Speaker #0Bienvenue dans Prends une pause, le podcast pour apaiser, éclairer et transformer tes émotions. Dans un monde où tout va vite, où les pressions et les attentes pèsent lourd, il est temps de ralentir, de respirer profondément et de plonger au cœur de toi-même. Je suis Loubna, thérapeute psychocorporelle et je serai ton guide dans ce voyage intérieur. Chaque épisode est une invitation à plonger en toi, à écouter ce que ton corps, ton cœur et tes émotions ont à te dire. Nous découvrirons ensemble des stratégies et des outils pour une gestion émotionnelle éclairée et libératrice. Prépare-toi à être accompagné dans une introspection profonde, à révéler la beauté de ta sensibilité et à vivre en harmonie avec chaque facette de ton être. Parce que dans le calme de cette pause se trouve la clé de ta transformation personnelle. Alors, prends une grande inspiration, installe-toi confortablement et prépare-toi à faire une pause. bien méritée. Hello à tous et bienvenue pour ce nouvel épisode, je suis ravie comme toujours de vous retrouver pour ce nouvel épisode. Un épisode d'ailleurs qui va être relativement court, un petit coup de gueule aujourd'hui que j'ai envie de passer ici. Je trouve que c'est le bon format puisque sur les réseaux je peux pas trop m'exprimer, en tout cas pas très longtemps. Là je vais pouvoir un peu développer ma pensée et mon coup de gueule c'est sur un peu ce qui est véhiculé dans le développement personnel. beaucoup sur les réseaux. Je reste sur les réseaux parce que c'est un moyen de diffusion et c'est sur lequel aussi, moi, je suis et c'est ce que je vois sur les réseaux. Et il y a plusieurs choses, en fait, qui me dérangent et que j'ai envie un peu de rétablir. Donc, bien sûr, ce n'est que mon point de vue. Ce n'est absolument pas une vérité. C'est, en tout cas, moi, ce que je pense. La première chose, c'est cette phrase que je ne peux plus entendre. « Devenir la meilleure version de toi-même » . Alors, pourquoi je ne supporte pas cette phrase ? Parce que sous son aspect, un peu, une apparence un peu de motivation, là, Ça cache souvent autre chose, je trouve. En tout cas, c'est vraiment ma perception. Tu n'es pas encore assez ou suffisamment quelque chose. Tu dois encore t'améliorer. Tu dois être plus, faire mieux, aller plus loin. Il y a vraiment ça, moi, qui me dérange dans cette phrase. Et là, encore, pour moi, on reste dans une logique de performance qui est un peu déguisée. Tu veux évoluer, mais tu te retrouves, au final, à t'auto-juger à chaque étape. T'as envie de guérir des blessures, des traumas, mais tu veux que ça soit rapide, que ça soit validé même. Et au final, tu remplaces la pression extérieure par une pression intérieure encore plus forte. Et au-delà de ça, pour moi, cette meilleure version de toi, en quoi tu serais meilleure dans deux jours qu'aujourd'hui en fait ? Aujourd'hui, t'es telle que tu es et j'espère en tout cas que si tu t'es lancée dans un travail personnel, ou une thérapie ou que sais-je, c'est pour, oui, bien sûr, mieux te comprendre, t'améliorer, évoluer, changer des mécanismes en toi, ok, mais aujourd'hui tu peux aussi bien vivre ta vie, t'épanouir avec tes blessures aussi qui ont été présentes. Je le précise encore et encore au travers de tous mes épisodes, c'est que même si aujourd'hui on n'est pas heureux de comment on vit, des schémas qui sont présents en nous, des blocages aussi qui sont fort présents, C'est ce qui t'a permis, tout de même, d'être encore en vie, de continuer ton chemin. Pour la plupart d'entre vous, et je me comprends aussi dans tout ça, on est quand même plutôt pas mal arrivés jusque-là. On a peut-être une carrière derrière nous, on a une famille, des amis. Après, il y a eu des loupés, ok, mais quand même, on a fait comme on a pu pour survivre et pour continuer notre chemin. Et pour la plupart encore d'entre nous, ça va, on y est arrivés quand même pas mal. Ok, on a envie de s'améliorer, mais est-ce qu'il y a une recherche de meilleur encore, encore de la performance ? Aujourd'hui, je suis quand même suffisamment bien pour vivre ma vie aujourd'hui, tout en continuant mon cheminement personnel pour effectivement m'améliorer. Donc il y a ça et il y a aussi, tu n'as rien à prouver pour avoir le droit d'être toi aussi. Cette quête-là d'être meilleure, non, là aujourd'hui, tais-toi et c'est très bien et tu n'as rien à prouver à personne en fait. Une deuxième chose vraiment qui me dérange aussi de plus en plus, parce que c'est quelque chose que mes clients, en fait, malgré eux, ont subi et que j'ai pu peut-être subir un petit peu au tout début, c'est cette notion de rapidité. Alors, ce n'est pas vraiment un coup de gueule sur les réseaux, parce que c'est sûr que sur les réseaux, on ne peut pas tout montrer. On ne peut pas te montrer les trucs moches, les trucs inconfortables, désagréables. Mais c'est quelque chose que j'ai envie quand même de partager ici. C'est que ce que tu peux voir sur les réseaux, donc quand on te parle de développement personnel, que voilà, tu as une promesse, c'est devenu un produit, le développement personnel. On va te montrer des vidéos, on te dit qu'il suffit de changer tes pensées pour transformer ta vie, on te montre plein d'outils géniaux. Moi aussi, j'utilise des outils, sans problème, je suis très au clair avec ça. Mais ce qu'on ne te montre pas, c'est que le cœur du travail, ce n'est pas ça, ce ne sont pas des outils, ce ne sont pas des promesses, ce ne sont pas des solutions rapides, des routines parfaites, des citations prêtes à l'emploi. J'abuse un peu là, mais ce n'est pas un package en fait. Parce que... Ce qu'on te montre, on ne te le montre vraiment pas. Parce qu'on ne va pas te le montrer, forcément. Moi aussi, ce n'est pas forcément ce que je te montre. Mais ce qu'il y a derrière ça, et c'est ça qui est important aussi de reconnaître, c'est la lenteur, l'inconfort qui va se présenter. Parce que le travail personnel profond, il est tout sauf glamour, clairement. Je ne dis pas que c'est de la souffrance à l'état pur, mais c'est lent, c'est inconfortable. C'est se remettre en question, ce qui n'est pas toujours simple et même pas sympa. Il y a des choses qu'on n'a pas envie, en fait. Au-delà de revenir sur des choses du passé, c'est se remettre en question, soit personnellement, son identité. On s'est construit au travers d'identifications. Et c'est ces identifications qu'il va falloir, à un moment donné, remettre en question. Et ça veut dire quoi aussi ? Ça veut dire... se montrer autrement au monde, peut-être que nos relations vont changer, sa relation à soi va changer. Ça fait flipper, clairement, c'est ça aussi, ça nous stresse, parce qu'on se dit, si je ne suis plus la victime, si je quitte ce boulot, qui je suis ? Qu'est-ce que je fais ? Et tous ces questionnements, en fait, ce n'est pas du tout agréable à reconnaître. Et je vous assure que c'est dans ces moments de plus grand inconfort que... Tu bouges, que tout va bouger pour toi. Il y a aussi, même, j'ai envie d'ajouter, que parfois, tu avances sans que ça se voit. Tu changes intérieurement sans vraiment pouvoir l'expliquer. Tu ressens, tu pleures, tu poses une limite, tu t'écoutes pour la première fois, et tu as l'impression que c'est minuscule, mais c'est énorme, c'est ces moments-là, en fait, qui transforment profondément. Donc voilà, c'était vraiment les deux choses, moi, qui m'agacent un petit peu. Parce que moi, ma vision, vraiment, je te partage comment je... Je ressens le travail intérieur aujourd'hui et au travers de tout ce que je peux véhiculer. C'est que je crois profondément que le vrai chemin, en fait, il ne se mesure pas à combien de choses tu vas faire, à combien de pratiques tu vas cocher aussi, ni à l'image que tu renvoies de ce que tu fais, de ta guérison, etc. C'est un chemin qui est d'intimité avec toi-même. C'est un chemin de responsabilité, oui, mais aussi... de lenteur, de douceur, d'ancrage. C'est oser descendre, c'est oser ralentir, ressentir, écouter. C'est apprendre à réguler ton système nerveux, à écouter tes émotions, sans avoir besoin, en fait, encore une fois, de les fuir ou de les expliquer, même. Et c'est retrouver un espace, en fait, où tu n'as plus besoin, justement. de devenir quelqu'un, de prouver, d'être dans la performance ou que sais-je. C'est juste être toi. Cette notion d'être, en fait. Pour moi, c'est une manière plus incarnée, plus vraie et plus respectueuse surtout de ce que tu vis vraiment. Voilà mon petit coup de gueule. J'espère que ça a été clair. Je ne sais pas si tu partages mon avis. En tout cas, je serais ravie de te lire. Viens me partager un peu sur Instagram. Tu as le lien de ma page. en descriptif. Viens me dire ce que tu penses de ce que je viens de dire et quelle est ta vision, toi, peut-être, de ce que tu peux voir sur les réseaux. Je serais vraiment intéressée de partager aussi avec toi ta vision. En tout cas, merci de m'avoir écoutée jusque-là et je te dis à bientôt pour un nouvel épisode.
