Speaker #0et autour de vous. Bonne écoute ! Bonjour à toi qui m'écoutes, merci d'être là. Aujourd'hui, je m'adresse à toi qui crois que tu manques d'énergie. En réalité, c'est que ton énergie n'est pas disponible. Et aujourd'hui, je te parle de te réapproprier ta pleine vitalité. Alors je t'invite à regarder combien de matins tu te réveilles sans élan, avec la sensation de n'avoir pas assez dormi, pas récupéré, sans entrain. Combien de fois tu te fais violence pour sortir du lit à l'heure fixée, à l'heure de ton réveil et pour répondre à tes multiples obligations. Est-ce que seulement tu te rappelles ces matins où c'est la joie et l'enthousiasme qui t'entraînent dans ta journée ? Avec légèreté et avec l'impatience de réaliser ce qui te tient à cœur. Aujourd'hui, le plus souvent, c'est la pression qui te réveille. Dès que tu ouvres les yeux, ta tête se met en route. Elle est déjà au taquet. Elle évalue ce qui est à faire, par quoi commencer, quelle est l'urgence prioritaire. Et peut-être même que tu doutes de venir à bout de tes to-do listes à rallonge. Et tu sais aussi que ce démarrage poussif va se répercuter sur toute ta journée. sur ton humeur, sur ta fonction digestive ou tes tensions musculaires. Tu sais que tu ne vas pas être confortable dans ton corps. Et tu connais vraiment trop bien ces périodes où tu rames, où tu déplores de n'avoir pas plus d'énergie, où tu as le sentiment aigu de passer à côté tes journées et même de ta vie. Et tu peux accuser ton corps, tu peux accuser ton âge, tu peux accuser ton hérédité. N'importe quel prétexte qui peut apaiser. de manière provisoire, la frustration que tu ressens de te sentir entravé, d'être confronté à tes limites. La réalité, c'est pas que tu manques d'énergie, mais tu es en guerre. Tu es en guerre contre le temps, tu es en guerre contre tes limites, tu es en guerre contre tes besoins, tu es en guerre contre ton propre corps. Et ça tu l'appelles... Être responsable, être engagé, avoir de la conscience professionnelle, être en cohérence avec tes valeurs. C'est ce que tu appelles tenir, c'est ce que tu appelles être solide, c'est ce que tu appelles avancer. Mais ton système nerveux, lui, ne ment pas. Ton système nerveux, il est en alerte, en permanence. Il est tout le temps en train de scanner, il anticipe, il compense, il contrôle. Et même quand tu souris, même quand tu dis que ça va, même quand tu crois te reposer, tu as la tour de contrôle qui est en route. Et ton corps, avec ce système d'alerte en permanence allumée, ton corps n'est jamais en sécurité et il n'est jamais au repos. Alors évidemment que ta vitalité n'est pas disponible. Elle est mobilisée dans cette alerte. Dans cette alerte qui est un système de survie face à une menace qui n'existe pas à l'extérieur. La menace aujourd'hui pour toi, elle est à l'intérieur. La menace c'est la pression à l'intérieur que tu t'imposes. C'est cette petite voix qui ne te laisse jamais tranquille. C'est celle qui te dit que tu pourrais faire mieux, tu pourrais faire plus, tu n'es pas assez, qu'il y a encore ça à faire. C'est aussi cet idéal. inatténiable, la barre que tu te places tellement haut, c'est derrière tout ça, cette incapacité à te suffire, à être satisfaite de toi, à être fière de toi. Alors tu crois que tu es fatigué, mais en réalité tu es contracté, tu es tendu. Regarde bien, ta mâchoire est contractée, ton ventre est contracté, ton diaphragme est contracté. Ton rythme, toutes tes journées, se passent dans la contraction. Ta spontanéité, elle est contractée toute ta vie. La vie est contractée. Et c'est cette contraction prolongée qui finit par épuiser ton système. Quand tu dis que tu manques d'énergie, en fait, c'est une forme d'effondrement après des années de tension permanente, continue, qui ne relâche pas. Et tant que tu continues à chercher comment faire... plus, comment optimiser, comment mieux gérer, et bien tu renforces ce système, il t'épuise. Parce que derrière cette question de l'énergie, c'est pas ton vrai problème l'énergie. Le problème c'est une manière de fonctionner, c'est comment tu t'es construite, c'est un modèle de performance, c'est la suradaptation qui finit par te couper de ta source. Et ce modèle, il est général, ce modèle, c'est le modèle de notre culture. On est tous valorisés dans ce modèle de performance. On est tous, quelque part, valorisés à se suradapter, à se couper de soi. Comprends aujourd'hui que si tu restes dans ce modèle-là, si tu continues de fonctionner comme ça, si tu continues de lutter contre toi, en fait, Tu ne vas jamais récupérer ta pleine vitalité. La vitalité, tu vas la retrouver pas quand tu vas ajouter des pratiques de l'organisation, de la charge mentale. Ta vitalité, tu vas la retrouver en démantelant ce modèle, en reconfigurant ton système pour fonctionner différemment. L'idée c'est d'arrêter de te traiter comme un projet avec des objectifs, une temporalité à échéance et une évaluation des résultats. La vitalité elle va venir quand tu vas arrêter de te faire violence au nom de l'efficacité, au nom de ce qui doit tenir, au nom de toutes ces personnes qui comptent sur toi. Ta vitalité elle va revenir quand tu vas revenir à toi, quand tu vas... Te considérer avec la valeur pleine et entière de qui tu es. Pas de ce que tu fais, mais de qui tu es. Et comprendre aussi, voir que cette valeur, elle n'est pas proportionnelle à ta capacité à tenir, elle n'est pas proportionnelle à ce que tu fais, elle n'est pas proportionnelle à ton endurance. Alors ça, c'est pas un petit ajustement, c'est vraiment une mutation interne. Et c'est à ça que je t'invite. Là peut-être tout de suite, si tu as la possibilité, je vais te proposer quelque chose de très simple. Juste de ne rien faire pendant quelques instants. Donc si tu peux, arrête tout, pose-toi, ferme les yeux. Et juste observe, ne cherche pas à changer ce qui est là, mais observe, perçois, perçois ton visage, perçois ta mâchoire, comment c'est dans ta mâchoire ? Est-ce qu'elle est complètement relâchée ? Est-ce que tu sens qu'elle est un peu serrée ? Perçois dans ton ventre, comment c'est dans ton ventre, est-ce que c'est souple et détendu, est-ce qu'il y a quelque chose de retenu, écoute ta respiration, ce mouvement qui va et qui vient, est-ce que c'est libre, ce flux et ce reflux du souffle ? Est-ce que ça descend jusque dans ton ventre, jusque dans ton bassin ? Est-ce que ça reste en haut, au niveau thoracique ? Est-ce que ce souffle est contrôlé ? Juste observe, ne change rien. Et maintenant, pose-toi cette question. Si tu ne faisais plus aucun effort en 30 secondes, qu'est-ce qui se passerait ? Et perçois comment c'est dans toi. Peut-être qu'il y a une peur qui monte, un inconfort, une agitation, une envie irrépressible de bouger, de te passer à l'action. Et juste reste là avec ça. Ce que tu perçois là, c'est ton niveau de tension de base, celui à partir duquel tu vis. Il n'y a pas de manque d'énergie ici. Il y a un état de contraction permanent, sous-jacent, latent, auquel tu t'es habitué parce que c'est devenu ta norme et tu n'y prêtes plus attention. Mais tant que cette contraction, tant que cette tension interne, elle reste normale, ta vitalité, ta pleine vitalité, elle, elle va rester inaccessible. Alors juste respire à cet endroit-là. Respire et pose-toi la question suivante. Est-ce que je veux continuer à vivre à partir de cet endroit-là ? Et si tu viens de réaliser juste là que ta normalité, c'est un état de tension permanent, si tu comprends là que ce n'est pas un problème d'organisation, que c'est un système entier qui demande à être revisité, alors je t'invite à revenir à tes valeurs fondatrices, à ce dont tu as envie pour toi, dans ta vie. Je t'invite à revenir à tes rêves, parce que ce sont eux qui sont depositaires de ta direction. Ton énergie, c'est comme le vent qui va gonfler les voiles du navire, et pour que ces voiles, elles se gonflent, Toi, tu dois orienter ta voile correctement. Et ce qui est sûr, c'est que la direction la plus favorable pour le vent de ton âme, c'est celle qui nourrit ta joie profonde. Alors maintenant, tu peux passer l'ensemble de tes obligations, des sollicitations qui viennent de l'extérieur, au tamis de ton cœur. Est-ce que ça, ça te donne de la joie ? Est-ce que ça, ça renforce ton enthousiasme ? Est-ce que ça nourrit tes aspirations profondes ? Est-ce que ça te rapproche de ce que tu as envie de vivre ? Parce que quand tu as retrouvé ta direction, parce qu'une fois que tu as retrouvé ta direction, tu peux revenir à la boussole de ton corps. Lui, il sait comment régler ta vitesse de croisière. Lui, il connaît tes rythmes, tes inspires et tes expires. Car non, tu ne peux pas être à fond tout le temps. Et c'est l'intelligence des pauses et des temps d'intégration qui va te permettre de régénérer et de renouveler ton énergie avant qu'elle s'épuise. Toutes tes contractions dans ton corps, toutes ces tensions dans tes mâchoires, dans ton ventre, dans tes épaules, c'est comme des coffres forts d'une vitalité. qui est séquestrée. Et comme tout dans le vivant a son flux et son reflux, toi aussi, tu as tes flux et tes reflux, ton corps, ta créativité, ta disponibilité relationnelle, ta sensibilité, toutes les parts de toi fluctuent. Plus tu vas accueillir et suivre ces marées intérieures, plus tu vas t'autoriser à aller dans le sens du courant, et moins tu vas perdre d'énergie, et plus tu pourras surfer et te sentir propulsé par ce rythme de la vie en toi parce que la véritable possibilité c'est non seulement de cesser de t'épuiser mais c'est que ce que tu vas faire ça va nourrir et renforcer ton énergie donc à chaque fois que tu te respectes à chaque fois que tu t'octroies la pause que ton corps appelle non seulement tu gagnes de l'énergie mais tu gagnes du temps parce qu'une fois régénéré tu avanceras avec d'autant plus d'efficacité. Je te parlais la semaine dernière de changer le monde. Alors si tu aspires à changer le monde et si tu aspires à changer ton monde, eh bien tu as besoin de cette vitalité. Tant que ta vitalité elle est confisquée, tu n'as pas la puissance de changer. Alors tu peux continuer à croire que tu manques d'énergie ou tu peux reconnaître que l'heure est venue de reprendre la main. Et si tu as envie, à partir d'aujourd'hui, de redevenir maître de ton énergie, Reconnexion, c'est un accompagnement de 4 mois qui commence le 21 mars et qui te propose, pendant 4 mois, des immersions transformatrices pour retrouver ta souveraineté intérieure. Une pleine vitalité, un corps allié, un esprit serein. Un cœur relié. Reconnexion ce n'est pas un programme pour booster ton énergie, c'est un espace qui va te permettre de démanteler ton système intérieur, de mettre ta tour de contrôle au chômage, parce que c'est elle qui confisque ta vitalité. Et tant que ce système n'est pas vu, compris, traversé, ton énergie va rester capturée. Alors si aujourd'hui tu as envie de changer ça, Rejoins-nous dans Reconnexion. Démarrage le 21 mars. Je te souhaite une belle vitalité, une belle régénération et surtout ce retour à ta souveraineté qui te permet de choisir ce que tu fais de ton énergie.
