Speaker #0Tu veux comprendre pour aller mieux, mais non seulement, à force de chercher à comprendre, rien ne change, et en plus tu entretiens ce que tu as envie de changer. Prendre soin de l'être le podcast pour cultiver la santé holistique jour après jour. Je suis Virginie Cobert et je vous donne rendez-vous chaque vendredi avec moi, mais surtout avec vous, pour prendre soin du précieux de la vie en vous et autour de vous. Bonne écoute ! Bonjour à toi qui m'écoutes, merci d'être là pour ce nouvel épisode de Prendre soin de l'être. Je suis sûre que, comme moi, ça m'est arrivé pendant longtemps, tu t'observes fonctionner, tu t'observes réagir, prendre la mouche, tu vois les schémas que tu crées et qui se répètent, les situations qui se ressemblent et dans lesquelles tu te sens empêtré. Et à partir de là, tu analyses, tu cherches à comprendre d'où ça vient. Est-ce que c'est bien de ton enfance ? Est-ce que c'est ton éducation ? L'histoire de tes lignées ? Tu cherches plein de justifications et forcément tu vas en trouver des bonnes raisons à en être encore là et à continuer à batailler avec ça, avec ces schémas récurrents. Et dans cette quête analytique, tu as l'impression d'avancer, tu as l'impression de comprendre toujours un peu plus et de mieux te connaître. Et c'est vrai que... Tu te vois encore mieux fonctionner. Mais pour autant, dans la réalité de ton quotidien, comme dans l'intimité de ton état intérieur, qu'est-ce qui change vraiment ? Est-ce que tu te sens plus épanoui, libéré, en paix ? Est-ce que tu subis moins ta vie, ta réalité relationnelle ou professionnelle ? Est-ce que tu vois ces... ces compréhensions, ces prises de conscience s'incarner réellement dans ton comportement et dans tes choix du quotidien. Parce que ce que j'ai envie de te dire aujourd'hui, c'est que la compréhension, l'analyse mentale des mécanismes, et bien ce n'est pas une fin en soi. C'est un chemin qui peut te permettre d'avancer, mais qui peut aussi te perdre. Parce que la réalité c'est que tu n'as pas besoin de tout comprendre. pour changer. Tu n'as pas besoin de savoir d'où viennent ta colère ou ta tristesse pour les laisser partir et choisir autre chose. Tu n'as pas besoin d'analyser ton arbre généalogique ou ton vécu traumatique pour changer tes perceptions et ton état intérieur. Comprendre, ça n'est pas transformer. Tu peux analyser toute ta vie et rester exactement au même endroit. La transformation véritable, elle ne se fait pas dans ta tête. Elle se fait dans ce que tu choisis de nourrir. Là où va ton attention, ta vie s'organise. Si par exemple, tu as un pneu crevé, tu peux analyser et comprendre sur quel chemin tu as roulé, à quelle heure et à quelle vitesse. Tu peux voir le clou qui s'est enfoncé là, dans le pneu. Tu peux mesurer sa longueur, observer l'endroit où il s'est planté dans la roue. Tu peux reconstituer toute l'histoire et même projeter les solutions pour réparer cela. Mais une fois que tu as fait ça, ton pneu est toujours crevé. Et tant que tu n'agis pas pour déployer le cric et pour changer la roue, tu es toujours en panne. Alors l'analyse, elle satisfait ton mental. Ton mental, il adore régler des problèmes. Il est content d'avoir des problèmes à régler, il en redemande. C'est un petit peu comme un chien à qui tu donnerais des os à ronger. Il aime tellement les problèmes de ton mental qu'il peut même s'en fabriquer. Et changer, c'est déjà choisir de ne plus nourrir ce chien. C'est déjà choisir de ne plus mettre les problèmes au centre de ton attention. C'est aussi comprendre que quand tu es focalisé sur les problèmes, tu ne vois plus que ça. Et tu ne peux pas voir les possibilités qui existent, mais qui se trouvent en dehors de ce champ de vision rétréci. Ce que j'ai envie de te dire aussi, c'est que la transformation, elle ne se fait pas dans ta tête, elle se fait dans une action incarnée. Changer, ça implique de changer la direction de ton action. Ça implique de changer la qualité de ton regard et sur quoi ton regard se focalise. sur les problèmes ou sur les solutions, sur les fermetures ou sur les possibilités. Et derrière ça, changer, ça implique de changer tes croyances et les histoires que tu te racontes. Comme par exemple, j'ai déménagé à tel âge sans avoir pu dire au revoir à mes amis, mes parents se sont séparés quand j'étais petit, ma grand-mère a été abusée, le petit chat est mort et blablabla. ça Si c'est un discours récurrent, eh bien ça entretient les mêmes situations. Changer de disque, changer de fréquence, ça crée des nouvelles possibilités. Élargir la perspective, t'ouvrir à l'inconnu. Ça peut être flippant aussi, il y a quelque chose de très rassurant avec tes problématiques, tu les connais par cœur. Ouf, tout va bien. Tu sais à quoi tu as à faire. Mais si tu veux changer, il s'agit d'aller explorer l'inconnu, des possibilités que tu n'as pas encore envisagées. Sortir d'une certaine forme de routine, et ça, ce n'est pas forcément confortable. Changer, c'est aussi donner au moins autant d'attention à ce que tu as envie de vivre. ou de ressentir qu'à ce qui est là et qui pose problème. C'est chercher comment créer ce que tu as envie de vivre plutôt que les raisons qui génèrent ces problèmes. Et surtout, changer c'est rester dans une dynamique d'action. Parce que la vie, elle ne s'arrête jamais de se déployer. L'arbre continue de pousser, la rivière continue de couler, même s'il y a un obstacle. même s'il y a une tempête, même si quoi qu'il se passe en fait. Et tu peux imaginer, il y a ces images des graines qui germent à travers le bitume par exemple, dans des interstices improbables. Mais oui, c'est-à-dire que des entraves, tu peux toujours en trouver. Et des problèmes, si tu les cherches, tu vas en voir partout. Mais ça ne deviendra... des limitations, des impossibilités que si tu leur donnes ce pouvoir-là. Donc changer, c'est cette dynamique d'action, et cette dynamique, elle est avant tout intérieure. C'est-à-dire que l'action, ce n'est pas forcément s'agiter dans tous les sens. C'est déjà une action de canaliser ses pensées. C'est une action de se détourner de ses jugements intérieurs. C'est une action de cultiver la gratitude et c'est extrêmement mobilisant. Et pour autant, ça c'est, de mon point de vue, un des vrais fondements du changement. Tu peux, dans chaque situation que tu vis et qui te confronte, te demander « Quoi d'autre puis-je choisir ? Que puis-je être ou faire de différent aujourd'hui ? » Et là, tu ouvres un espace. Tu ne sais pas ce qui va émerger de ça, mais déjà tu ouvres cet espace-là. Revisiter le passé, le vécu, ça peut être intéressant. Je ne dis pas qu'il ne faut pas du tout le faire. Ça peut être intéressant pour pacifier un ressenti, pour exprimer, pour libérer des émotions qui seraient cristallisées. Et ça, c'est aussi une... ça permet aussi à de nouveaux possibles d'advenir. Mais ce chemin-là, ce n'est pas non plus au niveau de la tête que ça se passe. C'est dans le corps. C'est les émotions que tu vas laisser te traverser dans ton corps. Et ce n'est pas de l'analyse mentale. Parce que cette analyse mentale, ça ne permet pas. pas advenir le changement. Alors si tu souhaites changer ta vie, tes relations, une situation particulière, moi il me semble que tu n'as pas tant besoin de comprendre pourquoi tu en es là, que de choisir et de décider intérieurement, avec détermination, de changer ça. Et puis, de tenir cette posture, de la rechoisir à chaque instant, même si finalement tu sais pas. pas comment t'y prendre, même si tu ne comprends pas les mécanismes. Avec la confiance que... D'une manière ou d'une autre, quand tu ouvres cet espace-là de faire autrement, quand tu t'ouvres à cette possibilité que tu peux faire d'autres choix, eh bien la vie, elle va contribuer. Et elle va contribuer avec sa justesse coutumière. Alors là maintenant, ce que je te propose, c'est de prendre un temps d'écoute. Un temps pour revenir à toi. Tu peux fermer les yeux, sauf si tu es en train de conduire, bien sûr. Tu peux fermer les yeux, tu peux te rendre disponible, te connecter à ton espace intérieur, celui de ton corps, celui de tes émotions, celui de tes pensées, et juste être présent, présent. observer ce qui est là. Et peut-être que tu vas pouvoir porter ton attention sur une situation récurrente, un schéma dont tu as conscience, qui se répète et que tu voudrais transformer. Quelque chose que tu voudrais changer dans ta vie. Juste regarde ça. Et sans chercher à comprendre, mais plutôt en t'ouvrant à recevoir l'inspiration de nouvelles possibilités. Et tu peux formuler intérieurement ou même à voix haute. C'est extrêmement puissant de formuler, d'exprimer à voix haute, beaucoup plus que de se le dire en pensée. Considère cette situation que tu aspires à changer. Et formule, intérieurement ou à voix haute, quoi d'autre est possible ? Juste ça, sans chercher de réponse. Juste pour ouvrir cette disponibilité à l'intérieur de toi qu'il y a peut-être d'autres chemins que ceux que tu connais par cœur. Et c'est tout. Et puis à partir de là, tu pourras observer ce qui vient, ce qui te traverse les pensées comme idées nouvelles, ce qui spontanément peut-être se met en place dans la situation quand elle revient. Ne cherche pas, mais rends-toi disponible. C'est vraiment un chemin des petits riens qui change tout. Cette manière de reformuler une pensée, cette manière de te laisser traverser par une émotion qui est là, mais comme une vague sans tirer le crochet, juste pour voir ce qui vient après. Cette manière de faire un tri aussi dans tes pensées, comme tu désherberais un coin de potager pour choisir ce que tu laisses pousser et supprimer tout ce qui n'est pas soutenant. C'est un vrai chemin du quotidien et c'est dans cet art de vivre là, des petites choses de chaque jour que je t'accompagne, à ton rythme, pour choisir une direction, pour choisir un focus au niveau de tes pensées, pour tenir une posture comme tu tiens un cap qui va te permettre d'aborder un nouveau pays, un nouvel état d'être, une nouvelle manière de traverser la vie et pour t'y installer, pour l'incarner vraiment. Je t'accompagne à travers quiconque soit, à travers des immersions transformatives et pour en savoir plus, contacte-moi en message privé. Je te souhaite de nouvelles possibilités à laisser émerger pour changer ton état, ton quotidien. Les lunettes avec lesquelles tu regardes la vie.
