Speaker #0Prendre soin de l'être, le podcast pour cultiver la santé holistique jour après jour. Je suis Virginie Cobert et je vous donne rendez-vous chaque vendredi avec moi, mais surtout avec vous, pour prendre soin du précieux de la vie en vous et autour de vous. Bonne écoute ! Bonjour à toi qui m'écoutes ! Merci d'être là, je suis ravie de te retrouver aujourd'hui ! pour la présentation de la septième saison de Prendre Soin de L'Être. Et oui, on vient de fêter les deux ans du podcast, c'était l'épisode précédent, et on continue l'aventure, cette belle aventure du prendre soin de soi, de soi dans toutes ses dimensions, et moi j'ai vraiment à cœur de continuer à semer des... petites graines de santé que tu pourras arroser à ta guise. Alors merci, merci beaucoup d'écouter, que tu sois dans l'ombre, que tu restes dans l'ombre, que tu partages tes retours. En fait, vraiment chaque écoute compte et c'est une profonde gratitude que j'ai pour toi qui est là. Et si tu veux soutenir le podcast, et bien tu peux simplement partager ton épisode préféré, laisser un commentaire ou mettre 5 étoiles, un pouce selon la plateforme où tu écoutes l'épisode. C'est un tout petit geste en fait, mais ça fait une grande différence, déjà pour la visibilité du podcast, pour son référencement et puis... Pour moi, c'est vraiment précieux aussi d'avoir des retours. Ça me permet de choisir et d'orienter mes partages pour que ça réponde à ce que tu as envie d'entendre. Donc, merci pour ça. Et avant de commencer cet épisode de présentation de la nouvelle saison, j'ai envie de te partager... Juste une petite info qui me met en joie et qui a émergé pendant... C'est un programme qui a émergé pendant la semaine de jeûne que je viens de faire et que je viens de terminer. J'ai fait mon premier repas hier soir après six jours. Six jours pour moi, six jours à mon rythme, six jours où j'ai été vraiment incroyablement surprise de toutes les idées qui émergeaient, de toute l'inspiration qui se manifestait et donc a émergé ce programme détox d'automne dont j'ai fait la présentation hier soir en live sur les réseaux sociaux et tu peux retrouver le replay de ce live pour en savoir plus et puis je te mettrai le lien dans le descriptif. Comme ça, ce sera facile d'y accéder. Voilà, ce programme détox d'automne va être vraiment formidable. Il commence le 21 septembre, il dure trois semaines et c'est un accompagnement quotidien au sein d'un groupe privé dans lequel tu pourras piocher toutes les ressources qui seront pertinentes pour toi et pour accompagner un processus de... de nettoyage, d'allègement qui convient tellement bien à cette saison de l'automne. Je t'en dis pas plus, je te laisse découvrir si ça te parle. Et sans plus tarder, je te présente la nouvelle saison de Prendre Soin de L'Être, la 7e saison. Pour cette saison, on va parler des secrets de santé. Les secrets de santé qui permettent de... de la préserver cette santé, ce bien si précieux, de prendre soin de soi, encore une fois dans toutes ses dimensions, dans des petites choses du quotidien, ça se joue souvent à des micro-choses, à des petites habitudes de rien du tout. Et c'est justement une saison pour approfondir ces clés d'hygiène de vie, comprendre davantage comment le corps fonctionne pour mieux en prendre soin, revenir à des fondamentaux de la naturopathie et à ces choses vraiment toutes simples mais que souvent, souvent on laisse de côté parce que notre attention va ailleurs, parce qu'il y a d'autres sollicitations, parce que ça paraît tellement insignifiant que finalement on y prête. moins d'attention alors que finalement c'est vraiment dans ces tout petits détails que majorité de de ce qui fait l'équilibré de santé le la pleine vitalité et la pleine capacité adaptative se joue alors le point de départ de cette saison ça va être de reconnaître déjà le formidable potentiel de régénération du vivant et donc Par conséquent, le formidable potentiel de régénération de notre corps. Notre corps est une des expressions du vivant, comme il y en a une infinité sur cette planète. Et il détient en fait tous les caractères qui sont propres au vivant, tous les attributs du vivant dont ce potentiel de régénération infini en fait. qui va à mon avis bien au-delà de ce qu'on peut imaginer, de ce qu'on peut penser ou appréhender, dans notre culture en tout cas. Et puis ensuite, on va revenir sur des thématiques qu'on a déjà abordées ici, mais on va les aborder sous un angle différent, parce qu'en vrai le vivant n'a jamais fait le tour, et parce que L'idée c'est de pouvoir vraiment rentrer un peu plus dans la profondeur de ces thématiques et aussi partager des ressources vraiment pratiques que tu pourras intégrer, si ça te chante, si tu en as envie, dans ton quotidien. Alors c'est inévitable de revenir sur des thématiques que j'ai déjà abordées. Même si l'idée c'est de ne pas être redondante. Il s'agit vraiment d'apporter du contenu nouveau, que ce soit par rapport à ce que j'ai déjà partagé ici dans ce podcast, que ce soit également par rapport à ce que je partage dans mon blog. Et en même temps, le vivant finalement fonctionne de manière extrêmement simple. Donc on revient toujours sur les mêmes choses. après et il y a mille facettes. C'est comme un petit peu les irisations de la lumière à la surface de l'eau. En fait, il y a des tas de manières de percevoir les choses, de les considérer, de les aborder, de se les approprier aussi et de pouvoir en faire quelque chose de beau. Donc c'est pour ça qu'on va revenir sur des thématiques qu'on a déjà évoquées comme par exemple l'alimentation, à... Parce qu'évidemment l'alimentation c'est un des piliers majeurs de la santé. Tout le monde le sait aujourd'hui, c'est la fondation de notre édifice corps. Et c'est aussi, même si ça n'en a pas l'air, c'est aussi un des paramètres sur lesquels on a le plus de possibilités à à faire, à opérer des changements, des transformations. Donc on va reparler de l'alimentation, pas tant pour évoquer le contenu de l'assiette. Si ça t'intéresse, tu trouveras des éléments à ce sujet dans les articles de blog que j'y ai consacrés. J'ai fait toute une série autour de l'alimentation de manière très globale, mais il y a quand même deux articles je crois, au moins un. qui traite vraiment de ce contenu de l'assiette. Donc là, je ne vais pas reparler de ça, mais je vais plutôt parler de la relation qu'on entretient avec la nourriture qui est tellement centrale finalement dans notre quotidien, dans notre vie, la manière d'envisager les repas. On évoquera notamment les cinq règles d'or en matière d'alimentation, la mastication. Ah là là, la mastication, c'est tellement essentiel. et Et c'est tellement ce qu'on zappe. Tout le temps, ou tellement souvent, tellement fréquemment. On reviendra aussi sur le mouvement, deuxième technique majeure de la naturopathie, le mouvement aussi tellement essentiel, tellement vital. Et là encore, on a toujours tellement plein de prétextes pour l'esquiver. On évoquera par exemple encore le sommeil, le repos, les... la puissance du souffle, les ressources de l'eau chaude ou de l'eau froide, tellement, tellement d'autres choses vraiment précieuses, essentielles, des choses du quotidien, des choses encore une fois infimes, qui ont l'air peut-être insignifiantes, mais qui sont puissantes et déterminantes pour préserver, prendre soin. et... et optimiser sa santé. Voilà, et dans tous ces épisodes, encore une fois, j'aspire à ce que ce soit véritablement utile et contributif pour toi. Donc je vais partager vraiment des pratiques très concrètes pour t'accompagner et te soutenir dans les langues que tu auras à mettre en place. place ses clés, ses ressources de santé. Dis-moi comment ça résonne pour toi, là, cette nouvelle saison qui s'ouvre, avec aussi cette énergie de rentrée qui est là. La rentrée, c'est quand même le bon moment pour mettre en place des choses, pour installer des habitudes, pour prendre un rythme. Et je trouve que c'est vraiment le bon moment pour pour poser des, peut-être, si tu en as envie, des fondations nouvelles pour toi, pour ton être, pour ta santé, pour peut-être inclure, intégrer dans des habitudes qui sont déjà en place, des petits plus, des petites choses complémentaires et faire le prochain petit pas qui va contribuer, qui va soutenir ta santé. donc En fait, ton état global de confort dans ton corps, de bien-être, de capacité à faire face à tous les imprévus de la vie et à tous les stress auxquels on est confronté, d'épanouissement et de rayonnement intérieur. Voilà, donc n'hésite pas à me partager comment tu reçois cette proposition et... et l'ouverture de cette nouvelle saison de podcast. Comme d'habitude, sur les réseaux sociaux, un commentaire. N'hésite pas, comme je l'ai dit en préambule, à partager aussi l'info de diffusion de cet épisode, si ça te paraît pertinent. Et puis, n'hésite pas non plus à noter, à mettre des étoiles. à mettre un pouce, encore une fois, sur la plateforme sur laquelle tu écoutes ce podcast parce que c'est vraiment, vraiment précieux pour soutenir, en fait, la diffusion. Ça fait toute la différence. Et ça sera une belle contribution pour moi parce que j'ai à cœur que ce que je partage puisse arriver jusqu'à toutes les personnes qui sont prêtes à le recevoir. Donc, J'ai vraiment envie avec cette nouvelle saison, avec aussi et depuis l'épisode précédent, la diffusion du podcast sur YouTube. J'ai vraiment envie d'agrandir, d'élargir la communauté, de prendre soin de l'être. Merci pour tout ça et donc à la semaine prochaine pour entrer. pleinement dans ces secrets de santé avec le premier secret qu'on va dévoiler qui est cette merveilleuse, cette incroyable, cette fabuleuse capacité de régénération du vivant et de nous-mêmes, de notre corps et de tous les espaces de nous. Belle semaine !
