Une remarque un peu sèche d'un collègue, et tu y repenses toute la journée.
Tu n'es pas invitée à un dîner entre amies, et en une seconde, tu as déjà la réponse : c'est à cause de toi.

Dans cet épisode, je prends le temps d'expliquer en profondeur la peur du rejet : d'où elle vient, comment elle se manifeste dans tes comportements du quotidien, quelle émotion précise elle réveille, ce qu'elle fait dans ton corps, et surtout, comment surmonter la peur du rejet concrètement.

C'est le premier épisode d'une série en deux parties. La semaine prochaine, je fais le même travail sur une blessure cousine, qu'on confond très souvent avec celle-ci : l'angoisse d'abandon.

J'ai créé un test pour t'aider à savoir précisément où en est ton système nerveux aujourd'hui : ton profil émotionnel.
En quelques minutes, tu vois sur quel axe travailler en priorité, et comment agir concrètement dessus.
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🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis psychopraticienne-sophrologue, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

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Pour démarrer je t’offre une vidéo guidée : De la surcharge au calme
Une masterclass avec une pratique intégrée pour comprendre pourquoi comprendre ne suffit plus,
et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

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