Speaker #0Et si tu passais à côté de la relation la plus précieuse de ta vie, la relation à ton corps ? Prendre soin de l'être, le podcast pour cultiver la santé holistique jour après jour. Je suis Virginie Cobert et je vous donne rendez-vous chaque vendredi avec moi, mais surtout avec vous, pour prendre soin du précieux de la vie en vous et autour de vous. Bonne écoute ! Bonjour à toi qui m'écoutes. Merci d'être là avec moi pour ce nouvel épisode de Prendre soin de l'être. Tout ce dont tu fais l'expérience, tout ce que tu appréhendes, tout ce qui te traverse consciemment ou inconsciemment, passe tôt ou tard par ton corps. C'est l'interface que tu as choisi pour t'expérimenter dans cette incarnation. Seulement ce corps, est-ce que tu le connais ? Est-ce que tu es à son écoute ? Est-ce que tu comprends son fonctionnement, son langage, sa complexité ? Et si je vais un peu plus loin, est-ce que tu serais à même de l'aimer davantage si tu entrais vraiment en relation avec lui, en dialogue, en alliance ? Regarde comment tu joues si souvent contre lui, à le contraindre dans des rythmes aberrants, à en exiger la performance parfois extrême, à le blâmer quand il ne correspond pas à tes attentes, des attentes que tu as construites dans ta tête souvent. Regarde combien ce corps, et parfois plus encore, combien la relation que tu as avec lui peut être en souffrance. Mais regarde aussi, que connais-tu de ce corps, au-delà des histoires que tu te racontes, au-delà d'une culture collective, avec une forme idéologique de comment doit être un corps, à la fois en apparence, mais aussi en... dans son fonctionnement, au-delà d'un schéma normatif qui, certes, est rassurant comme toute norme, mais qui n'est pas la réalité ? Est-ce que tu as vraiment une idée de la complexité de ton corps, de sa subtilité, de la conscience dont il est dépositaire ? Parce qu'en vrai, ton corps, ce n'est pas une planche d'anatomie, ce n'est pas un ensemble de systèmes physiologiques, ce n'est pas une mécanique biochimique. Ton corps, il ne se réduit pas à ses mensurations ou à la valeur de ses constantes biologiques. Ton corps, c'est pas seulement quelque chose que tu nourris, que tu fatigues, que tu contrôles, que tu critiques. Ton corps, c'est un espace vivant. Il ressent, il mémorise, il réagit, il s'exprime. Cet espace vivant de toi, il est unique et il est dynamique. Il est riche de... tes ressources singulières, celles qui n'appartiennent qu'à toi et la relation que tu entretiens avec lui elle t'appartient tout autant Khalil Gibran a écrit dans le prophète votre corps est la harpe de votre âme et il vous appartient d'en tirer de la musique douce ou des sons confus et toi, quelle musique as-tu envie de jouer avec ton corps, quel espace Quelle attention donnes-tu à ton corps pour cela ? Moi, il me semble que, quel que soit l'instrument, jouer une musique mélodieuse, ce n'est pas une question de connaître les notes, la théorie musicale, les règles d'harmonie. Ce n'est pas une question d'avoir suffisamment de technique. C'est une question de temps. C'est une question d'écoute. C'est une question d'apprivoisement. C'est comme habiter chaque note. existaient pleinement en chacune d'elles pour les rendre vivantes, au-delà des dissonances, au-delà des frictions, au-delà des, ce qu'on pourrait qualifier des fausses notes, qui en réalité viennent enrichir la mélodie. Et là je fais référence directement à Marc Vella, qui dans son école de la fausse note, nous apprend justement, ou transmet, à rendre belles les fausses notes de la vie. Quand j'ai commencé ma formation en naturopathie, j'ai commencé vraiment à prendre la mesure de à quel point je ne savais à peu près rien sur mon corps. Et ça, malgré tout mon cursus d'études scientifiques, des années dans la recherche visée thérapeutique, donc dans le domaine médical, et bien j'ai mesuré que finalement, je savais... Tellement pas grand chose sur mon corps. Et puis il m'a fallu encore des années ensuite pour réaliser à quel point j'étais coupée de ce corps. À quel point le comprendre, le penser ne suffisait pas. Tu peux considérer ton corps comme un système autonome, qui fonctionne ou qui dysfonctionne sans toi. Et qu'il t'appartient dans ce deuxième cas de réparer. Tu peux considérer un corps... utilitaire, un corps que tu utilises comme un outil. Tu exploites ses performances, tu cherches à optimiser ses capacités et parfois à outrance. Tu peux considérer ton corps comme un partenaire. Tu prends soin de lui et il te le rend bien. Tu peux aussi avoir un corps exutoire, un corps réceptacle de tout ce que tu ne veux pas voir de toi. Et que lui, il va faire comme il peut. Avec ça, soit déchargé, si c'est possible, soit enquisté, gardé dans un coin, tant bien que mal. Toutes ces modalités d'interaction, et il y en a encore tant d'autres, je les ai traversées. Et ça m'arrive encore de les traverser parfois, parce que finalement dans le vivant, rien n'est acquis, rien n'est figé. De toutes ces interactions. avec le corps. Il n'y en a pas une qui est meilleure. Ce sont des expériences différentes. Ce qui est sûr, c'est que certaines de ces expériences sont plus désagréables que d'autres. Et ce que j'ai envie de te dire aujourd'hui, c'est que tu peux choisir la posture que tu souhaites privilégier. Tu peux choisir la relation dont tu as envie avec ton corps. Et tu peux donner de l'attention à ça. Ce que j'ai envie de te dire aussi, ce que j'ai envie de te demander, c'est à quel moment tu considères ton corps sous l'angle d'une relation à vivre ? Une relation dans laquelle tu peux donner et recevoir, mais aussi découvrir, vibrer, être touché, apprendre, évoluer, ressentir, t'émerveiller, être surpris, explorer, t'épanouir. Une relation que tu aborderais avec humilité, sans savoir a priori, sans vouloir à tout prix, contrôler, réguler, régenter. Une relation d'amour à déployer, pour qu'elle porte du fruit, sans objectif de récolte, sans chemin prédéfini. Une relation de confiance à grandir, instant après instant. Une relation aussi respectueuse du mystère qui imprègne tout le vivant. Curieuse de l'explorer avec ses pétillements enthousiastes, d'éprouver qu'est-ce qui est là, qu'est-ce qui est vivant là. Que ce soit dans les grandes expériences de la vie, comme dans les circonstances anecdotiques, dans les petits riens du quotidien. Consciente aussi que... On n'aura jamais fait le tour de ce vivant, de toutes ses strates, de son caractère insondable. Une relation qui n'appartient qu'à toi, que tu peux dessiner, façonner, choisir, et qui va avoir une couleur, une texture. Une éclosion, une manifestation vraiment unique. Et là tout de suite, ce que je te propose, c'est de prendre ce temps maintenant, juste pour être avec toi, là. Pour te rendre présent, présente. Pour te rendre disponible. Et pour venir ressentir, percevoir ton corps. Et à travers ton corps, te rendre compte que tu peux accéder à tout ton être. Sans rien vouloir, sans rien chercher. Avec cette curiosité naïve d'un enfant comme si tu n'avais jamais été là encore. Et que tu... Venez découvrir, explorer, commencer d'être là dans toi. Tu peux sentir la forme de ton corps, sa position, que tu sois assis, assise, que tu sois allongé ou debout. Tu peux percevoir les points de contact de ton corps avec l'espace autour, avec les vêtements, avec les supports sur lesquels il se tient, sur lesquels il repose. Tu peux observer les différentes zones de ton corps avec peut-être... des sensations différentes ? Est-ce que c'est pareil à droite et à gauche ? Est-ce que c'est pareil devant et derrière ? Est-ce que c'est pareil vers le haut du corps, dans le buste ? Dans les membres ? ou dans la tête. Tu peux observer sans faire de commentaire, juste pour t'imprégner de l'atmosphère intérieure, juste pour reconnaître ce qui est là, juste pour ressentir. Commencez d'être là. Tu peux percevoir ce qui bouge dans toi. Ça peut être le mouvement du souffle. Un flux et un reflux tranquille qui va mettre en mouvement différentes zones de toi, au niveau de la poitrine, de la cage thoracique, au niveau de l'abdomen, peut-être ailleurs encore. Tu peux rentrer dans cette observation fine du mouvement du souffle. Tu peux percevoir que chaque respiration est différente. Chacune amène une nouvelle information. Chacune permet une nouvelle détente, un nouveau relâchement. Chacune te permet de percevoir de manière un peu plus aiguë, avec un peu plus d'acuité. Tu peux percevoir le chemin de l'air et la texture de l'air à l'inspire. Et elle expire. Tu peux même jouer à respirer depuis différents espaces. Comme si c'était ton cœur qui respirait. Comme si c'était ton ventre qui respirait. Comme si c'était ta gorge qui respirait. Comme si tu respirais à travers tes mains, comme si peut-être chaque cellule de toi respirait. Et au fur et à mesure que ton attention se déploie, Tu peux ressentir, percevoir comment ton atmosphère intérieure évolue, se modifie. Et s'il n'y avait rien d'autre à faire que de goûter cela, goûter cette présence. Goûtez ces perceptions, goûtez ce mouvement intérieur, le choisir et en même temps te laisser façonner par lui. Y trouver du confort sans t'y installer, sans rien figer, sans rien retenir, traverser l'inconfort peut-être aussi, de la même manière, sans s'y arrêter, en laissant l'évolution se poursuivre. Et puis tu peux considérer aussi depuis cet espace de présence, d'écoute, de perception, tu peux considérer ce que ton corps te permet chaque jour, chaque instant, de respirer, de te tenir là, de bouger. de ressentir, dans le confort comme dans l'inconfort, de jouir pleinement de ta sensorialité. Tu peux écouter les sons qui sont autour de toi, les sons les plus proches ou ceux qui sont plus éloignés. Tu peux percevoir les sons les plus lointains et comme ça entrer en relation avec le monde autour de toi. Tu peux percevoir par le toucher, par les odeurs qui sont là aussi. par le goût. Tu peux voir, bien sûr, les yeux ouverts, tout ce qui est là, posé sous ton regard. Tu peux voir aussi dans ton imagination des images, des paysages, des personnes. Et te relier également de cette manière. Reconnais comment ton corps, c'est cet espace qui te permet d'entrer en relation. Et demande-toi, que resterait-il de tout cela ? son corps et ressens aussi quelle gratitude tu pourrais formuler. Offrir pour ce corps qui est là avec toi, jour après jour, depuis le début, qui va rester avec toi, encore et encore, jusqu'à ce que la mort vous sépare, on pourrait dire. Quel merci aurais-tu envie de dire à ce corps qui est tien ? Quelle bouffée de gratitude pourrais-tu laisser déborder de ton cœur pour la simple joie d'avoir un corps comme celui-là ? Avec ses particularités, avec ce qui fonctionne et ce qui fonctionne moins bien, avec sa sensibilité, avec ses ressources, celles que tu connais et celles que tu ne connais pas, avec ses prodigieuses capacités de régulation, de régénération. Merci mon corps pour tout cela. Et tu peux bien sûr revenir dans cette présence, revenir dans... Ton corps est l'habiter et le remercier chaque jour. C'est comme ça qu'on tisse une relation, qu'on la nourrit, qu'on la fait grandir. Au fil des années, au fil de mon exploration, et parce que moi j'avais beaucoup à pacifier dans la relation à mon propre corps, J'ai intégré énormément de ressources pour entrer en relation différemment avec Lui. Comme s'il y avait une multitude de portes qui nous permettaient d'y accéder. Si toi aussi tu as envie d'habiter pleinement ton corps, si tu as envie de l'honorer, de t'épanouir avec Lui, je peux t'accompagner. Toutes ces ressources, je les mets à ton service, dans le cadre d'un accompagnement sur mesure. qui respecte ton unicité, qui respecte tes spécificités. C'est un chemin vraiment qu'on va co-créer ensemble. Un chemin que tu vas parcourir vers toi, avec ton corps, et avec ma présence à tes côtés, avec mon soutien, avec mon attention. Ce chemin ça s'appelle cocon de soie. Et si tu souhaites en savoir plus, tu peux écrire cocon de soie en commentaire ou... en message privé. 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