si cet épisode t'a parlé, tu peux liker, tu peux partager, tu peux t'abonner. Je te souhaite une multitude de choix légers et joyeux avec la curiosité de qu'est-ce que ça va créer dans ma vie.